Боль в ягодице при беременности: естественные причины или болезнь?
Содержание статьи
Боль не возникает сама по себе. Это свидетельство каких-то процессов, происходящих в организме. Так, боль в ягодицах может быть вызвана естественными при беременности изменениями в мышцах и связках или заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Самостоятельно установить источник дискомфорта довольно сложно, а единого способа устранить проблему не существует. Для того чтобы найти верное средство от мучений, требуется узнать точный диагноз, то есть без визита к врачу, увы, не обойтись. И чем раньше заняться проблемой, тем быстрее будет результат.
Возможные причины боли в ягодицах у беременной
Ощущения в мышцах бедер могут иметь различную природу и проявляться по-разному. Например, если боль появляется в результате длительной нагрузки, то, скорее всего, она пройдет после полноценного отдыха. Дискомфорт на внутренней стороне бедра свидетельствует о подготовке к родам костей и связок. Боль, отдающая в правую или левую ягодицы, у беременной появляется при защемлении седалищного нерва. Недостаток калия, магния и кальция в организме беременной провоцирует судороги, ощущение, что сводит мышцы ягодиц или ног.
И для каждого из этих случаев требуется особое лечение. Даже витаминные комплексы должен назначать врач, так как будущей маме одинаково опасен как недостаток, так и избыток некоторых веществ, входящих в состав поливитаминов.
Важно! При неустановленном источнике боли физическая нагрузка или самолечение способны навредить здоровью беременной.
Самые частые причины боли в ягодицах:
- расхождение костей таза;
- нарушение равновесия и неправильная осанка;
- увеличение размера матки;
- лишний вес;
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- слабые мышцы спины, бедер и пресса;
- заболевания опорно-двигательного аппарата (ишиас, грыжа позвоночника, остеохондроз, радикулит).
Есть еще целый список болезней, при которых беременные могут испытывать боль в ягодицах: проблемы с прямой кишкой, артрит, фурункулез, абсцесс и т.д.
В зависимости от причин боли, врач может назначить специальные упражнения, медикаментозное лечение, ношение дородового бандажа, массаж или иглоукалывание (только у хорошего специалиста!).
Важно! От боли в мышцах спины, ног и ягодиц страдает только беременная, на ребенке это никак не отражается.
Ишиас у будущих мам
Если беременная ощущает боль отдельно в левой или в правой ягодице, то, скорее всего, это проявление ишиаса. Иногда причинами становятся старая травма или увеличение нагрузки, но чаще всего болезнь вызывает давление растущего плода на тазовые кости.
Симптомы воспаления седалищного нерва:
- в ногах появляется ощущение жжения;
- характер боли острый, «стреляющий»;
- онемение нижних конечностей;
- односторонняя боль;
- боль возникает в пояснице и «опускается» в ногу;
- возможно повышение температуры тела.
Большинство движений при ишиасе вызывают мучительную боль. Даже перемена положения тела может быть затруднена. Облегчение даст массаж в исполнении квалифицированного специалиста. Теплые ванны с солью тоже немного снимут боль, но беременным опасно их принимать. Можно попробовать растирку спиртовыми настоями лекарственных трав или согревающими мазями, но только после консультации с врачом.
Важно! При ишиасе любые упражнения для ног, спины и ягодиц беременным запрещены.
Почему здоровая беременность сопровождается болью?
Во время подготовки к родам мышцы и связки становятся мягче, а кости таза немного расходятся под действием гормонов. Такие изменения необходимы для того, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути. Эти процессы неизбежны и нередко сопровождаются болью, которая после родов полностью исчезает.
Полезно узнать, как проводится тест на толерантность к глюкозе.
На заметку: можно ли делать баночный массаж при беременности.
Но это только одна из возможных причин. Рост матки вызывает очень сильную нагрузку на тазобедренные суставы, есть риск защемления седалищного нерва (ишиас). Меняется осанка из-за смещения центра тяжести тела. При этом поясница вынужденно изгибается, препятствуя нормальному кровообращению. Все это тоже сопровождается болью.
Немалую роль в появлении болевого синдрома играет образ жизни беременной:
- недостаточная физическая подготовка;
- хождение на высоких каблуках;
- длительное пребывание в статичной позе (сидячая или стоячая работа);
- сильный набор веса;
- переутомление, стресс, плохой ночной сон.
Как правило, дискомфорт появляется примерно после пятого месяца, когда матка начинает ощутимо нагружать нервные окончания и сосуды в районе позвоночника. Но при отсутствии физической активности или сидячей работе болевые ощущения могут появиться гораздо раньше. Чаще всего возникает тупая, ноющая боль, которая усиливается при начале движения (попытка встать, пройтись).
Как облегчить боль?
Частично боль в мышцах спины, если она не связана с заболеванием, можно уменьшить:
- отказавшись на время от обуви на высоком каблуке;
- перемежая длительную неподвижность (сидячая, стоячая работа) регулярными сменами положения, небольшой разминкой или прогулкой;
- ношением бандажа, который возьмет на себя часть нагрузки;
- контролем за набором веса.
Надежней всего заняться проблемой боли в ногах и спине еще на этапе планирования беременности. Желательно заранее подготовить тело к нагрузке (проработать мышцы спины, ног, пресса), пройти медицинское обследование, чтобы исключить проблемы с позвоночником.
Полезно прочитать: чем полезен цикорий при беременности.
Интересно узнать, как сделать тест на беременность йодом.
Все о том, как выбрать многоразовые подгузники для малыша.
Если и до беременности наблюдались остеохондроз, ревматизм, защемление нерва и другие заболевания, то во время вынашивания они обязательно дадут о себе знать. Причем снять боль во время беременности будет гораздо сложнее, так как некоторые упражнения для ягодиц, спины, пресса и многие лекарства будущим мамам запрещены.
Важно! Аквааэробика и йога для будущих мам под присмотром хорошего тренера способны одновременно проработать мышцы и расслабить их.
Как предупредить боли в ягодицах?
Полностью избавиться от дискомфорта в мышцах, даже если он не вызван заболеванием, не получится, но его можно немного облегчить. Подготовить тело и проработать мышцы беременной помогут некоторые упражнения, укрепляющие ягодицы:
- выпады вперед с опорой;
- выпады в сторону;
- имитация ходьбы по лестнице (шаг на спортивную платформу);
- полуприседания;
- отведение ноги из положения лежа на боку.
Выпады делают с прямой спиной и втянутым (насколько получится) животом. Носки ног должны быть параллельны друг другу и смотреть вперед. Прямая спина снимет с поясницы лишнюю нагрузку. Опора (стул при выполнении выпадов, степ для зашагивания) должна быть крепкой и надежной. Желательно проводить тренировку под присмотром хорошего специалиста, работающего с беременными, так как в выполнении упражнений для укрепления ягодиц, спины и ног есть множество нюансов, способных как помочь, так и свести на нет все усилия.
Начинать подготовку мышц к нагрузке желательно еще до зачатия или в самом начале вынашивания. Если же у беременной уже появилась боль в ягодицах, то упражнения допускаются только после постановки точного диагноза, так как есть ситуации, когда женщине требуется полная неподвижность. Лечение компрессами, мазями и массаж тоже следует согласовывать с врачом. Профилактикой болевых ощущений станет удобная обувь, полноценное питание, умеренная физическая активность, комфортный ночной отдых и спокойные нервы. И если обеспечить себе отсутствие стресса беременной довольно сложно, то все остальное ей вполне по силам.
Комплекс упражнений для беременных:
Похожие статьи
Источник
Боль в области таза и тазобедренных суставов во время беременности
Во время беременности могут возникать болезненные ощущения в области таза или тазобедренных суставоа, источник которых иногда не так просто установить. В этой статье мы расскажем о некоторых причинах и наиболее частых проявлениях такой боли, а также дадим советы, которые помогут справиться с болью или предотвратить ее.
Как проявляется боль в области тазобедренных суставов и таза во время беременности?
Полезно будет представить анатомическое строение: таз — это крупное костное образование у основания позвоночника, которое располагается в нижней части туловища. По обеим сторонам таза находятся тазобедренные суставы, соединяющие с тазом бедренные кости.
При болезненных ощущениях в районе таза или тазобедренных суставов бывает сложно определить точную локализацию ощущений. Иногда такую боль можно даже принять за боль в спине, в особенности если она отдается в другие места, к тому же боль в спине встречается у многих женщин в течение беременности. При этом боль ощущается по-разному: у некоторых это резкие и внезапные болезненные ощущения, у других — постоянная тупая боль. На разных этапах беременности может возникать и то и другое. Точный диагноз поставит ваш лечащий врач.
Боль в области таза во время беременности встречается довольно часто. Она может быть тупой и острой, постоянной и прерывистой, незначительной и сильной. Она может отдаваться даже в поясницу, ягодицы и бедра. Боль в тазу может возникать при определенных движениях, например,во время ходьбы, или в некоторых позах, например, когда вы ложитесь спать.
Обязательно сообщите врачу, если боль мешает вам вести привычный образ жизни, усиливается со временем или сразу становится сильной. Также стоит с ним проконсультироваться, если боль сопровождается головокружением, вагинальным кровотечением или высокой температурой.
Причины боли в области тазобедренных суставов
Если боль в области тазобедренных суставов возникает на ранних сроках беременности или на последних неделях первого триместра, она может быть связана с чем-то другим, помимо собственно беременности. Установить причину вам поможет лечащий врач.
Боль в области тазобедренных суставов во втором или третьем триместре может быть результатом сдавливания маткой седалищного нерва. При этом боль может отдаваться в поясницу, бедра и икры. К счастью, она обычно проходит сразу после родов.
Причины боли в области таза
Боль в области таза на ранних этапах беременности, как правило, не повод для беспокойства. Она связана с тем, что кости и связки немного смещаются, чтобы освободить место для растущего плода.
Иногда на ранних этапах беременности или на последних неделях первого триместра боль в области таза может быть симптомом внематочной беременности , при которой плодное яйцо прикрепляется не к матке, а к другой поверхности, например к фаллопиевой трубе. Другие симптомы эктопической беременности: острая или тянущая боль внизу живота, кровянистые выделения из половых путей (вне периода менструации), боль во время полового акта, а так же головокружение или слабость. Внематочная беременность требует медицинского вмешательства, поэтому, если заметите у себя эти симптомы, сразу обратитесь к врачу.
В третьем триместре боль в области таза может быть обусловлена избыточным весом, а также действием гормонов беременности. Связки таза в обычном состоянии жесткие и твердые. Во время беременности выделяется гормон релаксин, который расслабляет мышцы и связки в области таза, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям. Однако, если связки расслаблены слишком сильно, может возникнуть неприятное ощущение в области таза.
Также на поздних сроках беременности плод опускается в таз, готовясь к появлению на свет. В результате давление на таз, тазобедренные суставы и мочевой пузырь растет. Зато это также означает, что совсем скоро ваш малыш родится и вы в буквальном смысле сможете свободно дышать, потому что ничего больше не будет давить и на легкие. Если срок родов еще не наступил, давление в области таза или низа живота может свидетельствовать о преждевременных родах , поэтому, если вы заметили у себя такие признаки, сразу же обратитесь к врачу. Преждевременные роды могут сопровождаться также тупой болью в пояснице, кровянистыми выделениями из влагалища или периодическими схватками.
Иногда боль в области таза может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей. Если у вас высокая температура или вы чувствуете жжение при мочеиспускании, проконсультируйтесь с врачом, и он составит план лечения.
Как избавиться от боли в области тазобедренных суставов и таза во время беременности
Лучше всего обратиться к врачу. Врач может дать следующие советы:
делать перерывы, если приходится долго стоять на ногах
не поднимать тяжести
регулярно заниматься спортом, но без фанатизма (перед тем как начинать новые тренировки, обсудите их с врачом)
принять теплую ванну
держать осанку
перед сном класть между коленей подушку
прикладывать грелку к областям, где ощущается боль
делать упражнения Кегеля
носить специальный бандаж
Кроме этого, врач может назначить болеутоляющее средство, лечебную физкультуру или посоветовать специальные упражнения для снятия боли в области тазобедренных суставов или таза.
Боль в области таза и тазобедренных суставов часто встречается у беременных . Это неприятно, но знайте, что это всего лишь естественный процесс.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Ближе к родам можно почувствовать давление в области таза. Так ваш малыш опускается ниже к тазу, готовясь появиться на свет. Медицинский термин для этого — опущение живота. Обычно опущение живота происходит за несколько недель или даже часов до самих родов.
Да. При беременности мышцы и связки в районе таза растягиваются, чтобы освободить место для растущего плода, и поэтому могут возникать болезненные ощущения.
Боль в области таза — обычное явление при беременности. Чтобы исключить возможные осложнения и облегчить состояние, обратитесь к врачу.
Источник
Научная антипсихиатрия
Во время беременности женщина может ожидать болей из-за изменений, которые претерпевает организм. Боль в попе является обычной и нормальной во время беременности, и это может быть вызвано несколькими факторами.
Боль в ягодицах во время беременности: все, что нужно знать
По мере роста плода и матки они оказывают давление на бедра, спину и ягодицы. Боль в ягодицах может быть вызвана и осложнениями беременности и не связанными с этим проблемами со здоровьем.
Независимо от причины, поговорите с врачом о любой новой боли, возникающей во время беременности. Врач часто может помочь в лечении для облегчения любых неприятных симптомов.
Ниже вы узнаете больше о причинах болей в ягодицах во время беременности, а также о возможных методах лечения и домашних средствах.
Причины
Боль в ягодицах во время беременности может быть из-за боли в других частях тела, которая распространяется в ягодицы, или она может возникнуть в результате проблем в ягодицах.
Ниже приведены некоторые возможные причины боли в ягодицах во время беременности:
Геморрой
Геморрой — это опухшие вены в нижней части прямой кишки или заднего прохода.
По мере того, как матка расширяется во втором и третьем триместрах, она оказывает большее давление и нагрузку на анус, что может привести к образованию геморроя.
Запор и длительное пребывание на ногах могут увеличить вероятность развития геморроя во время беременности.
Геморрой может вызвать:
• анальные боли
• зуд вокруг заднего прохода
• кровотечение при дефекации
• чувствительную припухлость, образованную в анусе
ишиас
Седалищный нерв проходит от ягодиц вниз по ноге. Во время беременности расширяющаяся матка и растущий плод могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая состояние, называемое ишиас. Люди с ишиасом часто испытывают боль в ягодицах. Кроме того, человек может ощущать жжение в ноге, попе и спине, а также резкую боль в ноге.
Боль в тазовой области
Боль в тазовой области поражает примерно одну из пяти беременных женщин. Причиной во время беременности часто является сочетание дополнительного веса ребенка и движения женщины.
Боль в тазовой области может вызывать боль в ягодицах, а кроме того:
• трудности при ходьбе
• щёлкание или трение в области таза
• боль во время секса
• боль при ходьбе
• боль при нагрузке на одну ногу
• трудности, при лежании на одной стороне тела в течение длительного времени
Боль в тазу может начаться в любое время между первым и третьим триместрами, а может появиться только в последние дни беременности.
Схватки
Схватки — это способ, которым организм выводит плод из тела. Подлинные сокращения происходят во время последней части третьего триместра, непосредственно перед рождением. Некоторые женщины, при этом, испытывают боли в области ягодиц.
Другие симптомы, связанные со схватками, включают в себя:
• кровянистые или коричневые выделения из влагалища
• боль в пояснице и животе
• отход вод
До родов многие женщины испытывают ложные схватки, известные как схватки Брэкстона-Хикса. Они могут быть болезненными, но, в отличие от реальных схваток, они не происходят через регулярные интервалы, которые становятся все более частыми.
Диагностика
Врач распросит о симптомах и о том, что делает их сильнее или слабее.
В некоторых случаях визуального осмотра достаточно, чтобы определить, — есть ли у женщины геморрой. Другие анализы, такие как анализ крови или мочи или визуализация, также могут помочь врачу определить причину боли.
Когда обратиться к врачу?
Каждый раз, когда беременная женщина испытывает необъяснимую боль, она должна поговорить с врачом или другим медицинским работником.
Во время беременности женщина должна вызвать врача или обратиться в больницу, если она испытывает:
• отход вод
• боль, вызывающая тошноту
• потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
• боль, которая не ослабевает
• обильная кровопотеря от геморроя
Лечение и домашние средства
Есть несколько возможных вариантов лечения боли в ягодицах во время беременности. Некоторые обычные методы лечения:
• безрецептурные (OTC) обезболивающие препараты, которые можно безопасно использовать во время беременности, такие как ацетаминофен (Tylenol), который можно приобрести через Интернет
• геморрой кремы и мази
• обезболивающие по рецепту для более сильной боли
Обязательно поговорите с врачом о том, — какие лекарства безопасны в использовании? Некоторые из них, в том числе аспирин и ибупрофен, могут быть вредными. Некоторые женщины не хотят во время беременности принимать некоторые другие лекарства.
При слабой боли или если женщина хочет избежать медицинского вмешательства, могут помочь домашние средства.
Домашние средства от боли в ягодицах во время беременности:
• использование гамамелиса для лечения геморроя, доступные для покупки онлайн
• ванночки в теплой (не горячей) воде от геморроя
• потребление клетчатки от запоров
• не стоять и не сидеть в течение длительного времени
• спать с подушкой под животом и между ног
• легкие растяжки
Если боль в области таза вызывает боль в ягодицах, может помочь использование пенопластового валика или растяжки, чтобы расслабить напряжённые бедра. Пенопластиковые ролики доступен для покупки онлайн.
Профилактика
Хотя не всегда возможно предотвратить боль в ягодицах во время беременности, женщина может снизить риск с помощью:
• избегание запоров с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки
• потребление достаточного количества воды, чтобы избежать преждевременных схваток
• если возможно, оставаться активной во время беременности
• растяжение мышц спины, ягодиц и ног
Заключение
В большинстве случаев боль в ягодицах во время беременности не является основной причиной для беспокойства. Домашние средства часто могут помочь уменьшить распространённые причины боли, такие как геморрой или лишний вес при беременности.
Однако, если нет очевидной причины, обратитесь к врачу. Особенно важно проконсультироваться с врачом по поводу боли, которая является сильной, новой или постоянной.
Jenna Fletcher
«Медицинские Новости Сегодня»
Источник