Как народными средствами вылечить шейный остеохондроз позвоночника?. Клиника Бобыря

Содержание статьи

Если вас начали беспокоить боли в шее, то 10 полезных советов, о которых мы расскажем, помогут вам вернуть былую активность и прекрасное самочувствие, и не допустить возникновение болезненных ощущений ни при каких обстоятельствах в очередной раз.

Почему в шее могут возникать болезненные ощущения?

Еще с самых пеленок человек, прежде всего, тренирует группу мышц, находящихся в шейном отделе. Вспомните, как кладут ребенка на живот, чтобы он быстрее научился держать голову. Это задача не из легких и требует максимального усилия.

Во взрослой жизни на шею человека сваливаются еще более сложные задачи, так как работают люди в основном целыми днями, напрягая именно эту часть тела. А ведь постоянная зажатость мышц их напряжение, стрессовые ситуации и неправильное спальное место, могут привести однажды к тому, что шея начнет болеть. Конечно, боли могут возникнуть и по другой причине, к примеру, в результате недавно возникшей травмы или же простого заболевания, а может и обычного растяжения мышц, полученного в момент спортивных занятий. Но и в тех, и в иных случаях, прежде всего, необходимо позаботиться об устранении болезненных ощущений. Как это сделать вы узнаете уже со следующих строк. Стоит только напомнить, что прежде чем начать выполнять рекомендации, обязательно необходимо получить консультацию врача.

На шею человека приходится довольно-таки большое давление и именно поэтому у взрослых людей часто возникают болезненные ощущения в этой области. Голова человека весит около 20 футов, а удерживают ее всего лишь семь позвонков и тридцать две мышцы, которые имеют довольно сложную структуру. Держать голову максимально правильно помогают так называемые волокнистые хрящи, которые находятся между позвонками и работают словно амортизаторы. Но ощущение боли человеку позволяют почувствовать именно восемь нервов, о которых обязательно необходимо позаботиться.

Шея — очень важная часть тела, так как именно через нее к голове проходят основные артерии, несущие кровь. А в центральной части группы позвонков находится не менее важный для любого живого создания спинной мозг. Вот почему так необходимо всегда уделять большое внимание именно этой части тела и заботиться о ее прекрасном самочувствии. Стрессовые ситуации негативно влияют на весь организм, включая и его мышечные ткани, тоже касается и физического перенапряжения. И в том, и в другом случае уменьшается кровоснабжение мышц, что может вызвать болезненные ощущения. Вот почему, прежде всего, необходимо снять напряжение и успокоиться.

Профессор медицины из штата Пенсильвания, доктор философии Дэвид Хаффорд определил, какие рекомендации лучше всего помогут человеку справиться с неприятными ощущениями в области шеи и в дальнейшем не допустить их появления в очередной раз.

На что необходимо обратить внимание, чтобы избежать появления неприятных ощущений в области шеи или же избавиться от них уже сегодня:

1. Прежде всего, необходимо снять груз с области шеи, дать возможность ей передохнуть.

2. Отдых должен быть комфортным без использования толстых подушек, благодаря которым шея изгибается.

3. Болезненные ощущения можно уменьшить методикой «заморозки», когда к больному месту на шее прикладывается мешочек со льдом, завернутым в толстое махровое полотенце, на 15 минут. Это довольно эффективный способ уменьшения воспаления.

4. Улучшить кровоснабжение в шее и расслабить мышцы шеи, а значит, и убрать боль поможет согревание путем прикладывания бутылки с горячей водой или же простой горячий душ. Злоупотреблять таким способом не следует, чтобы не вызвать более сильные неприятные ощущения.

5. Боль в шейном отделе может появиться и в результате постоянно получаемого стресса. Устранение причины стрессовых ситуаций поможет избавиться от постоянно возникающих болезненных ощущений. Лучше всего помогает йога, релакс или же специальная дыхательная методика, ну и, конечно же, физические упражнения.

6. Правильный массаж всегда будет идти на пользу организму. Поэтому, если у вас возникли боли в области шеи, то получить облегчение вы сможете, прибегнув, как можно быстрее, к массажу. Небольшие круговые движения с надавливаниями, охватывающие не только шею, но и плечи помогут вам расслабить мышцы и избавиться от боли.

7. Ослабить боль и уменьшить воспаление помогут лекарственные препараты, такие как ибупрофен или же аспирин.

8. Правильная осанка — это залог прекрасного самочувствия мышц шейного отдела. В случае если какая либо часть спины искривлена, то и болезненные ощущения в шее из-за ее постоянного напряжения обязательно дадут о себе знать. Поэтому желательно всегда уделять внимание своей осанке, использовать ровную стену несколько раз в день для проверки.

9. Не менее важную роль играет и фигура человека. С избыточным весом мышцам тела отдыхать некогда, они всегда находятся в напряжении от чего и возникают боли в шее. Поэтому поддержание нормальной формы очень важно для любого человека.

10. Особенное внимание стоит уделить мышцам брюшного отдела, если вы хотите избавиться от постоянно возникающих болей в области шеи. Ожирение и в следствии плохая осанка, а значит и ослабление мышц брюшного отдела, обязательно вызовут напряжение шейных мышц. Поэтому, чем раньше вы обратите внимание на свой живот, тем быстрее сможете избавиться от болей в области шеи. Обычные упражнения, которые помогут укрепить ваш пресс, дадут вам уникальную возможность прекрасного самочувствия в любое время года.

Если вы будете вести здоровый образ жизни, потребляя в пищу только полезные продукты питания в том количестве, которое необходимо организму для полноценного и главное правильного функционирования, то сможете свести к нулю риск возникновения болезненных ощущений в области шеи. В том случае, если они уже появились, следуйте простейшим рекомендациям и будьте здоровы!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Михаил
2015-08-12 10:01:18
Хочу выразить благодарность Скоритченко Александру Антоновичу. Потрясающий врач. Два года назад обратился с болями в плече — два сеанса и никаких проблем. Несколько недель назад стал болеть локоть. Записался на прием. Уже после первого сеанса боль прошла. Спасибо огромное! Читать дальше
Елена
2014-09-25 23:18:27
Столько всего хорошего хочется написать про замечательного доктора Халили Рамазана Нусретовича. Будучи беременной на 6-м месяце меня постоянно мучил копчик, не могла сидеть на одном месте более 5 минут, боль была невыносимая. По совету моей знакомой беременной подруги решилась на столь не очень… Читать дальше
Татьяна
2016-03-22 19:31:12
В клинику приковыляла скрипя зубами от боли. Уже после первых сеансов массажа у Иксанова Руслана Анатольевича и дефанотерапии у доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича почувствовала значительное облегчение. Прошли пять сеансов и я уже свободно выдерживаю длинный рабочий день на ногах без… Читать дальше
Наталья Алексеевна
2014-09-25 13:05:23
Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Как народными средствами вылечить шейный остеохондроз позвоночника?

Существует множество заболеваний позвоночника, самое распространенное из которых — шейный остеохондроз. Ему свойственно разрастание костных тканей в шейном отделе. Многие люди прибегают к лечению данного заболевания народными средствами.

Подобное заболевание нуждается в том, чтобы его лечили, ведь с его появлением спинной мозг сдавливается. От этого ствол перестает нормально получать необходимые ему полезные вещества.

Симптоматика

Подобная болезнь может развиться у человека из-за двух основных причин:

1) изменения степени подвижности шейного отдела позвоночника;

2) длительного нахождения шеи или головы в неестественном положении.

Остеохондроз приводит к возникновению спазмов в определенной группе мышц, в то время как в других, напротив, отмечается несвойственная для них расслабленность. От этого шея деформируется. Так ствол шеи перестает получать нормально полезные вещества и быстро стареет.

Как правило, данной болезни свойственны следующие признаки:

болевой синдром в плечах;
немеют руки;
кружится и болит голова;
похрустывания при вращении головы;
стреляющее чувство в ушах;
быстрая утомляемость в течение дня;
шея, как будто скованна;
отечность на лице;
заложенный нос.

Какие есть народные методы

как лечить позвоночник? Этот вопрос интересует, пожалуй, каждого заболевшего. Множество людей обращаются к народным методикам, которые считаются действенными. Но для начала стоит обратиться за консультацией врача, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Стабильным результат будет только при систематической терапии, которая из народных методов включает в себя использование следующих рецептов:

прикладывание к шее хлеба изо ржи (для этого добавьте в муку воду до получения плотного теста, из которого выпекаются 2 лепешки);
приложите листья растения, которое называется лопух (сухие листья измельчают, заливают кипящей водой, через 15 мин. процеживают настойку и, смочив тряпочку, кладут ее на шею на 40 минут);
сок корня хрена (в сок натертого корня наливают водку в равных пропорциях, затем его наносят, втирая в основу головы. Потом нужно закутаться и лечь спать);
настойка бузины (1/2 стакана бузины заливается 2 стаканами спирта. Настаивать смесь 7 дней в затемненном месте, после чего втирать в кожу по всему шейному отделу);
использование народных средств, основу которых составляет хвоя (250 грамм хвойных иголок залить 1000 мл крутого кипятка. Настоять в течение 30 минут и процедить. Пить его 2 раза в день по стакану после приема пищи);
ванный хвойные (0,5 кг хвои измельчить и смешать с 2 л жидкости, довести до кипения. Добавляйте полученное средство в емкость, где нужно лежать около 30 минут);
компрессы из трав (речь идет о зверобое и корне одуванчика. Из них готовится средство, благодаря которому можно в последствие смочить тряпочку и прикладывать ее к шее. Компресс держать 30 минут, после чего хорошо укутаться).

Правильное питание

Примочки могут не дать результатов, если использовать только один метод. Врачи настоятельно рекомендуют придерживаться особого диетического питания. Прием пищи должен быть частым, малыми порциями. Больному нужно избегать поедания соленой и острой пищи, а также сократить потребление жидкости. Не союзники в этом вопросе кофе, чай, газированная вода, любая сдоба, сладкая еда, приправы и пища, заготовленная с лета.

В рацион питания стоит включить следующее:

овощные блюда;
фруктовые блюда;
ржаной хлеб и продукты из цельного зерна;
продукты из молока;
яички;
мясо;
семена подсолнечника и различные орехи.

Профилактика

Максимально эффективно проявит себя вопрос помощи от болезни, когда пациент будет уделять внимание повторным обращениям к врачу. Правила в этом вопросе просты:

соблюдать правильное питание;
следить за состоянием осанки;
прерываться на отдых в процессе работы;
грамотно распределять физическую нагрузку и не поднимать тяжестей.

Остеохондроз может повлиять на качество жизни больного. Врач может облегчить состояние человека, подобрав действенное лечение в индивидуальном порядке.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Лариса
2018-07-09 23:01:31
Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили… Читать дальше
Анелия
2019-02-16 09:55:33
Хочу выразитть благодарность массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану это мастер своего дела. Он видит руками четко знает и делает свое дело. Благодарю и желаю успехов во всех сферах его жизни. Рекомендую всем у кого проблема с позвоночником . 16.02.2019 год Читать дальше
Ушакова Айна Александровна
2016-03-03 13:22:40
Хочу сказать большое спасибо, доктору Торопцеву Дмитрию Анатольевичу и массажисту Иксанову Руслану Хайдаровичу, это высокопрофессиональные люди. Я ещё в середине пути, но эффект от лечения заметен уже сейчас. В клинике на Маломосковской у ст. м. Алексеевская теплая и уютная атмосфера и что ещё… Читать дальше
Балабаев Антон Игоревич
2014-09-18 12:27:54
Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов — боль… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Эффективные методы в борьбе с болью в шее

Боль в шее может стать весьма неприятной проблемой, создавая дискомфорт. Если вовремя не принимать меры по лечению на ранних стадиях, то в итоге все может перерасти в хроническую форму. В данной статье мы рассмотрим помощь в борьбе с болями в шее народными средствами.

Так из-за чего же возникает этот недуг? Вариантов много — от самых распространенных и менее безобидных: сон на неправильно подобранной подушке, стресс, и очень серьезных: опухоль, травмы и прочее.

Стоит ли пойти к врачу с болями в шее

Прежде чем рассматривать народные рецепты при болях в шее, сначала нужно выяснить, когда не рекомендуется заниматься самолечением дома:

если через неделю, максимум две самолечения, не наступило улучшение;
боль начала переходить покалывающими ощущениями по ногам и рукам, создавая сильный дискомфорт;
возникновение боли произошло в результате несчастного случая, например, автомобильной аварии (рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу);
ощущение слабости в мышцах и высокая температура, в этом случае так же срочно нужна помощь врача.

Помните, народная медицина является вспомогательным средством при различных видах лечения, и прежде чем заниматься этим дома, не стоит пренебрегать походом к врачу для консультации специалиста.

Список самых распространенных народных средств от боли в шее

Многие ощущают присутствие дискомфорта не так часто, но для кого-то это может создать целый ряд проблем. Поэтому для быстрого снятия неприятных ощущений в кратковременные сроки вам помогут такие рецепты:

1. Холод (лед, ледяные кубики)

Если у вас отек, это средство как раз станет помощником. Холод уменьшит припухлость. Это самый простой рецепт подойдет для людей, которые не любят долго возиться с подготовкой. Вам просто необходимо достать из морозилки пакет с чем-либо, завернуть его в полотенце и приложить к шее. Лучше всего, если на это время вы приляжете на кровать и будете находиться в состоянии покоя минут двадцать, чтобы время не так тянулось можно посмотреть телевизор или почитать.

2. Бандаж

Люди, которые большую часть жизни находятся в сидячем положении, чаще всего страдают болями в шее, так как она находится в постоянном напряжении, ведь ее главная задача держать голову. Поэтому чтобы немного облегчить задачу шее, можно купить в любой аптеке специальный бандаж.

3. Теплый компресс

Можно купить солевую грелку в аптеке, а можно использовать обычную, в которую необходимо налить горячей воды. Так же если есть время, будет полезно чередование: на пару минут приложить тепло, затем несколько минут приложить холод и снова поменять. Данный способ подойдет при первых болезненных ощущениях.

4. Правильно подобранная подушка

Как бы примитивно это не звучало, но это факт, которому многие просто не уделяют должного внимания. Подушка для каждого является индивидуальной, и чтобы выбрать подходящую, испробовать придется не мало, здесь все познается методом проб и ошибок.

5. Матрас на оборот

Никто не задумывается, люди спят годами, и только когда матрас начинает проваливаться, появляется мысль, а что если перевернуть его. А это надо делать каждые три или четыре месяца.

Шея тоже нуждается в упражнениях

Если боль в шее появляется периодически и не сковывает движение, то можно попробовать делать простые, но эффективные упражнения, такие как повороты, медленные наклоны вверх-вниз и в стороны. Все делаете плавно без резких движений. Так же если болезнь уже переросла в хроническую, и подтверждена врачом, эти упражнения станут началом, а дальше после консультации со специалистом, можно постепенно вводить новые.

Ниже более подробно будут приведены наиболее эффективные упражнения. Начав занятия, вы постепенно ощутите легкость и улучшение, в итоге о болях вы будете вспоминать крайне редко. Еще один важный момент, если одно из упражнений приносит дискомфорт, то не делайте его, чтобы не усугубить ситуацию.

1. Круговые вращения

Это упражнение растягивает и укрепляет мышцы, но главное правильно его выполнять, иначе толку не будет, а сделаете только хуже. Во-первых, вращения не выполняются на все 360 градусов, так как голова в подвешенном состоянии начинает сжимать позвоночник, что приводит к ухудшению и более серьезным проблемам. Упражнение выполняется следующим образом: вращением шеи начиная с левой стороны, ухом старайтесь дотрагиваться до плеча, далее поворачивайте голову таким образом, чтобы подбородок касался груди, потом правое ухо к правому плечу, и остановитесь. Затем все повторяем, но теперь в противоположном направлении. Если чувствуете сильное натяжение, остановитесь и сделайте небольшую паузу.

2. Упражнение в позе саранчи

Такой вид позы способствует укреплению мышц, снимая при этом небольшую часть нагрузки, ложащуюся на область шеи. Такое упражнение также прекрасно помогает в коррекции осанки. Лягте на живот, глубоко вдохните, на выдохе за спиной скрепите руки, приподнимите слегка голову и часть спины с пола, шея должна оставаться в нейтральном положении, не прогибаясь назад. Так нужно продержаться одну минуту, далее в исходное положение.

3. Поза ребенка

Чудесно снимает усталость и придает легкость. Когда шейные мышцы слабые, просто поддержки головы в течение дня уже недостаточно. Например, если вы работаете за компьютером, шея находится в постоянном напряжении, что в итоге может вызвать болевые ощущения.

Упражнение выполняется в положении сидя на коленях, а тело опускается на пятки. Далее руки поднимаете над головой и складываете вперед по талии, пока голова не опустится на пол, а живот ляжет в области бедер. Потом положите вытянутые ладони на пол как вам удобно. После можно привести тело в обычное положение.

Заключение

Шея это хрупкий и нежный инструмент, с ее лечением не стоит затягивать и подходить стоит ответственно, не откладывая на потом, иначе все приведет к хронической форме.

Лечение может происходить не только медикаментозно, но и при помощи народных средств, выбор которых сейчас достаточно обширен.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Марина
2016-01-06 22:42:42
Живу я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю… Читать дальше
Ольга
2018-09-15 21:17:29
Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками. В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для внучки 3,5 года. Сейчас ей 6,5 лет. Про… Читать дальше
Михаил
2020-01-30 00:20:25
Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
Никита
2015-10-03 12:08:51
Выражаю огромную благодарность Александру Сергеевичу Бабий, за его профессионализм и отличное понимание своей работы. Был запущенный кифоз, за 8 сеансов Александр Сергеевич практически устранил этот недуг. Очень большое значение в лечении подобных болезней играет не только профессионализм врача,… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник