Что делать, если глаз красный и болит
Содержание статьи
Покраснение и боль в глазах — частое явление.
С данной симптоматикой сталкиваются лица, длительно работающие с гаджетами, читающие или работающие при плохом освещении люди.
Болезненность бывает острой, ноющей и тупой. Локализуется на передней или задней части зрительного яблока. Одновременно с ней появляется гиперемия. Эти признаки проявляются при множестве глазных заболеваний. Общей особенностью является нарушенная микроциркуляция, при которой лопаются сосуды.
Симптомы
Болезненность и покраснение говорят о расширенных сосудах. Симптомы редко проявляются отдельно. Чаще сочетаются с дополнительными признаками, которые включают:
- рези;
- изменение остроты зрения;
- повышенную чувствительность;
- дискомфорт.
Причины
Инородное тело
Поверхностная глазная боль часто связана с инородным предметом или попаданием химических веществ. В таких случаях начинается обильное слезотечение. Это рефлекторный механизм, необходимый для вымывания мелких частичек, которые не удается извлечь механическим способом.
Покраснение от сварки
Профессия сварщика относится к работе с повышенной вредностью. При сварке деталей возникает электрическая дуга, которая излучает мощный поток ультрафиолетовых лучей, опасных для глаз. Они приводят к развитию физического ожога глаз, который определяется 4 степенями.
Электрофтальмия проявляется мельканием зайчиков перед глазами, пленкой на конъюнктиве, отечностью век и тянущей болью. При этом снижается острота зрительного восприятия и появляется гиперемия.
Компьютерный синдром
Чем больше новых гаджетов выходит, тем больше людей обращается к офтальмологу с перенапряжением глаз. Такой эффект дают смартфоны, компьютеры, планшеты и ноутбуки.
Голубой экран негативно сказывается на состоянии зрительного анализатора.
Изначально появляется усталость, дискомфорт в шее. Затем приходит головная и глазная боль, повышается чувствительность к свету, глаза при длительной работе начинают наливаться кровью. Это говорит о перенапряжении, капилляры не выдерживают повышенной зрительной нагрузки и лопаются.
Явление временное и быстро устраняется, если организовать режим работы и отдыха правильно. Как правило, лечение не требуется.
Неправильное ношение контактных линз
Неверное использование контактной оптики приводит к развитию конъюнктивита, синдрома сухого глаза и нарушению зрительного восприятия. Несоблюдение гигиенических правил, ношение линз дольше указанного на упаковке срока и неправильная механическая чистка приводят к развитию опасных инфекций.
Боль и покраснение — это основные признаки при любом неправильном обращении с контактной оптикой.
Чтение в движущемся транспорте
При чтении книг в электронном или напечатанном варианте утомляются мышцы в ответ на изменяющуюся кривизну хрусталика. Фокусное расстояние до текста все время меняется, поскольку автомобиль наезжает на бугры или попадает в ямки.
Раздражающие факторы окружающей среды
К данным факторам относят дым, солнце, ветер, дождь и снег. Также важную роль играет атмосферный воздух. Нарушение окислительно-восстановительных процессов в тканях глаза может быть обусловлено факторами окружающей среды.
В результате воздействия происходит понижение компенсаторных возможностей экологической системы.
Заболевания
Гиперемия конъюнктивы и болезненность зрительных органов говорит о серьезных заболеваниях. Если после устранения неблагоприятных факторов признаки не прошли, стоит задуматься о комплексном обследовании.
Заболевания, способные привести к появлению данной симптоматики:
- повышенное внутриглазное давление;
- конъюнктивит;
- травма;
- ожог;
- инфекционные заболевания;
- аллергия;
- простуда;
- сахарный диабет.
Лечение
Если причиной является инородное тело, переутомление, недосып, неправильная эксплуатация линз или компьютерный синдром, то решить проблему можно самостоятельно. В таких ситуациях особое лечение не требуется. Понадобится устранить причину.
Например, вытащить инородное тело промыванием, нормализовать режим отдыха и работы, купить новые линзы и правильно за ними ухаживать.
Если симптомы сохраняются дольше 2 суток, потребуется медицинская помощь. Обратиться к врачу, выяснить, какое заболевание вызвало гиперемию и боль, провести лечение и следовать указаниям офтальмолога касательно гигиены, графика приема препаратов и соблюдения режима.
Капли
Капли для глаз прописывают при глазных заболеваниях. Назначает лекарства офтальмолог, самостоятельная покупка и применение запрещена. Многие лекарства временно улучшают состояние, а некоторые приводят к конъюнктивиту и катаракте. Поэтому график приема и дозировку должен назначать окулист.
Таблица. Виды капель, перечень препаратов и их действие
| Виды | Названия | Описание |
|---|---|---|
| Увлажняющие | Оксиал | Увлажняет за счет электролитов и гиалуроновой кислоты. Дает длительное облегчение дискомфорта, сухости и раздражения. В педиатрии не применяется. |
| Натуральная слеза | Содержит водорастворимую полимерную систему. Действие препарата сохраняется в течение 90 минут. Применяются капли при синдроме сухого глаза и для облегчения роговичного синдрома. | |
| Искусственная слеза | Гипромеллоза восстанавливает и стабилизирует оптические характеристики слезной пленки. Содержит борную кислоту, нельзя использовать при ношении КЛ, снимать перед закапыванием. | |
| Антибактериальные | Тобрекс | Используется при кератитах, конъюнктивитах, блефаритах. Не назначается при гиперчувствительности к компонентам лекарства. |
| Макситрол | Лекарство комбинированное. Оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Противопоказано применение при туберкулезе, грибковых инфекциях, оспе, гнойном блефарите. | |
| Противовирусные | Окоферон | Применяется для лечения и предотвращения герпетической инфекции. Противопоказан при рассеянном склерозе и сахарном диабете. |
| Тобрадекс | Изготавливается в форме капель и мази. Одновременно использовать оба вида нельзя, возникнет передозировка действующим компонентом. После вскрытия использовать в течение 4 недель. | |
| Офтан Иду | Раствор плохо проникает через роговицу. Противопоказан при глубоких формах кератита и при ирите. Взаимодействие с глюкокортикостероидами повышает риск системных побочных эффектов. | |
| Противовоспалительные | Индоколлир | Обладает анальгезирующим действием. Ингибирует синтез простагландинов, купирует воспаление и боль. |
| Гаразон | Лекарственное средство комбинированное. Показано при воспалительных патологиях, ассоциированных с бактериальной инфекцией. Недопустимо применение в терапии беременных, при латации. | |
| Противоаллергические | Лекролин | Стабилизирует мембраны тучных клеток, которые подверглись воздействию антигенов. При длительном применении требуется контролировать эффект терапии. |
| Опатанол | Лекарство противоотечное и противоаллергическое. Если придерживаться схемы лечения, передозировки не возникнет. | |
| Снижающие внутриглазное давление | Азопт | Препарат снижает секрецию внутриглазной жидкости, замедляет образование бикарбоната с дальнейшим уменьшением транспорта натрия. |
| Тимолол | Неселективный бета-адреноблокатор снижает нормальное и повышенное ВГД. Безопасность использования при вынашивании плода и лактации. | |
| Пилокарпин | Оказывает противоглаукомное действие. Возможно применение при беременности, для детей и кормящих матерей по назначению врача. |
Врачебная терапия
Любое лечение покрасневших глаз, сопровождающихся болью, проводится под наблюдением врача офтальмолога. При дискомфорте, не проходящем 2 суток, нельзя использовать лекарства или домашние средства.
Доктор выяснит причину заболевания, проведет обследование и назначит профессиональное лечение. Врачебная терапия состоит из:
- глазных капель;
- иммуностимулирующих препаратов;
- соблюдения гигиенических правил.
Самостоятельное лечение не всегда приносит желаемых результатов. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем близких и детей.
Народные способы лечения
Гиперемию и боль можно купировать с помощью домашних лекарств. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Рекомендуемые врачами народные рецепты:
- Каланхоэ. Листочки растереть до кашицы вместе с кожурой. Смесь завернуть в марлевую повязку, чтобы она пропускала сок. Приложить к глазам на 10 минут. Если есть воспаление или инфекция, каланхоэ справится с ними за несколько процедур.
- Сок алоэ закапывать в глаза. По 2–3 капли в каждый орган. Применять для примочек и компрессов.
- Сок петрушки убирает покраснение. Ватные тампоны смачивают в средстве, прикладывают к глазам на 15 минут
Профилактика
Меры профилактики зависят от причины, вызвавшей покраснение и болезненность. К ним относят:
- Защиту глаз при работе со сваркой и при выходе на улицу в солнечный день. Надевать защитные и солнцезащитные очки.
- Отдыхать каждые 45–60 минут при длительной работе за компьютером. Делать упражнения для расслабления глазодвигательных мышц.
- Укреплять сосуды, чтобы глаза не краснели. Отличным способом является гимнастика для глаз и прием определенных препаратов для восстановления проницаемости стенок.
- Отказаться от вредных привычек и злоупотребления алкоголем, если при любых заболеваниях и перенапряжении глаза начинают краснеть.
- Тщательно соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить развитие инфекционных заболеваний.
- Следить за контактными линзами. Своевременно чистить и менять на новую пару при повреждении.
- Употреблять витаминизированные продукты. Они укрепляют иммунитет, улучшают сосудистую систему организма.
Главное — своевременно проходить профилактические осмотры и лечить патологические состояния. В любой сомнительной ситуации требуется обращаться за помощью и не заниматься самолечением. Покраснение и боль могут быть опасны для здоровья зрительного аппарата, поскольку являются признаками опасных заболеваний.
Полезное видео
Как снять усталость за 5 минут — эффективный лайфхак:
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Покраснение глаз
Покраснение глаз – это не только эстетическая проблема, это еще и медицинский симптом, которым могут проявляться различные заболевания. Если у Вас покраснели глаза, стоит разобраться, какая именно причина вызвала их покраснение.
Почему краснеют глаза
Под покраснением глаз обычно понимают покраснение склеры – белковой оболочки глаза. Склера содержит значительное количество капилляров – мельчайших кровеносных сосудов. Обычно они незаметны, но под воздействием ряда обстоятельств кровеносные сосуды склеры могут расширяться, стенки сосудов при расширении растягиваются, и тогда мы их видим, вернее, видим наполняющую сосуды кровь. Кровь красного цвета, поэтому глаза выглядят покрасневшими.
В большинстве случаев расширение сосудов склеры вызвано резким усилением кровообращения. Так организм отвечает на достаточно широкий круг проблем. Кровь – это внутренний транспорт, с помощью которого доставляются питательные вещества, удаляются токсины. Приток крови способствует повышению местной иммунной защиты, ускоряет заживление. Во многих случаях покраснение глаз довольно быстро проходит; это означает, что кровоснабжение склеры нормализовалось. Если покраснение сохраняется длительное время, то, очевидно, проблема, которая его вызвала, достаточно серьёзна.
Что делать при покраснении глаз
В первую очередь следует устранить причину, вызвавшую покраснение глаз.
Если покраснение глаз – следствие переутомление, надо дать глазам отдых. Устранению покраснения способствует сон: ведь когда мы спим, наши глаза отдыхают. Полноценный восьмичасовой сон во многих случаях поможет убрать покраснение глаз.
В современном мире многие виды деятельностей связаны с работой за компьютером. Глаза очень устают, если приходится всё время смотреть в экран. Необходимо отводить глаза в сторону, специально моргать, а ещё лучше давать глазам отдых время от времени закрывая их на пару минут.
Возможно, покраснение глаз – это аллергическая реакция. Необходимо убрать то, что способно вызвать аллергию. Если Вы начали пользоваться новой косметикой, отложите её. Пользуйтесь только натуральными средствами гигиены. Исключите контакты с домашними животными.
Если краснота глаз не проходит, следует обратиться к врачу.
Причины
Физиологические причины покраснения глаз
К физиологическим причинам покраснения глаз относят:
- усталость глаз в результате длительного зрительного напряжения, в том числе при неправильно подобранных очках;
- усталость глаз на фоне нервного напряжения;
- недостаток сна;
- сильные физические нагрузки;
- длительный плач;
- продолжительный кашель или чихание.
Покраснение глаз при физиологическом происхождении не приводит к развитию воспаления. Как только фактор, вызвавший покраснение, исчезает, покраснение проходит без каких-либо последствий для организма. Усталость глаз, как правило, проявляется покраснением склер к концу рабочего дня или вечером. При этом покраснение может сопровождаться ощущением жжения или рези в глазах.
Физическое или химическое воздействие
Причиной покраснения глаз может быть воздействие различных раздражителей. Наиболее типичны следующие ситуации:
- попадание в глаза воды;
- попадание в глаза средств бытовой химии (моющих и чистящих средств, дезодорантов, репеллентов и т.п.);
- попадание в глаза дыма (в том числе сигаретного);
- воздействие солнечного излучения (нахождение на ярком солнце без светозащитных очков);
- длительное пребывание на холоде или на сильном ветре;
- попадание в глаза инородных предметов (пыли, соринок и т.п.);
- раздражение глаз контактными линзами.
Если глаза будут довольно часто испытывать химическое или физическое
раздражение, это может привести к развитию различных заболеваний глаз, одним из
симптомов которых будет покраснение, проявляющееся в периоды
обострений.
Офтальмологические заболевания
Покраснение глаз может быть симптомом следующих заболеваний:
- конъюнктивит(воспаление слизистой глаза);
- кератит(воспаление роговицы);
- воспаление слёзной железы (дакриоаденит);
- воспаление слёзного мешка (дакриоцистит);
- каналикулит (воспаление слёзных канальцев);
- блефарит(воспаление век);
- увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза);
- ячмень на глазу;
- синдром сухого глаза;
- глаукома;
- невритзрительного нерва;
- а также других, более редких глазных заболеваний.
Другие заболевания, проявляющиеся покраснением глаз
Когда при покраснении глаз надо обратиться к врачу?
Незамедлительно обратиться к врачу необходимо, если покраснение глаз сопровождается такими симптомами, как:
- тошнота и рвота;
- сильная головная боль;
- ухудшение зрения;
- боль в глазах;
- светобоязнь;
- какие-либо выделения из глаз.
К какому врачу следует обратиться?
С жалобой на покраснение глаз необходимо обращаться к врачу-офтальмологу.
Источник
Как избавиться от видимых сосудов в глазах?
Покраснение глаз без очевидной причины — повод для обращения к специалисту, потому что так организм человека сигнализирует о появившейся проблеме. Узнайте, как избавиться от видимых сосудов в глазах, устранив не только косметический дефект с помощью лечебных или осветляющих капель, но и причину, вызвавшую такое нарушение.
Причины возникновения красных сосудов в глазах
Причин, провоцирующих покраснение глаз, множество. Это и различные воспаления, и инфекции, и чрезмерные зрительные нагрузки. Глаза краснеют при ношении контактных линз, если не соблюдать правила дезинфекции, режим и сроки их ношения. Сосуды могут стать видимыми, если развивается синдром «сухого глаза» — при такой офтальмологической проблеме обнаруживается недостаток слезной жидкости, что негативно сказывается на состоянии капилляров.
Почему краснеют глаза — причины:
- простудные заболевания, протекающие с температурой;
- синдром «сухого глаза» при ношении контактных линз;
- повышенные зрительные нагрузки;
- офтальмологические инфекционные болезни;
- аллергический ринит, конъюнктивит;
- гипертония — из-за повышения давления, сосуды увеличиваются в объеме;
- внутриглазное давление, глаукома;
- реакция на применение медицинских препаратов;
- попадание в глаз инородного тела, пыли, песка;
- кровоизлияние в результате закупорки вен сетчатки, ее отслойки.
Сокращение объема влаги в глазах может стать причиной распространения вирусов и инфекций, воспаления конъюнктивы. У здорового человека есть все механизмы защиты от такого воздействия. В составе слезы присутствует лизоцим — белок, обладающий антимикробным и противовирусным действием. Если слезной жидкости мало, например, из-за работы в помещениях с функционирующей климатической техникой, при повышенных зрительных нагрузках за компьютером, это может привести к покраснению глаз.
Устранить видимые сосуды глаз можно с помощью отбеливающих капель, которые снимают красноту и отеки конъюнктивы, оказывая сосудосуживающее действие. Но проблема возникнет вновь, если игнорировать саму причину покраснения глаз.
И такая причина может быть вовсе не безобидной, потому что некоторые заболевания органов зрения нуждаются в серьезном лечении из-за быстрого развития опасных симптомов. Так, постоянно повышенное внутриглазное давление при глаукоме запускает необратимые процессы. Чем раньше диагностировать болезнь, тем благоприятнее будут прогнозы.
Факторы, провоцирующие покраснение глаз
Покраснение белков глаз — проблема распространенная, и от этого она кажется несерьезной. Многие замечают, что на белках появились красные прожилки после бессонной ночи, чрезмерного употребления крепких алкогольных напитков, в результате зрительного переутомления, и предпочитают ничего не предпринимать для устранения такой симптоматики. Между тем, алкоголь расширяет сосуды, усиливает кровоток, а затем сосуды снова сужаются и отток крови затрудняется, поэтому капилляры переполняются кровью, что негативно сказывается на состоянии их стенок. Такие же процессы происходят и при курении в непроветриваемом помещении: сосуды сужаются, уменьшается приток крови, появляется сухость.
Негативные факторы, влияющие на состояние сосудов глаз:
- внешние раздражители: табачный дым, смог, пыль, ветреная погода;
- недостаток сна, вредные привычки;
- некачественная косметика, аэрозоли (раздражение провоцируют консерванты, ланолин, оксид цинка, диоксид титана);
- умывание, водные процедуры с использованием хлорированной воды — хлор нарушает микрофлору конъюнктивы и слезных путей;
- ношение контактных линз с низкими параметрами кислородной проницаемости — такие изделия препятствуют прохождению кислорода к роговице, что сказывается на здоровье органов зрения.
Чтобы понять, почему краснеют глаза, нужно знать, что собой представляет поражение капилляров. Сосуды не лопаются, хотя многие так считают, видя большие красные островки на белках глаз. Просто из-за расширения сосудов кровь в них становится видна из-за того, что истончаются стенки самих капилляров. Также сосуды краснеют из-за распространения инфекции, например, при вирусном или бактериальном конъюнктивите.
В этом случае борьба с покраснениями будет проводиться в комплексе с терапевтическими мероприятиями, направленными на снятие воспаления и устранение микробов, вирусов.
Как убрать красные сосуды в глазах?
Убрать видимые красные сосуды в глазах, если покраснение не связано с простудными и офтальмологическими заболеваниями можно, используя противовоспалительные глазные капли. Если глаза покраснели из-за бактериального конъюнктивита, понадобятся антимикробные препараты, антибиотики широкого спектра.
Краснота глаз, вызванная действием вирусов, убирается применением противовирусных лекарств. В отношении вирусов эффективны такие препараты, как «Зовиракс», «Лавомакс», «Ацикловир». Если причины красных сосудов имеют аллергическую природу происхождения, понадобятся антигистаминные средства, которые индивидуально подбирает врач и выписывает рецепт. Сейчас чаще применяются препараты второго поколения, без седативного эффекта.
Что еще используют при возникновении красных сосудов в глазах? Как можно быстро избавиться от покраснений? Покраснения, которые появились на фоне сильной усталости, перенапряжения глаз, к сожалению, быстро не проходят, но есть эффективные меры, которые при использовании в комплексной терапии, могут помочь избавиться от видимых сосудов.
Оздоровление глаз со слабыми сосудами, склонными к покраснению:
- применение глазных капель с витаминами, улучшающими питание, метаболизм в тканях глаза, активизирующих восстановительные процессы;
- курс витаминов для зрения — подойдут «Тауфон Табс Лютеин» с растительными каротиноидами, они рекомендуются при повышенных зрительных нагрузках, при работе за компьютером, нарушениях сумеречного зрения, постоянной усталости глаз (назначаются врачом);
- массаж для снятия отечности век — легкие поглаживания век подушечками пальцев, улучшают циркуляцию крови, что способствует снятию напряжения глаз;
- отбеливающие сосудосуживающие капли — разрешено непродолжительное применение таких препаратов, когда необходимо быстро убрать покраснение.
Синдром «красных глаз» возникает, когда снижается эластичность сосудов и увеличивается их проницаемость.
Чтобы надолго избавиться от проблемы, необходимо укреплять сосуды глаз, принимать препараты, назначенные врачом, а также устранить причины патологии, влияющие на появление красных сосудов. Красные прожилки — это всегда четкий сигнал от организма о проблемах в системе кровоснабжения глазного яблока.
Укрепление сосудов глаз
Сосудистая оболочка глаза находится между склерой и сетчаткой. Капилляры образуют густую сосудистую сеть, которая становится видимой, только при наличии патологических изменений сосудов и при воспалении какого-либо отдела глаза. Причиной повышенной проницаемости сосудов могут стать инфекции, грибки, вирусы и бактерии. Расширяются сосуды также из-за действия гистамина (при аллергии). Результат такого воздействия — красные сосуды на глазах.
Помните, что игнорирование нарушений в системе кровоснабжения органов зрения может привести к дисфункции глазных структур, снижению остроты зрения, особенно если покраснение сопровождается болезненными ощущениями, воспалением, ухудшением видимости. Красные сосуды в глазах становятся видимыми из-за изменения прочности и эластичности стенок капилляров.
Как укрепить сосуды глаз:
- прием витаминных комплексов с цинком, лютеином, медью, железом;
- правильное, грамотно сбалансированное питание (употребление продуктов, с высоким содержанием витаминов С, К, А, Е);
- глазные капли, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов, улучшение обменных процессов, стабилизацию клеточных мембран, снижение внутриглазного давления, повышение устойчивости тканей к недостатку кислорода, регулирование биосинтеза белков, участвующих в свертывании крови («Таурин», «Офтагель», «Визин», «Эмоксипин», «Офтан Катахром»).
Для укрепления сосудов глаз офтальмологи назначают препараты с комплексным действием, которые не только улучшают кровоток органов зрения, но и обладают ангиопротекторным действием, укрепляют сосудистую стенку, устраняют внутриглазные кровоизлияния. Если нужно срочно убрать красноту глаз, можно использовать отбеливающие капли «Окуметил», «Бетадрин» и т.д., только применять их с осторожностью.
Отбеливающие глазные капли: особенности применения
Капли для белизны белков, отлично справляются с эстетической задачей — убрать красные сосуды и сделать взгляд чистым и сияющим. Такие препараты не только устраняют покраснения, но и осветляют весь белок, если у него тусклый, желтый цвет. Действие отбеливающих капель сосудосуживающее, поэтому не рекомендуется их длительное применение. Они могут помочь, если глаза покраснели из-за аллергии, усталости, а нужно выглядеть бодро и свежо.
Отбеливающие капли — действие:
- оказывают небольшой противовоспалительный эффект;
- убирают красноту глаз, отечность;
- увлажняют глаза;
- эстетический эффект быстрый, в течение часа после применения препарата глаза посветлеют.
Не стоит применять отбеливающие капли более одной недели, иначе произойдет привыкание и дальше они окажутся неэффективными. Будьте осторожны, у таких препаратов есть противопоказания, поэтому обязательно консультируетесь с лечащим врачом.
Красные сосуды в глазах: лечение народными средствами
Народные средства действительно могут помочь, если глаза покраснели и выглядят уставшими, а аптечных препаратов нет под рукой. Но используйте такие средства только тогда, когда их назначил врач. И Вы уверены, что нет никакого воспаления, инфицирования, а краснота глаз вызвана только усталостью и перенапряжением, но не обострением офтальмологических заболеваний.
Народные средства при красноте глаз:
- травяные компрессы из ромашки, базилика, василька синего, семян льна, дубовой коры — лучше использовать прохладную жидкость или отвары комнатной температуры, это эффективно для снятия отечности;
- чайные примочки — можно использовать пакетики черного или зеленого чая для компрессов;
- прикладывание к векам кружочков из сырого картофеля на 20-30 минут;
- промывание глаз огуречной водой (готовят из кожуры свежих плодов, которые заливают кипятком и настаивают в течение получаса).
С особой осторожностью относитесь к рецептам на основе меда и других продуктов пчеловодства, которые могут вызывать нежелательную аллергическую реакцию даже у людей, не склонных к аллергии. Отдавайте предпочтение медицинским препаратам, которые назначает офтальмолог. Они безопасны, а главное — у них быстрый эффект.
Профилактика
Если покраснения глаз были связаны только с повышенной зрительной нагрузкой и усталостью, а не с развитием инфекционного заболевания, если не были выявлены офтальмологические патологии, то профилактические меры помогут предупредить возникновение подобных нарушений впоследствии. Глаза краснеют из-за гипертонии, недосыпания, нездорового образа жизни, негативных факторов окружающей среды (ветер, табачный дым, работающая климатическая техника и т.д.).
Также на здоровье глаз плохо сказывается недостаток кислорода. Причин, по которым в тканях оказывается недостаточно кислорода, множество: несоблюдение режима ношения контактных линз, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение кровообращения. Все это сказывается на общем состоянии здоровья человека и на состоянии его глаз, которые из-за недостатка кислорода быстро устают, краснеют, отекают. Чтобы полностью избавиться от синдрома «красных глаз», необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий:
- нормализация режима сна, отдыха и работы — во сне органы зрения отдыхают и восстанавливаются, поэтому важно спать не менее 7-8 часов;
- зрительная гимнастика — упражнения направлены на улучшение обмена веществ, нормализацию кровотока, укрепление сосудистой системы глаза;
- использование увлажняющих капель при повышенных зрительных нагрузках, ношении контактных линз — выбирайте увлажняющие препараты без консервантов, с гиалуроновой кислотой, чтобы на поверхности глаза создать защитную слезную пленку, например, капли «Хило-Комод»;
- двигательная активность, здоровый образ жизни — выполнение физических упражнений способствует насыщению кислородом всех тканей, что позитивно влияет на состояние сосудов глаз, укрепляет их;
- защита глаз от ультрафиолета — если Вы носите очки, линзы, выбирайте продукцию, оснащенную защитными фильтрами, а также всегда надевайте солнцезащитные очки в солнечную погоду;
- контроль зрительных нагрузок — во время работы за компьютером делайте перерывы, не позволяйте глазам перенапрягаться.
Будет гораздо лучше, если Вы грамотно организуете рабочее пространство. Чем качественнее освещение, тем меньше будет нагрузка на органы зрения. Не используйте для гигиенических процедур средства, которые могут раздражать слизистую оболочку глаз.
Также поможет и правильное, сбалансированное питание. В ежедневный рацион необходимо включить овощи и фрукты, ягоды и другие продукты с высоким содержанием витаминов, полезных для глаз. Отдайте предпочтение листовой зелени, цитрусовым, нежирному мясу и морской рыбе, морсам и компотам, старайтесь меньше употреблять продуктов с консервантами.
Источник