Какими бывают воспаления сухожилий?

Сухожилиями называются связки, состоящие из соединительной ткани, которые обеспечивают движение межсуставных поверхностей относительно друг друга и прикрепляют мышцы к костям.

Каким бывает воспаление?

Заболевание суставов может протекать вместе с воспалением сухожилия, и без него.

Термины, которыми обозначают воспаления связочного аппарата:

  • тендинит – к нему относятся теносиновит и тендовагинит;
  • энтезит.

Тендинит – воспаление связки в точке прикрепления ее к кости или мышечно-сухожильного перехода, в большинстве случаев сочетается с воспалением сухожильного влагалища или сумки.

При воспалении только ткани сухожилия болезнь называют теносиновит, при процессе, происходящем во влагалище сухожилия – тендовагинит.

Энтезит — воспаляются места прикрепления сухожилий.

Если при тендинитах наиболее распространенными поражениями являются воспаления связок верхнего плечевого пояса, то типичные локализации энтезитов – подошвенная область, ахиллово сухожилие, места прикрепления мышц к ребрам и позвонкам.

Сведения о тендинитах

Этиология заболеваний может быть следующей:

  1. микротравматизация;
  2. перегрузки при активных физических нагрузках;
  3. болезни ревматического характера;
  4. реактивные воспалительные процессы;
  5. внедрение инфекции.

Протекать болезнь может в острой и хронической форме.

Общие симптомы воспалительных процессов:

  • боль, наиболее сильно появляющаяся во время активных движений и при пальпации;
  • гипертермия и гиперемия в области сустава;
  • хруст при движении в суставе.

Основные причины, вызывающие тендиниты:

  1. Повышенные или однообразные нагрузки, при которых физические воздействия направлены только на определенную группу сухожилий;
  2. Специфические и неспецифические инфекции, внедрение палочки Коха, стрептококков, стафилококков, бледной спирохеты и иной патогенной флоры, которая переносится по кровотоку.
  3. Гнойно-воспалительные процессы в организме: панариций, остеомиелит, фурункулез и подобные им.
  4. Переохлаждение.
  5. Травмы.
  6. Хронические заболевания: артроз, артрит, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева…

Диагностика и общие принципы лечения

Клиническая картина заболевания выявляется во время осмотра при пальпации. Характерным отличием тендинитов от артрозов и артритов является болезненность только во время движения или при нажатии.

При лабораторных исследованиях при неинфекционных воспалительных процессах лейкоцитоза не наблюдается.

Рентгенография фиксирует только заболевания в тяжелой стадии, когда наблюдаются отложения солей кальция.

Наличие разрыва сухожилия или участка с начинающимися дегенеративными изменениями возможно выявить при магнито-резонансной томографии.

Изменение структуры ткани связки можно увидеть во время УЗИ.

Лечение на начальной стадии тендинитов проводится по следующей схеме:

  • Ограничение или полное исключение физических нагрузок.
  • Холодные компрессы при тендитах и прогревание при тендовагинитах.
  • Иммобилизация при помощи фиксирующей повязки, там, где ее установить возможно.
  • Разгрузка с помощью вспомогательных приспособлений: костылей, тростей, шин, бандажей, ортопедической обуви при воспалении коленного и тазобедренного сустава, повреждений сухожилий стопы.

В терапии тендинитов применяется физиотерапевтическое лечение: магнитно- и лазерная терапия, ультразвуковые воздействия. Хорошо зарекомендовали себя электрофорез с плазмой, экстрактом алоэ и лидазой, парафиновые и грязевые аппликации.

  1. Чтобы лечить инфекционные процессы назначаются антибактериальные препараты. Для обезболивания и купирования болезненных симптомов используются нестероидные противовоспалительные средства, инъекции кортикостероидов. Препараты часто вводят непосредственно в область пораженного сустава.
  2. Во время гнойных тендовагинитов часто приходится откачивать накапливающийся в области поражений гнойный экссудат.
  3. К хирургическому вмешательству приходится прибегать, если острый воспалительный процесс спровоцировал выраженные дегенеративные изменения или сужение кровеносных сосудов. В последнем случае необходимо иссекать участок пораженной ткани.
  4. После того как реабилитационный процесс завершен или снято острое воспалительное состояние, больному рекомендуют заниматься лечебной физкультурой.

Особенности протекания тендинитов различной локализации

При воспалении сухожилий кисти руки болезненные ощущения возникают при разгибании большого пальца и отведения его в сторону, во время попытки соединить большой палец и мизинец. Страдает влагалище сухожилия длинной отводящей мышцы и короткого разгибателя. Когда-то заболевание называли «болезнь прачки».

Лечение воспаления сухожилия кисти руки, застигнутого на начальной стадии, заключается в однократном применении инъекции кортикостероидов в пораженную область.

Воспаление плечевого сустава включает в себя целую группу заболеваний. В состав плечевого сустава входят ключица, плечевая кость и лопатка.

  • Вращающая манжетка плеча – так называется совокупность связок, которые удерживают эту часть скелета – крепит между собой надостную, подостную, подлопаточную и малую круглую мышцу. Поэтому болевой синдром выражен очень сильно. Он проявляется при подъеме руки и при ее вращении.

Отдельно выделяют тендинит бицепса – воспаления сухожилия, крепящего двуглавую мышцу к плечу.

  • Локтевой тендинит делится на 2 вида – латеральный, вызываемый воспалением связочного аппарата разгибателя – синдром теннисиста; и медиальный – «локоть гольфиста» – воспаление сухожилия сгибателя. При первой форме заболевания боль возникает на внутренней стороне руки, при второй – ощущается боль и слабость с наружной стороны плеча.

К симптомам воспаления сухожилий тазобедренного сустава можно отнести следующие состояния:

  1. неприятные ощущения при отведении ноги и боль при увеличении амплитуды движения;
  2. боль во внешней части бедра при поражении отводящих мышц;
  3. боли при воспалении сухожилия подвздошно-поясничной мышцы могут отдавать в нижнюю часть живота, одновременно локализуясь в области бедра.

Воспаление сухожилий коленного сустава развивается в 3 этапа.

При тендините связок, объединяющих берцовую кость и коленную чашечку, начальная стадия сильными болезненными ощущениями не сопровождается, боль появляется только при увеличении физических нагрузок.

По мере прогрессирования заболевания боль возникает приступообразно, даже при слабых нагрузках. При тяжелой стадии заболевания болезненность наблюдается даже в спокойном состоянии.

Воспаление сухожилий стопы объединяет группу тендинитов, поражающих сухожилие большого пальца, свода стопы, воспаление ахиллова сухожилия и задней большеберцовой мышцы.

Читайте также:  Миозит грудной клетки

При поражении связочного аппарата большого пальца стопы сильная боль возникает при попытке встать на носок.

  • Воспаление задней большеберцовой мышцы характеризуется сильной болью в воспаленном суставе при увеличении нагрузки, способствует развитию плоскостопия. Ограничиваются возможности передвижения: бегать затруднительно – невозможно переносить нагрузку на носки.
  • Тендинит сухожилий ахилловой мышцы вызывает боль в стопе. Чаще всего заболевание возникает у спортсменов или женщин, которые весь день ходят на каблуках, а затем резко переходят на плоскую подошву.

Лечение воспаления ахиллова сухожилия осложняется возникновением пяточных шпор – остеофитов, они располагаются острым краем к стопе, и причиняют сильную боль при ходьбе. В этом случае может потребоваться оперативное вмешательство.

Эффективным методом для устранения проблемы в начальной стадии заболевания показала себя ударно-волновая терапия – курс лечения до 7 сеансов.

Профилактика появления тендинитов

  1. Риск возникновения воспалительных заболеваний сухожилий снизится, если ежедневно в качестве приправы употреблять куркумин – в день по 0,5 г.
  2. Начальную стадию заболевания купирует чай из равных долей корней имбиря и сассапариля – смилакса. Чайная ложка на стакан кипятка.
  3. Перед тренировками нужно обязательно разминаться, постепенно разогревая мышцы.
  4. Желательно избегать однообразных нагрузок, менять положение, а интенсивность физических усилий увеличивать постепенно.
  5. Хождение на высоких каблуках нежелательно – обувь должна быть удобной.

При возникновении болезненности при сгибаниях-разгибаниях суставов необходимо обращаться к врачу. Кроме общих принципов лечения к отдельным разновидностям болезни существует индивидуальный подход.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Боль в костно-мышечной системе

Боль в костно-мышечной системе — это ощущение дискомфорта или боли структур в организме, поражающие кости, мышцы, связки, сухожилия и нервы. Симптомы боли варьируются от легкой до тяжелой и могут быть острыми или хроническими по своей природе. Боль в мышцах может быть локальной, затрагивая только небольшую область тела, или быть рассеянной, с симптомами боли, влияющими на широко распространенную область.

Боли в пояснице являются наиболее распространенным типом мышечно-скелетной боли, но причины этого состояния могут быть весьма разнообразными. Износ, травма или даже длительное обездвиживание могут вызывать мышечно-скелетную боль.  Боли в суставах после гриппа.

Различные причины и симптомы скелетно-мышечной боли

Боль в костно-мышечной системе может быть вызвана любым количеством факторов, которые влияют на организм. Сюда входит любое из следующего:

Боли в костях.

Возможно, из-за остеомиелита (костной инфекции), эндокринных расстройств или опухолей, часто характеризуется глубокой, проникающей или тупой болью. Наиболее частая причина боли возникает из-за травмы.

Мышечная боль (миалгия).

Может произойти из-за спазмов или судорог от продолжительного сокращения мышц. Это обычное явление, которое возникает при продолжительном мучительном сокращении мышц голени. Боль в мышцах может быть вызвана травмой, потерей кровотока в мышечную группу, инфекцией или опухолью.

Болезненность сухожилий и связок.

Общие причины включают тендинит, теносиновит, латеральный или медиальный эпикондилит и травмы сухожилий. Наиболее частая причина боли в сухожилиях и связок возникает после острой травмы, такой как спортивная травма, вызывающая растяжение связок. Боль часто описывается как острая, обостряющаяся, когда пораженное сухожилие растягивается или перемещается. Отдыха обычно достаточно, чтобы облегчить боль в сухожилиях и связок.  Лечение травм связок колена.

Бурса.

Небольшой наполненный жидкостью мешок, целью которого является обеспечение защитной амортизации вокруг суставов. Боль может быть вызвана травмой, чрезмерным употреблением, подагрой или инфекцией. Боль, как правило, хуже при движении пострадавшего сустава и облегчается отдыхом.

Боли в суставах (артралгия).

Может быть вызвано множеством различных причин, которые могут быть или не быть результатом воспалительных причин, как это имеет место при артрите. Воспалительный артрит, как виден в случае ревматоидного артрита, остеоартрита, и инфекций, артрита, не только вызывает скелетно-мышечную боль, но также может влиять на часть кости внутри сустава, что приводит к дополнительным компиляциям. Боль хуже, когда пораженный сустав перемещается, в некоторых случаях боли в суставах возникают в структурах около сустава, таких как связки, сухожилия и бурсы.

Фибромиалгия.

Расстройство, характеризующееся широким распространением скелетно-мышечной боли, а также усталость, проблемы со сном, а также памяти и настроения. Боль в этом состоянии может быть вызвана болью в мышцах, сухожилиях или связок. Симптомы часто описываются как имеющие нежность в нескольких местах, которые могут быть трудными для описания, но они обычно не связаны с каким-либо конкретным суставом.  Фибромиалгия мышц.

Сжатие нерва.

К таким состояниям относятся синдром кистевого туннеля, синдром кубитального туннеля и синдром предплюсневого туннеля. Боль часто излучается по пути, подаваемому нервом, и может быть описана как ощущение, как жжение, покалывание или онемение.

Ссылающаяся боль (боль, которая путешествует).

Некоторые расстройства различных внутренних органов, могут восприниматься как боль в костно-мышечной системе в других частях тела. Например, расстройство селезенки или желчного пузыря может вызвать боль в плече, сердечный приступ может вызвать боль в руке, или камень в почках может ощущаться как боль в пояснице.

Опорно-двигательная диагностика боли

Первое на что будет смотреть врач это подробная история ваших симптомов. Это также будет включать всю соответствующую историю болезни, чтобы помочь лучше понять причину боли. Затем будет проведен физический осмотр, чтобы узнать, чувствительна ли зона к касанию и насколько широко распространены симптомы. В зависимости от серьезности вашей травмы ваш врач может заказать дополнительное тестирование. Эти тесты включают:

Тестирование крови.

Некоторые состояния, такие как ревматоидный артрит, могут свидетельствовать о состоянии как биомаркеров в крови. Это может помочь в диагностике и лечении. Тем не мене, анализы крови не всегда будут давать какую-либо полезную информацию в большинстве случаев скелетно-мышечной боли и рекомендуются только в случае подозрения на основное состояние.

Читайте также:  Какие мышцы работают при приседании: обзорная статья

Рентгеновские лучи.

Используется для получения изображения кости, чтобы исключить какие-либо признаки перелома или аномалии. Этот тест недостаточно чувствителен для оценки мышц или других видов тканей.

Компьютерная томография (КТ).

Этот тест позволяет получить более подробную информацию о переломе костей или костной ткани по сравнению с рентгеновским снимком.

Магнитно-резонансная томография (МРТ).

Отличный тест для получения более подробной информации о мягких тканях, таких как мышцы, бурсы, связки и сухожилия. Этот тест можно также использовать для выявления переломов костей, но это не так быстро или удобно, как просто получение рентгеновского снимка.

Суставное испытание жидкости.

Выполняется путем вставки иглы в сустав и извлечения жидкости из сустава. Это может быть полезно для случаев септического или инфекционного артрита, когда бактериальная инфекция заражает сустав, вызывая боль и осложнения. Его также можно использовать для диагностики подагры. Суставное тестирование жидкости также можно назвать пункция сустава.  Как лечить артралгию суставов?

Как лечить боль в костно-мышечной системе

Натуральное лечение.

Отдых: постоянное напряжение на ваших мышцах затруднит процесс восстановления. Не выделяя время для отдыха, часто дает ухудшения в костно-мышечной боли.

Лед: это можно сделать, просто нанеся лед на пораженное колено, чтобы уменьшить боль и отек. Использование пакета льда идеально, но кубики льда в полотенце или мешок с замороженными овощами также будут полезны. Рекомендуется лечить пораженную часть тела примерно 15 — 20 минут каждые два — четыре часа.

Сжатие: обертывание области может помочь облегчить боль в костно-мышечной системе и способствовать выздоровлению.

Поднимите сустав: это может помочь уменьшить давление на коленный сустав, и вернуть кровь в верхнюю часть тела. Общее правило заключается в том, чтобы поднять колено выше уровня сердца и поддерживать ногу с помощью подушек.

Укрепляющие упражнения: это подготовит ваше тело, чтобы лучше справляться с мышечными болями и болезненностью. Растяжка также будет держать ваши мышцы длинными и упругими.

Акупунктура: альтернативная форма медицины, включающая вставку тонких игл в ключевые точки тела и наиболее часто используемые для снятия боли. Рассматриваемая традиционная китайская медицина, акупунктура считается методикой балансировки потока энергии или жизненной силы. Считается, что эта сила протекает через различные пути тела.  По какой причине болят суставы?

Другие способы лечения

Наружные анальгетики: эти средства защиты помогают остановить передачу химического вещества от пораженного участка к мозгу. Наружные анальгетики могут поступать в кремах, мази, гелях или лосьонах и наносить непосредственно на кожу в области мышечно-скелетной боли.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): общий обезболивающий препарат, который обычно можно найти во многих аптеках. Они предназначены для уменьшения боли и отека. Однако долгосрочное использование этих препаратов может привести к повреждению печени и увеличить риск сердечных приступов. НПВП также можно найти в наружных решениях и не представлять такого риска, как устные форматы. Тем не менее эта форма лечения является более предпочтительным, чем опиоидов для костно-мышечной боли больных.

Хиропрактика: отдел медицины, которое обслуживает почти исключительно лечение костно-мышечной боли. Хиропрактики используют такие методы, как остеопатические манипуляции, а также руки на перестройки позвоночника.  Что это такое хиропрактика?

Техники точечного массажа: достигается путем нежного массажа пораженной области, что помогает уменьшить боль и болезненность. Вы также можете включить кокосовое масло, чтобы помочь в процессе массажа, поскольку это эффективное лекарственное средство.

Кортикостероидные инъекции: высокоэффективная терапия для уменьшения воспаления и боли, при этом некоторые случаи хронической боли снимаются до года. Боль в костно-мышечной системе также может уменьшаться с последующими инъекциями.

Источник

Тендинит: лечение воспаления сухожилия

Автор Айгуль Оспанова На чтение 7 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 21.01.2021

Тендинит – воспалительный процесс в сухожилиях в любом месте на теле, чаще в области крупных суставов: тазобедренного, коленного, плечевого, локтевого. Порой поражаются более мелкие суставные сочленения стоп и запястий. Болезнь развивается в любом возрасте. На ее появление влияют род деятельности и хронические заболевания. Как правило, наиболее подвержены воспалению сухожилий спортсмены и люди, занятые тяжелым физическим трудом. Без лечения болезнь переходит в хроническую форму, что приводит к ограничению подвижности сустава.

Почему появляется

Причин возникновения тендинита множество, однако основных всего две. Воспаление возникает при тяжелых физических нагрузках, а также в результате возрастных изменений связочного аппарата. Поэтому в группе риска находятся спортсмены, люди старше 40 лет и рабочие, которые выполняют физически тяжелую работу.

Другие причины болезни сухожилий:

  • травмы;
  • нарушенный обмен веществ, болезни суставов и костей, которые возникают на этом фоне;
  • аутоиммунные процессы;
  • инфекционные заболевания;
  • ревматизм;
  • дегенеративно-дистрофические болезни костно-мышечной системы;
  • анатомические особенности опорно-двигательного аппарата, например, врожденная разная длина ног, непропорциональное расположение надколенных чашечек и другое.

Как правило, вторичный тендинит развивается у людей с ослабленным иммунитетом, первичный – у спортсменов из-за частого травмирования и пациентов преклонного возраста на фоне снижения выработки коллагена.

Важно! С возрастом снижается количество эластиновых волокон, которые необходимы для эластичности и нормальной растяжимости сухожилий. Следовательно, возрастает риск разрывов, надрывов, воспалительных процессов. 

Как проявляется тендинит

На начальных стадиях после физических нагрузок появляются болевые ощущения. Однако нередко их принимают за норму, списывают на мышечную боль. Чем сильнее становится воспаление, тем более выраженная боль. Она появляется не только после интенсивной физической активности, но и в состоянии покоя, что заставляет человека обращаться в больницу.

Примечание! Боль бывает ноющей или тупой.

Помимо болевого синдрома, возникают и другие признаки:

  • отечность;
  • покраснение;
  • ограничение подвижности сустава;
  • хруст в суставном сочленении при выполнении любых движений;
  • эластичные узелки в пораженной области, которые со временем становятся плотными из-за отложения в них кальция.
Читайте также:  Болит сердечная мышца — симптомы и методы лечения, что провоцирует болевой синдром?

Выраженность клинических проявлений зависит от характера течения болезни. Острый тендинит имеет более тяжелые признаки, однако, как правило, сопровождается полным выздоровлением. Но без лечения возможен разрыв сухожилий. При хронической форме симптоматика слабо выраженная, однако высока вероятность осложнений.

Острое воспаление сухожилий сопровождается интенсивной болью после физических нагрузок, которая быстро проходит в покое. Если не лечить болезнь, то воспалительный процесс усугубляется, появляются другие неприятные симптомы. Речь идет об отечности, покраснении мягких тканей, ограничении подвижности. Без лечения развивается хроническое воспаление сухожилий, на фоне которого возникают дегенеративные изменения. Боль, как правило, ноющая, несильная, однако постоянная. Воспалительный процесс из сухожилий распространяется на мышцы и другие мягкие ткани, суставное сочленение. Из-за этого появляется скованность, существенно уменьшается амплитуда движений в суставе.

Предупредить возникновение осложнений можно, если вовремя выявить патологический процесс и начать его лечение.

Разновидности воспаления

От характера воспаления зависит тактика лечения болезни, потому важно знать его вид. Как уже выяснилось, по характеру течения тендинит бывает острым, подострым и хроническим. По типу воспалительного процесса – серозным, фибринозным и гнойным.

В зависимости от локализации бывает воспаление сухожилия плечевого, тазобедренного, локтевого, коленного и других суставов. Рассмотрим более подробно каждый вид.

Локтевого сустава

Возникает из-за травм, поднятия тяжестей, артрита, артроза. Симптомы аналогичные: боль, отек, ограничение подвижности.

Запястья

Воспаление этого сухожилия характерно для людей, занятых тяжелым физическим трудом. При развитии болезни появляются дискомфорт, ноющая боль в запястье. Затем возникают трудности с разгибанием пальцев рук, есть ощущение сведения кисти.

Плечевого сустава

В патологический процесс, как правило, вовлечены сухожилия двуглавой и надостной мышц. В результате человек не может завести руку за голову, поднять ее вверх. Чтобы уменьшить боль, достаточно ограничить двигательную активность.

Появляется эта болезнь сухожилия из-за падения на вытянутую руку, поднятия тяжестей, тяжелого физического труда.

Тазобедренного сустава

Воспаляются сухожилия длинной приводящей, подвздошно-поясничной или отводящей мышц. В результате ограничивается движение в суставном сочленении, проявляется его дисфункция.

Коленного сустава

Этот вид тендинита распространен среди футболистов, хоккеистов, баскетболистов. Однако не только травмы и интенсивные тренировки приводят к появлению воспаления. Порой болезнь возникает из-за ношения неудобной обуви, особенно на высоких каблуках. Без лечения сухожилия атрофируются, в результате утрачивается большая часть их функций.

Тендинит ахиллова сухожилия

Присущий спортсменам, грузчикам, строителям и работникам других тяжелых профессий. Из-за воспаления появляются боль, хруст при подъеме по лестнице. Движения в голеностопе ограничены.

Примечание! При запущенном воспалительном процессе формируются узелки, из-за которых подвижность ограничивается еще больше.

Диагностика

Диагноз тендинит ставят на основании данных лабораторного и инструментального обследования. Как правило, на приеме врач изучает клиническую картину, узнает семейный анамнез, есть ли у больного хронические болезни. Посредством исследования крови удается выявить инфекционно-воспалительные процессы, аллергические реакции.

Инструментальная диагностика включает рентгенографию, КТ или МРТ. Однако, наиболее полную картину дает именно магнитно-резонансная томография.

Лечение

Как будет выглядеть лечение, зависит от характера, локализации и типа воспаления. Оно может быть оперативным или консервативным. Избежать операции можно, если вовремя обратиться к врачу, следовать его рекомендациям.

Как правило, сразу после того, как обнаруживают воспаление сухожилия, назначают обездвиживание конечности. Любые физические нагрузки под запретом, поскольку они лишь будут усугублять состояние. Для иммобилизации конечности используют бинтование или ношение ортопедических приспособлений. Порой приходится передвигаться с помощью костылей. Гипсование не используют.

Острое воспаление нужно как можно быстрее купировать, чтобы оно не распространилось на соседние ткани. Для этого применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) в форме таблеток, растворов для инъекций, кремов, мазей.

Примечание! Местные и системные средства из группы НПВС, как правило, используют одновременно, чтобы усилить терапевтический эффект.

Медикаменты должен назначать врач. Помимо НПВС, могут применять антибактериальные препараты, кортикостероиды. Потому выбор лекарств зависит от причины воспаления.

Для облегчения боли на начальных стадиях болезни сухожилий используют холод. Потому тепловые процедуры противопоказаны. После купирования острой симптоматики пациентам показаны следующие физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия;
  • лазерная терапия;
  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • ударно-волновая терапия.

Если болезнь сухожилия приобрела хроническое течение, то эффективны грязевые ванны, аппликации парафина.

Чтобы восстановить функционирование сухожильно-связочного аппарата, показана лечебная физкультура. Комплекс упражнений назначает врач-реабилитолог.

В случае гнойного тендинита проводят хирургическое вмешательство, в ходе которого вскрывают сухожильное влагалище и откачивают гнойное содержимое из него. Как правило, операцию назначают при разрыве или растяжении связок. После вмешательства пациента ожидает продолжительный период реабилитации, который длится не менее 2-3 месяцев.

Профилактика

Данную болезнь сухожилия можно предотвратить, если придерживаться профилактических мер. Перед выполнением любых упражнений, перед физически-тяжелой работой или поднятием тяжестей необходимо сделать разминку, направленную на растягивание мышц. Это позволит снизить риск травм сухожилий.

При занятиях спортом нужно равномерно распределять нагрузку на все группы мышц, избегать резких движений. Людям, занятым физическим трудом, следует обязательно делать перерывы на разминку, воздерживаться от длительной однообразной работы. Кроме того, если есть проблемы с каким-либо суставом, важно уменьшить или вовсе исключить нагрузку на него.

Другие меры профилактики: носить удобную обувь, укреплять иммунитет, вовремя лечить инфекционные заболевания, отказаться от вредных привычек, правильно питаться.

Прогноз

Если пациент обращается в больницу при первых признаках, воспаление удается быстро купировать, поэтому прогноз благоприятный. Функции сухожилия восстанавливаются, крайне низок риск рецидива.

Если же развиваются осложнения, то лечение может затянуться на месяцы. Хроническое воспаление редко возможно полностью вылечить, периоды обострения сменяются ремиссией.

Тендинит может иметь плачевные последствия, если заниматься самолечением. Потому при отсутствии адекватной терапии болезнь приобретает хроническую форму, которую вылечить крайне тяжело. Постоянный болевой синдром мешает вести привычный образ жизни, значительно ограничивает двигательную активность.

Источник