Боли в пояснице при беременности
Содержание статьи
Боли в области поясницы во время беременности могут возникнуть на каждом ее этапе, однако чаще всего они появляются во 2 либо 3 триместре.
Дело в том, что женский организм начинает активно перестраиваться и функционировать с повышенной нагрузкой. Таким образом, он готовится к предстоящим родам, обеспечивая тем самым правильное положение плода.
Если же аналогичная симптоматика проявляется на более ранних стадиях и сопровождается кровянистыми выделениями, то рекомендуется немедленно обращаться к врачу, поскольку речь может идти о преждевременных родах.
Причины боли в пояснице во 2 триместре ↑
С повышением массы тела у женщины смещается центр тяжести.
Приспосабливаясь к такому положению, будущая мама вынуждена прогибать поясничную область. Помимо этого, растущий живот, создает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и позвоночник.
Именно эти, а также другие причины способствуют образованию болей в спине у беременной женщины.
Рис.: изменения изгибов позвоночника до и во время беременности
Таким образом, факторами, способствующими возникновению болей, могут быть следующие:
- обострение хронических заболеваний (изменения в межпозвоночном диске, грыжи, радикулит, мочекаменная болезнь);
- проблемы, которые возникли еще до беременности (остеохондроз, искривление позвоночника);
- дополнительная нагрузка на определенные группы мышц;
- смещение центра тяжести;
- увеличение массы тела;
- размягчение связок и тканей под действием гормона релаксина;
- изменение гормонального фона.
Типы и особенности проявления болевых ощущений на разных сроках ↑
Помимо физиологических естественных изменений в организме, боли в пояснице во 2 триместре могут иметь и иные предпосылки.
Поясничная боль, вызванная заболеванием почек
Это состояние сопровождается следующими симптомами:
- моча становится мутной;
- происходит частое мочеиспускание;
- увеличивается температура тела;
- появляются отеки;
- повышается артериальное давление.
Если у вас наблюдается данная симптоматика, то срочно нужно обратиться к врачу, поскольку это может негативно сказаться на течении беременности и будущем ребенке.
Ложные схватки Брекстона-Хикса
На позднем сроке беременности молодая мама может испытывать дискомфорт в области поясницы, который сопровождается сильным напряжением матки.
Такое явление принято называть «тренировочными схватками» — происходит это в виду того, что организм усиленно начинает готовиться к родам.
Однако в некоторых случаях стоит и насторожиться, особенно если интервалы между ними уменьшаются.
Боль в области поясницы во 2 триместре чаще всего носит тянуще-ноющий характер и зависит от типа нагрузок, а также положения тела.
Так происходит частичное выключение из работы мышц пресса, увеличение веса, перестройка связочного аппарата, задержка жидкости и усиление физиологического изгиба.
Все это способствует перераспределению нагрузки на позвоночник и соответственно возникновению боли.
В большинстве своем источником недомоганий являются крестцово-подвздошные сочленения, на которые создается длительная перегрузка и, следовательно, формируется хронический болевой синдром.
В данном случае они носят «тупой» или умеренно интенсивный характер и локализуются в области крестца, постепенно распространяясь на ягодицы, поясницу и тазобедренные суставы.
Намного реже боль в спине во 2 триместре обусловлена грыжей межпозвонкового диска.
Здесь она проявляется достаточно остро и имеет простреливающую симптоматику. При этом она возникает в определенном положении тела и часто сопровождается онемением пальцев ног.
13 неделя
Если болевые ощущения в животе провоцируют тянущиеся кровавые выделения, то следует сообщить об этом вашему лечащему врачу и максимально ограничить любую двигательную активность.
Если же образуется боль сбоку живота, то это свидетельствует о растяжении мышц матки.
Это не является опасным явлением, но все же лучше полежать.
14 неделя
На четырнадцатой неделе могут возникать новые различного рода болевые ощущения и спазмы, которые являются следствием того, что вы длительно носили высокие каблуки.
Помимо этого они свидетельствуют о том, что мамочка набрала лишний вес, и у нее сместился центр тяжести.
Такое недомогание слегка притуплено, но иногда носит схваткообразный и ноющий характер.
В последних случаях это может говорить о гипертонусе матки.
Если же боли в животе переходят на поясничный отдел и при этом возникают водянистые или кровавые выделения, то следует немедленно вызвать врача.
15 неделя
У многих женщин на этой неделе может появиться боль в животе, которая сигнализирует о беспрерывном росте мышц матки.
Также может образоваться боль тянущего характера с образованием схваток, отдающая в поясницу и кровянистые выделения — это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.
Если же недомогания проявляются в спине или поясничном отделе и сопровождаются болью при мочеиспускании, повышением температуры, то это говорит о наличии пиелонефрита.
16 неделя
На этой неделе беременности будущую мамочку могут беспокоить характерные боли, возникающие в пояснице, которые образуются вследствие повышенной нагрузки на позвоночник.
Помимо этого, сон на спине также может провоцировать боли.
17 неделя
На этой неделе женщина может испытывать недомогания, связанные в основном с животом, а именно с маткой, которая усиленно растет.
Ощущения носят характер, напоминающий боль при месячных (ноющая, стреляющая).
18 неделя
На этой неделе могут образоваться боли в области поясницы, тяжесть в животе и неприятные ощущения в спине.
Это происходит в результате смещения центра тяжести и увеличения нагрузки на позвоночник.
Помимо этого, возникающие недомогания в пояснице могут сопровождаться затрудненным мочеиспусканием, что свидетельствует о возникновении инфекции в мочевыводящих путях.
С особым вниманием следует отнестись к болям в животе колющего характера, которые создают в боковых частях ощущение тянущего живота — это связано с интенсивным ростом матки.
Если же они имеют схваткообразный, частый и длительный характер, а также сопровождаются коричневыми кровянистыми выделениями, то следует срочно обратиться к врачу.
19 неделя
Поскольку мышцы на этой неделе становятся более толстыми и прочными, то могут появляться боли в животе при резких движениях.
Рис.: рост матки при беременности
Помимо этого по мере роста матки, оказывается давление на область поясницы и таза.
20 неделя
На этой неделе беременности многие женщины жалуются на боли в пояснице и спине.
Это происходит вследствие нагрузки на связки, суставы и мышцы спины.
Однако даже при слабовыраженном их появлении нужно проконсультироваться с врачом во избежание тонуса матки и угрозы выкидыша.
21 неделя
На этой неделе боли от роста матки вам и вашему ребенку ничем не угрожают, однако если вы ощущаете особенную боль – тянущую, внизу живота или схваткообразную, которая отдает в поясницу – следует срочно обратиться к врачу.
22 неделя
На этой неделе боли в спине и области поясницы сопровождают беременных постоянно.
Они считаются наиболее распространенными в результате увеличения живота и смещения центра тяжести.
Однако в некоторых случаях присутствие недомоганий в области поясницы может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем, поэтому не затягивайте и быстрее обращайтесь к специалисту.
23 неделя
Могут возникнуть боли в копчике, спине и пояснице, которые являются реакцией на растущий вес, а также на возросшую нагрузку на позвоночник.
Однако на этой неделе они не являются столь опасными, поскольку возникают из-за мышечных спазмов.
24 неделя
На этой неделе боли в животе должны отсутствовать.
Допускается лишь резкая колющая боль в боку, и то периодически.
Однако если она ноющая и долго не проходит, а также сопровождается выделениями, то нужно незамедлительно вызывать врача.
25 неделя
На этой неделе женщину могут донимать боли не только в области живота, но и в области позвоночника, таза, крестца, спины и поясницы.
26 неделя
Причиной образования болевых ощущений на данной неделе могут быть толчки малыша, а также давление увеличившейся матки на внутренние органы и действие гормонов.
Помимо этого, они являются следствием постепенного смещения центра тяжести.
27 неделя
Боли по бокам живота на этой неделе вызваны натяжением связок, которые удерживают растущую матку.
Также вы можете познакомиться с тренировочными схватками, которые дляться не долго и являются слабовыраженными.
Если они нарастают, усиливаются или сопровождаются кровавыми выделениями, то следует срочно обратиться к врачу.
28 неделя
Этот месяц беременности приводит женщину к новым ощущениям.
В первую очередь, появляется боль в пояснице и в области спины – это результат размягчения поддерживающих связок и суставов, а также смещение центра тяжести.
Если у вас присутствуют резкие, сильные и схваткообразные боли в пояснице, то это может свидетельствовать о преждевременных родах, поэтому не затягивается с обращением к врачу.
Если же недомогания возникают внизу живота или в нижнем ребре, то беспокоиться не нужно, вероятно ваш малыш просто копается.
В том случае, когда боль в подреберье тупая и часто повторяется, а также сопровождается изжогой, рвотой и тошнотой, то немедленно покажитесь специалисту.
Как различать причины, вызвавшие боль? ↑
Различить все вышеуказанные состояния можно исключительно во время клинического осмотра, либо с применением определенных методов обследования.
К ним можно отнести:
— ядерно-магнитный резонанс;
— компьютерная томография;
— рентген и т.п.
При этом их выбор которых должен осуществлять только специалист (врач-невролог) с учетом нанесения потенциального вреда ребенку и матери.
Что же касается лечения, то в большинстве своем оно заключается в соблюдении щадящей двигательной активности, выполнении определенного комплекса физических упражнений, а также ношении бандажа или мягкого корсета.
Меры профилактики ↑
Для того чтобы справиться с недомоганиями в спине и области поясницы, можно использовать следующие рекомендации от специалистов:
- соблюдать диету (употреблять пищу, богатую кальцием, кушать зелень, мясо, рыбу, орехи и молочные продукты);
- избегать движений, которые повышают нагрузку на спину и соответственно на позвоночник;
- сидеть, опираясь на спинку стула;
- спать на эластичном, полужестком ортопедическом матрасе;
- регулярно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы ягодиц, бедер, спины и живота (плаванием, аква-аэробикой, аэробикой для беременных);
- использовать подушку среднего размера, имеющую анатомические формы;
- отказаться от каблуков и носить удобную обувь.
Методы лечения ↑
Достаточно часто боли в пояснице, спине и в области таза являются симптомами имевшихся до наступления беременности болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Так, например, боли на каком-либо участке спины могут быть связаны с пиелонефритом, сколиозом, остеохондрозом позвоночника, панкреатитом, межпозвоночными грыжами, мочекаменной болезнью.
Как правило, они провоцируются продолжительной монотонной работой, которая происходит в неудобном положении либо в результате чрезмерной физической нагрузки.
Также может возникать чувство тяжести, усталости, отеки к концу дня, боли в ногах и чувство жжения, что впоследствии ведет к варикозному расширению вен.
В данном случае необходима квалифицированная помощь специалистов для назначения специального лечения.
Консервативная терапия
Первоначально при наличии острой боли следует обеспечить себе покой и полную разгрузку.
Для этого врачи назначают на несколько дней постельный режим. Лежать необходимо на боку в удобной и самой комфортной позе.
Одновременно с этим следует создавать сухое тепло и использовать специальные мази, которые подбираются очень осторожно.
Категорически запрещены средства, содержащие различные раздражающие вещества и яды.
Лучше применять мази, имеющие противовоспалительный эффект, к примеру, нурофен-гель.
Если поясница болит сильно, то иногда задействуют нетрадиционные методы лечения, такие как мануальная терапия или иглоукалывание.
Однако мало кто из специалистов рискнет помогать беременным, поэтому большинство из них считают беременность противопоказанием.
В том случае, если боль не связана с глобальными нарушениями в работе организма, то врачи рекомендуют применять на область поясницы аппликаторы Ляпко —прокатывать эту зону валиком «Большим» или «Универсальным».
Время воздействия 5-7 минут утром и 10-15 минут вечером.
Также можно производить укладку на аппликатор нижне-грудным и поясничным отделом позвоночника: в данном случае они применяются с шагом игл от 4.9 до 5.0 мм 2 раза в день («Шанс» или «Ромашка»).
При болевом синдроме в пояснично-крестцовом отделе используется аппликатор с небольшим шагом (4,9 мм — 5,8 мм), который нормализует кровоснабжение матки и мягко воздействует на определенную зону.
Ароматерапия
Постарайтесь расслабиться в теплой ванне, используя эфирные масла душицы, илинг-иланг и лаванды до 2-3 капель.
Но не переусердствуйте.
В качестве альтернативы можно сделать компресс или применить теплую грелку с добавлением 2-х капель каждого эфирного масла в воду.
Физические упражнения
Если вы будете использовать такие спокойные упражнения, как растяжка или ходьба, то они могут также снимать боль и скованность.
Однако не насилуйте себя и не выполняйте их, если присутствует сильная боль.
Плавание тоже полезно, поскольку задействует все группы мышц.
Можете помимо этого заниматься релаксацией, йогой или тай чи, только обязательно оповестите тренера о своем положении.
Массаж и рефлексотерапия
Если использовать легкий массаж, то он может ослабить боль, но лишь на короткий промежуток времени.
Массаж используется исключительно после затухания острой боли, при этом специалист имеет возможность работать лишь с плечевым поясом, поскольку беременной женщине нельзя ложиться на живот.
Рефлексотерапию можно использовать только в том случае, если вами занимается высококвалифицированный специалист, имеющий навыки работы с беременными.
Мануальная терапия и остеопатия
Такие способы облегчения болей в спине также могут помочь при сопутствующих недомоганиях, например, таких как головные боли и изжога.
В данном случае всегда обращайтесь к опытному и специалисту, у которого есть навыки лечения будущих мам.
Иглоукалывание (акупунктура)
Данная методика позволяет ослабить недомогания в спине и тазу во 2 триместре, однако здесь требуется дополнительное исследование вашего состояния.
Таким образом, при помощи нетрадиционных методов лечения, которые принесут вам массу положительных эмоций, вы не только облегчите боль, но и опосредованно улучшите состояние в целом.
Использование гомеопатических препаратов
Гомеопатическое средство Сепия рекомендуется применять с следующих случаях если:
- у вас присутствует эмоциональное истощение;
- боли в пояснице снижаются от отрыжки;
- вы ощущаете тупую боль, ломоту в поясничной области и между лопатками;
- вам становится хуже стоя на коленях и при наклоне.
Гомеопатию Нукс Вомика следует принимать при:
- наличии запоров;
- при раздражении;
- ощущение ползанья мурашек;
- если вам приходится садиться перед тем, как повернуться на другой бок;
- присутствует боль в пояснице, как при переломе.
Народные методы лечения
Что же касается народных методов лечения, а именно трав, то некоторые для облегчения болей в области поясницы применяют дьявольский коготь.
Однако употреблять его следует с собой осторожностью, поскольку пока еще нет достаточных доказательств его безопасности.
Также сегодня можно найти и ознакомиться с техникой Александера, которая помогает научиться владеть своим телом.
Если ей уделять нормальное количество времени и заниматься регулярно, то можно увидеть глобальные результаты.
По необходимости данную методику можно корректировать, но стараться не перегреваться и пить достаточно воды.
В завершении хотелось бы отметить, что болевые ощущения различного типа недомогания в области поясницы и спине на 2 триместре не являются фактором риска для ребенка и матери, при этом в большинстве случаев они не оказывают большого влияния на прохождение беременности и родов.
Исключение же составляют случаи при осложненной грыже межпозвонкового диска.
Поэтому не пренебрегайте походами в поликлинику и внимательно следите за своим рационом, а также активно проводите время на свежем воздухе и наслаждайтесь новым положением.
Ведь только от вас зависит полноценное развитие малыша и его здоровье!
Видео: помощь при болях в спине при беременности
Источник
Боли в пояснице при беременности
Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя заниматься самолечением?».
Содержание:
- Причины боли в пояснице при беременности
- Болезни почек — вторая причина боли в пояснице
- Диагностика
- Лечение боли в пояснице при беременности
- Профилактика боли в пояснице при беременности
Боль в пояснице является чрезвычайно распространенным явлением для женщин, находящихся на ранних сроках беременности. Обычно к двадцатой неделе беременности она проходит, но до этого успевает принести будущим мамам немало неудобств и беспокойств. Что же следует знать о боли в пояснице при беременности?
В первую очередь то, что возникает она вследствие смягчения связок, которые поддерживают позвоночные диски. Это происходит из-за увеличения в организме прогестерона – гормона, вырабатываемого плацентой. Боль появляется, когда ребенок растет и развивается, меняя центр тяжести живота своей матери. Кроме того, причиной боли в пояснице при беременности может стать любое инфекционное заболевание мочевого пузыря или почек, растяжение или ряд неврологических заболеваний (радикулит, грыжа межпозвоночного диска и проч.)
Причины боли в пояснице при беременности
Наиболее распространенной причиной появления болей в области спины являются естественные изменения в организме женщины во время беременности. Побаливания в области поясничного отдела позвоночника начинаются чаще во второй триместр. Это объясняется увеличением массы тела женщины и разрастанием плода.
Наиболее частыми симптомами при этом могут быть следующие:
Ноющие и колющие боли в поясничном и нередко грудном отделах позвоночника. Что происходит из-за повышения массы тела;
Боли беспокоят женщину при физической нагрузке, а в последние месяцы беременности появляются в состоянии покоя, нередко возникают ночью.
Вместе с этим начинают болеть крупные суставы конечностей: тазобедренные, коленные. К сожалению, данные физиологические изменения вылечить невозможно. Как утверждают врачи, все закончится спустя всего 9 месяцев, поэтому стоит набраться терпения и подождать. Временное облегчение могут принести некоторые обезболивающие препараты. Но так как их количество крайне мало, то о возможности их применения проконсультирует только врач. Осторожно! Остеохондроз Это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника нашего времени.
Остеохондрозом болеют около 80% взрослого населения планеты.
Под остеохондрозом понимают дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, чаще поясничного отдела позвоночника, которое проявляется болевым синдромом пораженной области и сопровождается неврологическими расстройствами. Изменения в дисках начинаются вследствие нарушения питания этих элементов.
Не удивительно, что именно эту патологию чаще можно обнаружить у женщин. Они более предрасположены к такому процессу так как носят обувь на каблуках более восьми часов в сутки.
Самые распространенные женские профессии, при которых развивается данное заболевание — продавцы, бухгалтера, врачи. Именно работа таких специалистов связана с дополнительной нагрузкой на позвоночник.
Беременность — это предрасполагающий фактор в развитии этой патологии. Особенно многоплодная беременность, когда будущей маме приходится вынашивать двух-трех и более малышей, набирая при этом дополнительные килограммы. Заболевание значительно помолодело за последние десятилетия, что связано с уменьшением количества тренировок и целенаправленной работой над организмом. Возможно, в меньшей мере обострение данного процесса можно отнести к молодым беременным женщинам.
Но уже приближаясь к 30-35 годам оно в той или иной мере беспокоит практически каждую женщину. Беременность ускоряет изменения в позвоночнике, а у возрастных женщин, вынашивающих ребенка, часто наблюдается обострение процесса. Тяжелее приходится женщинам, которые решились родить в возрасте старше 35-40 лет. Они могут ощутить все неприятные моменты болезни боли различной интенсивности в области спины, которые усиливаются при нагрузке. Они нередко отдают в ногу, могут меняться при смене положения.
Принятие обычных обезболивающих препаратов не приносит облегчения. Любое противовоспалительное средство оказывает негативное влияние на плод, поэтому врачи не рекомендуют заниматься самолечением. Беременным женщинам с обострением поясничного остеохондроза и стойкими болями рекомендовано лечение в стационаре.
Болезни почек — вторая причина боли в пояснице при беременности
Еще одна группа заболеваний, которая может выявиться у беременной женщины или обостриться в процессе беременности. Боли в области спины могут давать мочекаменная болезнь и пиелонефрит.
Пиелонефрит
Это инфекционно-воспалительное поражение слизистой мочевыводящей системы (чашечек и лоханок, а нередко и ткани почек). Беременные женщины тоже подвержены появлению данного воспаления.
В отличие от остеохондроза, для такого процесса характерно:
Повышение температуры, до 38-39° в течение нескольких дней. Боль в поясничной области и области живота.
Нарушение мочеиспускания. Хронический пиелонефрит может обостряться без повышения температуры.
В тяжелых случаях температура сопровождается тошнотой и рвотой. Чтобы провести диагностику болезни достаточно сдать общий анализ крови. Это наиболее информативный метод исследования. В моче появляется небольшое количество белка, увеличивается содержание лейкоцитов, могут присутствовать клетки крови. Болезнь требует соблюдения специальной высококалорийной диеты с присутствием достаточного количества жидкости.
С первого дня лечения назначаются антибактериальные препараты длительным курсом. В тяжелых случаях показана госпитализация. Камни в почках Появление камней в почках пациенты, как правило, не замечают. Они могут разрастаться до огромных размеров без существенного изменения самочувствия женщины. Но как только камни начинают двигаться, это ощущается в виде выраженных болей. Они носят разлитой характер.
Локализуются боли чаще в области поясницы. Не зависят от времени суток. Обостряется процесс после погрешности в диете, при резких движениях.
В общем анализе мочи появляются клетки крови, которых в норме быть не должно. Помогает поставить диагноз такой метод исследования как УЗИ почек. Именно оно даёт возможность увидеть конкременты в почках беременной женщины и понять причину возникновения болей. Каждое из вышеперечисленных заболеваний не только доставляет неудобства беременной женщине, но и ухудшает течение беременности. Чтобы болезнь не привела к нежелательным последствиям, важно своевременно наблюдаться у врачей.
Диагностика
Каждой будущей маме важно выяснить причины, по которым болит поясница. При появлении первых болей, а они, как правило, начинаются с 20-ой недели беременности, необходимо обратиться к специалисту – акушеру-гинекологу. Врачом для точной диагностики и правильной постановки диагноза назначаются: УЗИ, исследования мочи и крови в лабораторных условиях. Возможна дополнительная консультация специалиста узкого профиля (невролога, уролога, вертебролога или гастроэнтеролога). Затем можно назначать своевременное лечение.
Лечение боли в пояснице при беременности
Лечение боли в пояснице при беременности напрямую зависит от причин, вызвавших её :
Неврологические заболевания (поясничный радикулит, грыжа межпозвоночного диска) обычно проявляются ноющей болью, онемением, покалыванием. Иногда боль может переходить на всю спину или на ягодицы. Для лечения могут использоваться средства, снимающие болевой синдром. Рекомендована также лечебная физкультура, ношение мягкого корсета или бандажа.
Заболевания почек, вызывающие боль в пояснице, сопровождаются такими симптомами как отечность, лихорадка, головная боль и повышение артериального давления. У женщины отмечается учащенное мочеиспускание, моча темного цвета, мутная. Эти клинические проявления должны служить сигналом о необходимости незамедлительной медицинской помощи. Чаще всего у больных диагностируют пиелонефрит – инфекционное воспаление почечной ткани. Лечение проходит под контролем врачей, в стационаре. Пренебрежительное отношение к таким симптомам является крайне опасным для здоровья и жизни плода и женщины.
Мочекаменная болезнь проявляется сильными схваткообразными болями в пояснице (почечная колика). Болью сопровождается также мочеиспускание, когда камни повреждают мочеточники, проходя по ним. Лечение предусматривает постоянное наблюдение у врача, соблюдение специальной диеты, приём спазмолитиков и обезболивающих препаратов.
Ложные схватки Брэкстона-Хикса – особый синдром, характеризующийся периодическими болями в пояснице и чувством напряженности матки. На поздних сроках эти симптомы можно считать подготовкой организма к родам. Но если они наступают на сроке беременности до 37 недель, сопровождаются болью в нижней части живота или влагалищными выделениями, необходимо незамедлительно обратиться к доктору, ведь это может означать серьезную угрозу срыва беременности.
Профилактика боли в пояснице при беременности
Лучшим средством профилактики боли в пояснице при беременности являются физические упражнения и укрепляющая гимнастика. Начать тренировки следует как можно раньше: так вы укрепите необходимые группы мышц, что значительно снизит вероятность появления боли в пояснице. Физкультура также подготовит вас к благополучным родам, поможет сделать потуги более легкими.
Немаловажным фактором, влияющим на появление боли в пояснице у беременных женщин, является осанка, в особенности на ранних сроках беременности. Обращайте внимание на то, как ходите и сидите, старайтесь держать спину прямо, не сутультесь. Так вы убережете себя от появления неприятных ощущений.
Очень важно также хорошо спать и отдыхать, стараясь избегать стрессов, ведь нервное напряжение и беспокойство только усугубляют течение любых заболеваний, в том числе и боли в пояснице.
В последнее время популярность набирает йога для беременных, значительно облегчающая болевой синдром и укрепляющая все основные группы мышц. Для лечения и профилактики применяют также массаж и физиотерапию.
Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт
Образование:
Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».
Наши авторы
Источник