|
Источник
Просмотр полной версии : Боли в пояснице
Всем привет!Давненько не появлялся я на форуме и вот сразу в тему медицина. Проблема такая, начались месяца полтора боли в пояснице. Не мог на турник уже ходить, сразу забивалась поясница,при спрышивании с него боли,в машине спина ныла после 40 минут вождения.Сделал рентген, потом мрт, на мрт нашли 4 грыжи Шморля, на хер истертые диски в грудном отделе, даже оторванную межпозвоночную связочку. короче полный фарш. Сходил к одному врачу,он меня записал в инвалиды и сказал,что мне надо заканчивать с нагрузками,а заняться физкультурой, благо плотнику при мне звонить не начал. Поехал ко второму врачу. Сказали,что позвоночник проблемный,но я никакой не инвалид,но в 20 лет,у меня позвонок как у 40них. От болей прописали миорелаксанты,витамины В группы, пью, вроде по лучше,но особо не тренеруюсь,так на турник похаживаю,с нагрузкой пятиклассника занимаюсь. Посоветовали препараты коллагена. Вообщем вопрос такой, подумываю закупиться всем этим питанием не в аптеке,а в магазинах спортпитания. Кто что посоветует,у кого имелся подобный опыт и подобные проблемы. Есть мнения что препараты с хондроитин сульфатом и глюказамином херня,так как они в чистом виде не усваиваются организмом, лучше искать препараты с чистым коллагеном. Что скажете по этому поводу. Спасибо за помощь!
Всем привет!Давненько не появлялся я на форуме и вот сразу в тему медицина. Проблема такая, начались месяца полтора боли в пояснице. Не мог на турник уже ходить, сразу забивалась поясница,при спрышивании с него боли,в машине спина ныла после 40 минут вождения.Сделал рентген, потом мрт, на мрт нашли 4 грыжи Шморля, на хер истертые диски в грудном отделе, даже оторванную межпозвоночную связочку. короче полный фарш. Сходил к одному врачу,он меня записал в инвалиды и сказал,что мне надо заканчивать с нагрузками,а заняться физкультурой, благо плотнику при мне звонить не начал. Поехал ко второму врачу. Сказали,что позвоночник проблемный,но я никакой не инвалид,но в 20 лет,у меня позвонок как у 40них. От болей прописали миорелаксанты,витамины В группы, пью, вроде по лучше,но особо не тренеруюсь,так на турник похаживаю,с нагрузкой пятиклассника занимаюсь. Посоветовали препараты коллагена. Вообщем вопрос такой, подумываю закупиться всем этим питанием не в аптеке,а в магазинах спортпитания. Кто что посоветует,у кого имелся подобный опыт и подобные проблемы. Есть мнения что препараты с хондроитин сульфатом и глюказамином херня,так как они в чистом виде не усваиваются организмом, лучше искать препараты с чистым коллагеном. Что скажете по этому поводу. Спасибо за помощь!
ЗАПИШИСЬ В БАССЕЙН,2 РАЗА В НЕД,ПОМОЖЕТ.
Хреново. Мне тоже пришлось отложить на полгода занятия боксом, были дикие боли при скручивании. Пока собирался сделать мрт они как ни странно прошли, но уверен что появятся снова, по всем параметрам грыжа диска.
Бассейн можно использовать только как профилактику, во время болей плавать нельзя.
Про то что глюкозамин и хондроитин не усваиваются слышу впервые, как ни странно тоже самое я слышал про коллаген. В конце концов про синтетические витамины тоже всё время говорят, что они не усваиваются, однако попробуй попринимать если ты истощен, допустим, голоданием или тяжелыми нагрузками, сразу заметишь разницу. Все врачи советуют, не думаю что все такие дураки от производителей до потребителей, по крайней мере врач прописывавший мне «Террафлекс» говорил, что лично ему помогло. Не понимаю твоего желания покупать именно в спортивном магазине, но если и будешь там покупать отдавай предпочтение заслуженным фирмам типа Performance, Multipower, Weider. Учти что будешь переплачивать за «новейшие технологии», которые уже давно известны традиционной медицине. Плюс в спортивном магазине нет такого контроля как в аптеке, можно нарваться на подделку, хотя это моё дилетантское мнение, может всё и не так.
И ещё. Если есть серьезное желание исправить позвоночник найди группу йоги или Тайцзи-цюань. Не знаю как насчет внутренней энергии но статические положения йоги или плавные движения Тайцзи действуют на позвоночник просто феноменально.
Ну и конечно гиперэкстензии каждые день, без веса 15-20 раз за подход.
Посоветовали препараты коллагена. Вообщем вопрос такой, подумываю закупиться всем этим питанием не в аптеке,а в магазинах спортпитания. Кто что посоветует,у кого имелся подобный опыт и подобные проблемы. Есть мнения что препараты с хондроитин сульфатом и глюказамином херня,так как они в чистом виде не усваиваются организмом, лучше искать препараты с чистым коллагеном. Что скажете по этому поводу. Спасибо за помощь!
В препаратах спортпитания может быть концентрация действующего вещества значительно меньше чем в аптечных, все зависит от честности производителя. Препараты коллагена и хондроитина с глюкозамином влияют по-разному на связки и суставы, поэтому их надо пить вместе. Что касается «не усвоения» на себе я это не почувствовал, т.е. эффект есть. Кроме гиперэкстензий, могу порекомендовать становую тягу (сначала с детским весом или грифом). Для меня, во всяком случае, она более предпочтительна и менее травматична. И еще, побольше упражнений на растягивание.
А вообще, позвоночник так летит не спроста, возможно придется поменять свои взгляды на жизнь.
SinTao, Andy, спасибо за советы.По поводу неусвоения глюкозамина,интересовался на кафедре фармакологии,в своем универе.Насчет подделок,на мой взгляд в аптеках больший процент подделок,а в выборе фирмы спортивного питания,наверное выберу Мультипауэр,многие советует,и вроде нашел нужные препараты,но вот пока решил посоветоваться с вами. Andy, а какие проблемы были у тебя?(если не секрет конечно) Поменять взгляды на жизнь — поменять отношение к спорту?
Хреново. Мне тоже пришлось отложить на полгода занятия боксом, были дикие боли при скручивании. Пока собирался сделать мрт они как ни странно прошли, но уверен что появятся снова, по всем параметрам грыжа диска.
Бассейн можно использовать только как профилактику, во время болей плавать нельзя.
Про то что глюкозамин и хондроитин не усваиваются слышу впервые, как ни странно тоже самое я слышал про коллаген. В конце концов про синтетические витамины тоже всё время говорят, что они не усваиваются, однако попробуй попринимать если ты истощен, допустим, голоданием или тяжелыми нагрузками, сразу заметишь разницу. Все врачи советуют, не думаю что все такие дураки от производителей до потребителей, по крайней мере врач прописывавший мне «Террафлекс» говорил, что лично ему помогло. Не понимаю твоего желания покупать именно в спортивном магазине, но если и будешь там покупать отдавай предпочтение заслуженным фирмам типа Performance, Multipower, Weider. Учти что будешь переплачивать за «новейшие технологии», которые уже давно известны традиционной медицине. Плюс в спортивном магазине нет такого контроля как в аптеке, можно нарваться на подделку, хотя это моё дилетантское мнение, может всё и не так.
И ещё. Если есть серьезное желание исправить позвоночник найди группу йоги или Тайцзи-цюань. Не знаю как насчет внутренней энергии но статические положения йоги или плавные движения Тайцзи действуют на позвоночник просто феноменально.
Ну и конечно гиперэкстензии каждые день, без веса 15-20 раз за подход.
неужели??я вот поплавав 2 месяца в бассейне,почувствовал что мои недуги со спиной прошли,стала мягкая и гибкая.плюс лучше стали тазовые суставы..до 21 года организм еще восстанавливаеться и теоритически с помощью плавания,массажев,и еще непомню какой терапии можно полностью избавиться от межпозвоночных грыж и тд.:read:
и ваще я занялся йогой)))
2 Sadist Да не, SinTao прав,плавать тоже нужно с умом. С одной стороны мы прогреваем мышцы в бассейне,а с другой можно и застудить,еще хуже будет. Ну а так,пользу плавания никто не отменял,в ближайшее время начну плавать,грыжи мои конечно никуда не исчезнут. Йогой советовали заняться,пока немного скетически отношусь… Короче купил я себе вчера коллаген,начал пить, посмотрим как дальше дела пойдут.В любом случае отпишусь,но надеюсь что толк все же будет.
Насчет подделок,на мой взгляд в аптеках больший процент подделок,а в выборе фирмы спортивного питания,наверное выберу Мультипауэр,многие советует,и вроде нашел нужные препараты.
На счет лекарств, ты не прав. Их состав все-таки контролируют. А вот на добавки всем плевать. Но мультипауэр приличная фирма, по себе знаю. Кстати добавки эффективнее принимать именно после физической нагрузки, эффект от них есть, но суперисцеления к сожалению ожидать не приходиться .
Andy, а какие проблемы были у тебя?(если не секрет конечно)
Мучила поясница лет с 16. Может, конечно, до грыжи и не дошло (не проверялся), но при долгом сидении постоянно ныла. Помогла больше всего, как не странно, именно становая тяга, а не гиперэкстензия или чего еще. Плюс тут еще плавать дельфином пытаться начал. Да и растяжке больше внимания уделять стал.
Поменять взгляды на жизнь — поменять отношение к спорту? Нет. К окружающему миру и внутренне по другому реагировать на это. Просто от этого позвоночник очень страдает (особенно грудной отдел).
Нет. К окружающему миру и внутренне по другому реагировать на это. Просто от этого позвоночник очень страдает (особенно грудной отдел).
Если не трудно,можешь конкретнее пояснить?
Если не трудно,можешь конкретнее пояснить?
Конкретнее трудно, т.к. свои проблемы ты знаешь только сам. А от того, что ты их держишь в себе и не можешь разрешить, может привести к возникновению хронической болезни.
Maksim_C
02.07.2008, 01:31
Привет Sugar!
У меня в своевремя были проблемы с поясницей, лучшее реабелитирующее упражнение — гиперэкстензии. Оно одновременно нагружает мышцы и растягивыет поясничный отдел позвоночника. Рекомендую.
Также пробовал принимать препараты с коллагеном из-за болей в локте. Резког выраженного эффекта не заметил, но локоть стал как то лучше.
Удачи.
Спасиб Maksim C. От гиперэкстензий даже с минимальной амплитудой сразу забивается поясница,потом появляются боли,вчера вот на тренировке в качестве заминки сделал,сегодня п3..ц, через неделю поеду опять к врачам,уже не знаю каким по счету…Знали бы как надоело,с виду здоров,а постоянно давит мысль,что не все в порядке,одно резкое движение и боль.:help:
От гиперэкстензий даже с минимальной амплитудой сразу забивается поясница,потом появляются боли,вчера вот на тренировке в качестве заминки сделал,сегодня п3..ц
Боли должны быть после тренировки и на следующий день (особенно если принимаешь коллаген) . Вот если продолжаются дальше, то это хреново. На тренировки, после хорошего разогрева болей чувствовать ты почти не должен.
У меня боли не мышечные,в том то и дело, а какие-то стреляющие и в самом позвоночнике. ущемлений у меня нет.
А я и не имел в виду мышцы. Сначала греешь вращениями, а потом приступаешь к упражнениям.
неужели??я вот поплавав 2 месяца в бассейне,почувствовал что мои недуги со спиной прошли,стала мягкая и гибкая.плюс лучше стали тазовые суставы..до 21 года организм еще восстанавливаеться и теоритически с помощью плавания,массажев,и еще непомню какой терапии можно полностью избавиться от межпозвоночных грыж и тд.:read:
За что купил, за то продал. Мне это сказал врач ортопед и мануальщик. Типа там могут быть резкие и сильные скручивания, что для поврежденных дисков не есть хорошо.
На самом деле пока молодой, всё восстанавливается. И протрузии на место встают, и раздавленные диски постепенно восстанавливаются. Но нужно работать, хотя бы по пол-часа в день.
у самого грыжи Шморля… ехать надо в санаторий с электро и светолечением стимуляции все такое массажи, особенно мануальный массаж хорош… растяжения, можно брать еще скалку широкую и длинну ложишь под поясницу и катаешься на ней вперед и назад чтоб весь позвоночник по ней проезжал. Скалку можно заменять обычной бутылкой примерно 2л. заполненной водой и каждое утро обед и вечером оно служитк ак бы расслабляющим упражнением для спины, возможен хруст во время проделывания это от того что спина закрепощена и не расслаблена.
у самого грыжи Шморля… ехать надо в санаторий с электро и светолечением стимуляции все такое массажи, особенно мануальный массаж хорош… растяжения, можно брать еще скалку широкую и длинну ложишь под поясницу и катаешься на ней вперед и назад чтоб весь позвоночник по ней проезжал. Скалку можно заменять обычной бутылкой примерно 2л. заполненной водой и каждое утро обед и вечером оно служитк ак бы расслабляющим упражнением для спины, возможен хруст во время проделывания это от того что спина закрепощена и не расслаблена.
Одно время пробовал такое на мяче баскетбольном делать,достаточно больно. попробую с бутылкой,спасиб.
SEXMONACH
27.07.2008, 03:31
Иди к остеопату, это единственное эффективное средство.И забудь про таблетки и скакалки, а так же про грыжи тов. Шморля. Они есть вообще у всех:).
d — r of boxing
27.07.2008, 08:46
Я за гиперэкстензию, вижу её результаты у себя в зале, подойти надо грамотно, посоветовавшись со специалистом — тренером, который в этом дока. В моих наблюдениях грыжи до 8 мм перестают о себе знать. Препараты не панацея, особенно в этой патологии позвончника, йога сомнительна, бассейн недостаточен. Ваша цель — сформировать мышечный корсет аутохтонной мускулатуры позвоночника.
Всем саламалейкум!
Я хочу задать вопрос помогите пожалуйста!
Вот у меня грыжа в пояснице говорят оно самое начинающая грыжа. Вот вопрос стоит ли заняться дальше боксом?
Всем саламалейкум!
Я хочу задать вопрос помогите пожалуйста!
Вот у меня грыжа в пояснице говорят оно самое начинающая грыжа. Вот вопрос стоит ли заняться дальше боксом?
Привет! Я конечно не врач, но, во-первых, грыжа — штука опасная. Во-вторых, грыжа грыже рознь. Здесь нужно понимать в какой она стадии, чем чревата. Нужна консультация с врачом по этому поводу, я на Вашем месте не стал бы принимать самостоятельных решений по этому вопросу.
Привет! Я конечно не врач, но, во-первых, грыжа — штука опасная. Во-вторых, грыжа грыже рознь. Здесь нужно понимать в какой она стадии, чем чревата. Нужна консультация с врачом по этому поводу, я на Вашем месте не стал бы принимать самостоятельных решений по этому вопросу.
Врачи говорять это первая стадия!
Самое начинающая.
Врачи говорять это первая стадия!
Самое начинающая.
А что врачи говорят на счёт занятий спортом?
Я сам занимаюсь Боксом, Врачи говорять нельзя заняться боксом, А я не хочу бросить бокс что делать?
Я сам занимаюсь Боксом, Врачи говорять нельзя заняться боксом, А я не хочу бросить бокс что делать?
А что именно врачи говорят? Вообще, в принципе нельзя заниматься или допустим, сначала подлечиться надо?
Desperado
05.11.2020, 22:21
Похоже на переводчик)
А что именно врачи говорят? Вообще, в принципе нельзя заниматься или допустим, сначала подлечиться надо?
Говорят что нельзя вообще заниматся.
И вчера узнал что у меня грыжа 6 мм
Говорят что нельзя вообще заниматся.
И вчера узнал что у меня грыжа 6 мм
Охххх, сочувствую. Ну что же, тогда другого ничего не остаётся, как выполнять рекомендации врачей. Дай Бог, прооперируете грыжу и после восстановления сможете заниматься.
Охххх, сочувствую. Ну что же, тогда другого ничего не остаётся, как выполнять рекомендации врачей. Дай Бог, прооперируете грыжу и после восстановления сможете заниматься.
Аминь брат, спасибо
Аминь брат, спасибо
Здоровья! Ты заходи к нам, не забывай.)
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник