Боль в мышцах шеи

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Боль в мышцах шеи, или цервикалгия, локализуется исключительно в шейном отделе и не иррадиирует в другие части тела, возникает в связи с поражением шейного отдела позвоночника или мускулах в этой области.

Если боль в мышцах шеи иррадиирует в руку, скорее всего, имеет место такое заболевание как цервикобрахиалгия — студенистое ядро межпозвонкового диска утрачивает эластичность и постепенно распадается на отдельные фрагменты. Боль в мышцах шеи, иррадиирующая в лоб, виски, плечи, руки, может быть признаком цервикокраниалгии. Возрастает при пальпации шейно-затылочных мышечных волокон.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Основные причины, вызывающие боль в мышцах шеи

  • переохлаждение
  • неудобная поза во время сна
  • долгое пребывание в одном и том же положении, например, при работе за монитором
  • перенагрузка мышечных волокон в процессе спортивных тренировок или при поднятии тяжестей
  • травматизация шейного отдела
  • опухолевые или инфекционные процессы в тканях позвоночника.

Основным симптомом являются болевые ощушения, сопровождающаяся покалыванием, пульсацией, прострелами. При кашле или малейших попытках напрячься боли нарастают, могут сопровождаться ощущением шума в ушах, головокружением, ограниченностью подвижности шейного отдела, болями в затылочной части, онемением верхних конечностей.

Как распознать боль в мышцах шеи?

  • Рентгенологическое обследование шейного отдела позвоночника.
  • Рентгеноконтрастное обследование спинного мозга (миелография).
  • Методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии.
  • Электромиография — представляет собой метод аппаратного исследования, с помощью которого определяется степень проводимости нервных окончаний и электрической активности.
  • Анализ условий, при которых впервые возникли болевые ощущения.
  • Электронейрография — при помощи этого метода определяется скорость проведения электрического импульса по нервам.

Как лечить боль в мышцах шеи?

  • Нестероидные противовоспалительные средства — таблетки, мази, внутримышечные инъекции (диклофенак, финалгон, финалгель, фастумгель, апизартрон, мовалис, ревмоксикам, др.)
  • Миорелаксанты. Целесообразным может быть, например, применение препарата мидокалм, снижающего миогипертонус. Суточная доза препарата для взрослых составляет 150-450 мг, прием разделяют на три раза. Внутримышечные инъекции назначаются дважды в день (по 100 мг), а внутривенные — 1 раз в сутки (100 мг).
  • Местные инъекции анестезирующих средств — новокаин, лидокаин (в случае если паравертебральные мышечные пучки очень сильно напряжены).
  • Ношение в период лечения специального шейного воротника (от одной до трёх недель). Такой воротник может быть подобран только врачом.
  • Тракция, или вытяжка. Механизм оказания воздействия заключается в увеличении диаметра межпозвонковых сегментов, вследствие чего нейтрализуется отечность и давление нервных корешков и близлежащих тканей. В результате тракционной терапии уменьшается напряженность связок и сухожилий, чрезмерная возбудимость отделов ЦНС, образующаяся из-за импульсов, подающихся из мышечно-суставного аппарата позвоночника.

Лечебная гимнастика

При умеренных болях, не сопровождающихся дополнительными симптомами, можно выполнять следующие несложные упражнения, для которых вам нужно:

  1. Лечь на живот, голову положить на бок, сделать вдох, щекой надавить на поверхность кровати, сделать выдох.
  2. Принять положение сидя, положить руки на затылок, сделать вдох, задержать дыхание, плотно прижать руки к затылку, выдохнуть, слегка наклонить голову вниз. Повторите три-четыре раза.
  3. В положении сидя положите ладони на область лба, вдохните, прижмите ладони ко лбу, сделайте выдох и расслабьтесь.
    • Физиотерапевтическая методика предполагает применение местных тепловых процедур (грязевые ванны, компрессы), массажных процедур (в острой стадии массаж противопоказан), коррекцию осанки.
    • Использование ортопедической подушки.

Если у вас возникла боль в мышцах шеи, обратитесь за консультацией к травматологу или невропатологу.

Источник

Ригидность шеи – как снять напряжение с мышц



Перенапряжение мышц шеи в большинстве случаев свойственно офисным работникам. Спазмы в мышцах вызваны не только сидячей малоподвижной работой. Скованность и боли могут быть первыми симптомами развития остеохондроза шейного позвоночника.

Читайте также:  Боль в мышцах шеи

Первые симптомы ригидности мышц проявляются в постоянных спазмах, также человек может почувствовать ноющую боль в спине. После длительной работы за компьютером к вечеру начинает болеть и кружиться голова, возможно предобморочное состояние. Такой результат обычно ждет любого пациента после постоянного перенапряжения мышц в области спины и шеи.

Ригидность мышц

Чтобы избежать появления неприятных заболеваний, таких как остеохондроз шейного отдела позвоночника, или не столкнуться с осложнениями (например, опасные патологии позвоночника и кровообращения), стоит время от времени давать шее отдых. В первую очередь нужно обратить внимание на положение корпуса:

  1. Плечи должны быть опущены;
  2. Трапеции расслаблены;

Они могут быть напряжены по разным причинам. К примеру, из-за усталости или стресса, сутулости, постоянно поднятых плеч.

Важно! Если боли становятся невыносимыми, это свидетельствует о защемлении нервов, развитии грыжи или других патологий. В таком случае немедленно нужно проконсультироваться у квалифицированного специалиста.

Возможные последствия

Всего семь тонких позвонков должны выдерживать вес головы. В помощь шейным позвонкам выступают еще тридцать две мышцы, которые помогают держать голову ровнее и обеспечивают защиту кровообращения мозга. Также в шейном отделе находится центр кровоснабжения всего организма.

Таким образом, если мышцы шеи постоянно находятся в напряженном состоянии, человеческое тело начинает «тянуть» в области плеч и шеи, появляется сильная головная боль. В случае, когда такое состояние длится уже не первый год — кожа начинает стареть быстрее, появляются морщины. Также, скорее всего, пациент страдает радикулитом, а осложнения будут только прибавляться.

Полезные упражнения

Чтобы снять напряжение мышц, нужно выполнять всего несколько простых шагов. Они помогут избавиться от болевых ощущений.

  1. Если спина постоянно находится в сутулом состоянии — расправьте плечи, выведите грудь вперед;
  2. По несколько раз поднимите и опустите плечи;
  3. Далее максимально расслабьте плечевой пояс и область шеи.

Есть еще один эффективный способ. Он считается лечебным и, безусловно, имеет хороший результат. Сначала нужно полностью расслабить плечевой пояс и немного приподнять затылок. Нужно ощутить, как растягиваются позвонки. Далее, положив голову на грудь, начните растирать область ключицы. Таким образом, дыхание станет более свободным и распрямится спина.

Ослабить симптомы остеохондроза, которые также могут быть вызваны сидячей работой, можно очень просто. Следует положить ладонь левой руки на правое плечо, и, касаясь большим пальцем шеи, начать растирать область мышц, которые соединяют шею и плечо. Далее повторите то же самое действие с противоположной стороны.

Как снять напряжение

Поднятые плечи, вытянутая голова, одна нога заложена за другую, сутулость — все это типичные ошибки человека, работающего за компьютером.

Ниже приведены эффективные комплексы, которые помогут легко избавиться от тянущих болей, растянуть и расслабить жесткие участки мышечной ткани и избежать перенапряжения.

Если голова вытягивается вперед, она выходит из своего привычного физиологического состояния. В результате этого мышцы грудной клетки и ключичной области теряют свой тонус. Самой большой проблемой является то, что в скором времени такое положение будет казаться вам удобным.

Также все это может привести к появлению межпозвоночной грыжи, ухудшению кровоснабжения организма, и другим проблемам. Чтобы избежать такого результата, стоит выполнять представленные упражнения. Они не потребуют очень много времени или сил, а делать их можно дома, в офисе, или даже будучи за рулем.

Растяжка мышц (стоя)

Для начала примите удобную позу и постарайтесь полностью расслабить каждый участок тела. Далее положите одну руку в область затылка, а другую — на подбородок. Как можно сильнее тяните подбородок вниз, а затылок вверх. Шея будет сгибаться назад, но нужно держать ее. Такое упражнение поможет легко расслабить напряженные мышцы шейного отдела.

Растяжка области шеи (исключая поддержку спины)

Такое упражнение подойдет для выполнения в любом месте, даже сидя в офисе. Нужно сесть на самый край кресла и перенести всю массу туловища на ягодицы. При этом спина окажется в легком нейтральном положении, если все сделать правильно.

Далее нужно приподнять затылок, подбородок прижать к шее (сделать как бы «двойной подбородок»). Оставайтесь в таком положении не менее чем десять секунд. Повторите три-четыре раза. Не забывайте о свободном сбалансированном дыхании.

Растяжка (отклонение назад)

Это упражнение делает акцент на растяжку мышц. Также оно важно тем, что помогает избежать дисбаланса. Нужно потянуть шею влево. Затем — вправо. Повторить аналогичные движения назад и вперед.

Каждый раз фиксируйте шею в подобном положении около десяти-пятнадцати секунд. Повторяется это упражнение по три раза на каждую сторону.

Читайте также:  Мышечные боли в ногах: причины возникновения и эффективное лечение

Возможные причины спазмов

Иногда ригидность мышц может возникать впоследствии некоторых болезней. Например, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, дефицит кальция или магния, резкая активность с участием шеи, и другие. Помимо спазмов эти болезни сопровождаются и другими симптомами:

  1. постоянные головные боли (особенно в области затылка);
  2. Отечность конечностей;
  3. Снижение подвижности головы и самой шеи;
  4. Затруднение дыхания, которое вызывает болезненные ощущения.

Не рекомендуется заниматься самолечением. Лучше сразу обратиться к врачу и пройти обследование. Возможно, придется купить некоторые лекарства и начать специальный курс лечения.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

  • Боль в мышцах шеи

    Ирина

    2019-10-24 16:43:01

    Ходила на прием в доктору Сорокину с болями в спине правой части под лопаткой, 4 сеанса и про спину забыла. Вот теперь пойду с шеей, остеохондроз 2 степени опять к нему. Надеюсь,т.к. на враче из простых клиник нет надежды, только лекарствами и физиотерапией какой то бесполезной пичкают . Читать дальше

  • Боль в мышцах шеи

    Виктория

    2017-11-30 17:47:39

    Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не… Читать дальше

  • Боль в мышцах шеи

    Светлана

    2018-08-11 11:13:32

    Обратилась в клинику Бобыря с сильной болью в пояснице, что даже ходить не могла нормально, через каждые несколько шагов такие прострелы, будто током прошибает, хватаешь воздух ртом…, не говоря уже о том чтобы слегка наклониться. МРТ показало что у меня две грыжи в поясничном отделе 5 и 8 мм…. Читать дальше

  • Боль в мышцах шеи

    Ирина

    2017-02-02 20:18:06

    Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Напряженные мышцы шеи

1535 просмотров

23 февраля 2021

Здравствуйте! Меня беспокоят напряженные мышцы шеи, и надплечий и после сна при наклоне головы направо, тянет шею с левой стороны, есть сколиоз. Я так понимаю,(прочитала на просторах интернета) что есть сдавливание позвоночных артерий, т.к при физическом напряжении происходит спазм сосудов, чувствую себя плохо, туман в голове, тяжело сосредоточиться шум в ушах, подташнивает. Сосудистые принимала, результата не было, единственное, что мне помогло,нимесил, амелотекс, как то в голове все стало хорошо, шум прекратился, туман рассеялся,но я сходила на фитнес, напрягла шею, и почувствовала вкус крови в носу , я так поняла лопнул сосуд в голове, и теперь мое состояние возобновилось, шум в ушах, плохое состояние, туманная голова. Я не понимаю, почему так происходит, это все- таки идёт все от напряжённой шеи или сосуды спазмированы?помогите разобраться? УЗИ сосудов шеи и головы делала два раза, и в обоих случаях, разные результаты, рентген шеи не делала конечно.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог

Здравствуйте. Вам нужно сделать МРТ шейного отдела позвоночника.

Можете прикрепить результаты УЗИ сосудов?

Невролог

Здравствуйте! Скорее всего это миотонический синдром при шейном остеохондрозе. Пройдите противовоспалительный курс : мелоксикам 7.5 мг 1 рд 5 дней, мильгамма композитум 1 и 1 рд 1 месяц, мидокалм 150 мг 2 рд 14 дней ( расслабит мышцы). Делайте гимнастику по шишонину, спите на ортопедической подушке. По возможности пройдите мрт шейного отдела позвоночника

Надежда, 23 февраля

Клиент

Регина, я делала уколы Нейромультивит 10дней, и пила магний В6 длительное время, мильгама вроде аналог Нейромультивита?

Надежда, 23 февраля

Клиент

Регина, у меня есть сирдалуд, это тоже как мидокалм?

Невролог

Да, сирдалуд аналог, можно на ночь 4 мг 14 дней; если есть нейромультивит то принимайтесь не меньше месяца

Невролог, Терапевт

Здравствуйте!да, это спазм мышц при остеохондрозе шейного отдела.

Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.

Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на шейный отдел.

Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и положенйи тела. Носить воротник Шанса. Из сосудистых хорошо пропить кавинтон 10 мг 3 раза в день месяц

Читайте также:  Боли в мышцах

Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в день 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.

Невролог

Здравствуйте. У Вас вероятнее всего не сколько сосудистая проблема, сколько мышечная, мышечный спазм, который может как спонтанно идти так и на фоне остеохондроза. Снимать лучше не рентген а МРТ шейного отдела позвоночника. Скажите не пробовали миорелаксанты пить ( мидокалм, сирдалуд)?

Надежда, 23 февраля

Клиент

Яна, вот начала эти дни пить амелотекс 7,5 1рд, ещё у меня есть сирдалуд 2мг, как его правильно пить? И нужны ли такие препараты как Нимесил?

Надежда, 23 февраля

Клиент

Яна, я так понимаю, что мышечный спазм спровоцирует сосудистый спазм?

Невролог

Амелотекс хороший препарат, если Вы егопринмиаете, то нимесил не нужен, амелотекс попейте 7-10 дней.

Сирдалуд можно 2 мг 1 таблетку на ночь — 4-5 дней, а потом 2 раза в день — 10 дней.

Невролог

Да, такое может быть, мышечный спазм оказывает влияние на сосуды, не критичное, но оказывает.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Яна, а Вазобрал для сосудов нужно пить? Состояние не хорошее, периодически есть покалывания по голове и шум в ушах

Невролог

Я бы посоветовала не Вазобрал Вам попить, а Гинкго Билобу ( Танакан) 40 мг по 1 таб 3 раза в день -3-4 месяца.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Яна, вы знаете, я как-то начинала пить Кавинтон, то почувствовала приток крови к голове, но потом хуже стало, голова тяжёлая и шум в ушах увеличился, мне кажется, что из-за спазма в сосуде нет оттока, такое может быть?

Невролог

Да такое бывает, при спазме сосудов нарушается отток венозной крови.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Яна, Танакан справляется с сосудистым спазмом?

Невролог

Да, справляется, не плохо.

Невролог

Здравствуйте, принимайте сирдалуд 2мг на ночь, при хорошей переносимости 2р в день, фенибут 1т 3р в день, карбомазепин 100мг 2р в день 1 месяц

Надежда, 23 февраля

Клиент

Людмила, а кармомазепин какого действия, препарат?

Невролог

Карбомазепин — противосудорожный препарат, хорошо снимает боль и мышечной напряжение, но может вызвать сонливость и нарушение координации, поэтому назначена минимальная доза, со временем побочные эффекты уйдут, и дозу можно увеличить

Невролог

Вероятно есть нарушение кровообращения в вертебро-базилярном бассейне, обусловленное вертеброгенным влиянием шейного отдела позвоночника.

Вам нужно пройти МРТ шейного отдела.

По лечению пропейте ксефокам 8мг 2 р в день 5-7дней, сирдалуд 2мг на ночь 14 дней, нейробион 1 т 3 раза в день 1 мес. Местно долгит гель 3 р в день, аппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день 2 недели.

Для замедления прогрессирования процесса принимайте хондропротекторы длительным курсом, например терафлекс 1к 3 раза в день 1 мес, затем 1 капсула 2 раза в день 3 мес.

Избегайте длительных вынужденных положений шеи.

Самое главное — профилактика обострений. Ежедневно выполняйте гимнастику для шейного отдела позвоночника по Шишонину. Спите на ортопедической подушке.

Можно пройти курс массажа воротниковой зоны.

У Вас скорее всего есть дисфункция вегетативной нервной системы. Принимайте фенибут 250мг 3р в день 1 мес, он оказывает противотревожный эффект, ноотропное действие, нормализует сон и работу вегетативной нервной системы.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Алина, спасибо за ответ. А Ксефокам и амелотекс одного действия препарат?

Невролог

Да, это нестероидные противовоспалительные препараты. Можно амелотекс вместо ксефокама.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Алина, амелотекс в какой дозе пить?

Невролог

Можно 7.5мг 1 раз в день или 2 раза, в зависимости от выраженности болевого синдрома.

Надежда, 23 февраля

Клиент

Алина, скажите пожалуйста, а почему сосудистый спазм происходит! Из-за того что мышцы напряжены?

Невролог

Да, остеохондроз позвоночника сопровождается мышечным спазмом, а он в свою очередь вызывает спазм сосудов. Хорошо помогает при вазоспазме сермион 10мг 3 р в день 3 мес.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник