, .

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ× çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÎÁ×ÉÒÕÓ / Covid-19 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ íÕÖÓËÏÊ áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÷áú ÆÏÒÕÍ 4È4 ÆÏÒÕÍ öÁÌÏÂÎÙÊ ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ ôÁËÓÉ á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ KIA-ÆÏÒÕÍ òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ Hyundai æÏÒÕÍ VAG æÏÒÕÍ ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ) óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ× úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË íÏÊ ÍÁÌÙÛ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ èÁÌÑ×ÎÙÊ èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×) èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ õÓÌÕÇÉ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ. âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÌÀÂÌÀ æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ óÄÅÌÁÎÙ × óóóò ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ ïÈÏÔÎÉÞÉÊ óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á æÏÔÏÆÏÒÕÍ ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ úÄÏÒÏרŠòÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ îÁÛÉ äÅÔÉ îÁÛÉ ÄÅÔÉ ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ éÎÔÅÒÎÅÔ-îî GPS ÆÏÒÕÍ íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏÔÕÓÁ ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ òÅËÌÁÍÁ É PR æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ íÅÄÉÃÉÎÁ æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ× âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ× ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ× òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ïËÎÁ æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ× íÅÂÅÌØ ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ× æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ× óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ éÐÏÔÅËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôóö óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ× æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× ëÏÒÁÂÌÉ îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ) íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.) óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ) ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ) îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18) ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ) ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á) äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ) çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ. âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ. âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.) úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.) óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ! ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ× ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ! áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ó×ÏÂÏÄËÁ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ,.

24 ÄÅËÁÂÒÑ ÂÙÌÏ ëó

íÏÌÏËÏ ÐÒÉÛÌÏ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ËÏÇÄÁ ÒÅ£ÎËÁ ÄÁÌÉ ÎÁ 10 ÍÉÎÕÔ ÐÏÄÅÒÖÁÔØ, ÐÏÔÏÍ ÅÇÏ × ÂÏÌØÎÉÃÕ Õ×ÅÚÌÉ É ÂÏÌØÛÅ ÍÏÌÏËÁ ÎÅ ÂÙÌÏ.

7ÇÏ ÑÎ×ÁÒÑ ÍÏÌÏËÏ ÏÐÑÔØ ÐÏÑ×ÉÌÏÓØ, ÎÕ ËÁÐÅÌØËÉ, Ñ ÎÁÞÁÌÁ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØ, ÎÏ ÅÇÏ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ, ÐÏ ËÁÐÌÅ ×ÙÄÁ×ÌÉ×ÁÀ. çÒÕÄØ ÍÑÇËÁÑ, ÎÏ ÂÏÌÉÔ… ÞÅÇÏ ÏÎÁ ÂÏÌÉÔ ÔÏ? üÔÏ Ñ ÍÏÌÏËÏÏÔÓÏÓÏÍ ÐÅÒÅÕÓÅÒÄÓÔ×Ï×ÁÌÁ? ëÏÇÄÁ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÕÖÅ ÂÏÌØÎÏ ÂÙÌÏ ÕÖÁÓ, ÎÏ Ñ ÎÁÄÅÑÌÁÓØ, ÞÔÏ ÔÁË ÍÏÌÏËÁ ÂÏÌØÛÅ ÓÔÁÎÅÔ.

üÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÍÁÓÔÉÔ? âÏÌÉÔ ÎÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, ÒÁÚ × 15-20 ÍÉÎÕÔ ËÏÌÉÔ ÔÏ × ÏÄÎÏÊ, ÔÏ × ÄÒÕÇÏÊ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÐÒÉÑÔÎÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅÔ.

íÏÖÅÔ ÜÔÏ ÔÁË ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÂÙ×ÁÅÔ? ðÏÈÏÖÉÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ, ËÏÌÉÔ × ÇÒÕÄØ, ËÁË ÂÙ ÌÏÍÉÔ ÄÁÖÅ. íÁÓÔÉÔ ÂÏÌÉÔ ÓÉÌØÎÏ É ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÓÑ. èÏÔÑ ÍÏÌÏËÁ ÕÖÅ ÒÅËÉ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ Ó 24ÇÏ ÄÅËÁÂÒÑ. íÏÖÅÔ ÅÝ£ ËÔÏ ÞÅÇÏ ÕÍÎÏÇÏ ÓËÁÖÅÔ. ñ ÈÏÔØ ÓÁÍÁ É ÏÐÙÔÎÁÑ, ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ×Ó£ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉ, Ñ ËÏÒÏ×Á ÍÏÌÏÞÎÏÊ ÐÏÒÏÄÙ

÷ ÐÅÒ×ÙÅ ÒÏÄÙ Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÔÒÅÔØÉ ÓÕÔËÉ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÛÌÏ É Ñ ÐÏÍÎÀ ËÁË ÏÎÏ ÐÒÉÈÏÄÉÌÏ ÉÌÉ ÐÒÉÂÙ×ÁÌÏ ,ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÎÁÚ×ÁÔØ)), ËÁÖÄÙÅ 2 ÞÁÓÁ, Á ÔÕÔ ÐÏ ÄÒÕÇÏÍÕ ÂÏÌÉÔ.

ðÏÓÌÅ ëó ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÛÌÏ ÎÁ ÔÒÅÔØÉ ÓÕÔËÉ. ÷ÁÍ ÂÙ Ë ×ÒÁÞÕ, Á ÔÁË ×ÓÅ, ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ, ÍÙ ÖÅ ÷ÁÛÕ ÇÒÕÄØ ÎÅ ×ÉÄÉÍ É ×ÒÁÞÅÊ ÓÒÅÄÉ ÎÁÓ ÎÅÍÎÏÇÏ

îÕ ×ÄÒÕÇ Õ ËÏÇÏ ÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏÈÏÖÅÅ ÂÙÌÏ

ëÏÌÅÔ, ÖÖÅÔÓÑ É ÇÏÒÑÞÏ — Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÏÅ ÂÙÌÏ, ËÏÇÄÁ ÐÏÄÈÏÄÉÌÏ ×ÒÅÍÑ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ. á ÎÁÓÞÅÔ ÎÁÄÁ×ÌÉ×ÁÌ É ÎÉÞÅÇÏ ÎÅÔ — ÔÏÖÅ ÔÁË ÂÙÌÏ, ÐÏÖÁÌÏ×ÁÌÁÓØ ×ÒÁÞÕ × ÒÏÄÄÏÍÅ, ÏÎÁ ÍÎÅ ÎÁÄÁ×ÉÌÁ ÔÁË, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÓÔÒÕÑ ÂÒÙÚÎÕÌÁ.

÷ÒÁÞ ÍÎÅ ÄÁ×ÉÌÁ, ÄÁ×ÉÌÁ ÎÅ ÎÁÄÁ×ÉÌÁ ÎÉÞÅÇÏ, ÂÙÌ ÂÙ ÒÅ£ÎÏË ÒÑÄÏÍ ÍÏÌÏËÏ ÂÙ ÐÒÉÛÌÏ, Á Õ ÍÅÎÑ ×ÔÏÒÙÅ ÒÏÄÙ É ×ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ ÚÁÂÉÒÁÀÔ ÍÁÌÙÛÁ × ÂÏÌØÎÉÃÕ.

ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ ÒÏÄÏ× ÂÙÌÁ ÔÁËÁÑ ÖÅ ÆÉÇÎÑ. íÅÎÑ ÐÏ ×ÓÅÍ ×ÒÁÞÁÍ ÔÏÇÄÁ ÐÒÏ×ÅÌÉ, ÞÔÏ ÂÙÌÉ × ÒÏÄÄÏÍÅ- ÐÏËÁÚÁÔØ, ËÁË ÜÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ, ËÏÇÄÁ ÎÅÔÕ Õ ÖÅÎÝÉÎÙ ÍÏÌÏËÁ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×. é ËÁÖÄÙÊ ÓÞÉÔÁÌ Ó×ÏÉÍ ÄÏÌÇÏÍ ÍÎÅ ÎÁÖÁÔØ ÎÁ ÇÒÕÄØ É ÐÏÐÙÔÁÔØÓÑ ÞÔÏ ÔÏ ×ÙÄÁ×ÉÔØ! !! ëÁË ×ÓÐÏÍÎÀ, ÔÁË ×ÚÄÒÏÇÎÕ. á ÍÏÔÏÒ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÛÌÏ ÎÅÄÅÌÅ ÞÅÒÅÚ 2, ÎÏ × ÏÞÅÎØ ÓÕÄÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å. é ÔÏÖÅ ×ÒÏÄÅ ËÁË ÇÒÕÄØ ÐÏËÁÌÙ×ÁÌÏ. îÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ËÏÒÍÉÔØ Ñ ÔÁË É ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ. öÅÌÁÀ ×ÁÍ, ÞÔÏÂÙ ×ÓÅ Õ ×ÁÓ ÎÁÌÁÄÉÌÏÓØ. äÌÑ ÍÁÌÙÛÅÊ ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ) ÂÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù

Читайте также:  Боль в молочных железах: норма или патология?

õ ÍÅÎÑ ÔÁË ÂÙÌÏ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ ÒÏÄÏ×,ÍÎÅ ÐÒÁ×ÄÁ ÔÁÂÌÅÔËÕ ÓÒÁÚÕ ÄÁÌÉ,ÔÁË ËÁË ËÏÒÍÉÔØ ÍÎÅ ÎÅÌØÚÑ.ÈÏÄÉÌÁ Ë ×ÒÁÞÕ,ÓËÁÚÁÌÉ ÞÔÏ ÇÒÕÄØ ÐÅÒÅÓÔÒÁÉ×ÁÅÔÓÑ,ÔÁË ËÁË ÐÌÀÓ Ä×Á ÒÁÚÍÅÒÁ ÚÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÐÒÉÂÁ×ÉÌÁ É ÂÙÌÁ ÇÏÔÏ×Á ËÏÒÍÉÔØ.ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÒÉÐÉÓÙ×ÁÌÉ,ÎÏÓÉÌÁ ÐÒÏÓÔÏ ÔÏÐÉËÉ-ÌÉ×ÞÉËÉ ÍÑÇËÉÅ É ÎÅ ÐÅÒÅÇÒÅ×ÁÌÁ

á ÞÅÒÅÚ ÓËÏÌØËÏ ÜÔÏ ÐÒÏÛÌÏ?

îÅÄÅÌÑ ÇÄÅ-ÔÏ.ÇÌÁ×ÎÏÅ ÐÏËÏÉ ÎÕÖÅÎ.×ÁÍ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË ÂÙÔØ, ×Ù Ç× ÈÏÔÉÔÅ?

åÓÌÉ ÇÒÕÄØ ×ÏÚØÍ£Ô ÔÏ ÄÁ, ÄÏÞËÁ ÇÒÕÄØ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÂÒÁÔØ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ, ËÒÉÞÁÌÁ, Õ ÎÅ£ ÓÉÌ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÎÕ ÍÁÌØÞÉË ÎÁÄÅÀÓØ ÐÏÓÉÌØÎÅÅ ÂÕÄÅÔ ÄÁ É ÄÏÎÏÛÅÎÅÅ ÏÎ, ÎÏ ×ÅÄØ ÐÏÞÔÉ ÍÅÓÑà ÉÚ ÂÕÔÙÌËÉ ÅÌ.

íÏÖÅÔ ÌÕÞÛÅ ÄÏ ×ÙÐÉÓËÉ ÒÅÂÅÎËÁ ÓÈÏÄÉÔØ Ë ×ÒÁÞÕ,ÂÏÀÓØ ÐÒÏÓÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ,ÐÕÓËÁÉ ÐÏÓÍÏÔÒÑÔ

õ ÍÅÎÑ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÓÌÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ËÏÌÅÔ É ÎÏÅÔ ÇÒÕÄØ, ÌÏÍÉÔ ÉÎÏÇÄÁ, ÎÏ ÇÒÕÄØ ÍÑÇËÁÑ, ×ÙÃÅÖÉ×ÁÀ ÐÏÞÔÉ ÎÉÞÅÇÏ ÍÏÌÏËÏÏÔÓÏÓÏÍ, ÎÏ ÍÏÌÏËÏ ÅÓÔØ ÓÕÄÑ ÐÏ ÐÒÉÂÁ×ËÁÍ.

åÝ£ ÎÅÔ, × ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÄÏ ÞÅÔ×ÅÒÇÁ ÎÅ ÐÕÓÔÑÔ ÄÁÖÅ ÒÑÄÏÍ Ó ËÒÏ×ÁÔËÏÊ ÐÏÓÔÏÑÔØ. îÏ ÎÁÄÅÀÓØ ÎÁÓ ÔÁÍ ÎÅ ÄÏÌÇÏ ÐÒÏÄÅÒÖÁÔ.

ÁÎÁÌÉÚÙ, ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ — ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ? ×ÙÐÉÛÕÔ ÓËÏÒÏ?

÷Ó£ ÈÏÒÏÛÏ, ÔÏÌØËÏ ËÔÏ-ÔÏ ×ÉÒÕÓ ÔÕÄÁ ÚÁÎÅÓ, É ÔÅÐÅÒØ ×ÓÅ ÌÅÖÁÔ Ó ÓÏÐÌÑÍÉ, É ÍÁÍ ÎÅ ÐÕÓËÁÀÔ.

÷ÙÐÉÛÕÔ ÎÁ ÜÔÏÊ ÉÌÉ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÎÅÄÅÌÅ, ÎÁÄÅÀÓØ )

õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÁÑ ÔÏÖÅ ÎÅ ÓÏÓÁÌÁ ×ÏÏÂÝÅ, ÃÅÄÉÌÁÓØ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÏ ËÁÐÌÑÍ, ÐÏÔÏÍ ÞÔÏ ÔÏ ÎÁÃÅÖÉ×ÁÌÁ, ÎÅ ÐÏÌÎÙÊ ÏÂØÅÍ, ËÏÎÅÞÎÏ. á ÍÁÌØÞÉËÉ ÏÎÉ ÄÒÕÇÉÅ, ÌÀÂÑÔ ÐÏÓÏÓÁÔØ ÇÒÕÄØ, ÄÏÌÖÎÏ ÈÏÒÏÛÏ ×ÓÅ ÂÙÔØ, ÄÏÍÏÊ ÐÒÉÄÅÔÅ É ÎÁÌÁÄÉÔÅ.

íÏÖÅÔ Ë ×ÒÁÞÕ? çÒÕÄØ- ÄÅÌÏ ÔÁËÏÅ.

îÅ ÚÎÁÀ, ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÌÉ ÓÅÊÞÁÓ × ÉÎÔÒÅ ÔÕÌÏËÉÎÁ ÏÌØÇÁ ÀÒØÅ×ÎÁ, ÏÎÁ ÍÅÎÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ×ÙÈÁÖÉ×ÁÌÁ ÐÏÓÌÅ ÂÅÒÅÖÎÙÈ ÒÕË ×ÒÁÞÁ ÉÚ Å×ÒÏËÌÉÎÉË. òÏÄÙ ÂÙÌÉ ×ÔÏÒÙÅ É Ñ ÔÉÐÁ ÏÐÙÔÎÁÑ.

úÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ É ÍÁÌÙÛÕ.

óÐÁÓÉÂÏ )

á ÏÎÁ ÇÉÎÅËÏÌÏÇ?

÷ éÎÔÒÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔ ËÁË ÍÁÍÍÏÌÏÇ, 3 ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ ÒÁÂÏÔÁÌÁ ÅÝÅ × 7-Í ÒÏÄÄÏÍÅ, ×ÅÌÁ ÌÅËÃÉÀ ÐÒÏ ç÷ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×. íÎÏÇÉÍ ÐÏÍÏÇÌÁ ÒÁÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ.ðÏÓÍÏÔÒÉÔÅ ÎÁ ÓÁÊÔÅ éÎÔÒÙ ÐÒÏ ÎÅÅ.

÷ ÓÕÂÂÏÔÕ ÔÁÍ ÂÙÌÁ, ÎÁ ÜËÚÅËÕÃÉÉ… ïÌØÇÁ àÒØÅ×ÎÁ ËÁË ÒÁÚ ÍÅÎÑ É ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ.)) ÷ÓÅ ÐÏ ÄÅÌÕ, ÐÏÎÒÁ×ÉÌÁÓØ.

îÏ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅ ÒÄ ×ÙÈÁÖÉ×ÁÌÁ ÷ÁÇÁÎÏ×Á å.÷., ×ÏÔ ÅÊ ÐÒÏÓÔÏ ÏÇÒÏÍÎÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ, ÉÎÁÞÅ ÎÅ ÚÎÁÀ ÇÄÅ Â ÂÙÌÁ… ðÏ ÍÏÌÏËÕ ÏÎÁ ÂÏÌØÛÏÊ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ.

óÈÏÄÉÔÅ ËÏ ×ÒÁÞÕ. ÷ÓÐÏÍÎÉÌÏÓØ, ËÁË × ÒÏÄÄÏÍÅ ÄÅ×ÏÞÅË ÒÕÇÁÌÉ ÚÁ ÍÏÌÏËÏÏÔÓÏÓÙ. ñ ÐÏÔÏÍ ÐÏÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÌÁÓØ, Á ÞÔÏ × ÎÉÈ ÔÁËÏÇÏ «ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ». ïËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, Õ ÐÏÌÏ×ÉÎÙ ×ÙÚÙ×ÁÀÔ ÏÔÅË ÇÒÕÄÉ. èÏÔÑ Ñ ÓÁÍÁ ÌÉÞÎÏ ÔÏÌØËÏ ÉÍ ÐÏÓÌÅ ëó ÓÐÁÓÌÁÓØ. íÏÌÏËÏ ÐÒÉÛÌÏ ÎÁ 3 ÓÕÔËÉ, ÒÅÚËÏ. âÙÌÏ ÇÏÒÑÞÏ É ÂÏÌØÎÏ. òÕËÁÍÉ ×ÙÄÁ×ÌÉ×ÁÌÏÓØ ÐÏ ËÁÐÌÅ.

äÁ × ÔÏÍ ÔÏ É ÄÅÌÏ, ÞÔÏ Ñ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÐÏÍÎÀ ËÁË ÐÒÉÈÏÄÉÔ ÍÏÌÏËÏ É × ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ É ÐÏÔÏÍ ËÁË ÇÒÕÄØ ÎÁÐÏÌÎÑÅÔÓÑ, ËÏÇÄÁ ÒÁÓÃÅÄÉÛØÓÑ, ÔÕÔ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÏÅ… ÚÁ×ÔÒÁ ×ÏÔ ÐÏÊÄÕ ÐÁÔÒÏÎÁÖ ÏÆÏÒÍÌÑÔØ É ÕÖ ËÏ ×ÒÁÞÕ ÚÁÊÄÕ ÚÁÏÄÎÏ. ðÏÔÏÍ ÎÁÐÉÛÕ ÞÅÇÏ ÓËÁÚÁÌÉ, ×ÄÒÕÇ Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ÂÕÄÅÔ ÔÁËÁÑ ÖÅ ÅÒÕÎÄÁ.

õ ÍÅÎÑ Ä×ÏÅ ÓÙÎÏ×ÅÊ. äÏ 4,5 ÍÅÓÑÃÅ× ËÏÒÍÉÌÁ ÏÂÏÉÈ, Á ÍÌÁÄÛÉÊ É ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ ç÷ (1 Ç 7 Í). é «ÐÒÉÈÏÄ ÍÏÌÏËÁ» Õ ÏÂÏÉÈ — áâóïìàôîï ÒÁÚÎÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ. åÓÌÉ Ó ÐÅÒ×ÙÍ ÜÔÏ ÂÙÌÉ ÒÅÁÌØÎÙÅ ÐÒÉÌÉ×Ù, ÔÏ ÓÏ ×ÔÏÒÙÍ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ÎÅÚÁÍÅÔÎÏ, × ÐÒÏÃÅÓÓÅ, ÑÒËÉÈ ÐÒÉÌÉ×Ï× É ÞÕ×ÓÔ×Á ÐÅÒÅÐÏÌÎÅÎÉÑ ÎÅ ÂÙÌÏ É ÎÅÔ. åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ, ËÏÇÄÁ ÇÒÕÄØ Ô×ÅÒÄÅÅÔ — ÜÔÏ ÅÓÌÉ ÓÌÉÛËÏÍ ÂÏÌØÛÏÊ ÉÎÔÅÒ×ÁÌ ÍÅÖÄÕ ËÏÒÍÌÅÎÉÑÍÉ ÏËÁÚÁÌÓÑ.

ôÁË ÞÔÏ ÎÅ ÐÒÏÅÃÉÒÕÊÔÅ ÏÐÙÔ Ó ÐÅÒ×ÙÍ ÒÅÂÅÎËÏÍ ÎÁ ×ÔÏÒÏÇÏ — ÍÏÖÅÔ óéìøîï ÎÅ ÓÏ×ÐÁÓÔØ.

îÕ É ÅÓÌÉ ÐÒÁ×ÄÁ Ó ÍÏÌÏËÏÏÔÓÏÓÏÍ ÐÅÒÅÕÓÅÒÄÓÔ×Ï×ÁÌÉ — ÍÏÖÅÔ É ÉÚ-ÚÁ ÜÔÏÇÏ ÂÏÌÅÔØ.

ñ ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÅ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÕÖÅ ÓÉÌ ÔÅÒÐÅÔØ ÎÅ ÂÙÌÏ ËÁË Ñ ÜÔÉÍ ÍÏÌÏËÏÏÔÓÏÓÏÍ ÚÁÓÁÓÙ×ÁÌÁ ÇÒÕÄØ ÔÕÄÁ)

ÇÒÕÄØ ÔÁË É ÎÅ ÎÁÐÏÌÎÉÌÁÓØ,ÎÅ ÎÁÂÕÈÌÁ, ËÁË ÂÙÌÁ Ó ÕÔÒÁ ÍÑÇËÁÑ ÔÁË É ÏÓÔÁÌÁÓØ…

÷ÏÔ ×ÙÛÅ ÎÁÐÉÓÁÌÉ, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉÈÏÄÉÔ × ÏÂÙÞÎÕÀ ÆÏÒÍÕ, ÐÏÔÏÍÕ É ÂÏÌÉÔ.

öÅÌÁÀ ÷ÁÛÅÍÕ ÍÁÌÙÛÕ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÓËÏÒÅÅ Ë ÍÁÍÉÎÏÊ ÇÒÕÄÉ!

ÄÏÂÒÏÊ ÎÏÞÉ.

ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÎÁÐÉÓÁÔØ ×ÏÔ ÜÔÏÊ ÄÅ×ÕÛËÅ olgaptukhina.www.nn.ru/

ÏÎÁ ÏÐÙÔÎÙÊ ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔ ç÷, ÍÏÖÅÔ ÐÏÄÓËÁÖÅÔ ÞÔÏ

ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔÕ ÐÏ ç÷

ËÏÇÄÁ ÏÝÕÝÅÎÉÅ «ËÏÌÅÔ» × ÇÒÕÄÉ — ÜÔÏ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÈÏÄÉÔ. ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ — Õ ÍÅÎÑ.

ðÒÏÓÔÏ ÈÏÞÕ ÷ÁÓ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ É ÐÏÖÅÌÁÔØ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÷ÁÍ É ÍÁÌÙÛÕ!

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ× çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÎÁ×ÉÒÕÓ / Covid-19 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ íÕÖÓËÏÊ áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÷áú ÆÏÒÕÍ 4È4 ÆÏÒÕÍ öÁÌÏÂÎÙÊ ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ ôÁËÓÉ á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ KIA-ÆÏÒÕÍ òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ Hyundai æÏÒÕÍ VAG æÏÒÕÍ ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ) óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ× úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË íÏÊ ÍÁÌÙÛ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ èÁÌÑ×ÎÙÊ èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×) èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ õÓÌÕÇÉ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ. âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÌÀÂÌÀ æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ óÄÅÌÁÎÙ × óóóò ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ ïÈÏÔÎÉÞÉÊ óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á æÏÔÏÆÏÒÕÍ ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ úÄÏÒÏרŠòÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ îÁÛÉ äÅÔÉ îÁÛÉ ÄÅÔÉ ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ éÎÔÅÒÎÅÔ-îî GPS ÆÏÒÕÍ íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏÔÕÓÁ ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ òÅËÌÁÍÁ É PR æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ íÅÄÉÃÉÎÁ æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ× âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ× ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ× òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ïËÎÁ æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ× íÅÂÅÌØ ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ× æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ× óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ éÐÏÔÅËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôóö óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ× æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× ëÏÒÁÂÌÉ îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ) íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.) óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ) ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ) îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18) ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ) ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á) äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ) çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ. âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ. âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.) úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.) óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ! ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ× ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ! áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ó×ÏÂÏÄËÁ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

Читайте также:  Набухшая грудь

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ) ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ ïÔ×ÅÔÏ×

ëÎÉÖËÁ Baby Go ÍÑÇËÁÑ

ëÔÏ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ËÎÉÇÉ ÎÕÖÎÙ ÔÏÌØËÏ ÄÌÑ ÞÔÅÎÉÑ? ðÅÒ×ÁÑ ËÎÉÖËÁ ÍÁÌÙÛÁ BabyGo — ÜÔÏ Õ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÁÑ ÉÇÒÕÛËÁ, ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÍÏÖÅÔ ÒÅÂÅÎËÕ ×…

ãÅÎÁ: 150 ÒÕÂ.

âÏÄÉ 62 ÒÁÚÍÅÒ

âÏÄÉ 62 ÒÁÚÍÅÒ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 50 ÒÕÂ.

âÏÄÉ 68 ÒÁÚÍÅÒ

âÏÄÉ 68 ÒÁÚÍÅÒ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 70 ÒÕÂ.

Источник

Лактостаз и мастит — временные трудности кормления грудью

Грудное вскармливание (ГВ) — это естественный процесс, заложенный природой. Он дает возможность не просто выкормить младенца уникальным продуктом, а дать ему самое нужное в столь важном периоде развития. Тесная связь между малышом и мамой во время кормления очень важна для обоих. Эти прекрасные минуты любви, нежности и уединения становятся лучшим и естественным продолжением внутриутробного развития.

Кормление грудью для некоторых женщин представляется сложным и изнуряющим процессом. Это является заблуждением. Правильно организовав ГВ, отдавшись своим природным материнским инстинктам, можно научиться отдыхать во время кормления и получать удовольствие от него. Хорошее здоровье крохи, его улыбка, любовь и привязанность к матери будут наградой маме за ее «труды».

В процессе кормления грудью многие мамы сталкиваются с различными проблемами и сложностями, которые могут помешать кормить ребенка дальше. Чем раньше проблема будет распознана и решена (а решение есть почти всегда!), тем больше шансов на успех. В этой статье MedMe расскажет о том, что такое нагрубание молочных желез, лактостаз и мастит, и как нужно правильно ухаживать за молочной железой.

Нагрубание молочных желез

С нагрубанием молочных желез сталкиваются практически все мамы и не раз. Особенно часто это бывает в первый месяц после рождения крохи, когда лактация только устанавливается. То есть, молоко начинает вырабатываться в том количестве, которое запрашивает малыш. Нагрубание молочных желез может сопровождать сильный прилив молока. Это встречается часто на 3-4 день после родов («приходит» молоко) и на 2-3 неделе после появления малыша на свет (смена переходного молока на зрелое). Кроме того, нагрубание бывает в ситуациях, когда не прикладывали ребенка к груди дольше обычного (долго спал, много гуляли), когда малыш очень много сосал накануне, при нарушении питьевого режима матери.

При нагрубании молочные железы (или одна) становятся припухшими, твердыми, тяжелыми, иногда горячими и болезненными. Изменения затрагивают всю железу, а не определенный ее участок. Может подтекать молоко из соска. Температура тела чаще всего остается нормальной или незначительно повышается. Нагрубание молочных желез может быть препятствием тому, чтобы малыш правильно присосался.

Что делать при нагрубании молочных желез?

  • Сцедить немного переднего молока пред прикладыванием, если малыш не может присосаться к груди.
  • Чаще прикладывать ребенка к груди.
  • Не сцеживать грудь после кормления, если железы мягкие.
  • Не пить лишнюю жидкость (особенно на ночь).

Что такое лактостаз?

Лактостаз тоже относится к довольно частым проблемам грудного вскармливания. Некоторых женщин это обходит стороной. Другие же мамы знают о лактостазе не понаслышке. Лактостазом называется застой грудного молока в железе, обусловленный закупоркой протока и/или отсутствием движения молока по дольке. Застой молока сопровождается болезненностью и бугристостью железы в каком-то определенном ее участке, покраснением кожи, припухлостью. Может повышаться температура тела и появляться озноб.

Что такое мастит?

Лактостаз нередко путают с маститом, или же считают эти понятия синонимами. Мастит — более серьезная проблема при ГВ. Маститом называется воспалительный процесс в ткани молочной железы, обусловленный ее инфицированием. Микроорганизмы в ткань чаще всего попадают по молочным протокам через трещины в сосках. Мастит может возникнуть на фоне неразрешенного лактостаза. Существуют разные формы мастита. Самая тяжелая форма — абсцесс молочной железы, который лечится хирургическим путем.

При мастите женщину тоже беспокоят боль, покраснение, отек тканей молочной железы. Выражены симптомы интоксикации, повышенная температура тела, озноб. Могут быть гнойные выделения из соска.

Причины лактостаза и мастита

Почему же движение молока может приостановиться или нарушиться его отток? Этому способствуют следующие причины:

  • Кормление ребенка по режиму при неустановившейся лактации.
  • Ночной перерыв в кормлении.
  • Постоянное кормление в неудобной позе.
  • Сон в одной позе, на одном боку.
  • Ношение неправильно подобранного бюстгальтера или слишком обтягивающей одежды.
  • Длительная работа в такой позе, в которой приостанавливается адекватное движение молока по железе (вешание штор или белья высоко над головой).
  • Недосыпание, эмоциональная неустойчивость матери.
  • Использование пустышки или соски, из-за которых ребенок может хуже брать грудь.
  • Смена погоды (скачки температуры воздуха или атмосферного давления), жаркая погода.

Почему не работает «бабушкин» метод?

До сих пор в народе бытует мнение, что после каждого кормления нужно сцеживать железы до последней капли. Необходимо это для профилактики мастита. Источником данной информации чаще всего являются «бывалые» бабушки, знающие как надо и как лучше. Действительно, они так делали и им помогало. Это объясняется тем, что в тот период, когда кормили детей строго по часам, каждая грудь опорожнялась раз в 6 часов. Это очень редко, и было сложно избежать застоев молока при таком жестком режиме питания крохи. Плюс, сцеживание стимулировало и без того не большую лактацию.

При кормлении по требованию железы опорожняются гораздо чаще, лактация стимулируется естественным образом. Сцеживание становится ненужным и потенциально опасным. Чем больше мама будет сцеживать, тем больше молока прильет в следующий раз. То есть ситуация еще больше усугубится. В некоторых случаях сцеживание оправдано (разлука с ребенком, некоторые заболевания у матери или малыша, недоношенность и др.). Такие случаи оговариваются с врачами, и мама обучается технике сцеживания.

Читайте также:  10 причин боли в груди у женщин

Что нужно делать для профилактики лактостаза и мастита?

Предупредить болезнь всегда легче. Что нужно делать для того, чтобы свести риск лактостаза и мастита к минимуму?

  • Совместное пребывание в родильном доме, кормление малыша по его желанию.
  • При невозможности прикладывания ребенка к груди (например, при тяжелом состоянии ребенка) начать регулярно сцеживаться, приурочив сцеживания к кормлению ребенка. Нужно обсудить все вопросы с медицинским персоналом.
  • Научиться сцеживаться правильно.
  • При сильных приливах молока сцеживаться по чуть-чуть, лишь до облегчения состояния. Затем дать рассосать грудь малышу.
  • Подобрать удобный мягкий бюстгальтер. Лучше купить его после установления лактации, чтобы не ошибиться с размером. Ношение бюстгальтера не является правилом, дома или ночью можно обойтись майками.
  • Оберегать молочные железы от травмирования (удары, сдавливание неудобной одеждой), т. к. при этом нарушается проходимость молочных протоков.
  • Стараться кормить ребенка в разных позах в течение дня (сидя, лежа). Это способствует хорошему опорожнению разных долек молочной железы.
  • При большом размере груди важно научиться правильно ее поддерживать, не сдавливая железу и не пережимая протоки. Правильнее всего сделать букву «U» большим и указательным пальцами и расположить их под грудью.
  • Находиться рядом во время ночного сна (не обязательно спать в одной постели, важно спать в одной комнате). Так мама скорее услышит забеспокоившегося малыша и вовремя приложит его к груди.
  • Научиться расслабляться вовремя кормления, думать о хорошем, не нервничать по пустякам. Это действительно важно для хорошего выделения окситоцина, который способствует оттоку молока.

Чего делать не стоит?

  • Прекращать кормить ребенка больной грудью, объясняя это дискомфортом или болью при кормлении.
  • Греть молочные железы между кормлениями (это допустимо лишь перед сцеживанием).
  • Обрабатывать пораженное место спиртовыми растворами, мазью Вишневского или камфорой. Они могут вызвать неприятные осложнения.
  • Мыть грудь с мылом перед каждым кормлением.
  • Кормить ребенка по строгому режиму.
  • Безосновательно сцеживаться после каждого кормления, за исключением тех случаев, когда это необходимо (например, докорм сцеженным молоком недоношенного ребенка).
  • Делать ямочку на железе во время кормления, надавив пальцем на нее около носика крохи. Это приводит к пережатию молочного протока.
  • Использовать соски при необходимости докорма ребенка сцеженным молоком или смесью. Другой механизм сосания заменителей материнской груди приводит к тому, что ребенок может начать отказываться от груди или брать ее неправильно, способствуя развитию трещин и мешая адекватному опорожнению.
  • Вводить быстро прикорм, заменяя грудные кормления на прием новой пищи. Для того, чтобы перестроиться на более низкую выработку молока, нужно время. Резкая смена режима кормления способствует лактостазу.
  • Резко заканчивать грудное вскармливание при большой лактации. Это практически всегда приводит к лактостазу.

Помощь при развитии застоя молока в молочной железе

Независимо от того, лактостаз развился у матери или же начинается мастит, план действий примерно следующий:

  • Успокоиться и взять себя в руки. Контролировать температуру тела.
  • Устранить неприятные ощущения в железе, правильно организовав кормление (частое прикладывание, эффективная для опорожнения поза, хороший захват груди ребенком при кормлении).
  • Продолжать кормить ребенка обеими молочными железами.
  • Постараться выяснить причину случившегося.
  • При наличии гнойных выделений из сосков обратиться к врачу незамедлительно.

В том случае, когда самостоятельно лактостаз не разрешился в течение суток, потребуется помощь специалистов (гинеколог, акушерка, маммолог, хирург, консультант по грудному скармливанию). Они осмотрят молочную железу, дадут советы по устранению уплотнения в железе. Это может быть легкий массаж, сцеживания, компрессы на пораженную область, некоторые лекарственные препараты и народные методы лечения. Самолечение может повредить и привести к осложнениям.

Позы для кормления при лактостазе

Лактостаз может случиться в любом участке молочной железы. В зависимости от этого, положение ребенка при кормлении будет различным. Все позы запоминать не нужно, нужно запомнить одно правило: подбородок ребенка разворачивается в сторону уплотнения.

Так, поза «из-под руки» отлично подойдет матерям, у которых уплотнение располагается под мышкой. При лактостазе в нижней доле железы удобна поза «лежа на боку» и кормление нижней грудью, или же поза «сидя лицом к маме» для подросших деток. Если лактостаз располагается ближе к грудине, то кормить нужно этой грудью лежа на боку, но наперевес (то есть, чтобы больная грудь была верхней). Уплотнение в верхней части железы отлично рассасывается, если мама и малыш устроятся валетом лежа на боку. Можно для такой ситуации использовать и другую позу, склонившись над ребенком в перевернутом положении по отношении к нему.

Лечение мастита: вопрос для эксперта

Уход за молочной железой

Вопрос ухода за молочной железой окутан массой ложных стереотипов, которые передаются из поколения в поколение. Хотя на самом деле ничего сложного тут нет.

  • Не нужно специально готовить грудь к кормлению. Ни одно животное в природе не натирает соски жесткой тряпочкой перед родами.
  • Достаточно однократного мытья желез с мылом во время принятия ежедневного душа.
  • Перед кормлением и после него стоит выдавить капельку молока и обработать сосок (особенно в первый месяц кормления).
  • Лучшее средство для профилактики и лечения трещин — это собственно молоко.
  • Существуют лекарственные препараты, разрешенные для профилактики и лечения трещин сосков (их не нужно смывать перед кормлением), при необходимости название их подскажет врач или консультант по ГВ.

Временные сложности, подстерегающие кормящих мам, встречаются практически с каждой. Очень важно не только бороться с ними, но и обмениваться опытом с другими мамами. Вдруг ваш опыт поможет кому-то еще? Дорогие читательницы, делитесь своими историями в комментариях о том, как вы справились с лактостазом или маститом во время грудного вскармливания? К кому вы обращались за помощью в трудную минуту?

Комментарий эксперта

Хряков Евгений Владимирович, врач-хирург высшей квалификационной категории сервиса DocDoc.ru и сети «Открытая клиника»

Послеродовый мастит — это патологический процесс, который возникает после родов в период кормления грудью. Важнейшим моментом в развитии мастита считается лактостаз — то есть застой грудного молока в разных отделах молочных желез. Существует 3 формы мастита в зависимости от стадийности процесса: серозная, инфильтративная и гнойная.

При первых двух формах заболевания проводится консервативная терапия и воспаление может регрессировать. При развитии гнойных осложнений показана срочная операция.

Современное консервативное лечение включает в себя ликвидацию лактостаза (сцеживание груди руками либо с помощью молокоотсосов), прием антибиотиков. При хороших результатах на фоне консервативного лечения возможно возобновление грудного кормления через 2-3 дня после отмены лекарств.

При появлении признаков гнойного воспаления показано срочное оперативное лечение. В послеоперационном периоде чаще всего лактацию приходится медикаментозно прекращать и переходить на искусственное вскармливание.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Источник