Что если не делать послекурсовую терапию

СТЕРОИДНОЕ ПЛАТО – ЗАСТОЙ НА КУРСЕ СТЕРОИДОВ — Побочные эффекты и их устранение

Многие не раз слышали как спортсмен, сидящий на курсе ААС, спустя несколько месяцев перестает получать результат, не растет масса, сила и другие спортивные показатели, нет энергии для тренировок, исчезает мотивация.

От чего происходит застой на курсе ААС? Как его избежать и способы борьбы с ним? На эти вопросы мы попытаемся найти ответы.

Стероидный застой: причины

1 — Забивание рецепторов

На простом языке в этот момент происходит уменьшение количества рецепторов, воспринимающих ААС.

Причины забивания рецепторов:

— Длительный курс на одних и тех же препаратах. Иногда атлеты составляют длительные курсы ААС на одних и тех же препаратах на протяжении 4 и более месяцев, либо повторяя одни и те же препараты на каждом курсе стероидов.

— Длительный курс на постоянной дозировке. Спортсмены часто допускают ошибку на курсе ААС, принимая стероиды в постоянной дозировке на протяжении продолжительного срока.

Способы противодействия забиванию рецепторов:

— при составлении длительных курсов ААС по 12 и более недель, постарайтесь разбить этот период на мини циклы. Например, курс на 12 недель можно разбить на 2 мини цикла по 6 недель состоящих из разных стероидов.

— Меняйте дозировки стероидов на курсе, например по принципу пирамиды в сторону увеличения и уменьшения, так же актуален принцип «загрузки».

Эти способы помогут снизить вероятность забивания рецепторов и позволить получать результат на протяжении всего курса ААС.

2 — Повышение уровня ГСПГ

ГСПГ — глобулин связывающий половые гормоны. Именно он часто мешает ощутить в полной мере прием стероидов. Он выполняет в организме транспортную функцию, доставляя половые гормоны по месту назначения. В то же время, гормон, связанный переносящим его глобулином, не сможет проявить свою активность, пока не избавится от опеки последнего. То есть пока тестостерон не перейдет в свободное состояние он будет не активным.

Очень часто приходиться слышать, что атлет начинает прием стероидов и к концу первой недели вместо того чтобы ощутить общий подъем, повышение либидо, улучшение настроения, повышение силы и массы он чувствует наоборот дикий упадок, сонливость, падение либидо, снижении силы и мышечной массы. Это как раз дело ГСПГ. На простом языке он просто прибивает гормональную половую систему, так сказать зажимает ее.

Причины повышения уровня ГСПГ при приеме стероидов:

— Высокие дозировки стероидов с самого начала курса. Гормональная система попросту шокируется массивным повышением уровня тестостерона и организм вынужден бороться с этим повышая иногда чрезмерно уровень ГСПГ.

— Включение сразу большого количества препаратов на неподготовленном организме. Гормональная система новичка не готова к приему, как массивных доз, так и к приему некоторых сильных стероидов, например тестостерона без подготовки.

Способы противодействия повышению уровня ГСПГ:

— Начинать курс ААС надо постепенно, доводя пик дозировок к середине курса давая гормональной системе адаптироваться к повышающемуся уровню тестостерона.

— Начинающим, начинать прием стероидов, следует с простейших оральных препаратов, не прибегая сразу к тестостерону и связкам анаболических стероидов.

— Если же все таки повышение уровня ГСПГ произошло, то здесь вам поможет провирон в дозе 50-100 мг в день, он очень хорошо снижает уровень ГСПГ и имеет еще много полезных функций, буквально через 3-5 дней атлет отмечает улучшение и начинает ощущать анаболическое действие курса. Так же поможет избежать всплеска уровня ГСПГ включение в курс станозолола.

3 — Опухоли и уплотнения в местах инъекций

Может показаться странным, но одной из причин застоя на курсе ААС может стать опухоль и уплотнение в местах инъекций. Проводя дальнейшие инъекции в эти места, просто нарушается всасывание препарата, он накапливается в этих местах, затвердевает и попросту не всасывается, либо всасывается с очень медленной скоростью из-за уплотнения, что организм даже не чувствует поступлений мельчайших дозировок.

Способы борьбы с уплотнениями и опухолями:

— Не проводить частые инъекции препаратов в одни и те же места. Места инъекций нужно менять, даже смещение иглы на 1 см от места прошлой инъекции уже практически сведет к минимуму образования уплотнения.

— Перед проведением инъекции следует разогреть масляной препарат, а после инъекции можно посидеть на грелке. Это сделает всасывание препарата более быстрым и мягким без образования уплотнений.

— Если же уплотнение возникло, то самым хорошим способом решить эту проблему является массаж места уплотнения. Одна из техник массажа — разминание, очень эффективно борется с уплотнениями в местах инъекций. Буквально 10 мин в день и через 3-5 дней уплотнение размягчается и исчезает. Так же эффективен профилактический массаж мест инъекций, особенно когда атлет сидит на высоких дозировках и большом количестве препаратов.

— так же хороши для рассасывания уплотнений и опухолей — спиртовые компрессы.

4 — Излишние физические нагрузки и перетренированность

Очень распространенная причина застоя на курсе ААС. Многие атлеты думают, что когда они ведут прием стероидов, то тренировки должны быть непомерно тяжелыми, изнуряющими и частыми. Конечно, тренировки должны быть полноценно интенсивными, но не чрезмерными. При чрезмерных физических нагрузках иногда даже не хватает повышенного гормонального фона, который создается приемом стероидов и организм впадает в перетренированность. Атлет чувствует упадок сил, сонливость, понижение мышечной массы, падение либидо.

Помощь:

— Составление адекватной по объему и интенсивности сплит-системы тренировки на курсе ААС. На нашем форуме наши специалисты помогут вам подобрать лучший объем нагрузок на курсе ААС.

— Если перетренированность наступила, то следует немедленно уменьшить объем физических нагрузок до разумных пределов и как правило спортсмен быстро выходит из этого состояния.

5 — Недостаточное питание

На фоне недостаточного питания анаболические стероиды малоактивны. Очень важным фактором является достаточное количество белка — строительного материала для мышц. При недостатке белка стероиды мало проявляют свою активность, так как их способность повышать синтез белка является здесь незадействованной. Соответственно стероиды просто бесцельно циркулируют по организму и часто вместо пользы могут направить свое действие в побочный эффект.

Только достаточное питание и полный набор питательных веществ помогут избежать стероидного застоя.

6 — Недостаточные тренировки

На застой на курсе ААС влияют как чрезмерные тренировки, так и недостаточные физические нагрузки. Стероиды максимально проявляют свой эффект при стрессовых ситуациях, одним из таких хороших стрессов является силовой стресс. Если тренировок недостаточно или они недостаточно интенсивны, то анаболические стероиды так же малоактивны.

Применяя на курсе стероидов хорошую систему тренировок, чувствуя тонкую грань силовых нагрузок, вы с гарантией избежите стероидного застоя.

Вот мы и разобрали основные причины застоя на курсе ААС и способы борьбы с ними. Если вы еще недостаточно грамотны в основах спортивной фармакологии и составлении тренировочных программ, то наши специалисты помогут вам составить курс ААС и помочь в составлении тренировочной программы.

Источник

Заболел на курсе стероидов

На самом деле, это частый вопрос, который возникает при малейшей простуде у спортсмена. Не все мы, имеем большой опыт в приеме курса стероидов и многие покупают данные препараты в первый раз. И так часто случается, что решились на не большой курсик и почувствовали, как приближается простуда. Как поступить с приемом стероидов и нужно ли, ходить регулярно на тренировки? Давайте немного разберемся с этим вопросом, который интересует новичков и средних спортсменов.

Простуда на курсе, это не редкость и она реально может выбивать с колеи. Но, есть начало, середина и конец курса стероидов и простуда может нагрянуть в любой момент. Однозначно можно сказать, что прием данных препаратов затрагивает иммунную систему. У одних иммунитет слабый и анаболические стероиды могут легко пошатнуть планку устойчивости к заболеваниям. Тем, кому больше повезло, имеют крепкое здоровье и прием анаболиков не влияет негативно на иммунную систему. Но, вообще стоит сказать, что анаболические стероиды всегда оказывают негативное воздействие в случаях, когда используются высокие дозировки, сложные и сильные курсы, или очень продолжительный и систематический прием. Говорить о коротком курсе и приеме слабого препарата, и утверждать, что он задевает существенно иммунитет, это не совсем правильно. Короткий прием, а особенно орального стероида соло, не может оказать реальный негатив на работу организма.

Но все же, простуда пришла, хорошо если не грипп и не воспаление легких. Изначально наш организм слабеет, даже может появиться температура. Как не крути, а заболели и лечиться придется, и пить таблетки. Если вы только на первом этапе начала приема курса стероидов, тогда просто прекращайте, пока зря в себя не запихнули половину препаратов. Продолжать прием анаболиков, когда плохо себя чувствуешь, просто нет смысла, это трата впустую. Гораздо проще и лучше сразу обрезать курс и лечиться, а потом уже с новыми силами продолжить. Всегда можно докупить еще и продлить прием. Это будет правильно и на много эффективнее, чем принимать стероиды и лечить болячку.

На середине курса наступление болезни, это хуже всего. Одно дело, когда результат не особо и радовал, а когда прет реально и здесь заболел. Что делать, многие оказывались в такой ситуации и пытались максимально дольше держаться. Хорошо, если прихватило не сильно и состояние позволяет нормально тренироваться и лечиться, но в основном речь идет о полноценном лечении и как быть с курсом дорогих стероидов.

В такой ситуации, нормально будет прервать тренировки и сам курс, это не будет ослаблять иммунитет и позволит нормально подлечиться. Когда болезнь отойдет, тогда лучше добрать еще половину такого курса и сделать его полноценным. Таким образом, вы получите хороший результат и купленные препараты не будут использованы зря.

Заболеть на конце курса, это гораздо лучший вариант, если сравнивать с серединой. Если простуда не сильная и позволяет нормально тренироваться, тогда однозначно идите до конца. Но, так не всегда и многих поджимает хорошо. Однозначно прекращайте прием, но как лучше и правильно. Если курс слабый и прием идет стероида соло, тогда можно просто оборвать и все, точно так и с более сильным курсом. Вам нужно лечиться и вывести быстрее с организма, этот пик воздействия препаратов. Лучше оставьте последние ампулы и таблетки на следующий курс, потом спланируете и доберете необходимое количество. ПКТ на данном этапе, если оно планируется, можно включать. Но помните, что после курсовые препараты на восстановление нужно подключать через 7 — 10 дней после курса, это в случае приема стероидов быстрого распада. То есть, вы обрываете свой курс, лечитесь и начинаете ПКТ.

Выводы на счет болезни и курса стероидов

Во всех трех случаях рекомендуется прервать курс приема препаратов, но это делается в случаях, когда простудное заболевание действительно заставляет прибегать к таким мерам. Конечно, есть случаи, когда простудился не существенно и можно продолжать тренировки и соответственно прием стероидов. Но, когда вас реально подкашивает и сил просто нет, тогда не делайте ошибок и не насилуйте свой организм, от этого, он будет еще слабее и истощеннее. Дайте ему поправиться и окрепнуть, чтобы полноценно работать в зале и получить максимальный результат.

Не забывайте, что витамины, а даже витаминный комплекс всегда должен присутствовать у любого спортсмена. Это не зависит от того, на курсе вы, или нет, но они хорошо помогут поддержать ваше здоровье, а иногда и предотвратить такие мелочные заболевания и простуды. Не обязательно покупать витамины у дорогих спортивных магазинах, можно купить в аптеке самый обычный Витрум, этого хватит для среднего спортсмена.

Источник

Как сохранить массу после курса АС

Спортсмены, которые курсят анаболическими стероидами, чтобы пребывать в прекрасной физической форме, после окончания курса всегда сталкиваются с одной общей проблемой. Это неизбежный феномен отката и необходимость любой ценой обеспечить максимальную сохранность набранной на курсе анаболических стероидов мускулатуры.

Чтобы свести к минимуму феномен отката, а также обезопасить себя от побочных эффектов, которые может вызвать некорректное использование современных стероидов, атлету нужно:

• привести в нормальное состояние гормональный фон;
• увеличить выработку организмом естественного, то есть собственного, тестостерона;
• уменьшить нежелательную эстрогеновую активность;
• сбалансировать ежедневный рацион, грамотно подбирать спортивное питание;
• одним из важнейших моментов является прием препаратов-антиэстрогенов, стимуляторов синтеза тестостерона, а также ингибиторов ароматазы.

Почему окончание курса ААС сопровождает откат

Ничего не бывает просто так. Как и в случае с приемом стероидов, когда спортсмен сначала получает солидный бонус в виде прибавки физической силы и прироста качественной, жесткой и плотной мускулатуры, а после отмены препаратов теряет почти все набранное, а новички еще нередко и уходят в минус.

На курсе у атлета происходит отличная гормональная стимуляция и мощный анаболизм, ввиду чего он быстро восстанавливает силы и энергию между плановыми тренингами в спортивном зале. Также в организме накапливаются гликоген и аминокислоты, мышцы получают возможность хорошо переносить повышенные нагрузки, оказываемые на них. Когда атлет прекращает инъекции или прием таблеток, его ожидает разочарование: гормональная система начинает работать как раньше, по итогу происходит откат. Его причинами являются снижение числа тестостерона и увеличение кортизола, а также эстрогенов. И теперь задачами спортсмена становятся восстановление гормонального фона и снижение катаболического воздействия на организм.

Основными причинами синдрома отмены, то есть потери набранной на стероидном курсе мышечной массы, являются:

1. Максимальное снижение выработки анаболических гормонов. Поскольку под воздействием стероидов организм временно прекратил выработку тестостерона. Со стороны гормонального фона это выражается уменьшением размера яичек и другими факторами.
2. Нарушение работы щитовидной и поджелудочной железы. Во втором случае актуально снижение выработки инсулина.
3. Организм вырабатывает чрезмерное количество кортизола, за этот процесс отвечает кора надпочечников.

Психологически атлету также тяжело: он может ощущать потерю контроля над ситуацией, собственную беспомощность, начинает искать выход из ситуации. Тут важно взять себя в руки и не отчаиваться, мыслить позитивно и быть информативно подкованным насчет того, как обеспечить максимальную сохранность мышц после курса.

Помните — это имеет значение:

Чем большими были дозировки анаболического стероида, тем значительнее окажутся потери после отмены их приема.

Также на силу феномена отката влияет длительность курса ААС — чем длиннее, тем сильнее.

Если вы курсили стероидом в минимальной дозировке, то как прирост мускулатуры будет минимальным, так и откат после курса окажется меньшим. То же самое касается и продолжительности приема препарата.

Рекомендации по уменьшению потерь после курса

Чтобы максимально сохранить набранную на стероидном курсе качественную мускулатуру, следуйте проверенным на практике многими спортсменами советам:

1. После отмены стероидов нужно начать прием препаратов, оказывающих на организм антикатаболическое воздействие:

• Кленбутерол — нестероидный анаболик и жиросжигатель, который позволяет устранить жир, вывести излишки жидкости, а также обеспечивает сохранность мускулатуры. Его принимают в течение 2 недель по 20-40 мкг утром после завтрака;
• Кломид с целью за пару недель наладить выработку естественного тестостерона на прежнем высоком уровне. Средство пьют в течение 2 недель, в 1-ю по 1 таблетке 2 раза в день, это 100 мг, во 2-ю — по 1 таблетке в сутки, то есть вдвое меньше, 50 мг;
• Провирон — помогает избежать сильной ароматизации, выводит жидкость и делает мышцы рельефными, проводит профилактику появления побочек из-за приема ААС.

Все эти меры позволят восстановить баланс мужских половых гормонов и снизить концентрацию женских.

2. Также актуально восстановление либидо и нормального сперматогенеза. Наладить нормальное функционирование яичек поможет ХГЧ, то есть хорионический гонадотропин. Для профилактики атрофии яичек на длительном стероидном курсе ХГЧ рекомендовано принимать еще на самом курсе в средней дозировке порядка 500 МЕ. Известно 2 популярные схемы приема препарата:

• применение ХГЧ за 3 недели до окончания приема таблеток или осуществления инъекций стероидов;
• периодический прием гонадотропина, то есть 3 недели на стероидном курсе и за столько же до его окончания.

3. Необходимо обеспечить нормальную слаженную работу печени. На ПКТ для устранения проблем с печенью следует принимать Карсил, который восстанавливает клетки данного органа и обеспечивает их защиту.

4. Нужно добиться того, чтобы билирубин был в пределах нормы. На помощь атлету в этом плане придет кортизол. Для снижения же уровня самого кортизола советуем после курса уменьшать интенсивность тренировок.

Из рекомендаций по организации тренировок после курса ААС с целью сохранить набранную мускулатуру актуальны следующие:

• снижение количества тренировок до 2-3 в неделю;
• уменьшение времени каждого тренинга до 30-40 минут с 1,5-2 часов;
• выполнение только базовых упражнений;
• выполнение упражнений на каждую группу мышц не чаще 1 раза в неделю.

Еще снижение уровня кортизола обеспечит прием препаратов Глутамин, Инсулин, Гормона роста, Кленбутерола.

1. Обязательно следите за уровнем холестерина. Для его восстановления лучше всего принимать рыбий жир, Омега-3, есть рыбу жирных сортов.
2. Не следует заниматься кардионагрузками. Если они есть, временно уберите их из своего тренировочного плана.
3. Важно спать ночью минимум 8 часов. Хорошо, если есть возможность выделить 1-2 часа для дневного сна. Старайтесь больше отдыхать и в другое время, поскольку плотный рабочий и жизненный график, стрессы и другие негативные факторы неблагоприятны для сохранности набранной на курсе мускулатуры.
4. Необходимо пересмотреть ежедневный пищевой рацион. Обычно спортсмены и так правильно питаются, но после отмены стероидов, чтобы сохранить полученные результаты, следует сделать питание максимально полноценным и сбалансированным. Совет: старайтесь в этот период есть поменьше продуктов, в которых отмечается высокое содержание белка.

Как правильно питаться после курса фармы

По поводу последнего пункта в предыдущем разделе хотелось бы разобраться детальнее. Сбалансированное питание на 100% оказывает влияние на общее состояние каждого спортсмена — как на стероидном курсе, так и до него, и после него. Это и крепкий иммунитет, и слаженная работа всех органов и систем, хороший гормональный фон и так далее. Схема белков, жиров и углеводов, которые требуются атлету, такова:

• белки — 1,5 грамма из расчета на каждый 1 кг веса человека;
• жиры — 1-1,5 грамма на 1 кг веса тела;
• углеводы — 3-4 грамма на 1 кг собственного веса.

Рекомендации по организации питания после курса стероидов для минимализации феномена отката:

1. Естественно нужно исключить курение и алкогольные напитки.
2. Минимум насыщенных жиров. То есть убрать из меню жирную свинину и другие виды мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира. А также полуфабрикаты и сладости, фастфуд на маргарине, продукты с содержанием пальмового масла.
3. Не употреблять яйца, в лучшем случае можно иногда съесть вареный белок, но не желток.
4. Под запретом белый хлеб, отдайте предпочтение зерновому либо отрубям.
5. Ежедневно хорошо есть свежий чеснок.
6. Каждый плановый прием пищи рекомендуем проводить с участием свежего салата из овощей. Добавьте в него кунжут, семена льна, грецкие орехи в измельченном виде.
7. Хорошо пить свежевыжатый сок, состоящий из воды, свеклы, яблока и моркови. В нем яблоко, морковь и свеклу следует использовать в соотношении 2:1:1.

Обеспечить нормальную высокую выработку организмом тестостерона мужчине-атлету поможет употребление продуктов, богатых витаминами и другими веществами. Под запретом пиво, продукты с высоким содержанием дрожжей, соя, чрезмерное количество соли и сахара, полуфабрикаты, кофе в больших дозах. В противном случае будет вырабатываться больше эстрогена.

После курса рекомендуем принимать такие добавки и спортивное питание:

• биодоступный магний, можно посоветовать препарат Магнерот;
• тиоктовую кислоту дважды в день в количестве 300 мг;
• рыбий жир по 1,5 грамм в сутки;
• витамин группы С, который принимают 2 раза в день в дозировке 1 грамм в сутки по 500 мг;
• также Q10, который следует пить по 200 мг в день.

Соблюдение всех вышеуказанных рекомендаций поможет каждому спортсмену максимально сохранить набранную на курсе приема качественных современных стероидов мускулатуру и долго пребывать в прекрасной физической форме.

Источник