Боль в спине при гв

боль при гв

Очень часто женщины сталкиваются с болью в спине во время беременности. Это вполне распространённое и частое явление, вызванное повышенной нагрузкой. Но к тому, что боль в спине может возникнуть и при грудном вскармливании, многие оказываются не готовы.

Давайте разберём, почему это может происходить:

  • Защемление седалищного нерва.

Обычно это происходит во время беременности из-за того, что под воздействием растущего живота увеличивается нагрузка на позвоночник. Но иногда симптомы не проходят после родов, и боль в спине может продолжаться и во время гв. В этом случае маме следует посетить врача-невролога, который назначит соответствующее лечение.

  • Неудобная поза при кормлении.

Также причиной боли в пояснице или в спине при гв может быть неправильная или неподходящая для мамы поза. Такое происходит, если женщина ставит на первое место комфорт ребёнка, а не своё удобство. Чтобы облегчить нагрузку на спину, нужно создать себе подходящее место для кормления. Мягкие и твёрдые подушки, опора под ноги, возможность облокотиться назад — все это очень помогает от боли в спине при грудном вскармливании. Поэтому каждое прикладывание следует начинать с подбора максимально комфортной позы для мамы. Устройтесь так, чтобы не чувствовать нагрузку на плечи, поясницу и руки и лишь затем начинайте кормить малыша. Также не бойтесь менять позу непосредственно в процессе кормления. Можно откинуться на спинку кровати, практически положив малыша на своё тело, пока он ест, или опереться рукой на подлокотник кресла.

  • Болезненное прикладывание к груди.

Ещё одной причиной болезненности в спине при гв может стать неправильный захват груди. Если женщина испытает боль в сосках во время кормления, ей вряд ли удастся расслабиться. От этого спина будет находиться в постоянном напряжении, что может спровоцировать боль в позвоночнике, плечах или пояснице. Встречаются случаи, когда боль от соска отдает в спину. В этом случае мама может ощущать простреливающую боль под лопатку.

Что же поможет в такой ситуации? Конечно, работа над правильностью прикладывания. При кормлении грудью не должно быть никаких болезненных ощущений ни в районе соска или ареолы, ни в самой спине. Если вам не удаётся справиться с этим самостоятельно — лучше обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Чем же лечить спину при гв?

В первую очередь, нужно использовать технику правильного прикладывания к груди. Также вы можете попросить мужа или близких людей сделать вам лёгкий и расслабляющий массаж плеч или поясницы. Делать это можно как до, так и во время кормления. Такой массаж является не только разрешённым лечением спины при гв, но и способствует выработке окситоцина для улучшения отделения молока.

Многие называют первые три месяца после родов «четвёртым триместром беременности». И это действительно так. Малыш буквально требует носить его на руках. Однако это также может стать причиной болей в спине у мамы. В этом случае не стесняйтесь просить помощи в ухаживании за малышом у своих родных!

Если же вы понимаете, что боль в спине не проходит, то следует обратиться ко врачу. Он назначит лечение и порекомендует, чем можно мазать поясницу при гв, так как даже некоторые местные препараты могут иметь противопоказания.

Александра Лёгкая, консультант по грудному вскармливанию.

Источник

Поясница и ГВ

Девочки, спасайте! не могу даже сидеть, ужасно болит поясница.

примерно месяц назад также ее «сломала» когда одна сына купала, прошла через пару дней, но и боль не такая была. а сейчас еще больше болит. списываю на то что ребенок 9 кг весит, часто носить на руках приходится, в коляске не сидит.

в аптеке говорят все мази с противопоказаниями ГВ. может кто подскажет чем можно обезболить???

я спасалась бальзамом дикуля

ReginasCrazy

может кто подскажет чем можно обезболить???

Сугубо врачом (с) Боль в пояснице — это симптом кучи болячек, так-то.

Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.

кстати а к какому специалиту нужно обращаться? конечно пойду, но не скоро получится, а болит сейчас.

его при ГВ можно? он в аптеке продается?Сообщение было изменено пользователем 30-06-2011 в 13:05

ReginasCrazy

кстати а к какому специалиту нужно обращаться? конечно пойду, но не скоро получится, а болит сейчас.

Терапевт для начала. Чтобы выбрать, куда вас слать — к нефрологу, к гинекологу, к неврологу или вообще к ортопеду.

ReginasCrazy

болит сейчас

Сейчас и идите. Если у вас воспалилось чего — лучше поймать на старте, чем колоть потом уже серьезные антибиотики.

Читайте также:  10 причин боли в груди у женщин

Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.

ReginasCrazy

кстати а к какому специалиту нужно обращаться?

У меня свекровь у невропатолога лечила спину

ReginasCrazy

Девочки, спасайте! не могу даже сидеть, ужасно болит поясница.

та же история была… мне еще отдавало в желудок…я себе места не находила… Прошла курс массажа (массажист на дом как раз к сынуле приезжал и меня заодно взял) отпустило, затем себе купила душик алексеева теперь как только начинает ломать под душ и усе проходит…

Если у меня искорки в глазах, значит тараканы в моей голове что-то празднуют!!!)))))))

У меня тоже поясница болела, потом температура, а потом оказалось, что воспаление матки, почек и еще чего то там. Так что прямая дорога по врачам. После родов много времени прошло?

ребенку 5,5 мес, было КС, но ребенок родился крупный

Меня тоже 2 недели назад сломало.Говорят, помогает баня.Но я не фанат. Намазала диклофенаком и обвязала шалью.Спала одетая :gy: За ночь прошло.Деть за 10 кг :gy:

В гости к Сказке со своим Хрюшей не ходят

Та же проблема. только мне массажиста сказала, что массаж интенсивный при ГВ невозмозможен, так как выделяется какая-то там кислота и попадает в молоко, оно становится горьким. поэтому терплю до окончания ГВ. купание тоже напрягает, потом разогнуться несколько минут не могу, дите 8,5 кг.

мне невропатолог пропывала при ГВ корсет, покупала в магазине на ВИЗе при больнице (там дешевле)

и мазала.

ну и уколы диклофенака ставила. правда у них написано что при ГВ нельзя, однако в роддоме после родов мне их ставили.

как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора

А я мучилась с поясницей, пока совсем не свалилась. МРТ показало огромную грыжу. Прооперировали, теперь даже с дитем одной управляться нельзя.

многое пишут что нельзя чтобы сами не принимали.

это мне так мой врач объясняла.

а то грит дай волю нашим пациентам так сами себя будут лечить.

а у меня девочки и поясница болит и шея. повернула голову неудачно и прямо чувтвую как что-то за что-то зацепилось что ли и боль такая дикая…

и голова болит и плечи и еще опять в ногу стреляет.

вдимо все таки пора мне или к мануальщику идти здаваться или к хирургам…

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

jane air

а у меня девочки и поясница болит и шея.

это и у меня постоянно

но я то точно знаю что у меня шейно-грудной остеохандроз, а вот что с поясницей пока не в курсе.

собираюсь к невропатологу, потом снимки. может и МРТ сделаю…

рюкзак хочу эрго… 7,5 кг гантель моя весит… тяжко уже давно.

раньше даже пальцы немели на руках после 20-30 минут катания ребенка на себе, так он легче был…

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Anya_snz

только мне массажиста сказала, что массаж интенсивный при ГВ невозмозможен

ну что за бред? массаж делают даже при беременности!!! а вот как делать это надо массажиста грамотного!!! отличный массажист не делает массаж до боли!!! от него не появляются синяки по всему телу!!! массаж это разминание мышц приведение их в тонус!!!

Если у меня искорки в глазах, значит тараканы в моей голове что-то празднуют!!!)))))))

Источник

Как снять болезненные ощущения в спине и шеи во время кормления ребенка грудью

Статья написанная согласно с научными стандартами и проверена медицинским работником

Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинским установкам и современным исследованиям и был пересмотрен медицинскими работниками. Источники и автор.

Грудное вскармливание — это самое прекрасное, что может сделать мать для своего новорожденного малыша. Но вынужденное нахождение женщины в течение продолжительного времени в одном и том же положении часто приводит к появлению болей в спине и шеи. Особенно страдает шейный отдел, когда мама наклоняется, стараясь уловить своего малютка. При этом она вытягивает шею и напрягает нижний отдел позвоночника. Чтобы избежать появления таких негативных симптомов, необходимо принимать правильное положение во время кормления грудью. Но не все мамы, а особенно молодые, знают, в каком положении лучше кормить ребенка, не причиняя вреда спине. В этом вопросе помогут разобраться советы опытных педиатров и других специалистов.

малыш с матерью

Идеальное положение при кормлении грудью

В первые месяцы жизни малыша кормить его нужно шесть, а то и семь раз в сутки. Бесспорно, это самые ценные и приятные моменты для каждой мамы. Но неправильная поза тела нередко вызывает чувство онемение внизу спины и боли в шее. Существует несколько правил, которые помогут женщинам, а особенно молодым мамам, сохранить здоровье позвоночника.

  1. Специалисты советуют мамам кормить малыша в полулежащем состоянии, подложив под шею специальную подушку (как для авиаперелетов). В такой позиции мама может постоянно встречаться взглядом с ребенком, но при этом ей не придется вытягивать шею.
  2. Если малютке больше нравится вертикальное положение во время кормления, тогда маме следует откидывать спину назад примерно на 20-30 градусов. Значительно снижается нагрузка на спину во время ходьбы. Конечно, это не самая удобная поза, но иногда можно попробовать.
  3. Во время ночного кормления мама должна ориентироваться на собственное расположение духа и степень усталости. Можно оставаться в постели, подложив под поясницу подушку мужа, если это удобно. Но можно переместиться в кресло, в котором тело примет более естественную позу без напряжения позвоночника.
  4. Скорректировать осанку при вынужденном длительном сидении также можно за счет использования специальных аксессуаров для кормящих мам: это оберточные и поясничные подушки.
  5. Снять неприятные ощущения после продолжительной нагрузки на позвоночник можно за счет комплекса специальных упражнений.
Читайте также:  Болят спина и грудная клетка одновременно: причины, что делать

мать и ребенок занимаються упражнениями

Гимнастика для кормящих мам

Этот комплекс упражнений, разработанный Полом Уильямсом, направлен на укрепление мышц, расположенных вдоль позвоночника. Основана программа на сгибании ног и корпуса тела. Комплекс очень эффективен, так как помогает быстро снять напряжение мышц и неприятные ощущения.

  1. Наклоны таза. Надо лечь на пол, согнув колени. Ступни ног остаются на полу. Не напрягая ног, нужно теперь прижаться спиной к поверхности пола. Зафиксировать такое положение на 5-10 секунд.
  2. Сгибание ног. Оставаясь на полу, согнуть ноги в коленях, потом медленно подтянуть сначала правое колено к плечу, удерживая его 5-10 секунд. Затем те же действия повторить с левым коленом.
  3. Подтягивание коленей. Упражнение аналогичное предыдущему, но с той разницей, что колени надо подтягивать к груди: сначала правое, а потом левое. Оба колена держать так 10 секунд, а затем медленно опустить на пол сначала одну, потом другу.
  4. Частичные приседания. Надо наклонить таз, и при этом медленно откинуть голову и плечи от пола. Удерживать такое положение в течение нескольких секунд, затем вернуться в исходную позицию.
  5. Упражнение на растяжения подколенного сухожилия. Сидя на полу с вытянутыми ногами (пальцы стоп направлены вверх), надо наклонить корпус вперед, руки вытянуть над коленями. Взгляд сосредоточить на точке впереди. Несколько секунд удерживать принятое положение.
  6. Упражнение на растягивание тазобедренного сгибателя. Одна нога вытянута вперед. Сначала надо согнуть одно колено, а другое при этом жестко выпрямить. Сгиб надо производить через корпус, стараясь коснуться коленом подмышечной складки противоположной стороны тела. Потом эти же действия надо повторить другой ногой.
  7. Приседания. Исходное положение: встать, ноги поставить на ширину плеч. Надо медленно опускать тело к полу, согнуть колени. Взгляд направлен вперед. В идеале туловище должно быть расположено максимально перпендикулярно по отношению к поверхности пола.

Если выполнять ежедневно этот несложный комплекс, можно укрепить позвоночник. Но женщинам, которым делалось кесарево сечение такую гимнастику можно делать только с разрешения врача.

И напоследок хочется посоветовать женщинам да заботиться о здоровье спины постоянно, а не только в период кормления ребенка. Например, попытка проскользнуть в машину, чтобы там закрепить кресло, может оказаться для спины убийственной. В таких делах разумнее воспользоваться посторонней помощью. Подобные движения следует выполнять, немного присев при согнутых в коленях ногах.

Источники:

  1. https://www.spineuniverse.com/wellness/exercise/easing-back-neck-pain-while-breastfeeding
  2. https://aaptiv.com/magazine/6-exercise-tips-breastfeeding

Источник

Боль в спине при беременности и после родов

Pregnancy Exercises for Back Pain1Причины боли в спине у беременных женщин:

Увеличение массы тела, во время беременности масса тела женщины увеличивается на 10-15 килограммов.

Эта нагрузка ложится на позвоночник, что способствует развитию боли в спине.

Растущий плод и матка оказывают давление на кровеносные сосуды и нервы таза и позвоночника. Изменения осанки, во время беременности центр тяжести тела смещается. Вследствие этого, иногда незаметно для Вас, возможно изменение осанки и рисунка движений. Это может привести к боли и перенапряжению в спине.

Гормональные изменения, во время беременности в Вашем организме вырабатывается гормон — релаксин, который отвечает расслабление связок таза и суставов, подготавливая организм к родам. Этот же гормон может оказывать влияние на связки, удерживающие позвонки в стабильном состоянии.

Стресс — нервное перенапряжение могут усилить интенсивность боли в спине.

После родов женщина испытывает интенсивные физические нагрузки, при этом, находится не в лучшем эмоциональном состоянии: хроническая усталость, недосыпание, эмоциональные проблемы. Связь послеродовых болей в шее с депрессией была доказана научно*.

Грудное вскармливание требует длительного пребывания в неудобной позе, что также провоцирует боль в шее, грудном отделе позвоночника и руках.

По материалам сайта MayoClinic

Рекомендации по профилактике боли в спине после родов

  • Начните физические упражнения сразу после родов, чтобы восстановить тонус мышц позвоночника и брюшного пресса. Во время кормления ребёнка у Вас есть 10 минут для
  • выполнения ежедневных упражнений на растяжку на полу. Это поможет Вам восстановить объём движений в позвоночнике и тазобедренных суставах.
  • Полезны разгибания спины, упражнения на укрепление брюшного пресса.
  • Попытайтесь восстановить нормальную массу тела в течение 8-12 недель после родов.
  • Не перегружайте руки, поднимая ребёнка. Переносите ребёнка максимально близко к телу, будьте, уверены, что не поворачиваете корпус с ребёнком на руках.
  • Всегда убирайте столик детского кресла, когда сажаете или забираете ребёнка.
  • При поднимании ребёнка из кроватки, опустите стенку кроватки, и бережно потяните ребёнка ближе к себе. Не перегибайтесь через бортик кровати, это может быть причиной ненужного напряжения мышц спины.
  • По-возможности пользуйтесь слингом или другими поддерживающими устройствами (хипсит), поскольку без поддержки, возможно искривление и избыточное напряжение мышц спины.
  • Избегайте переносить ребёнка на бедре без поддержки, поскольку, это может вызвать перегрузку мышц спины, нарушение осанки, и нежелательное напряжение.
  • Для того, чтобы избежать боли в верхней части спины во время кормления грудью, лучше подносить ребёнка к груди, а не склоняться над ребёнком.
  • Во время кормления грудью, сядьте прямо в кресле с поддержкой спины, или лягте на спину на кресло с откидывающейся спинкой или на кровать. Это более безопасно, чем разместиться на мягкой тахте без достаточной поддержки. Также, можно использовать поддерживающую подушку, чтобы разместить ребёнка ближе к себе.
  • Размещая ребёнка на заднем сиденье автомобиля, не стойте снаружи. Усаживая ребёнка в автомобильное кресло, встаньте на колени на заднее сиденье, порог автомобиля.
Читайте также:  Почему болит грудь при месячных?

По ссылке набор простых упражнений для расслабления мышц спины и шеи.

Видео лёгких растягивающих упражнений для шеи. Предназначено для женщин, проводящих грудное вскармливание.

Источник

SOS прихватило поясницу, с малышом на ГВ

Прихватило поясницу, вся область почти от копчика почти до талии… да так, не разогнуться, ни ребенка с постели поднять.. Малышу полгода, только ГВ пока + грушевое пюре.

Какие лекарства можно, что делать? он у меня «ручной», большее время на ручках у меня ( только ненадо за это писать, у меня четвертый деть уже, все дети разные).

ПС кенгурятник не вариант — плечи мои нельзя трогать; от такой тяжести на них тоже начнется обострение((

Ну при гв вам ничего не показано кроме парацетомола и ибупрофена.

Ношпу можно попробовать, но вообще при гв тоже не рекомендуется.

Попробуйте к остеопату обратиться, может поможет. Коврик аккупунктурный купите, лежите на нем.

Сейчас раз обострение, то для облегчения бандаж можно носить.

Насчет помазать… то самое безобидное наверно меновазин будет, но хотя традиционно при гв не рекомендуется)

Пластырь прогревающий можно? На ночь наклеить.

…ласковое слово и кошке приятно

В клинику герасимова!! Блокаду нельзя кормящим, а там они токами вас на ноги за неделю поставит!

Svveta

В клинику герасимова!! Блокаду нельзя кормящим, а там они токами вас на ноги за неделю поставит!

А чуть подробнее можно? Сайт у них есть?

Мурлик

Пластырь прогревающий можно

А для почек безопасно это?…

Есть сайт, посмотрите. У меня полтора года назад так спину пересекло, до сих пор т.т.т. бегаю, хотя для профилактики надо бы еще сходить. Если подробней: в больные места ставят иголки, по которым ток идет, силу регулируете сами, у всех разная чувствительность, никаких лекарств, как раз для кормящих. Перед этим конечно консультация

Я… автор темы

А чуть подробнее можно? Сайт у них есть?

У них все есть))) Только не всем помогает.((( Неделю про платила, отходила у меня от их процедур сильная слабость и головокружение. Первый раз сама добралась до дома, последующие в сопровождении и там сидела в чувства приходила по пол часа (шейный остеохондроз), это я к тому что вам нужно быть осторожней (маленький ребенок).

Мне помогает аппликатор кузнецова и мазь феналгон.

vezu4ka

Мне помогает аппликатор кузнецова и мазь феналгон.

То есть это можно кормящим?

Это если каждый день — я с арамиля) Мне ездить никак.

Аппликатор Кузнецова кстати-да, он у меня тоже есть, помогает! Забыла, надевала его тогда тоже

Пикне вам в помощь.) за раз. Погуглите. Если что телефон дам.

Пишите в личку, если надумайте.

Любовь к

Пикне вам в помощь.) за раз. Погуглите. Если что телефон дам.

Пишу!!

мне врач сказал ,можно меновазином мазать, пояс в аптеке, парацетомол и ибупрофен

финалгоном и без гв не мажусь

нанопласт хорошо снимает боль. Мне даже при грыжевой боли в пояснице помогает

У меня погодки, дак постоянно поясница побаливает, уже приспособилась сама себе разминать ее. Массаж бы поделать, или сами попытайтесь найти мышцы которые спазмировались, и с маслом получше размять.

Дома самой работать над своей проблемой и без лекарств!

vezu4ka

Мне помогает аппликатор кузнецова и мазь феналгон.

соглашусь, также с сыном выживали)

Источник