Болит поясница после поднятия тяжести: что делать, чем лечить

Болит поясница после ношения тяжестей? Что делать?

Автор статьи: Анастасия Юрченко — медицинский копирайтер

Выверено: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Высокие физические нагрузки и ношение тяжестей — это всегда испытание для опорно-двигательной системы человека. После такого труда часто возникают боли в спине и пояснице. Эти симптомы могут продолжаться несколько дней или даже недель. Не стоит пускать своё здоровье на самотёк и надеяться на «само пройдёт». В таких ситуациях необходимо оказать поддержку поясницы, снять болевой синдром и ускорить процесс восстановления, так как в будущем острая боль может приобрести хронический характер и бороться с ней станет гораздо сложнее.

Содержание

• Почему болит поясница после поднятия тяжестей?
• Боль в пояснице — это серьёзно!
• Что делать при боли в пояснице после поднятия тяжестей?
• Бандаж для поясницы против болей в спине
• Где купить бандаж на поясницу?

Почему болит поясница после поднятия тяжестей?

Перенапряжение мышечных структур, которое происходит в момент поднятия и ношения тяжестей, провоцирует образование болевого симптома. Однако это не единственная причина, которая может провоцировать боль. Также дискомфорт в позвоночнике могут вызывать заболевания суставов, связок и сухожилий. Существует ряд факторов, которые могут спровоцировать болезненность поясницы. К таковым относят:

• Травматизм (поднятие тяжестей может вызвать обострение прежних травм);
• Пожилой возраст (ослабление мышц, и костей);
• Недостаточно активный образ жизни (отсутствие спорта и физическая неподготовленность провоцирует крепатуру) и, как следствие, болезненность);
• Лишний вес (создаёт дополнительную нагрузку на двигательный аппарат);
• Большие нагрузки на позвоночник;
• Хронические недуги опорно-двигательного аппарата;
• Заболевания инфекционного характера.

Боль в пояснице — это серьёзно!

Так ли безобидна боль в пояснице, какой кажется на первый взгляд? На самом деле болевой симптом может быть вызван не только внешним физическим воздействием, но и заболеваниями внутренних органов. Если вы ощутили дискомфорт в спине — рекомендуем вам обратиться к ортопеду, чтобы врач провёл диагностику, выявил причину болей и назначил вам соответствующее лечение.

Причиной болей в пояснице, по которой к нам обращаются пациенты, нередко является ишиас. Это заболевание, при котором защемляются нервные корешки поясничного отдела позвоночника. В таких случаях мы проводим тщательную диагностику и назначаем пациенту бандаж на поясницу. Это необходимо для оказания поддержки позвоночного столба и снятия болезненных ощущений. — Онуфриенко Алексей Олегович, практикующий врач-ортопед

Что делать при боли в пояснице после поднятия тяжестей?

Если у вас болит поясница после ношения тяжестей — первое, что необходимо сделать — полностью ограничить своё тело от физических нагрузок. Если вы будете продолжать испытывать физическое напряжение — ситуация может серьёзно усугубиться. Чтобы зафиксировать позвоночный столб и снять с него нагрузку — необходимо купить пояс на поясницу. Бандаж для спины надёжно стабилизирует позвоночник и не позволяет ему перенапрягаться. Это даёт возможность мышцам восстанавливаться, поэтому болевой синдром, как правило, уходит в кратчайшие сроки.

Какие ещё методы лечения боли в пояснице существуют?

1. Медикаментозный курс;
2. Физиотерапия;
3. Иглоукалывание;
4. Мануальный массаж;
5. Народная медицина.

При сильных болях врачи могут назначить анестезирующие препараты. Если причина боли в пояснице носит воспалительный характер — назначаются противовоспалительные медикаменты, а также местные мази, кремы и бальзамы. Помните, что только врач назначает медикаментозную терапию после индивидуальной диагностики вашего заболевания.

К физиотерапевтическим методам относятся различные процедуры, в ходе которых применяется лазер, магниты, ток или ультразвук. Это волновое воздействие на внешние и внутренние структуры тканей, которое способствует скорейшей регенерации повреждённых строений опорно-двигательной системы.

Акупунктурное воздействие на нервные окончания с помощью игл — древняя восточная методика, которая не утеряла своей актуальности и по сегодняшний день.

Мануальный массаж — хороший метод снять мышечное напряжение и восстановить силы. При массаже активизируется кровообращение, а ткани насыщаются кислородом. Буквально несколько сеансов массажа быстро вернут вас в тонус. Также массаж полезен в качестве профилактических мер.

Народная медицина — не самый надёжный метод, однако многие люди ему доверяют. Любые рецепты народной медицины необходимо обсудить с вашим лечащим врачом, так как самолечение может навредить вашему здоровью.

Бандаж для поясницы против болей в спине

Бандажно-корсетная продукция всегда актуальна в тех случаях, когда возникает дискомфорт в позвоночнике. Неприятные ощущения могут проявить себя в любой момент: при занятиях спортом, поднятии тяжестей, просто при многочасовом пребывании в неподвижном положении (например, в офисе), у водителей, беременных женщин, пожилых людей и так далее по списку. Боль в пояснице — наиболее распространённая жалоба, с которой пациенты обращаются к докторам. Специалисты же в данном случае рекомендуют сразу же купить бандаж на поясницу. Для чего?

1. Стабилизация позвоночника;
2. Компрессионное воздействие на ткани;
3. Снятие напряжения с поясницы;
4. Равномерное распределение нагрузки на спину;
5. Профилактика осложнений и обострений хронических заболеваний.

Где купить бандаж на поясницу?

Купить пояс для спины вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон. У нас представлен широкий ассортимент бандажно-корсетной продукции от ведущих торговых брендов мира. Мы работаем только с надёжными и проверенными производителями по всему миру. Среди наших партнёров торговые марки: Thuasne (Франция), Aurafix (Турция), Medi (Германия) и др.

Источник

Если болит поясница после поднятия тяжестей. 10 советов, как снять боль в спине

Нередко после каких-либо физических нагрузок и поднятия тяжестей, человек ощущает боли в пояснице, которые могут беспокоить на протяжении длительного времени после физических усилий. Необходимо понимать, что любые боли в спине не являются нормальным состоянием организма, за исключением тех случаев, когда вы просто растянули мышцы, но даже в этой ситуации подобные симптомы доставляют массу дискомфорта. Почему болит поясница после поднятия тяжестей и как с этим бороться? В сегодняшней статье мы рассмотрим возможные причины болей в нижней части позвоночника, а также определим десять основных методов по купированию и устранению неприятных ощущений. За более подробной информацией и диагностикой вы можете обратиться в магазин Медтехники в Одессе или другом городе Украины, где есть наши магазины.

Содержание

• Боль в пояснице после поднятия тяжестей. Причины и симптомы заболеваний, которые её вызывают

• Диагностика болей в пояснице

• Как снять боль в пояснице после поднятия тяжестей?

• Боль в пояснице справа и слева

• 10 методов лечения боли в пояснице

• Где купить бандаж для спины?

Проблема болевых симптомов в позвоночнике наиболее распространена среди пожилых людей, однако также бывают случаи, когда на боль в пояснице жалуются молодые. Как в первой, так и во второй ситуации, это требует консультации с врачом и прохождения соответствующей диагностики. В большинстве случаев пациенту назначается корсет для поясницы, который помогает в профилактике болей, и их устранении. — Олег Дмитриенко, врач-травматолог.

Боль в пояснице является сигналом того, что в опорно-двигательной системе человека что-то не так. Сама по себе боль в нижней части спины не является конкретным заболеванием, но довольно-таки часто служит проявлением той или иной патологии. Различные повреждения осевого скелета являются наиболее распространенными причинами болей в поясничной области.

Боль в пояснице после поднятия тяжестей. Причины и симптомы заболеваний, которые её вызывают

Причиной болей в позвоночнике может стать всё что угодно: патологии суставов, мышц, связок или сухожилий. Факторами, провоцирующими развитие заболеваний, являются:

• травмы;

• возрастные изменения;

• малоподвижный образ жизни;

• хронические заболевания опорно-двигательной системы;

• чрезмерное давление на позвоночник;

• избыточный вес;

• некоторые инфекции.

Существует много заболеваний, при которых боль в пояснице наиболее выражена, что нарушает нормальный образ жизни человека. Помимо вышеперечисленных заболеваний, боль в пояснице может вызывать заболевания внутренних органов, поэтому при появлении первых симптомов вам следует как можно скорее обратиться в медицинское учреждение для диагностики и назначения врачом дальнейшего лечения.

Диагностика болей в пояснице

Прежде чем назначить лечение, врач должен определить причины, вызвавшие боль. Предварительный диагноз ставится при осмотре больного. Для подтверждения предварительного диагноза необходимы различные лабораторные исследования:

1. Анализ крови, мочи, пункция костной ткани. Эти анализы могут показать наличие воспалительного процесса, ревматоидного фактора, различных инфекций, повышение уровня мочевой кислоты.

2. Рентген. Рентгенография показывает состояние костей позвоночника, наличие остеофитов, высоту суставной щели. Рентгенограммы также показывают наличие межпозвонковых грыж.

3. Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография. Процедуры позволяют провести детальный осмотр костей позвоночника и таза, осмотр бокового слоя близлежащих мягких тканей для определения наличия опухолевых опухолей.

Своевременная диагностика помогает предотвратить осложнения и повысить эффективность лечения.

Как снять боль в пояснице после поднятия тяжестей?

Лечение боли в пояснице зависит от причины и направлено на устранение дискомфорта в спине. Для каждого пациента терапия подбирается индивидуально. В стандартный комплекс лечения болей в спине входят следующие пункты:

• лекарственная терапия;

• физиотерапия;

• двигательная терапия;

• народная медицина

Когда болит позвоночник в области поясницы — необходимо уменьшить физическую нагрузку. Для этого пациенту какое-то время рекомендуется придержаться постельного режима и купить ортопедический корсет для спины. Также подойдут бандажи для спины, пояс и любые другие ортопедические приспособления для поясничной области позвоночника. Людям с избыточным весом необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, исключить из рациона жирные, жареные блюда, копчености, консервы, печенье и сладости.

Все болевые симптомы на ранних стадиях хорошо поддаются своевременному консервативному лечению, и только в запущенных ситуациях врачи прибегают к хирургическим манипуляциям.

Боль в пояснице справа и слева

Болевые ощущения в правой нижней части спины в большинстве случаев возникают из-за деструктивных процессов в хряще и кости. Кроме того, причиной боли часто являются воспалительные процессы в брюшной области (печень, аппендикс на правой стороне, почка).

Следует отметить, что если дискомфорт в области спины с правой стороны сопровождается ознобом, лихорадкой, нарушениями стула, то проблема может быть в кишечнике, печени или желчном пузыре. Болезни мочеполовой системы часто проявляются в периоды менструаций у женщин. Если эти симптомы присутствуют у мужчин, это может быть спровоцировано воспалением предстательной железы или проблемы с мочевыводящими путями.

Важно! Болезненный синдром в нижней части спины, особенно справа, который появляется регулярно, является первым сигналом того, что необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью для устранения вероятных осложнений.

Появление неприятных ощущений в нижней части спины слева — опасный симптом. Если боль сопровождается повышением температуры тела, а также изменениями в пищеварительной системе, можно говорить о заболеваниях поджелудочной железы, селезенки или желудка. В дополнение к патологиям внутренних органов, боли в нижней левой части спины могут произойти в результате заболеваний опорно-двигательного аппарата (спинальной мышечной воспаления, нервного коллапса сжатия позвонка и дисков между ними). Обычно, наряду с патологией дискомфорта в спине, они имеют следующие особенности:

• боль в нижней части спины, которая появляется после длительного пребывания в одном положении (развитие спондилита);

• внезапные приступы в различных местах, вызванные неудобными движениями, чиханием, кашлем, панорамированием и торсом

Стоит отметить, что если дискомфорт отдаёт в нижних конечностях, то это может быть защемление нервных волокон в поврежденном позвоночнике пояснично-крестцового отдела позвоночника. В этом случае боль появляется не только в нижней конечности, но и в области ягодиц.

Обратите внимание! Без исследования вы не сможете установить точную причину неприятных пароксизмальных проблем со спиной, а самолечение и прием обезболивающих могут сильно ухудшить состояние пациента.

10 методов лечения боли в пояснице

Мы подготовила для вас десять советов, которые помогут вам устранить боль в пояснице и предупредить её дальнейшее проявление. Следую всем представленным ниже рекомендациям вы сможете с уверенностью браться за физическую работу, не боясь получить боль в спине в дальнейшем. К основным методам по устранению болей в пояснице относятся следующие:

1. Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение занимает важное место в коррекции осевой патологии скелета и приводит к улучшению состояния пациента при соответствующем подборе лекарств. Целью медикаментозной терапии является устранение причин и симптомов заболевания, восстановление функции позвоночника.

2. Физиотерапия

Почти все медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении опорно-двигательного аппарата, дают пациентам возможность облегчить состояние с помощью различных физиотерапевтических процедур. Физиотерапия считается эффективным методом, потому что после нескольких сеансов боль и воспаление существенно уменьшаются, налаживается кровообращение, стабилизируется питание тканей суставов и ускоряется метаболизм всего организма.

3. Электрофорез

При данном методе лечения посредством применения гальванического тока лекарства вводятся в ткани позвонков. В этом случае доза препарата уменьшается, но это не снижает его эффективности.

4. Лазерная терапия

Усиленный луч света воздействует на нервные корешки и устраняет неврологические симптомы. Стимулирует восстановление поврежденных тканей.

5. Магнитотерапия

Это наиболее эффективное лечения остеохондроза. Низкочастотное электромагнитное поле улучшает кровоток и восстанавливает подвижность в поясничной области.

6. Ультразвук

Ультразвуковые волны эффективно устраняют боль и воспаление. Оказывают укрепляющий эффект на пораженный участок. Лечение можно проводить в санаториях, где пациентам предлагаются различные виды лечебных ванн и грязелечение.

7. Лечебная физкультура

Упражнения для терапии поясничного отдела позвоночника назначаются после тщательного осмотра пациента врачом, чтобы исключить сопутствующие заболевания и осложненные формы заболевания, которые могут вызвать ухудшение состояния пациента. Процедуры в данном случае должны быть регулярными, темп упражнений — медленный, а сами упражнения должны выполняться плавно, без резких движений.

8. Народные средства

Наряду с традиционным лечением также используется народная медицина. Существует много проверенных веками средств, которые помогают бороться с неприятными симптомами заболеваний позвоночника. Эффективность традиционных рецептов уже давно признана наряду с официальной медициной, однако в любом случае, прежде чем начать их использовать, проконсультируйтесь с врачом.

9. Комплекс витаминов

Чтобы ваше здоровье всегда было в порядке — необходимо следить за рационом питания. Продукты, которые вы употребляете, должны содержать достаточное количество белка, витаминов и минералов, в частности кальция и коллагена. В качестве дополнительных источников витаминов и полезных микроэлементов рекомендуется употреблять различные витаминные комплексы и пищевые добавки.

10. Корсет на поясницу

Если вас часто беспокоит боль в пояснице, особенно после продолжительных физических нагрузок, настоятельно рекомендуем вам купить бандаж на поясницу. Это ортопедический пояс, которые позволяет стабилизировать позвоночный столб и снимает нагрузку со спины. Таким образом вы лишаете свою поясницу перегруза и купируете симптомы острой боли. Это хорошее профилактическое средство против возникновения дискомфорта, поэтому корсет на поясницу необходим каждому человеку, который хотя бы раз испытывал на себе все «прелести» болезненных ощущений в позвоночнике.

Состояние, когда человек испытывает сильную боль в спине, в нижней части позвоночника страдает от дискомфорта, требует немедленной медицинской помощи. Своевременная медицинская консультация снижает риск осложнений.

Где купить бандаж для спины?

Купить пояс для спины вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон. У нас работают только профессионалы своего дела, поэтому вы всегда сможете обратиться к нам за консультацией. Наши продавцы с радостью ответят на любые интересующие вас вопросы и помогут выбрать и купить бандаж для спины.

Мы работаем как с отечественными, так и с международными торговыми марками, поэтому готовы представить вам продукцию наивысшего качества, подтверждённого соответствующими сертификатами. У нас вы сможете купить качественный бандаж для спины по самым приятным ценам на рынке.

Источник