Боли в пояснице 12 недель?

Почему болит поясница на 12 неделе беременности?

Почти каждая беременная женщина жалуется на то, что болит поясница. 12 недель беременности — именно тот срок, когда такие неприятные симптомы приходят на смену токсикозу, тошноте и рвоте. Часто женщины начинают волноваться, но боль в пояснице — нормальное проявление изменений в организме. Стоит предпринять профилактические меры, и не нужно волноваться на этот счет. Хотя медицинское обследование пройти все же не помешает — о любых дискомфортных ощущениях в этот период нужно рассказывать лечащему врачу.

Боли в пояснице на 12 неделе — не повод для беспокойства. Скорее всего, ваш организм просто входит в активную фазу изменений -увеличивается живот. Наверняка к этому сроку уже пропали симптомы токсикоза, но теперь пришла пора поменяться всему телу. Начинают раздвигаться тазовые кости, чтобы это процесс прошел без травматических повреждений, кости и связки становятся мягче.

Внутренние органы и физиологические структуры плода к этому времени уже прошли этап формирования, и теперь им нужно расти.

В период токсикоза будущие мамы часто даже сбрасывают вес. Но теперь вес начнет расти, примерно на полкило за неделю. Для организма в общем и для опорно-двигательного аппарата, частью которого является поясница, это огромный стресс.

Причины

Поясница на этом или более позднем сроке беременности болит практически у всех женщин. Связано это с естественными процессами. Увеличивается матка и давит на крестец, растет вес тела. В результате повышается нагрузка на позвоночник, и в первую очередь — на поясницу. Поэтому для женщины нормально жаловаться, что стала болеть поясница на 12 неделе беременности.

Но иногда боли сопровождаются и другими неприятными симптомами. Поэтому обо всех дискомфортных изменениях самочувствия все же стоит сообщать лечащему врачу. Боли в пояснице на 12-ой неделе в некоторых случаях оказываются последствием повреждений и травматических воздействий:

• Инфекции и простуды. Нужно приложить все усилия, чтобы не допускать таких состояний. Воздействие низких температур и сквозняков часто вызывает боли в пояснице;
• Изменения гормонального фона могут повлечь микроскопические травмы связок, мускулатуры и суставных соединений;
• Усталость, длительное физическое напряжение и недопустимый подъем тяжестей могут заставить поясницу болеть сильнее обычного;
• На 12 неделе беременной женщине могут аукнуться ее застарелые травмы;
• Если у женщины наблюдались остеохондроз, грыжи или искривления позвоночника, с ростом веса и живота они вызывают все более сильные боли.

Не волнуйтесь даже тогда, когда боль усилится на более поздних сроках беременности. Ведь увеличивается и нагрузка на ваши кости.

• Советуем почитать: боль в спине при простуде

Большинство беременных женщин пытаются избавиться от боли в пояснице. Причина боли — рост нагрузки, она закономерна и этих процессов на 12 неделе и позже не избежать. Но можно облегчить свое состояние, не допускать сильных приступов.

Положение тела

Если на 12 неделе беременную женщину начали мучить поясничные боли, стоит обратить внимание на то, в каких она обычно сидит или лежит. Со временем придется изменить и походку.

Прислушайтесь к следующим советам:

• Стойте и ходите прямо, не повышайте нагрузку на межпозвоночные диски нездоровой осанкой;
• Не находитесь долго в одной и той же статичной позе. Старайтесь поворачиваться, менять бок, если лежите. Не стойте и не ходите подолгу;
• Если сложились условия, в которых необходимо долгое время стоять, раз в пару минут перемещайте вес тела с одной нижней конечности на другую;
• Когда сидите или лежите, помещайте под поясницу тонкий валик либо подушку;
• Не двигайтесь резко, вставая из положений лежа или сидя. Аккуратно лягте на бок, присядьте. И только теперь вставайте, лучше держась за что-то;
• Приобретите кресло с ортопедической спинкой;
• Не работайте долго за компьютером. Вредны обе основных позы — и сидя, и лежа. Когда вы долго сидите за компьютером, то нагружаете поясницу. Если ложитесь на живот и смотрите в экран ноутбука, страдает шейный отдел позвоночника;
• Не кладите ногу на ногу;
• Если приходится управлять автомобилем, расположите зеркала так, чтобы не нужно было постоянно крутить шеей и корпусом, смотря в них.

Рекомендуем к прочтению: почему болит спина на 38 недели беременности

Тяжести

Недопустимо брать в руки и переносить что-то тяжелое, начиная с 12 недели беременности и более поздних сроках. Боль в пояснице — самое легкое последствие, к которому могут привести такие эксперименты над собой. Ведь тяжелым осложнением нагрузки может стать потеря ребенка либо ранние роды.

Не ходите с тяжелыми сумками, просите кого-то из близких людей помочь вам. Если вы — молодая мама, по минимуму носит первого ребенка на руках, не усаживайте его себе на бедро.

Позже 12 недели лучше свести к минимуму работу по дому. Попросите выполнить эти обязанности за вас кого-то из родни или друзей. Если позволяют средства, наймите домашнюю работницу.

• Читайте более подробно: почему боли поясница при беременности

Одежда

Не носите ничего облегающего, сдерживающего движения. Обувь должна быть выбрана точно по размеру — чуть свободная спереди, не стягивающая сбоку. При этом туфли, большие на размер, тоже не подойдут — обувь должна обеспечивать хорошую опору. Разумеется, высокие каблуки исключены. Лямки бюстгальтера должны быть надежными, их ширина должна эффективно снимать нагрузку со спины.

Источник

У кого-нибудь болит поясница?

Раздел: — посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Девочки,помогите или дайте совет…

У меня беременность 12 недель…но жутко болит поясница,как буд-то у меня большой срок.Долго сидеть не могу,когда лежу переворачиваться больно…вообщем чувствую себя разволюхой:)

Помню,что при первой беременности такого не было на раннем сроке.

Марина.

14.10.2007 14:01:19, Mycu

19 комментариев

У меня уже сейчас болит, и не только поясница. Ощущение, что все ночи сплю на кровати в пионерском лагере, хотя с нашей кроватью никаких изменений не происходило. Спасаюсь только скручиваниями (благо, пока можно) и муж делает массаж.

15.10.2007 18:55:41, Ваша Маша

У меня болела сначале даже больше чем сейчас. По совету врача мазала обычным вольтареном. Быстро прошло. 15.10.2007 12:56:59, barabachka

Меня вообще в 17 недель скрутил радикулит…Спина очень чувствительная в этот раз к любым нагрузкам.

14.10.2007 19:03:05, Косатка

у меня болела… кажется начиная с 14 недель, до 18-20 кажется. Угрозы не было, просто проснулось то от чего я и раньше страдала…

Потом прошло, и до конца уже не мучало особо 14.10.2007 16:26:48, КошМарочка

буду надеяться,что скоро прекратит болеть..

14.10.2007 18:00:45, Mycu

Именно на ранних и именно очень сильно — у меня : )

первое: все же обратиться к врачу и по возможности исключить почки и еще что-нить внутреннее.

А если действительно спина: на ночь Кармолис или звездочка, утром Лиотон гель — врач советовала, мне помогало. Удачи!!!

14.10.2007 15:25:02, Малли

сегодня намажусь на ночь…надеюсь мои смогут спать:)

14.10.2007 18:00:01, Mycu

У меня болела на этом сроке, потом, уже лежа в больнице, узнала что это один из признаков угрозы:(

14.10.2007 15:23:15, Жеша

как пойду к врачу,обязательно спрошу…у меня просто уже такой большой живот:)может поэтому болит

14.10.2007 17:58:49, Mycu

Большой в 12? А, может, у вас двойня? 🙂 (мечтательно так..)

14.10.2007 18:08:06, Miss Tery

нет не двойня:)А врач сказала,когда я пришла первый раз на прием:»Где Вы ходили до 25 недель??»

Но у меня и с первым, был большой живот,поправилась на много(25 кг),хотя до беременности была стройная…и сейча уже видно ,что беременная четко:)так что не скроешь:)

14.10.2007 18:36:44, Mycu

:)) значит, богатырь :). Не переживайте, все у вас хорошо, скорее всего. У меня вот ребра и спина в районе легких болят ужасно, дышать даже тяжело, но прочла, что это нормально для второго триместра. Так что, наслаждаюсь тем, что есть :)). Удачи!

14.10.2007 18:43:11, Miss Tery

наслаждаться начала ,как 2 дня:)тошнить сильно перестало..и это уже хорошо:)

И Вам удачи!Большое спасибо:)

14.10.2007 18:50:13, Mycu

🙂 меня до сих пор мутит периодически, хоть уже срок немаленький для токсикоза. Ну и ладно :). Счастливо, заходите!

14.10.2007 18:54:21, Miss Tery

У меня так было. Именно во 2ю бер-ть, а в первую не было.

Спасли бандаж и Кальций-Д3. Что именно — не знаю.))))) 14.10.2007 15:22:39, ага

А бандаж,со скольких недель Вы носили?

14.10.2007 17:56:48, Mycu

Сразу как спина (поясница) заболела.

Что интересно — месяца в 4-5 сняла, и вот до 9 мес не надеваю почти. Ну разве что если ходить-стоять долго надо. 15.10.2007 10:00:49, ага

Жутко — нет, но побаливать — побаливает уже с месяц особенно в лежачем состоянии.

14.10.2007 14:28:44, Miss Tery

а я думала-одна такая:)

14.10.2007 17:57:25, Mycu

© 2000-2021, 7я.ру

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA «ALP-» и авторов. Права авторов и издателя защищены.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Источник