Боли в мышцах бедра и ноги
Содержание статьи
Боль, онемение, жжение мышцы в области бедра является одним из частых симптомов заболеваний позвоночника, бедренной кости и мышцы, таза. В Юсуповской больнице врачи выявляют причину мышечной боли в бедре с помощью современных методов обследования. Комплексная диагностика позволяет вовремя определить причину и остановить заболевание.
Для лечения пациентов созданы все условия:
- Палаты европейского уровня комфорта;
- Применение новейших препаратов, обладающих минимальным спектром побочных эффектов;
- Инновационные методы восстановительной терапии.
Врачи индивидуально подходят к выбору метода лечения каждого пациента. Профессора, врачи высшей категории все случаи сильной боли в мышце бедра обсуждают на заседании экспертного совета, принимают коллегиальное решение в отношении дальнейшей тактики ведения пациента.
Причины боли в бедре
Когда возникает боль в бедренной мышце, причины могут быть разными. Осложнённый межпозвоночными грыжами остеохондроз вызывает выраженную боль, онемение, жжение мышцы бедра. Данные проблемы обычно возникают в молодом и среднем возрасте.
Заболевания тазобедренного сустава проявляются болью в бедре. Она возникает при движениях или нагрузках на сустав. У пациентов возникает ограничение подвижности. При попытках развести ноги, суставы оказываются заблокированными и дальнейшее движение невозможно. Заболевание чаще развивается после 65-ти лет. Лечение в Юсуповской больнице позволяет остановить дегенерацию хрящевой ткани и уменьшить боль в мышцах бедра.
При разной длине ног нагрузка на нижние конечности неодинакова, является причиной боли в бедре. Пациент начинает прихрамывать, происходит перекос туловища, плечи устанавливаются на разной высоте, развивается кривошея, возникает сильная боль в икроножной мышце. Нередко ложное укорочение ноги вызывает перекос таза.
Мышечная боль в бедре возникает при синдроме грушевидной мышцы. Она локализуется между крестцом и ягодицей. Пациенту трудно сидеть. Боль усиливается при движении, со временем возникает онемение ноги, уменьшается её объём. Меняется походка. Проблема возникает на фоне патологии позвоночника или таза.
Синдром подвздошно-поясничной мышцы является одной из причин боли в бедре. Она начинается в глубине живота, реже в глубине поясницы, и распространяется по передней поверхности бедра. У женщин может появляться при половом акте. Происходит выпрямление поясничного лордоза, периодически возникают боли в пояснице. Если не проводить лечение, мышца держит в постоянном напряжении тазобедренный сустав, происходит его разрушение, уменьшается количество хряща, развивается деформирующий артроз.
Причинами боли в мышцах бедра и ноги являются следующие заболевания:
- синдром запирательного канала — острая боль отдает во внутреннюю часть бедра и паховую область;
- болезнь Бернгардта-Рота, или парестетическая мералгия — боль в мышце бедра ноги спереди, которая усиливается при попытке прижать согнутую ногу к животу;
- радикулопатия ли радикулит нервных корешков поясничного отдела — сильная боль в мышцах бедра возникает из-за поражения нервов поясничного отдела позвоночника;
- ишиас, люмбоишиалгия, ишиалгия — боль начинается в пояснице и усиливается в области бедра.
Мышечная боль в бедре может быть симптомом патологии центральной нервной системы, остеомиелита, ушиба, растяжения или разрыва бедренной мышцы. Боль в бедре при подъеме по лестнице возникает при тендините подвздошно-поясничной мышцы.
Лечение боли в мышцах бедра
Прежде чем приступать к лечению, врачи Юсуповской больницы определяют причину мышечной боли в бедре с помощью современных диагностических методов:
- магнитно-резонансной томографии поясничного отдела;
- рентгенографии тазобедренного сустава;
- ультразвукового исследования сосудов нижних конечностей.
Методы лечения боли в мышцах бедра и ноги зависят от причины, вызвавшей её. Врачи Юсуповской больницы, определив причину болевого синдрома, устраняют её, останавливают прогрессирование заболевания, проводят восстановительную терапию, направленную на укрепление позвоночника, мышц и связок.
Как снять боль мышц бедра? Мышечную боль в бедре можно снять, растягивая мышцы на больной конечности по той поверхности, где есть боль, а на противоположной ноге — обратную поверхность. Если боль локализуется по задней поверхности правой ноги, растягиваем справа заднюю поверхность, а слева — переднюю. При артрозах коленных суставов делаем растяжки по всей поверхности бедра. Если беспокоит лампасная боль по наружной поверхности бедра, делайте следующее упражнение: лёжа на спине, не отрывая одноименного плеча от поверхности, перекидывайте больную нижнюю конечность на противоположную сторону и оставляйте её висеть, расслабляя мышцы. Выполняйте упражнение в течение 5-6 минут.
Разотрите кожу бедра согревающей или обезболивающей мазью. Обеспечьте больной конечности покой — примите горизонтальное положение с приподнятой на 30о ногой (под голень можно положить подушку или валик). Если причиной боли в бедре является варикозная болезнь нижних конечностей, флебологи рекомендуют утром, не опуская ног с постели, надеть компрессионные чулки или колготы. При наличии воспаления мышц бедра боль уменьшается после приёма нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофена, диклофенака, нимесулида).
При мышечном напряжении и боли в бедре реабилитологи используют тейпы. Для того чтобы наклеить тейп на тазобедренный сустав, пациент должен лежать на спине. Обе ноги разводят в стороны, сгибая их в коленных суставах (поза лягушки). Поворачивают ногу кнаружи, чтобы растянуть область паха (приводящую группу мышц бедра). Накладывают якорь стабилизирующего тейпа на верхней части поверхности бедра и расправляют тейп с внутренней стороны, заканчивая чуть выше колена. Накладывают тейп на бедро практически без натяжения.
Лечебная физкультура при мышечной боли в бедре
Старший инструктор-методист ЛФК Юсуповской больницы индивидуально подбирает каждому пациенту с болью в мышцах бедра и ноги комплекс упражнений, которые направлены на снятие спазма мускулатуры и повышение мышечного тонуса. Существует физиологический рефлекс, который расслабляет мышцу, если она длительно находится в состоянии растяжения. Он включается примерно через 2 минуты при непрерывном натяжении мышцы. Расслабление действует около 6 часов. На эффекте этого рефлекса и основан данный комплекс упражнений. Они не воздействуют на причину заболеваний, а оказывающие симптоматическое действие — снимают мышечную боль в бедре.
Стоя на здоровой ноге, согните больную нижнюю конечность в колене. Возьмите соответствующей рукой за голеностопный сустав и оттягивайте назад, растягивая переднюю поверхность бедра больной ноги. Держите натяжение непрерывно в течение 2-3 минут, затем медленно отпускайте ногу. Данное упражнение помогает при боли в мышцах бедра спереди.
Для растяжения мышц задней поверхности бедра выполните следующее упражнение:
- стоя на здоровой ноге, выпрямленную больную ногу положите на стул;
- максимально наклоните к больной ноге, создавая натяжение по задней поверхности бедра;
- непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно снимите ногу со стула.
При боли в ногах по задней поверхности бедра помогает растяжение мышц голени. Подойти к стенке или любой вертикальной поверхности. Поставьте стопу больной ноги к стенке — пятка на полу, подошва на стене. Притяните колено больной нижней конечности и всё туловище максимально близко к стенке, растянув икроножную мышцу. Непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно уберите ногу. Это упражнение помогает при боли в ноге ниже колена.
Причину мышечной боли должен определить врач. Если в течение недели, невзирая на проведенное лечение и гимнастику, боль не уменьшается или нарастает, звоните по телефону Юсуповской больницы. После комплексного обследования врачи установят причину боли в мышцах бедра и ноги, проведут медикаментозную терапию заболевания, назначат физиотерапевтические процедуры. Индивидуальный комплекс упражнений, составленный реабилитологами, иглоукалывание, инновационные техники мануальной терапии позволят пациенту избавиться от боли в бедренной мышце, невзирая на причины.
Источник
Боль в бёдрах причины, способы диагностики и лечения
Дата публикации: 14.03.2018
Дата проверки статьи: 13.12.2019
Боль в бедрах возникает в любом возрасте по различным причинам. У молодых людей она сигнализирует об острых травмах или износах, особенно у спортсменов и любителей экстрима. У взрослых после 45-60 лет дискомфорт проявляется при остеоартрите, а в пожилом возрасте — при тяжелом остеопорозе и травмах. Иногда боль в области бедра может быть вызвана болезнями и повреждениями в других частях тела, например, в коленях или поясничном отделе позвоночника.
Врачи выделяют следующие причины боли в бедрах:
- бурсит — воспаление синовиальной сумки в острой или хронической форме;
- болезнь Бехтерева — ревматическое заболевание, поражающее позвоночник и вызывающее дегенеративные изменения костей и болевой синдром, который отдает в бедра и ногу;
- артроз тазобедренного сустава — патология, при которой тазобедренный сустав постепенно изнашивается, вызывая боль и хруст;
- воспаление седалищного нерва;
- неврит бедренного нерва — встречается при беременности, у людей с сахарным диабетом и у тех, кто постоянно носит тугую одежду;
- бедренная или паховая грыжа;
- воспаление бедренных сухожилий — болезнь, часто диагностируемая у женщин в климактерический период и которая сопровождается болью и травмами мягких тканей;
- синдром грушевидной мышцы — возникает при заболеваниях позвоночника, сильном стрессе или подъеме тяжестей, что приводит к боли в поясничной и ягодичной области;
- фибромиалгия — внесуставная патология, провоцирующая мышечную боль, судороги, бессонницу и хроническую усталость;
- бактериальные или вирусные инфекции тазобедренного сустава;
- серповидноклеточная анемия — хроническая гемолитическая анемия, при которой эритроциты отдают свой кислород и принимают удлиненную серповидную форму;
- некроз головки бедра — тяжелая патология, сопровождающаяся дегенеративно-дистрофическими изменениями кости и нарушениями структур;
- доброкачественные или злокачественные опухоли.
Бессосудистый некроз шейки бедра может появиться у людей, принимающих долгое время кортикостероиды. Тогда нарушается кровоснабжение шейки бедра, она ослабевает, что вызывает болевые ощущения.
Фибромиалгия вызывает у пациента мышечные спазмы, судороги, боль в различных группах мышц и повышенную утомляемость.
Характер, локализация и интенсивность зависит от степени повреждения структуры и причины воспаления:
- острая боль — возникает сразу после падения, при прямом ударе, растяжении или вывихе;
- травма от чрезмерных нагрузок — болевой синдром появляется через несколько минут или часов, когда спазмируются воспаленные мышцы, находящиеся вокруг тазобедренного сустава, или воспаляется суставная поверхность, что приводит к скоплению жидкости;
- хромота — возникает при неравномерной нагрузки на другие суставы и может сохраняться в течение долгого периода времени;
- острый болевой синдром, сопровождающийся нарушением координации движения — симптом перелома шейки бедра;
- боль в поясничном отделе позвоночника, отдающая в бедра — признак межпозвоночной грыжи, которая также провоцирует онемение, жжение и покалывание, нарушения акта мочеиспускания и дефекации;
- боль при активности и ее снижение в период отдыха — симптом артрита.
Лечением болезненности бедер занимается ортопед или врач-невролог. После травмы потребуется консультация травматолога. Если у пациента коксартроз, то следует обратиться к хирургу.
Методы диагностики
В первую очередь врач проводит осмотр и пальпацию. При подозрении на перелом он направляет пациента на рентгенографию тазобедренного сустава. Для выявления воспалений в суставах или окружающих тканях потребуются дополнительные методы исследования — УЗИ и компьютерная томография. Также необходимы анализы крови и мочи. Иногда боль в бедренной кости требуют проведения инвазивных процедур — артроскопии и биопсии.
Для диагностики причин появления болевого синдрома в бедрах специалисты сети клиник ЦМРТ применяют такие методы:
К какому врачу обратиться
После травмы обратитесь к травматологу или хирургу. Если болезненность не связана с травмированием, запишитесь на приём к ортопеду.
Лечение боли в бедрах
При боли в бедре обычно применяют лекарства для снятия воспалительного процесса и болевого синдрома. Дополняется медикаментозный курс лечения физиотерапевтическими процедурами — массажем, лечебной физкультурой и прогреваниями. Для уменьшения боли можно использовать специальные суставные фиксаторы. В отягощенных случаях потребуется оперативное вмешательство. В ходе операции поврежденный сустав будет заменен.
Если болит бедро и колено из-за перенапряжения мышц, то полезно принимать контрастный душ, пить больше чистой воды и регулярно делать массаж. После тяжелого дня рекомендуется полежать минимум 40 минут, немного приподняв ноги. При наличии на коже сосудистых звездочек необходимо смазать нижние конечности кремом или гелем с охлаждающим эффектом.
Если у пациента диагностирован бурсит, то лечение включает прием противовоспалительных и антимикробных препаратов. В комплексе применяется ударно-волновая терапия.
Для лечения болей в бедрах врачи клиник ЦМРТ используют следующие методы:
Если не лечить межпозвоночную грыжу и синдром конского хвоста, то возрастает риск необратимых повреждений спинного мозга.
Бурсит может привести к обездвиживанию конечности. Человек становится недееспособным и ему дают инвалидность. Также при бурсите воспаление может распространиться на другие органы и спровоцировать гнойный артрит, остеомиелит, асбцесс и сепсис. Если пациент пытается вылечить бурсит самостоятельно обезболивающими препаратами, воспалительный процесс при этом не остановится, а будет только усиливаться. Повышение дозировок лекарств приведет к нарушениям работы почек и печени, язвенной болезни желудка и другим заболеваниям.
Профилактика боли в бедрах
Избежать неприятных ощущений в бедрах можно при соблюдении таких рекомендаций:
- контролировать свой вес;
- защищать суставы от любых травм;
- заниматься спортом, подбирая упражнения легкой и средней интенсивности;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- ездить на велосипеде;
- периодически принимать теплую ванну;
- сбалансированно питаться;
- периодически проходить осмотр у врача.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Возникновение боли в ноге в области от бедра до колена
Если болит нога от бедра до колена, то не всегда можно утверждать, что источник дискомфорта находится в конечности. Выраженность болевых ощущений может быть разной степени: легкая, тянущая и сильная, резкая. Также возникают нарушения походки и скованность движений.
Боль может охватывать бедро полностью или появиться лишь спереди.
Чаще всего встречается боль, сопровождающаяся легким онемением. Она возникает периодически и в начале развития патологии проходит без применения медицинских препаратов. Тяжелые формы нарушений провоцируют возникновение боли даже в состоянии покоя.
Острая боль говорит о проблемах в работе организма.
Болевой синдром могут вызвать следующие структурные элементы бедра:
- подкожный жир, кожный покров;
- мышцы;
- связки, сухожилия.
Причины болезненных ощущений
Вызвать боли в ноге могут разные факторы. К ним относятся:
- травмы (переломы, растяжения, вывихи и пр.);
- защемление седалищного нерва;
- усталость, чрезмерное перенапряжение (ноет и тянет в ноге, в этом случае чаще всего дискомфорт проходит самостоятельно);
- реакция организма на погодные условия;
- беременность (повышенная нагрузка на суставы ног);
- избыточный вес (сильная нагрузка на суставы);
- опухолевые новообразования (саркома, лейкоз, метастазы);
- воспаления, вызванные инфекционными процессами (абсцессы, лимфодениты);
- венозные и сосудистые патологии в бедре (варикоз, тромбофлебит, флеботромбоз);
- нарушения работы нервной системы (межпозвонковые грыжи, неврит, тромбоз).
Заболевания с данной симптоматикой
При отсутствии видимой причины дискомфорта от бедра до колена (травмы, переломы), можно заподозрить развитие некоторых заболеваний:
| Заболевание | Симптоматика | Описание |
| Артроз | Помимо боли от бедра до колена, проявляются дополнительные признаки патологии: ограниченная подвижность ног, хруст в суставах при ходьбе или движении. | Воспалительный процесс в суставах. Заболевание развивается длительное время, не доставляя неудобств вначале. Симптоматика проявляется в результате травм или повышенных физических нагрузок. |
| Инфаркт тазобедренного сустава (некроз головки бедра) | Симптомы аналогичны с проявлением артроза, однако имеют одно важное отличие — при некрозе болевые ощущения локализуются исключительно в передней части бедра. | Конечность при некрозе остается подвижной. |
| Артрит | Боли в ноге появляются в утреннее время суток и отдают в поясницу, бедро и/или пах. Через несколько часов дискомфорт проходит. | При тяжелой хронической форме артрита боли присутствуют постоянно, даже в состоянии полного покоя, развивается хромота. |
| Остеохондроз | Ноющая внутренняя волнообразная боль с наружной стороны бедра, отдающая в колено или стопу, является признаками дистрофии позвонков поясничного отдела позвоночника. Неприятные ощущения становятся сильнее в ночное время суток, а утром подвижность ноги ограничивается. | При остеохондрозе развивается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. |
| Ревматическая полимиалгия | Боль в ноге сопровождается сильным повышением температуры тела, развитием общей слабости, ломотой в плечевых суставах. | Самая редкая причина, по которой болит конечность. Часто развивается как осложнение после тяжелого вирусного или инфекционного заболевания, например гриппа. |
| Костные или мышечные опухоли | Рост и развитие опухолей сопровождаются воспалительными процессами не только в ногах, но и в других органах и/или частях тела. | В зависимости от того, является ли новообразование доброкачественным или злокачественным, интенсивность и характер болей разные. |
| Защемление седалищного нерва | Острая боль появляется в бедре и ягодицах | Данное заболевание может вызвать сильное ограничение движений в связи с высокой интенсивностью болевого синдрома. |
| Варикозное расширение вен | Периодические болевые ощущения от паха до колена | Нарушения нормального оттока крови из-за расширения вен |
| Туннельно-фасциальный синдром | Болезненность в области бедра | Синдром возникает при сдавливании нервных волокон, проходящих через широкую бедренную фасцию. |
| Остеоартроз | Ноющая боль в ноге от бедра до колена, преимущественно на внешней стороне бедра | Дегенеративные процессы развиваются в суставных хрящах. Болевой синдром дополняется опуханием и хрустом в области пораженного сустава. |
| Межпозвоночная грыжа | Дискомфорт и резкая боль в ноге, иррадирующая в поясницу и ягодицы, дополняется онемением и покалыванием в ноге | При межпозвоночной грыже происходит выпячивание межпозвонкового диска, что способствует защемлению нервных окончаний. |
Рассмотрим, к какому врачу обратиться. В первую очередь необходимо записаться на прием к терапевту, который выдаст направление к нужному специалисту: ортопеду-травматологу, хирургу или сосудистому хирургу.
Виды лечения
Курс терапии зависит от причины, спровоцировавшей болевые ощущения в ноге от бедра до колена.
Медикаментозное лечение заключается в применении следующих групп препаратов:
- нестероидные противовоспалительные средства (Нимесил, Диклофенак, Индометацин, Напроксен);
- обезболивающие (Аспирин, Метамизол, Кеторолак);
- хондропротекторы (Алфлутоп, Мукартрин, Артра);
- антибиотики (если боль вызвана развитием инфекции, используют Азитромицин, Линкомицин, Доксициклин).
Снижение болевых приступов достигается путем прохождения физиотерапевтических процедур, таких как:
- ультразвук;
- лазеротерапия;
- электростимуляция;
- гидротерапия;
- криотерапия.
После облегчения болевых ощущений назначается курс лечебной гимнастики. Полезно при заболеваниях суставов в период ремиссии посещать бассейн.
В случаях отсутствия результатов после консервативной терапии или при тяжелой форме нарушения, вызвавшего боли в ноге от бедра до колена, применяется оперативное вмешательство, в процессе которого максимально устраняют причины развития патологии. В ряде случаев может потребоваться замена сустава.
Как снять сильную боль
Если боль появилась в результате сильного физического перенапряжения, в домашних условиях можно снять дискомфорт:
- приняв теплую ванну (в воду можно добавить травяные отвары или эфирные масла ромашки аптечной, календулы, коры дуба, липового цвета или мяты);
- сделав легкий расслабляющий массаж с применением кремов или эфирных масел;
- сделав холодный компресс (кусочки льда, завернутые в ткань, прикладывают к больному месту).
Также можно лечь на спину, приподняв ноги, что поможет восстановить кровообращение в ногах.
Профилактические меры
Для того чтобы снизить риск повторного возникновения ноющей или острой боли в ногах и предупредить их развитие, можно принять следующие меры профилактики:
</ul>
- Регулярно проходить обследование всего организма.
- Придерживаться правил здорового питания.
- Пить больше воды (жидкость помогает увеличить количество смазки на костях).
- Вести активный образ жизни, выполняя умеренные физические нагрузки.
- Не запускать развитие заболеваний.
- Не допускать появления лишнего веса.
- Носить удобную одежду и обувь.
- Выделять достаточное количество времени на сон.
- Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
Внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать многих проблем, в т. ч. и болей в ногах.
</ol> Так как самостоятельно очень сложно определить, почему болят ноги, обратиться к врачу нужно обязательно
Острая боль часто возникает при наличии гнойного воспаления. При этом она постепенно нарастает, характеризуется пульсирующими ощущениями, чувством распирания. Если же боль ощущается в одном месте и усиливается при каждом движении, это может быть тромбофлебит. Все подобные патологии могут без лечения привести к серьезным осложнениям.
Чаще всего подобные боли возникают после повышенных физических нагрузок
Дискомфорт в ногах на участке от бедра до колена часто возникает у людей с лишним весом, особенно, если патология осложнена обменными или эндокринными нарушениями. При этом обычно боли не локализованы, а распространяются по всей ноге. Хотя лишний вес сильнее всего отражается на суставах, болеть могут и мышцы. Диффузные ноющие боли в ногах встречаются также у людей с метеочувствительностью при изменении погоды или при переохлаждении.
Причины подобных болевых ощущений могут быть разными. Кроме повышенных нагрузок, связанных с переутомлением мышц бедра и травматическими повреждениями, такая проблема часто возникает из-за различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но иногда боль отдает в бедро при патологиях внутренних органов. Такие ощущения могут возникнуть, например, при эндометриозе, простатите, цистите.
Бедренные кости могут поражаться воспалительными или дегенеративными заболеваниями. Это туберкулез, остеопороз, остеомиелит, асептический некроз. Все эти патологии приводят к болезненным ощущениям в этом участке конечности.
Туннельно-фасциальный синдром вызывает ноющие боли с внешней стороны бедра. Это происходит из-за того, что мышца постоянно перенапряжена и начинает сдавливать нервные корешки.
Если боль распространяется по ограниченному участку одной ноги, скорее всего, это связано с ущемлением нерва в поясничном отделе позвоночника. Такое случается при остеохондрозе или межпозвоночной грыже. Боль при этом резкая, стреляющая, возникает обычно при движении.
При варикозном расширении вен только специальное лечение поможет облегчить состояние больного
Прежде всего, это прием лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом. Обычно это средства из группы нестероидных противовоспалительных, которые обладают комплексным действием: Нимесулид, Диклофенак, Мелоксикам, Кетанов, Индометацин. При сильных, нестерпимых болях врач может назначить кортикостероиды или наркотические анальгетики. Чаще всего это Морфин, Трамадол или Кодеин, но обычно они требуются только после серьезных травм или при злокачественных опухолях.
Большинство патологий также хорошо поддаются физиотерапевтическим процедурам. Электрофорез, УВЧ, ударно-волновая терапия, лазер, иглоукалывание, грязевые аппликации и другие методы помогают улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы и восстановление тканей. Но нужно учитывать, что в том случае, когда боль распространяется в ноги из поясничного отдела позвоночника, необходимо воздействовать именно на него.
Часто рекомендуется делать гимнастику, плавать, заниматься йогой. Это поможет укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов. Хорошо снимает боли легкий массаж бедра с эфирными маслами или обезболивающими мазями. Только при сосудистых патологиях делать его нужно с осторожностью, особенно при высокой вероятности образования тромбов, так как это может спровоцировать их отрыв.
Избавиться от болезненных ощущений в ногах можно, если устранить причину этих ощущений. Но нужно воздействовать не только на весь организм, очень важны общеукрепляющие мероприятия. Они помогут ускорить выздоровление и предотвратить рецидив патологии. Для этого нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек, нормализовать режим дня. Полезно больше гулять, заниматься плаванием, пилатесом. Но нужно избегать повышенных нагрузок на ноги, переохлаждения и длительного стояния.
Только внимательное отношение к своему здоровью поможет быстро освободиться от дискомфорта в ногах. Поэтому, даже если кажется, что боли несильные, а патология несерьезная, все равно необходимо обратиться к врачу.
Еще можете почитать:Боль в пояснице и отдает в ягодицу и ногу
Видео по теме
Список литературы:
- https://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/boli-i-hrusty/v-noge-ot-bedra-do-kolena.html
- https://sustavik.com/diagnostika/boli-noge-bedra-kolena
Источник