| 2 , 4 . |

6 ноября 2016

Когда бросают кормить грудью?

То, что материнское молоко — самое ценное детское питание и кормить грудью малыша надо как можно дольше, не вызывает сомнения. Но приходит время и грудное кормление пора прекращать.Ребенок подрос, ему уже около 1,5-2 лет и малыш уже способен отказаться от материнского молока. Разнообразное и полноценное питание ребенка в этом возрасте может полностью заменить грудное вскармливание.

Симптомы-предвестники, когда можно прекратить кормить грудью

Если мама и кроха спокойно могут пропустить кормление за 12 часов

Когда малыш переключается на вторую грудь, наевшись из первой материнской груди

В случае появления боли в материнских сосках

Мама чувствует, что она готова отлучить ребенка от груди, так как он перешел на полноценное питание и больше не нуждается в грудном кормлении.

К тому же уже сказывается моральная и физическая усталость кормящей мамочки

Ребенок психологически и физиологически готов отказаться от материнской груди

ВАЖНО: Отлучать малыша от материнской груди следует постепенно, дабы свести стрессовую реакцию ребенка до минимума. Чтобы свести выработку грудного молока к минимуму, стоит прислушаться к советам доктора Комаровского.

Пить меньше жидкости: чая с молоком, зеленого чая, компотов из сухофруктов.

Отлучать от груди ребенка лучше зимой. В это время и пить хочется меньше, да и безопасней для малыша: меньше риск подхватить кишечную инфекцию

Уменьшить число прикладывания к груди ребенка в дневное время

Не сцеживать полностью молоко, когда приходит кормление. Любое сцеживание ведет к увеличению лактации

Увеличить физическую нагрузку. Любые занятия спортом, пробежки, прыжки — главное усилить потовыделение. С потом выходит лишняя жидкость и уменьшается выработка молока

Забыть на время продукты, способствующие лактации: орехи, бульоны, хлеб с тмином, арбузы, различные молочные каши, морковь, тыкву

Почему болит грудь, когда бросаешь кормить?

Малыша не трудно отучить от груди, но что делать, когда молоко постоянно прибывает и лактация не останавливается? При этом грудь сильно болит и набухает Природа создала женскую грудь для грудного вскармливания ребенка. После родов начинается активное формирование женского молозива, а потом молока — самой лучшей еды для малыша. Ребенок растет, порции грудного молока увеличиваются. Грудь вырабатывает достаточное количество пищи для малыша Когда же мама принимает решение о прекращении кормления грудью, в грудных железах процессы выработки молока не приостанавливаются. Молоко продолжает вырабатываться в тех же объемах. Но ребенка отлучили от грудного вскармливания и грудь перестала опорожняться В результате происходит застой молока и закупорка молочных желез. Появляются сильные боли, грудь набухает и напряжена до предела

Вопросы

Что делать с грудью, когда бросаешь кормить? Лактация не может резко прекратиться. 2-3 недели, а то и больше времени понадобиться, чтобы выработка молока закончилась. Справиться с болезненным состоянием груди помогут рецепты, проверенные временем: травяные чаи и компрессы. Для уменьшения приливов молока неплохо принимать мочегонные травы: петрушку, бруснику, шалфей, плоды можжевельника, толокнянку, березовые почки, траву спорыша, цветки василька. Применение травяных чаев с шалфеем в чистом виде, а также в сборах с ромашкой и мятой — эффективный способ подавления лактации. Это растение давно пользуется заслуженным вниманием в лечении женских болезней. Фитогормоны шалфея мягко воздействуют на женский организм и помогают бороться с заболеваниями половой сферы.

Препараты для здоровья груди

Завершить лактацию можно комфортно, без стрессовых и болезненных явлений, как со стороны мамы, так и со стороны малыша. Во время прекращения грудного вскармливания грудные железы нуждаются в ежедневном уходе. Как ухаживать за грудью и восстановить их: поделимся некоторыми советами.

Таблетки. Копилка советов для здоровья груди

Медики рекомендуют не пользоваться перетягиванием грудных желез для прекращения лактации. Это не только болезненно, но и вредно для здоровья

Прибегать к медикаментозному лечению по снижению и прекращению выработки молока следует в исключительных случаях и только по рекомендации врачей. Употребляя таблетки для подавления лактации, можно нарушить свой гормональный фон. Кроме того, эти препараты могут негативно повлиять на ход последующих беременностей

Удобный плотный бюстгальтер из хлопковых тканей — «праздник» для груди во время прекращения лактации. Избегайте вставок и «косточек» в чашке сдавливающих грудь. Правильно подобранный бюстгальтер поможет восстановить грудь после кормления и предотвратит ее провисание

Для восстановления груди очень полезны водные процедуры. Холодная вода в контрасте с горячей активизирует физиологические процессы в грудных железах, при этом усиливается кровообращение. А применение специальных массажных душевых насадок усилит воздействие воды

Восстановить тонус и укрепить грудные мышцы помогут специальные упражнения. Регулярные тренировки вернут былую форму груди за короткое время

Современная косметология разработала множество косметических препаратов для восстановления груди. Кремы, лосьоны, гели содержат полезные питательные, витаминные, регенерирующие компоненты натурального происхождения. Это экстракты и вытяжки из растений, морских водорослей, зародышей пшеницы, эластин, растительный коллаген

ВАЖНО: Для восстановления грудных желез после кормления грудью следует пользоваться специальной косметикой для груди

Читайте также: как правильно прекратить лактацию

Источник

Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина

Прекращение лактации

Рекомендуется обязательно носить бюстгальтер. Он должен быть без косточек, но плотный из хлопковой (натуральной) ткани и не должен растягиваться. Носить его нужно будет до тех пор, пока молоко полностью не перегорит. Как вариант, рекомендуют перетягивать грудь эластичным бинтом или чем-либо еще. Но это более болезненно и неприятно.

Неприятности начинаются на вторые сутки, когда молока становится очень много. Выбирайте сами, какой вариант вам больше по душе. Можно сцеживать молоко понемногу, это поможет смягчить «давление», можно воспользоваться молокоотсосом и сцеживать до мягкой груди, но оставляя часть молока. В первом варианте перегорание молока пройдет быстрее, но несколько дней будет масса неприятных ощущений. Во втором болезненных ощущений не будет, но процесс перегорания затянется. В некоторой степени это тоже, что отрывать ребенка от груди постепенно.

При сцеживании по первому принципу у разных женщин момент прекращения выработки молока может начаться на 3-5 сутки. В эти дни откажитесь от горячего питания и жидкого: супы, чай и т.п. Вернее, сократите до минимума, устройте себе разгрузочные дни. Ограничение в жидкости лучше сохранить до полного перегорания молока в железах, то есть до того момента, когда грудь вернется к размерам до кормления, станет мягкой и исчезнут все уплотнения, даже мелкие. После этого, примерно еще на 1-2 месяца откажитесь от того, что может способствовать восстановлению лактации. После того, как остановятся приливы, «рассасывание» будет длиться еще 5-7 дней.Для подавления лактации могут быть специально изготовленные препараты, которые можно приобрести в аптеке, но применять их лучше только по назначению врача (по согласованию с ним), или народные средства. Есть масса различных препаратов, которые могут назначаться врачом для подавления лактации в различных ситуациях, которые этого требуют. Все эти препараты имеют гормональный состав, который воздействует на работу мозга, вернее, на переднюю долю гипофиза, заставляя его работать в заторможенном состоянии. Курс, в зависимости от препарата, может иметь продолжительность от 1 до 14 дней. Вот некоторые названия таких лекарств: бромокриптин, парлодел, достинекс, микрофоллин, норколут, туринал, ацетомепрегенол, оргаметрил, дюфастон, примолюта-нор, утрожестан, каберголин. Все они созданы на разных гормонах и в разных концентрациях, именно этим объясняется такой интервал времени для их приема. Выпускаются эти препараты, как в виде таблеток, так и в виде растворов для инъекций.длительные болезненные ощущения в области молочных желез, не рассасывающиеся уплотнения в период прекращения ГВ могут быть признаком мастита. Если есть какие-либо сомнения или подозрения, незамедлительно обратитесь к своему лечащему гинекологу для проверки, именно в таких случаях чаще всего рекомендовано применять перечисленные выше препараты для подавления лактации.Ваша задача при прекращении лактации избавляться от излишков жидкости, тем самым прекращая и выработку молока, способствую его «перегоранию» или «рассасыванию». Пить мочегонные травы следует начинать в первый же день и продолжать в течение 5-7 дней, далее по необходимости, но, скорее всего, этого будет достаточно. Наиболее часто для этих целей упоминается шалфей лекарственный. Одним из его целебных свойств является прекращение лактации у кормящих матерей. Для этого делается чай и пьется в течение нескольких дней, знахари утверждают, что достаточно 2-3 дней, чтобы полностью остановить этот процесс. Кроме того, он оказывает полезное воздействие на здоровье женщины, лечит от бесплодия и укрепляет организм. Другие травы: лапчатка белая, жасмин, белладонна обыкновенная.Если вы обнаружите молоко в железах после шестимесячного периода от последнего кормления грудью, следует обратиться за консультацией к врачу, так как это может быть признаком какого-либо заболевания.

Время создания: 27 Марта 2011 01:59

Источник

?

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ× çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÎÁ×ÉÒÕÓ / Covid-19 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ íÕÖÓËÏÊ áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÷áú ÆÏÒÕÍ 4È4 ÆÏÒÕÍ öÁÌÏÂÎÙÊ ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ ôÁËÓÉ á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ KIA-ÆÏÒÕÍ òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ Hyundai æÏÒÕÍ VAG æÏÒÕÍ ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ) óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ× úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË íÏÊ ÍÁÌÙÛ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ èÁÌÑ×ÎÙÊ èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×) èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ õÓÌÕÇÉ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ. âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÌÀÂÌÀ æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ óÄÅÌÁÎÙ × óóóò ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ ïÈÏÔÎÉÞÉÊ óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á æÏÔÏÆÏÒÕÍ ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ úÄÏÒÏ×ØÅ òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ îÁÛÉ äÅÔÉ îÁÛÉ ÄÅÔÉ ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ éÎÔÅÒÎÅÔ-îî GPS ÆÏÒÕÍ íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏÔÕÓÁ ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ òÅËÌÁÍÁ É PR æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ íÅÄÉÃÉÎÁ æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ× âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ× ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ× òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ïËÎÁ æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ× íÅÂÅÌØ ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ× æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ× óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ éÐÏÔÅËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôóö óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ× æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× ëÏÒÁÂÌÉ îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ) íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.) óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ) ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ) îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18) ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ) ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á) äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ) çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ. âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ. âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.) úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.) óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ! ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ× ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ! áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ó×ÏÂÏÄËÁ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×ÏÞËÉ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ Á ÞÔÏ ×Ù ÄÅÌÁÌÉ Ó ÇÒÕÄØÀ ÐÒÉ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÉ Ç×? ÎÕÖÎÏ ÌÉ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØ ÏÓÔÁ×ÛÅÅÓÑ ÍÏÌÏËÏ? ÇÒÕÄØ ÎÁÂÕÈÁÅÔ É ÌÏÍÉÔ ÞÔÏ Ó ÜÔÉÍ ÄÅÌÁÔØ?ÉÌÉ ÏÎÏ ÓÁÍÏ ÐÒÏÊÄÅÔ?

ðÕÔÅÊ × ×ÁÓ 2 ÉÌÉ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÉÌÉ ÉÄÔÉ Ë ÇÉÎÅËÏÌÏÇÕ ÚÁ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅÍ ÍÅÄ. ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÌÑ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ÌÁËÔÁÃÉÉ.

íÏÖÎÏ ÅÝÅ ÔÒÁ×ËÉ ÐÏÐÉÔØ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÅ ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ.

ÓÐÁÓÉÂÏ) ÚÎÁÞÉÔ ÂÕÄÕ ÕÞÉÔØÓÑ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ (ÚÁ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ÎÉ ÒÁÚÕ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ)))

ï, ÍÏÑ ÔÅÍÁ!!!ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ ÂÒÏÓÉÌÁ ËÏÒÍÉÔØ ÓÏ×ÓÅÍ. äÏ ÜÔÏÇÏ ÚÁ ÍÅÓÑÃ ÕÂÒÁÌÁ ×ÓÅ ÄÎÅ×ÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ,Á ÎÏÞÎÙÅ ÒÅÚËÏ ÕÂÒÁÌÁ. þÅÒÅÚ ÞÅÔÙÒÅ ÄÎÑ ÇÒÕÄØ ÎÁÌÉÌÁÓØ ÓÉÌØÎÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ,Ñ ÓÃÅÄÉÌÁ ÐÏ ÐÏÌ ÂÁÎÏÞËÉ Ó ËÁÖÄÏÊ É ÐÏÛÌÁ × öë ÓÐÒÏÓÉÔØ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÄÁÌØÛÅ,ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ × ÔÏÍ ÖÅ ÄÕÈÅ, ÔÏÌØËÏ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÒÁÚ ÓÃÅÄÉÔØ ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ,Á ÐÏÔÏÍ ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÅÝÅ ÞÅÒÅÚ Ä×Å,ÞÔÏ ÂÙ ÄÁÖÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÅ ÚÁÓÔÏÑÌÏÓØ. ÷ÏÔ ÓÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ ÕÖÅ ÞÕÔØ ÂÏÌØÛÅ Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ,ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÅÝÅ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÐÏÄÓÃÅÄÉÔØ,Á ÔÁË ÐÒÑÍ ÇÒÕÄØ ÐÕÓÔÁÑ ÓÔÁÌÁ.

ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÔÁËÏÊ ÒÁÚ×ÅÒÎÕÔÙÊ ÏÔ×ÅÔ)

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÓÐÒÁÛÉ×ÁÊÔÅ ÅÓÌÉ ÅÝÅ ÂÕÄÕÔ ×ÏÐÒÏÓÙ!

óÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÐÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ. ðÏÔÉÈÏÎÅÞËÕ ÕÊÄÅÔ.

ñ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÒÁÚÁ ÔÒÉ, ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ×ÍÏÇÏÔÕ ÂÙÌÏ, ÐÏÔÏÍ ×ÓÅ ÕÛÌÏ.

ÚÁËÏÎÞÉÌÁ ËÏÒÍÉÔØ ÍÅÓÑÃ ÎÁÚÁÄ ÎÅ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ

ÎÅÔ, ÍÏÌÏËÁ ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÎÅÍÎÏÇÏ, Ô.Ë. ÏÓÔÁ×ÁÌÉÓØ ÌÉÛØ ÎÏÞÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ

á ÓÅÊÞÁÓ ÎÏÞØÀ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÁÅÔÅ? ðÏÐÉÔØ ×ÏÄÙ ÉÌÉ ËÅÆÉÒÁ?

ÉÎÏÇÄÁ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀ ×ÏÄÕ ÉÚ ÓÔÁËÁÎÁ (ÂÕÔÙÌÏÞËÕ ÎÅ ÂÅÒÅÔ), ËÅÆÉÒ ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ. Á ÔÁË ÞÁÝÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐØÅÔ, ÎÏ ÓÐÉÔ Ó ÐÕÓÔÙÛËÏÊ

âÕÔÙÌÏÞËÕ ÍÙ ÔÏÖÅ ÎÅ ÂÅÒÅÍ, Á ×ÏÔ ÐÕÓÔÙÛËÕ ÅÊ ÎÅ ÚÁÓÕÎÕÔØ, ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÈÏÞÅÔ, ×ÙËÉÄÙ×ÁÅÔ ÅÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÉËÁË ÎÅ ÒÅÛÕÓØ ÎÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ç÷

ìÕÞÛÅ ÎÅ ÐÒÉÕÞÁÊÔÅ ÒÅÂÅÎÏÞËÁ ÎÉ Ë ÞÅÍÕ, ËÒÏÍÅ ×ÏÄÙ, Õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÎÅÄÅÌÀ É ×ÏÄÕ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÉÔØ, Ñ ÔÁÁÁË ÈÏÒÏÛÏ ÕÖÅ ÏÏÞÅÎØ ÄÁ×ÎÏ ÎÅ ÓÐÁÌÁ,Á ÂÕÄÅÔÅ ËÅÆÉÒÞÉËÉ ÄÁ×ÁÔØ,ÔÁË É ÂÕÄÅÔÅ ÌÅÔ ÄÏ ÔÒÅÈ-ÞÅÔÙÒÅÈ ËÏÒÍÉÔØ ÎÏÞØÀ.

ôÁË Ñ ÂÙ É ÒÁÄÁ, ÎÏ ÏÎÁ ÐÒÑÍ ÎÉ × ËÁËÕÀ ÎÅ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÅÔÓÑ, ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÏ ÉÓÔÅÒÉËÉ ÍÁÌÙÛËÕ ÄÏ×ÏÄÉÔØ. éÌÉ ÎÁÄÏ ÐÅÒÅÔÅÒÐÅÔØ 3-4 ÄÎÑ?

ðÏÄÒÕÇÁ Õ ÍÅÎÑ ÎÅÄÅÌÀ ÍÕÞÉÌÁÓØ Ó ËÒÉËÁÍÉ, ÈÏÄÉÌÁ É ËÁÞÁÌÁ, ÐÏËÁ ÄÏÞËÁ ÎÅ ÕÓÎÅÔ,ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ ÔÏÌØËÏ ÉÚÒÅÄËÁ ÐÒÏÓÙÐÁÅÔÓÑ É ÐÒÏÓÉÔ ÉÍÅÎÎÏ ÐÏÐÉÔØ É ÏÐÑÔØ ÓÐÁÔØ.

õ ÎÁÓ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÔÁË, ÞÔÏ ÄÏÞÁ ÍÅÎÑ Ó ÇÒÕÄØÀ ×ÙÍÏÔÁÌÁ ÔÁË ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÍÅÓÑÃ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÂÙÌÏ ÎÉ ÓÉÌ ÕÖÅ ÎÉ ÖÅÌÁÎÉÑ ×ÓÔÁ×ÁÔØ É ÞÔÏ ÌÉÂÏ ÄÅÌÁÔØ, Ñ ÔÕÐÏ ÚÁÔÙËÁÌÁ ÅÅ ÓÏÓËÏÊ,ÏÎÁ ÅÅ ÐÌÀÅÔ,Á Ñ ÅÅ ÏÐÑÔØ ÚÁÓÏ×Ù×ÁÀ ÉÌÉ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÌÏ ÐÏÇÌÁÖÅ×ÁÎÉÅ ÐÏ ÓÐÉÎËÅ, ÉÌÉ ÐÏ ÒÕÞËÅ, ÎÏ ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÎÕÖÎÏ ÄÏÚÒÅÔØ.

2 ÄÎÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 37,5 ÄÅÒÖÁÌÁÓØ. îÅÍÎÏÇÏ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ, ÎÏ ÂÙÓÔÒÏ ÍÏÌÏËÏ ÐÅÒÅÓÔÁÌÏ ÐÒÉÂÙ×ÁÔØ

ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ×ÍÏÇÏÔÕ ÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ, ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ.

îå ÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ É îå ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØ ÇÒÕÄØ.

óÃÅÖÉ×ÁÔØ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ ÐÏ ÍÅÒÅ ÎÁÐÏÌÎÅÎÉÑ. îÅ ÄÏ ÄÏÎÙÛËÁ, Á ÞÔÏÂÙ ÓÎÑÔØ ÐÅÒÅÐÏÌÎÅÎÎÏÓÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÌÁËÔÏÓÔÁÚÁ.

ñ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÓÎÁÞÁÌÁ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÐÏÔÏÍ ÏÄÉÎ ÒÁÚ, ÐÏÔÏÍ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ É ÔÁË ÄÁÌÅÅ, ÇÄÅ-ÔÏ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ ÇÒÕÄØ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÅÒÅÐÏÌÎÑÔØÓÑ É ÐÏÚÖÅ ÍÏÌÏÞËÏ ÓÁÍÏ ÕÛÌÏ.

îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÐÒÏÛÌÏ 1,5 ÇÏÄÁ Ó ÍÏÍÅÎÔÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ, ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ËÁË ÐÒÅÖÄÅ:) ÓÎÁÞÁÌÁ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÅÞÁÌÉÌ ×ÉÄ ÇÒÕÄÉ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÏ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÀ Ó ÐÏÓÌÅÄÎÉÍÉ ÍÅÓÑÃÁÍÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ:))

öòö ÐÉÓÁÌ(Á)

îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÐÒÏÛÌÏ 1,5 ÇÏÄÁ Ó ÍÏÍÅÎÔÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ, ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ËÁË ÐÒÅÖÄÅ:)

îÅÕÖÅÌÉ ÜÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ?

ÅÓÌÉ Ç× ÐÌÁ×ÎÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÔØ, ÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ

ïËÏÌÏ ÐÏÌÕÇÏÄÁ ËÏÒÍÉÌÉÓØ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÄÎÅ×ÎÏÊ É ÎÏÞÎÏÊ ÓÏÎ, ÎÏÞØ — ÐÏ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÀ. ðÏÔÏÍ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞØ, ÎÏ ÎÅÄÏÌÇÏ. åÓÌÉ ÔÁËÏÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ÍÏÖÎÏ ÓÞÉÔÁÔØ ÎÅ ÒÅÚËÉÍ, ÔÏ ÔÏÇÄÁ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÌÉ Ç×. îÏ ÐÏËÁ Ó ÔÒÕÄÏÍ ×ÅÒÀ, ÞÔÏ ÆÏÒÍÁ ÇÒÕÄÉ ÍÏÖÅÔ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ Ë ÄÏÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ.

åÓÌÉ ÎÅ ÚÁ×ÅÒÛÁÔØ ÒÅÚËÏ ÇÒÕÄÎÏÅ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÅ, ÎÅ ÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ É ÎÅ ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØ ÇÒÕÄØ, ÔÏ ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ.

üÔÏ Ó ÕÞÅÔÏÍ, ÞÔÏ × ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ Õ ÍÅÎÑ ÇÒÕÄØ ×ÏÏÂÝÅ Ó 2,5 ×ÙÒÏÓÌÁ ÄÏ 6 ÒÁÚÍÅÒÁ:) ÓÅÊÞÁÓ ÏÂÒÁÔÎÏ ÍÏÊ 2,5 ÒÁÚÍÅÒ. çÒÕÄØ ×ÐÏÌÎÅ × ÆÏÒÍÕ ×ÅÒÎÕÌÁÓØ. îÕ, ËÏÎÅÞÎÏ ÎÅ ÆÏÒÍÁ, ËÁËÁÑ ÂÙÌÁ Õ ÍÅÎÑ × 17 ÌÅÔ, ËÏÇÄÁ ÍÎÏÇÉÅ ÎÁ ÎÁÌÉÞÉÅ ÓÉÌÉËÏÎÁ ÎÁÍÅËÁÌÉ:))) ÎÏ ×ÐÏÌÎÅ ÄÁÖÅ ËÒÕÇÌÅÎØËÁÑ ÏÐÑÔØ ÓÔÁÌÁ.

ñ, × ÏÂÝÅÍ-ÔÏ, ÎÅ ÒÅÚËÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÌÁ. äÁ É ÒÁÚÍÅÒ Ó×ÏÊ ÅÌÅ ÄÏ 1 ÄÏÔÑÇÉ×ÁÌ, ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÌÁÞÅ×ÎÏÅ × ÚÅÒËÁÌÅ ×ÉÖÕ. èÏÔÑ, ÍÅÓÑÃÁ 2 ×ÓÅÇÏ ÎÁÚÁÄ Ó×ÅÒÎÕÌÉ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÎÁÄÏ ÅÝÅ ÐÏÄÏÖÄÁÔØ)

îÕ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ç÷ ÍÎÅ ÔÏÖÅ ÐÌÁËÁÔØ ÈÏÔÅÌÏÓØ, ÇÌÑÄÑ ÎÁ Ó×ÏÀ ÇÒÕÄØ!:))

ôÅÒÐÅÎÉÅ, ÔÏÌØËÏ ÔÅÒÐÅÎÉÅ!

ñ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÎÁÐÉÓÁÌÁ ÓËÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÒÏÛÌÏ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ç÷, ÇÄÅ-ÔÏ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ× ÎÁÚÁÄ ÏÔÒÁÖÅÎÉÅ × ÚÅÒËÁÌÅ ÒÁÄÏ×ÁÔØ ÎÁÞÁÌÏ.

íÎÅ ÅÝÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÇÒÕÄØ ÐÒÏÔÑÎÕÔØ ÏÂÙÞÎÙÅ ÏÔÖÉÍÁÎÉÑ ÏÔ ÐÏÌÁ ÐÏÍÏÇÌÉ, ÍÙÛÃÁ ÇÒÕÄÎÁÑ ÐÏÄÔÑÎÕÌÁÓØ É ÕËÒÅÐÉÌÁÓØ.

ÏÔ ÎÅÂÏÌØÛÏÇÏ ÓÃÅÖÉ×ÁÎÉÑ Õ ÍÅÎÑ ÐÏÑ×ÌÑÌÉÓØ × ÇÒÕÄÉ «ËÉÒÐÉÞÉ», ÍÏÌÏËÏ ÎÅ ÕÈÏÄÉÌÏ,

ÐÏÜÔÏÍÕ Ñ ÐÉÌÁ ÔÁÂÌÅÔËÉ, ÏÎÉ ÐÏÍÏÇÌÉ ÂÙÓÔÒÏ

Ñ ÐÒÉÍÅÎÉÌÁ ÔÒÅÔÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ: ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ É ÎÅ ÐÉÌÁ, ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÌÁ ÈÏÌÏÄ, ÓÁÍÏ ÎÁ ÎÅÔ ÓÏÛÌÏ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ (ËÏÒÍÉÌÁ 1,3, ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 2 ÍÅÓÑÃÁ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ, Ô.Å. ÍÏÌÏËÁ ÕÖÅ ÏÞ ÍÁÌÏ ÂÙÌÏ)

ÄÏÓÔÉÎÅËÓ ËÕÐÉÔÅ ,ÅÓÌÉ ÇÒÕÄØ ÂÏÌÉÔ ÍÁÌÅÎØËÏ ÍÏÖÎÏ ÓÃÅÄÉÔØ

ÚÁ×ÅÒÛÁÌÁ Ç× × 1,9 ÓÙÎÁ, ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÐÏÌ ÇÏÄÁ ËÏÒÍÉÌÁ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞØÀ É ÎÁ ÄÎÅ×ÎÏÊ ÓÏÎ. ÇÏÔÏ×ÉÌÁÓØ Ë ÞÅÍÕ ÕÇÏÄÎÏ, ÔÏÌØËÏ ÎÅ Ë ÐÒÏÂÌÅÍÁÍ Ó ÇÒÕÄØÀ, Á ÏÎÉ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÕÖÅ × ÐÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ. ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁÓØ ÐÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÒÁÚ 5 × ÓÕÔËÉ, ÐÉÌÁ ÛÁÌÆÅÊ ÄÎÑ 3, ÎÏ ÏÓÎÏ×ÎÙÍ ÓÐÁÓÉÔÅÌÅÍ ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÏËÁÚÁÌÉÓØ ÌÏÐÕÈÉ!! ÐÒÑÍ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÎÉÑ ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÍÑÇÞÅ. ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁÓØ ÞÕÔØ ÂÏÌØÛÅ ÎÅÄÅÌÉ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÑ ÐÒÏÍÅÖÕÔËÉ

óÎÑÔØ É ÓÄÁÔØ × ÒÏÄÄÏÍ! ðÕÓÔØ ×ÙÄÁÄÕÔ ÔÕ, ÞÔÏ ÂÙÌÁ ÄÏ ÒÏÄÏ×)))

ðó ÜÔÏ ÛÕÔËÁ, ÅÓÌÉ ÞÔÏ))))

ÎÕ ×ÏÔ, Á Ñ ÏÂÒÁÄÏ×ÁÌÁÓØ, ÄÕÍÁÌÁ Á ×ÄÒÕÇ ÐÏÍÅÎÑÀÔ 😉

íÎÅ ç ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ×ÙÐÉÔØ ÍÏÞÅÇÏÎÎÏÅ. Ñ ×ÙÐÉÌÁ Ä×Å ÔÁÂÌÅÔËÉ (1 × ÐÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÕÔÒÏÍ É 1 ×Ï ×ÔÏÒÏÅ ÕÔÒÏ). ðÅÒÅÐÏÌÎÏÎÏÓÔÉ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÈÏÔÑ ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÐÙÔÁÌÁÓØ ÚÁ×ÑÚÁÔØ Ó ç÷, ÇÒÕÄØ ÂÏÌÅÌÁ.

äÅ×ÏÞËÉ ÎÁÍ 1.10 ÓÏÓÅÍ ÇÒÕÄØ É ÄÎÅÍ É ÎÏÞØÀ.íÏÌÏËÁ ËÕÞÁ ÈÏÞÕ ÚÁËÏÎÞÉÔØ ÎÏ ÎÉ ËÁË ÎÅ ÎÁÂÅÒÕÓØ ÓÍÅÌÏÓÔÉ.óÏÓËÕ ÎÅ ÂÅÒÅÔ ÂÕÔÙÌÏÞËÕ ÔÏÖÅ ËÏÇÄÁ ÎÅ ÄÁÀ ÇÒÕÄØ ÏÒÅÔ.

ëÏÇÄÁ Ñ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÌÁ Ç× ÂÙÌÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÏÞÅÎØ ÔÑÖÅÌÏ, ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØÓÑ, ÎÏ ÂÏÌØ ÂÙÌÁ ÎÅ×ÙÎÏÓÉÍÁÑ, ÇÒÕÄØ ËÁÍÅÎÅÌÁ, ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÎÏ ÜÔÏ ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÍÅÒÁ.

ëÁË-ÔÏ × ÒÁÚÇÏ×ÏÒÅ ÐÏÄÒÕÇÁ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔÙ ÐÏ Ç× ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÓÎÁÞÁÌÁ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÎÏÞÎÙÈ ËÏÒÍÌÅÎÉÊ. ÓÁÍ ÍÅÈÁÎÉÚÍ ÕÖÅ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÍÎÀ, ÎÏ ÓÕÔØ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÎÅ ËÏÒÍÉÔØ ÎÏÞØÀ, ÔÏ ÎÅ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÆÅÒÍÅÎÔ, ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÀÝÉÊ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ÍÏÌÏËÁ.

ðÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ ÓÐÁÌÉ ËÏÎÅÞÎÏ ÍÁÌÏ, ÎÏ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÕÀ ÎÏÞØ ÕÖÅ ×ÓÅ ÂÙÌÏ ÏÔÌÉÞÎÏ. úÄÅÓØ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÁÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔØ. ç÷ ÚÁËÏÎÞÉÌÉ × 1 ÇÏÄ É 3 ÍÅÓ.

äÎÅÍ ÍÏÌÏËÁ ÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ ×ÓÅ ÍÅÎØÛÅ É ÍÅÎØÛÅ, Ó ËÁÖÄÙÍ ÄÎÅÍ, ÂÅÚ ÌÅËÁÒÓÔ× É ÂÏÌÉ. á ÒÅÂÅÎÏË ÐÌÁ×ÎÏ ÐÅÒÅÈÏÄÉÌ ÎÁ ÏÂÙÞÎÕÀ ÅÄÕ )))

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ) ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ ïÔ×ÅÔÏ×

ðÏÌÚÕÎËÉ 62 ÒÁÚÍÅÒ

ðÏÌÚÕÎËÉ 62 ÒÁÚÍÅÒ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 50 ÒÕÂ.

âÏÄÉ 68 ÒÁÚÍÅÒ

âÏÄÉ 68 ÒÁÚÍÅÒ. óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 70 ÒÕÂ.

ðÏÇÒÅÍÕÛËÁ ã×ÅÔÏË

ðÏÇÒÅÍÕÛËÁ ã×ÅÔÏË óÏÓÔÏÑÎÉÅ ÎÁ ÆÏÔÏ ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 40 ÒÕÂ.

Источник