Как избавиться от боли в груди (для подростков)

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Являясь девушкой подросткового возраста, вы, вероятно, ощущаете боль в области груди. Ваша грудь болит из-за происходящих с вашим телом изменений и повышенного выброса гормонов. Вы можете уменьшить болевые ощущения в груди несколькими способами. Это предполагает внесение некоторых изменений в вашу жизнь (небольших) и прием медицинских препаратов. Также следует научиться отличать болевые ощущения в груди, вызванные половым созреванием, от других причин.

Изменение образа жизни

  1. 1

    Носите поддерживающий бюстгальтер. После прохождения этапа полового созревания ваша грудь станет тяжелее. Без использования бюстгальтера, если у вас большая грудь, вы можете ощущать боль, так как ваше тело еще не успело приспособиться к ношению дополнительной тяжести. Поддерживающий бюстгальтер возьмет на себя этот вес и поможет контролировать болевые ощущения.[1] [2]

    • Отправляйтесь в магазин нижнего белья и подберите подходящую по размеру, удобную модель.

  2. 2

    Делайте упражнения для уменьшения болевых ощущений. Следует развить внутренние части мышц грудной клетки, так называемые грудные мышцы, что поможет вам справиться с весом растущей груди.[3] Выполняйте упражнение для грудных мышц[4] :

    • Согните руки в локтях под прямым углом и поднимите их на уровень груди. Опустите в стороны, затем снова поднимите на уровень груди.
    • Выполняйте упражнение по 20 раз утром и вечером.

  3. 3

    Ешьте фрукты и овощи. Цитрусовые и овощи содержат ликопин и антиоксиданты. Они помогают предотвратить появление свободных радикалов в организме, вызывающих боль в груди. Также цитрусовые укрепляют иммунную систему и улучшают здоровье в целом.[5]

    • Хорошим выбором будут: апельсины, дыни, помидоры, шпинат и папайя.

  4. 4

    Уменьшите количество потребления кофеина. Кофеин содержит метилксантины, которые вызывают болевые ощущения. Они стимулируют выработку ферментов циклооксигеназы, ускоряющего осознание боли механизма в организме, который таким образом усиливает болевые ощущения.[6] [7] Чрезмерное потребление кофеина также может нарушить ваш сон, что еще больше усугубляет боль.[8] К продуктам с содержанием кофеина относятся:

    • Кофе и черный чай
    • Большинство газированных напитков
    • Энергетические напитки
    • Шоколад

  5. 5

    Ограничьте потребление соли.[9] Соль приводит к задержке жидкости в организме и вздутию живота, что в результате способствует набуханию груди.[10] Все это может привести к увеличению чувствительности. Сократите потребление соли и обеспечьте ваш организм достаточным количеством воды.

  6. 6

    Используйте масла с содержанием витамина Е. Витамин Е является жирорастворимым, что позволяет ему выполнять функцию антиоксиданта. Антиоксиданты защищают ткани вашего организма, в том числе ткани молочных желез, от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин Е также поможет снять воспаление, которое приводит к чувствительности и боли в груди.[11]

    • Наносите масла с содержанием витамина Е на область груди. К таким маслам относятся: оливковое, подсолнечное, аргановое и масло зародышей пшеницы.[12]
    • Не рекомендуется использовать масла с витамином Е на протяжении длительного времени, так как согласно проведенным исследованиям это может быть небезопасно.[13]
    • Точно так же вы можете использовать масло энотеры (оно продается в аптеке) для уменьшения болезненных ощущений в области груди.[14]

Прием медицинских препаратов

  1. 1

    Купите нестероидные противовоспалительные препараты. Они помогают уменьшить воспаление и боль.[15] В их состав входят ибупрофен и напроксен.[16] [17]

    • Строго придерживайтесь инструкции на упаковке или проконсультируйтесь с врачом.
    • Хотя аспирин является точно таким же противовоспалительным препаратом, однако подростки должны принимать его исключительно по рекомендации врача, так как бесконтрольное употребление может привести к развитию синдрома Рейне.

  2. 2

    Попробуйте ацетаминофен. Ацетаминофен помогает унять боль, однако он бесполезен против воспаления. Тем не менее, это поможет уменьшить болевые симптомы в области груди. Дозировка ацетаминофена зависит от вашего возраста, поэтому строго придерживайтесь инструкции.[18] [19]

Научитесь распознавать серьезные причины

  1. 1

    Научитесь различать симптомы боли в груди, вызванные половым созреванием и менструальным циклом. Начавшиеся в подростковом возрасте боли в области груди сигнализируют о наступлении периода полового созревания. Это означает, что ваша грудь растет и приближается начало менструального цикла. В эти периоды вполне нормально испытывать боли в области груди. Общие симптомы включают в себя:[20] [21]

    • Чувствительность груди, особенно в области сосков. Это может быть вызвано гормональными изменениями, ношением слишком тугого бюстгальтера или одеванием его перед сном.
    • Ощущение чрезмерной тяжести груди. Во время роста жировых клеток и их сосудов объем тканей груди также увеличивается.
    • Ощущение тепла в груди. Это происходит из-за возникновения многочисленных реакции на клеточном уровне, во время которых гормоны действуют на клетки и железы.
    • Обратитесь к врачу при очень резкой или часто повторяющейся боли, которая мешает вам вести нормальный образ жизни.

  2. 2

    Регулярно проходите осмотр молочных желез у доктора.[22] Обычно врачи не проводят комплексного обследования молочных желез у подростков. Однако следует взять себе за привычку регулярно прощупывать ее самостоятельно, особенно если вы постоянно испытываете боль в груди. Так вы сможете получить ответ на все ваши подозрения, если у вас действительно возникнет какая-то проблема.

  3. 3

    Обратитесь к врачу при обнаружении уплотнения внутри груди. Иногда вы можете ощущать комочки в груди, которые образуются из-за повышенного содержания эстрогенов во время наступления менструации. Во время полового созревания вы также можете обнаружить у себя безобидные шишки (такие как зачатки молочных желез), которые являются частью нормального развития ваших молочных желез. Придите к врачу на обследование при обнаружении твердых неподвижных комков, которые вас беспокоят.[23]

  4. 4

    Обратитесь к врачу при гнойных или кровянистых выделениях. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили выделяющуюся из соска кровь или гной и испытываете при этом болевые ощущения. Все это является признаками воспаления, которое лечится антибиотиками.[24] [25]

  5. 5

    Распознайте другие признаки инфекции. Обнаружение локальных очагов повышенной чувствительности и боли (имеется ввиду сосредоточенность в одной точке) может указывать на наличие инфекции. Такая локальная чувствительность не обязательно должна сопровождаться кровью или выделением гноя. Вместо этого вы можете заметить опухание части вашей груди или ее покраснение.

  6. 6

    При обнаружении инфекции вам придется принимать антибиотики. Антибиотики предназначены для борьбы с инфекцией, в том числе и в области молочных желез. При инфекции груди вам могут прописать различные виды антибиотиков; проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора наиболее подходящих из них конкретно вам.[26] [27]

  7. 7

    Обсудите с врачом или родителями возможную беременность. Опухшая и слишком чувствительная грудь часто является признаком ранних сроков беременности.[28] При подозрении на беременность следует немедленно записаться на консультацию к врачу.

Читайте также:  Задержка но грудь болит а тест отрицательный

Советы

  • Теплый компресс поможет уменьшить болезненные ощущения в области груди.
  • При возникновении чувства усталости следует хорошо отдохнуть.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 54 666 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Почему болит грудь в подростковом возрасте? 4168 / 12 октября 2020

Хирург-онколог, маммолог нашей клиники Тверезовский Сергей Александрович дал экспертное интервью журналу Elle Girl, в котором подробно рассказал о причинах неприятных ощущений в груди у девушек и случаях, в которых нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Боли в груди могут быть проявлением различных состояний и даже заболеваний как самой молочной железы, так и грудной клетки.

1. Рост груди

В подростковом возрасте у девочек болевые ощущения, появляющиеся в области молочных желез, зачастую связаны с ростом самой молочной железы, то есть разрастанием железистой ткани. Этот процесс имеет различную степень выраженности слева и справа, так же как и увеличение объема молочной железы может идти ассиметрично.

2. ПМС

Нередко болевые ощущения усиливаются за несколько дней перед месячными, что связано с изменением гормонального фона. Это не является патологическим состоянием и не требует обращения к врачу, медикаментозного и другого лечения.

3. Ушиб или травма

Также, боли в области молочных желез могут быть связаны и с различными ушибами или травмами — бытовыми или после занятий спортом.

4. Боли в спине от нагрузок

Кроме этого, не следует забывать, что в молочных железах иногда ощущаются боли неврологического характера, то есть иррадиирующие (отдающие). Они возникают в позвонках при ущемлении нервных окончаний. То есть первопричина — в спине, а боль ощущается в груди. В этом случае боли могут быть связаны с интенсивностью физических нагрузок, с движением или с положением тела. То есть если боль возникла в каком-то положении тела, и при смещении или движении она проходит или изменяет свою интенсивность, она не связана с молочной железой, она только ощущается в ней.

Читайте также:  Что делать, если болит грудь после завершения ГВ?

В этом случае необходимо обратиться к детскому неврологу.

5. Воспалительные процессы

И последняя категория, самая опасная — это боли, связанные с наличием патологических состояний в самой молочной железе.

Это могут быть редко возникающие воспалительные процессы (например, после травм, переохлаждений), им сопутствуют уплотнения и покраснение в области груди. И с этим вопросом нужно идти к детскому хирургу.

Так же крайне редко, но встречаются опухолевые образования (фиброаденомы, кисты, гамартомы), они сопровождаются болезненными ощущениями только при надавливании на них (например, при физических нагрузках или ношении плотного белья).

Как правило, болью сопровождаются крупные (более 1,5-2 см) образования, которые ты можешь обнаружить самостоятельно. В таком случае необходимо немедленно записаться на прием к детскому онкологу.

Что делать, если болит грудь

На вопрос, стоит или не стоит обратиться к врачу, есть простой ответ: сомнение = обращение. Помни, что лучше десять раз прийти к врачу с казалось бы глупым и несерьезным вопросом, чем один раз не прийти по существенному поводу.

Следует насторожиться, если болевые ощущения возникают в одной груди. Это — повод и для обследования, и для обращения к специалисту.

До 18-летнего возраста ты должна обращаться к врачу-педиатру, и только после 18 лет — к «взрослому» маммологу.

Полное интервью доступно по ссылке: «

5 причин, почему болит грудь

«.

Источник

Заболевания молочных желез у подростков: ответы на вопросы

Молочная железа — это очень чувствительный и уязвимый орган женского организма, который является частью репродуктивной системы. Бережное и внимательное отношение к молочной железе должно быть еще с детства. Раннее выявление заболеваний молочной железы (в том числе злокачественных) помогает снизить количество их запущенных форм, спасти жизнь молодым пациенткам и дать шанс на здоровое будущее. Подробнее обсудить эту проблему мы хотим именно сегодня, потому что 23 сентября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы.

Насколько сильно распространены заболевания молочных желез у женщин?

Если взять всех женщин репродуктивного возраста (возраст, при котором женщина может родить ребенка) и обследовать у них молочные железы, то проблемы различного характера будут выявлены более чем у 90% пациенток. Причем у некоторых будут выявлены злокачественные процессы. Заболевания молочных желез очень часто сочетаются с гинекологическими проблемами.

Внимание!

Рак молочной железы ежедневно уносит женские жизни. В 2015 году зарегистрировано более 66 тысяч новых заболеваний раком молочной железы в нашей стране. Первое место в структуре смертности молодых женщин (от 19 до 34 лет) в развитых странах занимает именно рак молочной железы.

Проблема не возникает одномоментно. У многих женщин проблема тянется давно, нередко именно с подросткового возраста, начинаясь с доброкачественных гормонально зависимых заболеваний.

Правда ли, что у девушек болезни молочных желез бывают редко? Нет, это неправда. Заболевания молочных желез у девочек-подростков очень распространены, но не так часто диагностируются. Дело в том, что многие девочки стесняются рассказать маме или врачу о своих жалобах. Мамы, в свою очередь, не считают нужным профилактически показывать девочек гинекологу, который должен осматривать молочные железы у всех пациенток и направлять их к маммологу, если его что-то насторожило.

Боль в молочной железе у девочек-подростков: это нормально?

Очень часто девушки и женщины испытывают боли в молочных железах. Есть специальный термин у данного симптома — масталгия. У некоторых девушек боли бывают только перед менструацией, другие же испытывают неприятные ощущения в молочных железах почти постоянно. Является ли боль в молочных железах тревожным симптомом?

Более чем у половины девочек-подростков, которые испытывают боли в молочной железе, выявляется мастопатия при детальном обследовании. Помимо этого, более чем у 50% юных пациенток, обратившимся к врачу с масталгиями выявляются различные дисплазии молочных желез. У таких пациенток риск рака молочной железы выше в 25 и более раз!

Важно!

Каждая девочка и каждая мама должны знать, что боль в молочной железе является поводом для обследования подростка. Не нужно относится к этому симптому небрежно, считая, что «ничего страшного нет, у всех болит».

Как понять термин «мастопатия»?

Это собирательный термин, который описывает кистозные и фиброзные изменения в молочных железах, происходящие из-за нарушения соотношения эпителиальной и соединительной ткани. На настоящий момент считается, что мастопатия возникает из-за гормонального дисбаланса.

Мастопатия встречается у 4-8% девочек-подростков. Существует множество классификаций мастопатий: по степени выраженности процесса, по стадии пролиферации эпителия, по преобладанию фиброзного или кистозного компонентов.

Читайте также:  Почему болит подмышкой в груди?

Бывают ли у подростков фиброаденомы и кисты?

Фиброаденомой называется доброкачественная опухоль молочной железы. Среди всех опухолей, выявляемых у детей и подростков, фиброаденома занимает второе место по частоте встречаемости. В 10-15% случаев встречаются множественные фиброаденомы. У 3-25% девочек-подростков обнаруживаются кисты молочных желез. Есть разные теории их возникновения, в том числе оказывают влияние нарушения гормонального фона.

Сама по себе фиброзно-кистозная мастопатия не является предраковым состоянием, однако у пациенток с данным диагнозом рак молочной железы встречается в 3-5 раз чаще, чем у здоровых девушек и женщин.

Мастит у подростков: нонсенс?

Маститом называется воспалительный процесс в молочной железе, вызванный попаданием в железу опасных микробов. Как правило, мастит бывает у лактирующих женщин, то есть, тех, которые кормят грудью своих малышей. Но и у подростков мастит тоже встречается. Особенно часто это бывает после пирсинга соска, что сейчас довольно-таки модно у подростков.

Пирсинг соска может привести не только к инфекционному процессу, но и дать старт болезни Педжета молочной железы. Такое название носит агрессивный рак, поражающий сосковую область. Кстати, мальчиков это тоже касается.

Выявлены ли факторы риска рака молочной железы у подростков?

Да, они есть. Риск тем выше, чем больше факторов сочетаются у одной девушки:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Курение и употребление алкогольных напитков;
  • Частые стрессы;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Раннее начало менструаций;
  • Болезни щитовидной железы, сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Низкая физическая активность;
  • Воспалительные заболевания молочных желез;
  • Аборты.

Совсем не обязательно, что даже при сочетании нескольких вышеперечисленных факторов у девочки-подростка возникнет злокачественная опухоль молочной железы. Однако этот риск сохраняется на долгие годы вперед. Поэтому необходимо очень внимательно относиться к состоянию молочных желез еще с подросткового возраста. По данным зарубежных авторов, рак или саркома молочной железы встречается у 1% молодых девушек. У 3-10% больных раком молочной железы развитие онкологического процесса обусловлено наличием мутаций в определенных генах.

Как профилактировать опасные заболевания молочных желез у девушек?

Врачам-педиатрам и подростковым гинекологам необходимо выявлять юных пациенток из группы риска по развитию заболеваний молочной железы и своевременно отправлять их на профилактические осмотры к маммологу.

Самим девушкам-подросткам стоит соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, регулярно посещать гинеколога и честно отвечать на его вопросы.

Каждая девушка должна уметь проводить самообследование молочных желез. В идеале стоит проводить такое обследование каждый месяц.

Как проводить самообследование молочных желез?

Научить девочку самообследованию молочной железы не сложно. Важно лишь объяснить ей ценность данного исследования. Здорово, если это войдет в привычку с подросткового возраста. Сначала можно делать обследование вместе с мамой, а потом уже и самостоятельно. Как правильно проводить обследование молочных желез?

  • Лучшее время для самообследования: 3-4 дни цикла ежемесячно.
  • Обследование необходимо проводить в спокойной обстановке, не торопясь. Правильно провести его в двух положениях: стоя и лежа.
  • Сначала нужно осмотреть молочные железы (встать прямо, опустить руки): форма, размер, симметричность. Затем провести такой же осмотр, поставив руки на пояс, далее — подняв их вверх и заведя за голову.
  • Самые тревожные сигналы: втянутость одного соска (которой не было ранее), вид кожи, похожей на «лимонную корку», наличие ямок, складок, бугорков. У подростков это бывает крайне редко, но знать о них необходимо каждой девушке на будущее.
  • Затем стоит приступить к пальпации (прощупыванию груди). Делается прощупывание плавными мягкими надавливающими движениями от периферии к центру. Удобно двигаться пальцами по спирали, чтобы ничего не пропустить.
  • Левую молочную железу исследуют правой рукой и наоборот. На что обращать внимание: на уплотнения, тяжистость молочной железы, «шарики». Стоит оценить, были ли неприятные ощущения при пальпации.
  • Завершить обследование молочных желез нужно сдавлением соска у его основания. В норме из соска не должно быть никаких выделений. Появление серозных, сукровичных, гнойных, молочных выделений служат поводом для обращения к врачу.
  • После того, как сами железы уже осмотрены, нужно прощупать область подмышек на предмет увеличения лимфатических узлов. Удобнее делать это лежа, заведя руку с исследуемой стороны за голову.

Пройдите тестРиск онкологического заболевания у женщиныПройдите тест и узнаете на что стоит обратить внимание, к кому стоит пойти на профилактический осмотр, какие анализы сдать.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник