Боль в груди и брусья

Содержание статьи

После жима и брусьев с отягощением возникла боль в середине грудной клетке. Причем болят не мышцы а именно кости. Это является следствием ее расширения или это травма? Если травма то как ее лечить?
Когда начинал заниматся, после жима, такое было.Сходи к врачу..Невролгия как сказал врач..через 2-3 дня все будет ок..
Почитай тут https://ironzen.org/system/health/743-prichiny-boli-v-grudnoy-kletke.html
Почитай тут или https://telo-ideal.ru/bol-v-seredine-grudi/
У меня боль в грудной клктке во время упражнения, особенно брусья, особено первый подход разминочный — очень больно, а потом боль притупляется.
С укреплением мышц боль должна пройти. У меня было подобное после отжиманий на брусьях, когда еще в зале не занимался.
- Нравится! x 1
всё хорошо, грудная клетка расширяется
Это травма. Появляется при глубоких(ниже параллели) отжиманиях на брусьях. Вылечит время. И на будущее — не гонись за полной амплитудой — это далеко не всегда хорошо.
- Нравится! x 2
Ну как прошла боль? Сам буквально 2 дня назад словил похожую болячку. делал выпады назад в тренажере смита, тяжело было. Сердце колотилось как у новорожденного. После подхода сел на скамейку и можно сказать поплыл. Пульса много, отдышаться не могу. И боль сильная справа под грудной мышцей. Но боль не мышечная. Правда и не сказал бы, что кости болят. Ночью спал хреного — вдыхать тяжело было. С утра вчера отпустило немного, но все равно давало о себе знать. Сегодня с утра практически ничего не чувствую. Загоняюсь только что бы это могло быть. Лишь бы не внутреннее кровотечение. Автор, ты жив!?! ))
Сегодня отжимался на брусьях почувствовал острую боль в груди, прекратил тренировку пошел домой. Больно сводить плечи, тянуть вниз правую руку, поворачивать корпус в обе стороны, больно глубоко дышать( Брать и ставить на пол правой рукой ничего невозможно, еле шнурки завязал(
Несколько лет назад, такая же травмы была, пол года на брусья встать не мог( Такой же фигни сейчас ой как не хочется(
- Нравится! x 1
была боль в грудном позвоночнике, напрягала меня, пожрал витамины с кальцием и для суставов, сечас норм
Пацаны это либо невралгия, либо хрящ! Но для начала все же советую сделать ЭКГ чтоб уже окончательно исключить сердце. Если на ЭКГ все хорошо, идем к неврологу он тщательно посмотрит и поставит диагноз. Вообще для невралгии характерна боль при вдохе, выдохе, поворотах и наклонах туловища. Проходит обычно в течении недели, но может быть и дольше. У меня как раз такой случай и был, врач прописал мазь «вольтарен эмульгель», 2 недели мазал, потом еще 5 сеансов массажа грудного отдела и все прошло. Но у меня запущенный случай был обычно быстрее проходит. А так, просто отдохнуть 1-2 недели, там по самочувствию видно будет и к рабочим весам возвращаться постепенно.
В любом случае советую идти к врачу только он поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.
у меня тоже самое после упражнений на брусьях у меня резко заболела грудная клетка . При попытках сделать упражнение снова грудная клетка опять начинает болеть
у меня такая же проблема,боль в середине груди ,вроде уже больше полтора года занимаюсь и вдруг боль в груди ,вчера плечи делал ,до этогоо становую ,может кто знает от чего еще боль в грудной клетке
да есть такая тема у меня была неоднократно, один раз боль постоянно ощущалась при дыхании, выходит что невралгия, да и глубокие отжимания на брусьях особенно с весом не есть хорошо.
Если тут еще кто-то мониторит… Подскажите.
Боль очень сильная во время упр. на брусьях. Только тогда. Отжимания, жим — все ок. дышать могу нормально и двигать любыми частями тела, все в порядке.
Почти пол года не была на брусьях, недавно проходила мимо, дай думаю…. и все равно болит дико. еще секунды 3 после упражнения аж горит. Это больше похоже на расширение грудной клетки или все таки травма какая может быть?
Последнее редактирование: 2 фев 2017
У меня в центре груди боль. Полгода назад шел мимо брусьев, дай думаю поотжимаюсь. И уже полгода не могу даже от пола отжиматься без боли, хотя до того момента лет 6 на брусьях отжимался и ничего. Причем другие упражнения жим лежа, разводки, сведения и т.д. без боли делаю, всё нормально.
Врач предположил что это хрящ, на вопрос что делать ответил не отжиматься, надо искать нормального врача.

Источник

#1

Offline

cxzyaka

17.01.2011 — 16:24 PM

cxzyaka

Форумчане

Атлет

Сообщений: 728
Регистрация: 31.12.08

Откуда:Нижневартовск
Вес / Рост: 70/170
Стаж / Возраст: 5/24
Кто: физкультурник

Репутация:

(поиск юзал — проблемы от брусьев у всех другие)

за неделю до НГ делал брусья 30кг 3х8 и заболело что-то в груди (низко не опускаюсь, брусья не широкие, на трицепс больше идет, никогда от брусьев подобной боли не было)
окончил спокойно тренировку и решил недельку не ходить, праздники тем более, больницы в такие дни не работают

изначально было больно даже лежать на животе (когда что-то давит на грудную клетку)
потом стало потихоньку проходить, и стало больно только в определенных положениях, например, через неделю как-то валялся на полу на животе, и поднял одну, правую руку в положение как в упражнении бабочка — почувствовал сильную боль в груди (немного правее центра)

прошла еще неделька, грудь почти не болит, пошел на тренировки — сделал брусья без веса — в первом подходе снова болит в этом месте, остальные подходы делаю спокойно (опять же без веса, с весом не рискую пока) так же там подтягивания, пресс — всё нормально

провел еще одну легкую тренировку, где было больше упражнений, включающих грудь в разных движениях, типа разводка, жим лёжа, жим сидя, подтягивания (тож порастягивать) — ничего не болит и все отлично
НО
2 дня после этой тренировки грудь не болела, теперь иногда болит, когда как-нибудь двигаюсь
пробовал выяснить от какого движения болит, по всякому вертел рукой (думая, что болит именно правая грудь, сокращал и растягивал её по всякому) но похожей боли вообще этим не добился

так что я даже не могу понять, что именно болит и от чего
в больницу идти желания нет, там лечат хз как, есть печальный опыт

я даже могу полноценно тренироваться но вот сейчас сижу, и если повернуть тело направо, то больно в груди (немного правее середины)

что это?
не знаю, идти ли еще делать легкие тренировки или еще недельку подождать, болит гораздо меньше чем раньше, но болит

#2

Offline

fuckniyaz

17.01.2011 — 17:28 PM

fuckniyaz

Гости

Атлет

Сообщений: 175
Регистрация: 21.07.09

Откуда:Казань
Вес / Рост: 93/173
Стаж / Возраст: с 5.01.09/26
Кто: билдер, лифтер

Репутация:

Разогреваться и разминаться нужно лучше

#3

Offline

cxzyaka

17.01.2011 — 19:02 PM

cxzyaka

Форумчане

Атлет

Сообщений: 728
Регистрация: 31.12.08

Откуда:Нижневартовск
Вес / Рост: 70/170
Стаж / Возраст: 5/24
Кто: физкультурник

Репутация:

до этого уже отжимался с таким весом, все было нормально
разминка — без веса 10 повторений и с 16кг 8 повторений
перед брусьями подтягивания 4х8

да и даже если в следующий раз лучше разминаться, то щас что сделать чтоб не болело?

#4

Offline

fuckniyaz

18.01.2011 — 07:40 AM

fuckniyaz

Гости

Атлет

Сообщений: 175
Регистрация: 21.07.09

Откуда:Казань
Вес / Рост: 93/173
Стаж / Возраст: с 5.01.09/26
Кто: билдер, лифтер

Репутация:

У меня примерно тоже такая проблема однажды возникла. Как-то осень на улице ждал одного товарища, а рядом были брусья, ну и решил немного их поделать. В итоги заработал боль в диафрагме. Несколько дней отлежался и боль прошла. Попробуй и ты недели две полностью «забить» на брусья.

#5

Offline

cxzyaka

17.04.2011 — 09:49 AM

cxzyaka

Форумчане

Атлет

Сообщений: 728
Регистрация: 31.12.08

Откуда:Нижневартовск
Вес / Рост: 70/170
Стаж / Возраст: 5/24
Кто: физкультурник

Репутация:

прошло
при чем странно, просто отдых от тренажерки и месяц, и два — не помогал
а если ходить но не делать брусья, то легкий дискомфорт на следующие дни чувствуется, но постепенно уменьшается

вот сейчас (после 1,5 месяцев тренировок без брусьев) уже и их сделал (правда не слишком старательно — вдруг снова заболит)

и никакой боли

спасибо fuckniyaz, а вот заочные советы врачей не помогали

#6

Offline

Mouse

16.06.2011 — 21:43 PM

Mouse

Гости

Атлет

Сообщений: 12767
Регистрация: 16.03.07

Вес / Рост: 92/172
Стаж / Возраст: 9/48
Кто: лифтер

Репутация:

прошло
при чем странно, просто отдых от тренажерки и месяц, и два — не помогал
а если ходить но не делать брусья, то легкий дискомфорт на следующие дни чувствуется, но постепенно уменьшается
вот сейчас (после 1,5 месяцев тренировок без брусьев) уже и их сделал (правда не слишком старательно — вдруг снова заболит)
и никакой боли
спасибо fuckniyaz, а вот заочные советы врачей не помогали

А ты совсем занятия не бросай, исключи брусья вообще месяца на два если еще боль есть и делай другие упражнения на грудь но без мегавесов. А вообще при твоем весе +30 отжимания это очень сильно.

Силовые у тебя судя по всему неплохие а вес не идет. Наверное с питанием проблемы.

#7

Offline

bu-3

21.09.2011 — 10:28 AM

bu-3

Форумчане

Debes, ergo potes

Сообщений: 1703
Регистрация: 05.12.10

Откуда:Москва
Вес / Рост: 83/181
Стаж / Возраст: 23
Кто: дрищ

Репутация:

Та же хрень. 3 месяца, смотрю заживало у тебя…чтож, у меня пока недели 3-4.. После травмы сначала не мог даже просто ‘встать’ на брусья. Теперь могу почти до прямого угла в локте опустится. Проверяю так иногда, как там зажигает:) а так болит тоже в разных положениях..

#8

Offline

fedushok

29.06.2013 — 16:51 PM

fedushok

Гости

Атлет

Сообщений: 1
Регистрация: 29.06.13

Вес / Рост: 72/168
Стаж / Возраст: 3/35
Кто: йог

Репутация:

Здравствуй

Видел твоё сообщение насчёт боли в грудине на форуме. Я столкнулся с такой же проблемой. Поделись, пожалуйста, своим опытом. Сколько по времени длилась боль, когда она прошла и что ты для этого делал? Бросал ты занятия или нет и если да, то когда ты смог вернуться к занятиям? Возврата боли не было?

Заранее благодарю за ответ.

#9

Offline

IDDQD

29.06.2013 — 20:27 PM

IDDQD

Модераторы

Читер

Сообщений: 6242
Регистрация: 16.08.10

Откуда:Сталь
Вес / Рост: 105/185
Стаж / Возраст: 12/44
Кто: жимовик

Репутация:

Было такое в самом начале тренировок, прошло за месяц

#10

Offline

KaKTy3

30.06.2013 — 19:33 PM

KaKTy3

Форумчане

Ленина видел (c)

Сообщений: 6971
Регистрация: 21.03.11

Откуда:Лондон
Вес / Рост: 94 / 185
Стаж / Возраст: 10 / 41
Кто: штангист

Репутация:

У меня тоже было воспаление грудины из-за брусьев с весом. Исключил это упражнение вообще из тренировок без особого ущерба для себя. Боль в грудине прошла за пару месяцев, периодическое щёлканье осталось, но не мешает. Жать лёжа не переставал.

#11

Offline

BatMan

30.06.2013 — 20:35 PM

BatMan

Форумчане

Атлет

Сообщений: 621
Регистрация: 14.03.11

Вес / Рост: 75/178
Стаж / Возраст: 2/25
Кто: дрищ

Репутация:

у меня на брусьях прострелило в центре груди …болит уже давольно долго …брусья не делаю …боль появляется при жиме гантеллей вверх…уже и не знаю что и делать(

#12

Offline

Dilvish

30.06.2013 — 21:28 PM

Dilvish

Форумчане

Атлет

Сообщений: 569
Регистрация: 09.10.09

Вес / Рост: 132/186
Стаж / Возраст: 10/20
Кто: тяжёлоатлет

Репутация:

Та же фигня от брусьев, 2 года их не мог делать, на днях решил в них выложиться — опять заболело!( Все остальные движения на грудь спокойно, в брусьях чуть поднапрягся побольше и пздц.

#13

Offline

Папай

03.07.2013 — 07:51 AM

Папай

Форумчане

Атлет

Сообщений: 2520
Регистрация: 16.06.09

Откуда:Новосибирск
Вес / Рост: 88/180
Стаж / Возраст: много/29
Кто: качок

Репутация:

Когда мне было лет 10 учился отжиматься на брусьях, вот тогда у меня в центре груди болело. Причем боль была специфическая, как будто с хрящами что-то было в грудине. Довольно быстро эти ощущения прошли. К сожалению редко делаю брусья, потому что в залах где доводиться заниматься они всегда ебанутые: то широкие, то узкие, то ручки по-ебаному растопырены , то шатаются((

#14

Offline

armii

20.07.2013 — 17:54 PM

armii

Гости

Атлет

Сообщений: 2
Регистрация: 20.07.13

Вес / Рост: 178
Стаж / Возраст: 30
Кто: не знаю

Репутация:

рад что наткнулся на эту тему, 5 лет назад начались проблемы с болью в груди, сейчас как страшный сон. при рабочем на грудь 95кг долго топтался не мог перейти на 100, и решил сделать упор на трицепс а именно увеличить вес на брусьях уже не помню сколько нагружал на пояс но вскоре хрустнуло в груди и все пипец. месяца 2 не сдавался через боль делал рабочие на грудь, потом сдох. в результате бросил кач совсем тк примерно пол года не мог спать по ночам просыпался по несколько раз за ночь от боли в груди и тд и тп короче …опа. вот сейчас занимаюсь около месяца вчера сделал брусья боль опять появилась, но я только сейчас понял что это изза брусьев наткнувшись на эту тему.
был бы очень благодарен если эта тема не потухнет для урока молодым. и может кто нибудь пролечился или знает что именно там хрустит и болит

#15

Offline

armii

07.08.2013 — 17:52 PM

armii

Гости

Атлет

Сообщений: 2
Регистрация: 20.07.13

Вес / Рост: 178
Стаж / Возраст: 30
Кто: не знаю

Репутация:

#16

Offline

QWERTIK

20.07.2014 — 03:38 AM

QWERTIK

Гости

Атлет

Сообщений: 10
Регистрация: 05.11.13

Вес / Рост: 185/65
Стаж / Возраст: 25/0
Кто: велосипедист

Репутация:

Появилась резкая боль справа в груди когда без разогрева полез на брусья.Брусья исключил и боль прошла в принципе, но появилась при разводке гантель в положении 45 градусов(за спину как бы, упражнения для задних дельт)Не знаю где связь но болит сильнее теперь чем от брусьев.

#17

Offline

ReDDog7733

21.07.2014 — 00:44 AM

ReDDog7733

Форумчане

Не имею

Сообщений: 2415
Регистрация: 08.03.12

Откуда:Москва
Вес / Рост: 84/182
Стаж / Возраст: не считаю
Кто: физкультурник

Репутация:

Появилась резкая боль справа в груди когда без разогрева полез на брусья.Брусья исключил и боль прошла в принципе, но появилась при разводке гантель в положении 45 градусов(за спину как бы, упражнения для задних дельт)Не знаю где связь но болит сильнее теперь чем от брусьев.

Растяжение скорее всего межреберныхгрудных мышц. Нехуя не разогреваться.

#18

Offline

QWERTIK

21.07.2014 — 20:25 PM

QWERTIK

Гости

Атлет

Сообщений: 10
Регистрация: 05.11.13

Вес / Рост: 185/65
Стаж / Возраст: 25/0
Кто: велосипедист

Репутация:

Да понял, боль при любой нагрузке на грудь пипец просто, вплоть от приседа даже.

Источник

Сильная боль возле ключицы при отжимании на брусьях

#1

Offline

spitfirekdv

17.02.2009 — 23:06 PM

spitfirekdv

Гости

Атлет

Сообщений: 11
Регистрация: 30.01.09

Вес / Рост: 89/186
Стаж / Возраст: 1,5/23
Кто: дрищ

Репутация:

Заниматся начал около полугода назад. Делаю только базу. Сейчас решил включить немного подсобки (брусья, турник). Проблема в том, что при отжимании на брусьях при 2-4м повторении начинается нестерпимая боль возле правой ключицы. Отжимаюсь не столько, сколько смогу, а сколько могу терпеть боль. При этом мой знакомый с которым мы вместе занимаемся делает спокойно раз 20-30 (а веса в тройке у нас приблизительно одинаковые), тоесть списывать это на слабую общую физподготовку нельзя. У кого было подобное? Что делать?

#2

Offline

immax

18.02.2009 — 02:04 AM

immax

Гости

Атлет

Сообщений: 188
Регистрация: 27.01.09

Откуда:Минск
Вес / Рост: 105/186
Стаж / Возраст: 26
Кто: дрищ

Репутация:

Ближе к плечу? Было то же самое из-за большой нагрузки на плечевой сустав, тоже с правой стороны. Возможно из-за плохой техники и из-за *общей физподготовки* ты переносишь на правую (скорее всего доминантную, более сильную) сторону больше массы, мышечная поддержка недостаточная, нагрузка на сустав большая- он повреждается. Боль такая, как при ущемлении, монотонная, когда шевелишь после этого плечами, такое ощущение, что что-то *клинит*, *трётся* внутри? В любом случае поделай отдельные упражнения для трапеций, плеч и широчаших: шраги, разведение гантель при согнутом локтевом суставе в стороны, прямо, поднятие гантелей вверх, простые подтягивания широким хватом ладошкой от лица, поднятие гантелей на широчайшие (спина согнута, туловище паралл. полу, поднимаем гантелю, сгибая руку в локте, локоть у бедра). Подробные описания, и даже видео упражнений можно найти в интернете. Мне помогло, больше не болит =)
Возможно что-то с суставом. В любом случае терпеть боль и продолжать делать упражнение по меньшей мере глупо. Серьёзно повредишь сустав- будешь лечить хрен знает сколько и в это время не заниматься вообще.

#3

Offline

ПерчеГГ

18.02.2009 — 11:04 AM

ПерчеГГ

Форумчане

Атлет

Сообщений: 457
Регистрация: 23.01.09

Откуда:Москва…
Вес / Рост: 70/177
Стаж / Возраст: -/24
Кто: дрищ

Репутация:

а у меня давным давно на брусьях болела грудная клетка,так болела что дыхание прихватывало….щяс ничего не болит…закачал грудак жимом… попробуй закачать ту область каторая болит….

#4

Offline

КОТЯРА

18.02.2009 — 11:59 AM

КОТЯРА

Форумчане

Атлет

Сообщений: 125
Регистрация: 14.07.06

Вес / Рост: 99/170
Стаж / Возраст: 4/25
Кто: билдер

Репутация:

Суставы и мышци ещё слабенькие поетому и болят, укрепляй плечевой сустав там само собой пройдёт боль… и за техникой проследи.

Изменено: КОТЯРА, 18.02.2009 — 12:01 PM

#5

Offline

Nameless One

18.02.2009 — 12:30 PM

Nameless One

Гости

Атлет

Сообщений: 17
Регистрация: 22.01.09

Вес / Рост: 112/178
Стаж / Возраст: 1/33
Кто: не спортсмен

Репутация:

У меня было похожее. Скорее не ключица а передняя дельта по ощущению. Две недели ничего на плечи и на грудь не делал (а как раз новый год был, полюбому бы сачковал неделю). Думаю не пройдет — пойду к врачу обязательно. Вроде прошло. Не беспокоит пока. Но у меня и собственный вес 115 примерно. Брусья убрал от греха подальше.

#6

Offline

алико

18.02.2009 — 16:33 PM

алико

Форумчане

Атлет

Сообщений: 4750
Регистрация: 13.11.08

Вес / Рост: 75
Стаж / Возраст: 47 59
Кто: велосипедист

Репутация:

смотрю всей толпой парни любят гробить суставы ,

если в плече дискомфорт , а тем более боль , значит это анатомически не твое упр .
суставная сумка , станет деградировать .
надо или урезать амплитуду , или вообще не лезть на бррусья , я знаю парней жмущих за 200 , без практики отжимания на брусьях , я очень любил это упр , отжимался на разы с двумя двухпудовками на яйцах , но давно его забыл , потому что плечи в железных видах штука дорогая , через них большинство движений делается , и надо беречь как зеницу ока , с лавсановыми связками , в локте 200 рывок делали , а вот если бы в плече , то я сомневаюсь в продолжении спортивной карьеры.

#7

Offline

Dimetrus

18.02.2009 — 17:22 PM

Dimetrus

Форумчане

Skorp

Сообщений: 686
Регистрация: 23.12.06

Откуда:Казан
Вес / Рост: 85179
Стаж / Возраст: 24
Кто: ныряльщик

Репутация:

Отжимаюсь не столько, сколько смогу, а сколько могу терпеть боль

Через боль никогда не делай, боль говорит нам о том , что мозг надо более активней включать.

#8

Offline

Nikola_Rzhev

04.03.2009 — 23:41 PM

Nikola_Rzhev

Гости

Атлет

Сообщений: 15
Регистрация: 11.06.08

Вес / Рост: 75/172
Стаж / Возраст: 0.8/18
Кто: лифтер

Репутация:

Год назад на брусьях отжимался, и как я потом понял неправильно дышал, в итоге чото в груди хруснуло , потом боль и вообще забросил брусья, через некоторое время забыл про это и пашёл впервые заниматься в спортзал, на жиме лёжа, када опускал штангу на грудь, в одном месте очень сильно болело, синяк оказался потом, пощупал то место а там кость немнога торчит. Потом вспомнил тот случай, паходу какаято кость в районе солнечного сплетения поламалась

#9

Offline

squat

06.03.2009 — 10:22 AM

squat

Гости

Атлет

Сообщений: 80
Регистрация: 03.04.07

Откуда:moscow sity
Вес / Рост: 71/176
Стаж / Возраст: 2 /22
Кто: лифтер, жимовик

Репутация:

дадада, была такая тема, именно не в плече, а как бы давит на ключицу, интересовался у тренера, мол что да как, сказал типа там мышцы на что то давят, сам такую испытываю только когда слезаю с брусьев

#10

Offline

spitfirekdv

06.03.2009 — 21:46 PM

spitfirekdv

Гости

Атлет

Сообщений: 11
Регистрация: 30.01.09

Вес / Рост: 89/186
Стаж / Возраст: 1,5/23
Кто: дрищ

Репутация:

Угу, пока исключил брусья из тренировок

#11

Offline

aliathlete

16.02.2016 — 22:26 PM

aliathlete

Гости

Атлет

Сообщений: 7
Регистрация: 23.10.14

Вес / Рост: 97/186
Стаж / Возраст: 7/37
Кто: атлет

Репутация:

Подниму тему. Болит ключица во время и особенно сразу после жима лежа. Болит левая ключица ровно по середине — не плечо и не грудь, а как-бы под ключицой, внутри. При жиме лежа груз давит на ключицу, особенно при сведении рук вверху. Боль появилась после неудачного жима на неудобной скамье, после одного из повторов, будто подвернул что-то. Отдохнул от жимов пару недель. Начал с маленьких весов. Но как подбираюсь к более менее значимым для меня, опять появляется боль. Может кто подскажет, было ли подобное и как лечили.

#12

Offline

Mouse

16.02.2016 — 22:43 PM

Mouse

Гости

Атлет

Сообщений: 12767
Регистрация: 16.03.07

Вес / Рост: 92/172
Стаж / Возраст: 9/48
Кто: лифтер

Репутация:

Ищи хорошего остеопата. Скорее всего смещение ключицы. Нужно ставить на место.

#13

Offline

kkorotkoff

17.02.2016 — 00:14 AM

kkorotkoff

Гости

Атлет

Сообщений: 5583
Регистрация: 24.11.14

Откуда:Новосибирск
Вес / Рост: 80/177
Стаж / Возраст: 45
Кто: физкультурник

Репутация:

Подниму тему. Болит ключица во время и особенно сразу после жима лежа. Болит левая ключица ровно по середине — не плечо и не грудь, а как-бы под ключицой, внутри. При жиме лежа груз давит на ключицу, особенно при сведении рук вверху. Боль появилась после неудачного жима на неудобной скамье, после одного из повторов, будто подвернул что-то. Отдохнул от жимов пару недель. Начал с маленьких весов. Но как подбираюсь к более менее значимым для меня, опять появляется боль. Может кто подскажет, было ли подобное и как лечили.

У меня типа такой же ерунды, но где-то в районе под левой лопаткой.

Интересно, что с нормальными весами при жиме лёжа не чувствуется, как только лёгким весом начинаешь дрочить многоповторку — пиндец.

Я даже хз где искать причину боли, но у нас что-то похожее.

#14

Offline

aliathlete

17.02.2016 — 09:49 AM

aliathlete

Гости

Атлет

Сообщений: 7
Регистрация: 23.10.14

Вес / Рост: 97/186
Стаж / Возраст: 7/37
Кто: атлет

Репутация:

Маус, предполагаешь смещение? Боль именно при нагрузке и сразу после подхода. Через минут 5 практически исчезает. Появляется только когда выдвигаю плечо вперед или лежу на левом боку. Наутро после жима боли практически нет. В жизни никак не мешает. Легкий