Повредил что то в грудной мышце

Содержание статьи

После жима и брусьев с отягощением возникла боль в середине грудной клетке. Причем болят не мышцы а именно кости. Это является следствием ее расширения или это травма? Если травма то как ее лечить?
Когда начинал заниматся, после жима, такое было.Сходи к врачу..Невролгия как сказал врач..через 2-3 дня все будет ок..
Почитай тут https://ironzen.org/system/health/743-prichiny-boli-v-grudnoy-kletke.html
Почитай тут или https://telo-ideal.ru/bol-v-seredine-grudi/
У меня боль в грудной клктке во время упражнения, особенно брусья, особено первый подход разминочный — очень больно, а потом боль притупляется.
С укреплением мышц боль должна пройти. У меня было подобное после отжиманий на брусьях, когда еще в зале не занимался.
- Нравится! x 1
всё хорошо, грудная клетка расширяется
Это травма. Появляется при глубоких(ниже параллели) отжиманиях на брусьях. Вылечит время. И на будущее — не гонись за полной амплитудой — это далеко не всегда хорошо.
- Нравится! x 2
Ну как прошла боль? Сам буквально 2 дня назад словил похожую болячку. делал выпады назад в тренажере смита, тяжело было. Сердце колотилось как у новорожденного. После подхода сел на скамейку и можно сказать поплыл. Пульса много, отдышаться не могу. И боль сильная справа под грудной мышцей. Но боль не мышечная. Правда и не сказал бы, что кости болят. Ночью спал хреного — вдыхать тяжело было. С утра вчера отпустило немного, но все равно давало о себе знать. Сегодня с утра практически ничего не чувствую. Загоняюсь только что бы это могло быть. Лишь бы не внутреннее кровотечение. Автор, ты жив!?! ))
Сегодня отжимался на брусьях почувствовал острую боль в груди, прекратил тренировку пошел домой. Больно сводить плечи, тянуть вниз правую руку, поворачивать корпус в обе стороны, больно глубоко дышать( Брать и ставить на пол правой рукой ничего невозможно, еле шнурки завязал(
Несколько лет назад, такая же травмы была, пол года на брусья встать не мог( Такой же фигни сейчас ой как не хочется(
- Нравится! x 1
была боль в грудном позвоночнике, напрягала меня, пожрал витамины с кальцием и для суставов, сечас норм
Пацаны это либо невралгия, либо хрящ! Но для начала все же советую сделать ЭКГ чтоб уже окончательно исключить сердце. Если на ЭКГ все хорошо, идем к неврологу он тщательно посмотрит и поставит диагноз. Вообще для невралгии характерна боль при вдохе, выдохе, поворотах и наклонах туловища. Проходит обычно в течении недели, но может быть и дольше. У меня как раз такой случай и был, врач прописал мазь «вольтарен эмульгель», 2 недели мазал, потом еще 5 сеансов массажа грудного отдела и все прошло. Но у меня запущенный случай был обычно быстрее проходит. А так, просто отдохнуть 1-2 недели, там по самочувствию видно будет и к рабочим весам возвращаться постепенно.
В любом случае советую идти к врачу только он поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.
у меня тоже самое после упражнений на брусьях у меня резко заболела грудная клетка . При попытках сделать упражнение снова грудная клетка опять начинает болеть
у меня такая же проблема,боль в середине груди ,вроде уже больше полтора года занимаюсь и вдруг боль в груди ,вчера плечи делал ,до этогоо становую ,может кто знает от чего еще боль в грудной клетке
да есть такая тема у меня была неоднократно, один раз боль постоянно ощущалась при дыхании, выходит что невралгия, да и глубокие отжимания на брусьях особенно с весом не есть хорошо.
Если тут еще кто-то мониторит… Подскажите.
Боль очень сильная во время упр. на брусьях. Только тогда. Отжимания, жим — все ок. дышать могу нормально и двигать любыми частями тела, все в порядке.
Почти пол года не была на брусьях, недавно проходила мимо, дай думаю…. и все равно болит дико. еще секунды 3 после упражнения аж горит. Это больше похоже на расширение грудной клетки или все таки травма какая может быть?
Последнее редактирование: 2 фев 2017
У меня в центре груди боль. Полгода назад шел мимо брусьев, дай думаю поотжимаюсь. И уже полгода не могу даже от пола отжиматься без боли, хотя до того момента лет 6 на брусьях отжимался и ничего. Причем другие упражнения жим лежа, разводки, сведения и т.д. без боли делаю, всё нормально.
Врач предположил что это хрящ, на вопрос что делать ответил не отжиматься, надо искать нормального врача.

Источник

#1

Scott

Отправлено 27 августа 2013 — 11:10

Scott

Новичок
Новичок
6 сообщений

Привет всем. Занимался жимом лежа, плохо размялся (сам виноват) и при рабочем весе почувствовал боль в левой стороне груди ,там где мышца крепится к плечу сухожилием. Боль сначала тупая, потом стала резкой и сам еле выжал вес. Попробовал даже легким весом(50 кг) тоже некоторая боль и дискомфорт. Потом через пару часов все прошло и абыл. но через 3 ддня на тренировке при жиме снова тоже самое! Т,е в покое рука не болит а при жиме начинается боль…Потерепел неделю вобще жим не делал, начал делать и о чудо- все норм и 80 кг и 90 и 100 Кг..я идиот на радостях 110 ставлю рабочий и начинаю выжимать и такая резкая боль снова, даже не боль а такое ощущение что что-то рвется и разряд как током в месте где крепится грудная к плечу. ..хорошо что был страховщик рядом а иначе я или вобще бы порвал сухожилие или остался бы под штангой. С меня просто сняли штангу. рука заныла с новой силой снова и еще хуже чем раньше (( Сейчас спустя день еще больно просто поднимать руку вверх, боль не сильная а тянущая как будто что то мешает…Бред какойто , что теперь не смогу вобще жать лежа из за этого? Ведь вроде бы прошла то рука за неделю, почему при попытке взять более серьезный вес опять травмировался, вель разминался же нормально??? В чем может быть дело??? НИкогда никаких проблем с сухожилиями не было, занимался раньше вобще по незнанию без разминки на холодную сразу большой вес на 1 раз и все всегда было норм…как восстановится нормально чтобы было как раньше? Мб чем растирать пить что ?

Сообщение изменено: Scott (27 августа 2013 — 11:14)

#2

Eurotrash

Отправлено 27 августа 2013 — 11:42

Eurotrash

экспериментатор-юморист
Участник форума
1 766 сообщений

я идиот

что есть то есть

ты бы еще этим вопросом озадачился после месяца регулярных «острых болей»

в разделе «Здоровье» есть подобные темы — почитай

#3

petrak

Отправлено 28 августа 2013 — 04:02

petrak

Новичок
Участник форума
823 сообщений

повредил что-то? помажь чем-то и выпей кое-что… проблем говоришь не было? но ведь ты долго шел к своей цели, не разминался, жал на раз на холодную, и как предполагаю, тренировка на 90% состоит из жима причем на 1-2 раза. выжал 110 и решил что достиг уровня бога и законы физики и физиологии перестали на тебя распространяться? Неужели прочитав сам то, что написал, ты не понимаешь что делаешь не так? Во первых, разминка 10 минут, причем не только тех мышц которые будешь прорабатывать на тренировке, разминка в том же жиме начитается с грифа, травма твоя возникла не на пустом месте, а в результате такого «тренинга». Во вторых, резкая боль — это звоночек организма, что ты что-то делаешь не то, и к таким звоночкам надо прислушиваться, а не через 3 дня снова жать. В третьих, 3 и 10 дней слишком маленький срок для восстановления, ты же не ящерица у которой хвост за месяц отрастает, недели на 3 (возможно и больше) придется отказаться от жима лежа, может быть ещё от каких-то упражнений вызывающих даже просто дискомфорт, неплохо было бы сходить в больницу, разогревающими мазями на первых порах мазать не надо, когда начнешь жать, начинать с небольших весов, попробуй поначалу узкий хват. Почитай ветку здоровье, там много полезной информации. В четвертых, скорее всего тебе надо пересмотреть тренировочную программу, жать на максимум на каждой тренировке, не позволяют себе даже люди выступающие по жиму, если с весом 40-50 кг это ещё как-то получается, то чем больше поднимаемый вес тем больше надо времени для восстановления.

#4

a-lloyd

Отправлено 28 августа 2013 — 06:34

a-lloyd

Гопник-Интеллигент
Участник форума
987 сообщений

занимался раньше вобще по незнанию без разминки на холодную сразу большой вес на 1 раз и все всегда было норм…как восстановится нормально чтобы было как раньше? Мб чем растирать пить что ?

зеленку….

#5

GROMMAN

Отправлено 29 августа 2013 — 01:13

GROMMAN

Первое сообщение топикстартера можно смело в раздел ,,ЮМОР,, переносить,даже не хочется комментировать такой бред.

Создайте на форуме разадел,, БОГИ И ИМ ВСЁ ПОФИГ,, и туда этот пёрл вкиньте

НО само смешное,что вместо того.чтобы пойти к врачу или сделать снимок.он тут ещё несколько дней будет советов ждать.

Честно.когда такие уникумы рвутся,их даже не жалко,даже елси он в инвалидное кресло усядется после

Интересно.а елси бы он в жизни дошёл бы до весов в жиме 200 кг,тоже не разминался бы,а сразу без разминки как и раньше?))))))))))))Даже не хочу слышать ответ!

Я понимаю эктримельные ситуации в жизни.когда человек повис на обрыве скалы.и в организме выделился адреналин,влючились магаресурсы организма.тогда человек без рамзминки может и на однйо руке подтянуться ещё за волосы второй рукой жену держать и спати и себя и её,и камень без разминки в становой поднять или автомобиль за бампер елси вдруг авто наехало на человека или его близкого(и то после этого через сутки или через час или через пару минут человек может обраружить переломы рёбер,отрывы связок и прочее),но прийти на тренировку и не размяться,это достойно БОГОВ,хотя топикстартер себя сам назвал точным словом иным!Я понимаю,что в детстве все не разминались,когда жали по 50 кг,я могу понять когда жали ещё по 70,кг,но интересно,топикстартер и дальше до 200 кг хотел через пару лет дойти без разминок!))))))))))))))))ПРичём нескколько сигналов было один раз чтото болело,второй раз,,ну незнаю,мне кажется на ЧЕРНОБЫЛЬСКОЙ АЭС работали именно такие люди,сигналы были,а им было покуй!А когда ипануло,они удивились,чёж так сталося,вроде всё как обычно было!Всё то как обычно,но это обычно всё и вело планомерно к результату!ПРивет ЧЕрнобыльцам!

Это в раздел ЮМОР,модераторы,оформите заявочку

Жаль нет раздела

ИДИОТИЗМ в зале с последующим разбирательством на формуе,ждёмс советов экспертов.

Думаю до этой проблеммы человек считал себя компетентным билдером,раз без разминки тренировался.а вот теперь вот ищет советов у обычных форумчан))))))))))))

Сообщение изменено: GROMMAN (29 августа 2013 — 01:25)

#6

GROMMAN

Отправлено 29 августа 2013 — 01:28

GROMMAN

Но я всётаки отвечу кратко!Если врча или снимок покажут,что всё нормально,то вот тебе совет топикстартер,прекрати свои выебоны в зале,в лушчем случае это были покачто минитравмы,хотя может и нет,это были звоночки перед серьёзным разрывом груди,елси в этот раз всё обойдётся,то елси продолжишь в том же духе ложить болт на разминку и на сигналы организма.то ты порвёшься даже недойдя до своей заветной мечты в 130 кг жима.

Скорре всего твои сухожилия и мышцы груди уже прилично порубцевались,и они ждут лишь того самого момента!Если это уже не произошло конечно,так как сам походу ты понять не можешь.етсь разрыв или нет,или просто небольшое растяжении и небольшой разрыв парочки волокон неполных.

К врачу ,елси врач окажется идиот,то делай снимок или иди к другому врачу.елси всё окажется нормально,то 2-3 недели отдых как минимум для грудных

И отказ от упражнений на время где участвует грудь,тоетсь подтягивания,французские жимы и прочее!

Сообщение изменено: GROMMAN (29 августа 2013 — 01:31)

#7

Тачёный

Отправлено 29 августа 2013 — 08:01

Тачёный

#8

devaor

Отправлено 29 августа 2013 — 12:28

devaor

Бред какойто , что теперь не смогу вобще жать лежа из за этого?

прикинь — ДА!

показатель в жиме лежа — эдакий писькомер уже порвал ни одну грудь!

жим лежа на горизонталке — одно из самых травмоопасных движений и чаще всего одно из самых бесполезных в плане накачки массы грудных.

связки восстанавливаются КУДА ДОЛЬШЕ, нежели энергетика мышц и даже сами они. Описываются сроки до 90дней.

а тут опа прошла боль и все — снова герой.

предвижу следующее развитие ситуации:

топикстартер забивает БОЛТ на поход к врачу, боль проходит за пару недель и топикстартер продолжает ебошить жим до отказа и на разы, добавив разминку… через некоторое время отрывает все к хуям…

плять откуда вы только такие беретесь?

ну че щас инфы чтоле нет, чтобы так ТУПИТЬ? или влом заморачиваться? поделом пля…

ЗЫ: к врачу, а пока лечишься (дай бог, чтобы ничего серьезного не случилось!) ЧИТАТЬ РАЗДЕЛ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПЕРЕЧИТЫВАТЬ!

#9

vas9N

Отправлено 31 августа 2013 — 05:53

vas9N

Новичок
Участник форума
78 сообщений

Я думаю в этом случае самое эффективное средство долбить разовый жим каждый день без разминки. И все пройдет

#10

Scott

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:15

Scott

Новичок
Новичок
6 сообщений

GROMMAN,

К чему столько гонора ? ТЫ читай внимательнее мой первый пост, процитируй пожалуйста мои слова , где я написал что перед травмой я НЕ разминался? В конце поста я написал, что это было когда то давно еще по юности, годы прошли с тех пор. А в этот раз перед рабочим весом я сделал 2 разминочных и когда травмировался это был вес НЕ сингл а обычный рабочий вес. ТЫ читай а потом пиши. А «юморится » будешь когда сам в зале травмируешься, несмотря на то что разомнешься , от этого никто не застрахован, и посмотрим будет ли тебе до смеха.

Сообщение изменено: Scott (11 сентября 2013 — 07:15)

#11

Старичок

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:20

Старичок

Scott,

Тебе просто хотят сказать. Тут ЭКСТРАСЕНСОВ нет. Перевожу ….. к врачу.

#12

Scott

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:21

Scott

Новичок
Новичок
6 сообщений

А по теме: сделал снимок, на снимке все ОК,никаких отклонений и разрывов нет. Хирург посмотрел пощупал и сказал скорее всего растяжение. Сейчас естественно жим не делаю уже 3 тренировку а это полторы недели. Ну разве что с легким весом для тонуса 40кгх40 раз. При более тяжелом весе уже дискомфорт и слабая ноющая боль в сухожилии, тянет сухожилие. Вопрос в том что вобще после этого растяжения можно ли полностью восстановится, и заниматся жимом как до этого растяжения? Ну естественно с разминкой и с умом.

#13

Старичок

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:24

Старичок

Вопрос в том что вобще после этого растяжения можно ли полностью восстановится, и заниматся жимом как до этого растяжения? Ну естественно с разминкой и с умом.

Восстановишься, люди и после надрыва грудной нормальный жим имеют.

#14

Scott

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:26

Scott

Новичок
Новичок
6 сообщений

devaor

Да откуда вы блин такие беретесь, Упоротый реально!

НЕ надо предвидеть и отвечать за других. И сарказм свой засунь себе куда подальше упоротый.

Восстановишься, люди и после надрыва грудной нормальный жим имеют.

Замечательно, но толком никто не может сказать что юзать для более быстрого восстановления? Врач тож ничего вразумительного не сказал, сказал — пройдет и только. Тоесть просто не делать жим вобще даже легким весом и…. ждать?…

#15

Старичок

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:27

Старичок

Упоротый реально!

И сарказм свой засунь себе куда подальше упоротый.

#16

Scott

Отправлено 11 сентября 2013 — 07:33

Scott

Новичок
Новичок
6 сообщений

)))да я просто уставший и злой, вроде неприличными не писал

#17

alex-2010

Отправлено 16 сентября 2013 — 09:37

alex-2010

Новичок
Новичок
20 сообщений

А по теме: сделал снимок, на снимке все ОК,никаких отклонений и разрывов нет. Хирург посмотрел пощупал и сказал скорее всего растяжение. Сейчас естественно жим не делаю уже 3 тренировку а это полторы недели. Ну разве что с легким весом для тонуса 40кгх40 раз. При более тяжелом весе уже дискомфорт и слабая ноющая боль в сухожилии, тянет сухожилие. Вопрос в том что вобще после этого растяжения можно ли полностью восстановится, и заниматся жимом как до этого растяжения? Ну естественно с разминкой и с умом.

Снимок не покажет мышци, сухожилия и связки, только кости, если его делают смотрят нет ли осколков костей (что может быть, иногда, при отрыве сухожилия) и в каком положении находится сустав .

Если более точно, то нужно УЗИ (не для органов, для мышц «аппарат более мощный»), более дорогой и более точный вариант МРТ, но всё это без специалиста тоже может не дать точного диагноза (как следует из практики хирургам похер сможеш ты жать или нет, рука движется и достаточно, остольное им не нужно),

Тебе ортопед нужен, как здесь, https://www.ivmed37.r…ent/plastik.php , меня оперировал заведующий специалист на 5+.

Мой тебе совет, сначала диагноз, далее лечение и затем востановление. Не лечённые травмы, это путь, к серьёзным увечиям. Не спеши.

Ещё, жим через 3 дня это прямой петь к травме, ты просто не успеваеш востановиться. Жать после травмы не востановившись, и не зная что там случилось ……… (хватило бы просто гриф пожать, через неделю 40, далее 60, 80 (на этом три недели) и далее в такомже духе смотриш через 2,5 — 3 месяца вернулся к своим результатам, а теперь сложнее без лечения, востановления (ЛФК, ФИЗИО, Массаж) не стоит экспериментировать со своим здоровьем, оно одно другого не будет).

Если хочеш больше жать не разводи локти в стороны, жми трицепсом и спиной, опускай гриф под срез груди.

Удачи !!!

Пол:

Мужчина

Город:

Воронеж

Имя:

Михаил

Пол:

Мужчина

Город:

Колыма

Пол:

Мужчина

Город:

Омск

Имя:

Андрей

Пол:

Мужчина

Город:

Питер — Находка

Пол:

Мужчина

Город:

Kherson

Пол:

Мужчина

Город:

Kherson

Имя:

Сергей

Пол:

Мужчина

Город:

челябинск

Имя:

Дмитрий

Пол:

Мужчина

Город:

Стерлитамак

Пол:

Мужчина

Город:

хабаровск

Пол:

Мужчина

Город:

Воронеж

Имя:

Алексей

Пол:

Мужчина

Город:

Рядом я.

Пол:

Мужчина

Город:

Воронеж

Имя:

Алексей

Пол:

Мужчина

Город:

Рядом я.

Пол:

Мужчина

Город:

Воронеж

Имя:

Алексей

Пол:

Мужчина

Город:

Рядом я.

Пол:

Мужчина

Город:

Воронеж

Имя:

Александр

Пол:

Мужчина

Город:

Ивановской обл

Источник