Болит шея после сна, помогите )

Содержание статьи

После пробуждения человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Однако часто случается, что после отдыха мы встаем с болями в шее, порой достаточно сильными, чтобы помешать нам нормально работать и выполнять повседневные задачи. Если вы часто страдаете от такой неприятности, вам нужно посетить врача и пройти диагностические процедуры для установления причин недомогания.

Причины боли в шее после сна

Если болит шея после сна, причины могут делиться на две группы. А именно:

Непатологические. К непатологическим относится неудобная или неправильная поза для сна. Это значит, что во время отдыха из-за неправильного положения головы ущемляются нервные окончания спинного мозга, что приводит к неверным импульсам в мозг о необходимости напряжения мышц для защиты травмированного места. В результате может развиться отек и появляется сильная жгучая боль в шее. В этом случае достаточно сделать небольшую зарядку, растереть больное место и принять теплый душ.
Патологические. Патологические причины представляют собой ряд заболеваний, которые приводят к тому, что после сна болит шея. Тут недостаточно будет размять мышцы шеи – нужно обращаться к доктору для определения причины болевого синдрома и назначения лечения.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Представляет собой воспаление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов. Привести к нему могут инфекционные процессы, переохлаждение, а также защемление нервов. В этом случае боли локализуются в шее и частично в затылке, иногда даже повышается температура. Радикулит чаще всего возникает у людей с лишним весом, а также из-за повышенных нагрузок на шею. Профилактика болезни несложная – достаточно в меру работать и отдыхать, выбирать для сна жесткие матрацы, а также не запускать воспалительные процессы. Все это позволит не думать над тем, что делать, если после сна болит шея.

Шейный остеохондроз

Проблемы с метаболизмом, чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника увеличивают износ позвонков в шейном отделе. В отсутствие должного лечения человек будет испытывать сильную болезненность вследствие разрушения хрящевой ткани в позвоночном столбе. Из-за того что расстояние между позвонками уменьшается, происходят защемления нервной ткани, а человек испытывает сильные боли. К шейному остеохондрозу могут присоединиться все симптомы, присущие ущемлению – онемение конечностей и участков кожи, покалывание, стреляющие боли.

Миозит мышц шейного сегмента

Если у вас болит шея после сна, что делать, сможет сказать опытный врач. Вполне возможно, проблема кроется в развитии миозита. Он может быть спровоцирован гриппом, тонзиллитом хронического характера, переохлаждениями и сквозняками, а также постоянными физическими нагрузками на шею. Болезненность области резко усиливается при попытке повернуть голову или наклонить ее. Мышцы слегка отекают, могут возникнуть неприятные ощущения покалывания.

Стрессы и эмоциональное перенапряжение

Часто болит голова и шея после сна у людей, которые подвергаются стрессам. Из-за нервов может происходить спазм мышц в шейном отделе, а если говорить проще – судорога. Все дело в том, что инстинкты человека подавить достаточно сложно, и в ситуации, когда мы испытываем негативные эмоции и стресс, организм расценивает это как опасность. Тогда он подает нам сигнал принять оборонительную позу – напрячь шею и втянуть голову. Вследствие работы наших инстинктов мышцы спазмируются, ухудшается кровоток, и человек не может расслабиться, пока не успокоится. Если не получается совладать с негативом, человек «приносит» свои проблемы в кровать, ложится спать со спазмом, отчего с утра испытывает сильные боли в шее.

Неудобная постель, матрас или подушка

Боль в шее с утра после сна легко может появляться из-за неправильной организации места для отдыха. Если у вас слишком высокие подушки, слишком мягкое основание кровати, проблема может заключаться именно в этом. Неврологи советуют выбирать более жесткие матрацы, а также низкие подушки. Иногда целесообразно приобретать специальные валики для шеи или ортопедические подушки, что позволяет держать голову во время сна в правильном положении.

В каком случае нужно немедленно идти к врачу

Не нужно заниматься самолечением и тянуть время, если боли в шее длительное время не проходят. Дело может быть в том, что возникло новообразование, появились проблемы с сосудами, а также в серьезных патологиях позвоночного столба. Не медлите с визитом к доктору, если:

болит не только голова, но и шея – проблемы могут быть с сосудами;
присоединились боли в горле – здесь слишком много органов, на которые может падать подозрение;
немеют руки, чувствуете сильный упадок сил;
появились различные признаки интоксикации – головная боль, тошнота, жар и пр.

В целом, не стоит медлить, раздумывая, почему сильно болит шея после сна, лучше всего посетить доктора сразу и понять, что стало причиной дискомфорта. Это позволит вам спокойно спать по ночам и отлично себя чувствовать с утра.

Как снять боль самостоятельно

Важно помнить, что в среднем вес головы составляет порядка 9 кг, поэтому так важно давать своей шее своевременный отдых. Если вы чувствуете, что устали, просто откиньтесь на спинку стула, расслабив шею, а еще лучше – полежите на удобной подушке. Это позволит избежать спазмов от перенапряжения. Также помогут избавиться от боли в шее после сна такие обезболивающие препараты, как «Солпадеин», «Аспирин», «Ибупрофен» и другие. Как их правильно принимать, написано в инструкции к препарату.

Комплекс упражнений

Устранить сильную острую боль в шее, возникшую после сна, можно посредством физических упражнений, которые направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц шеи. Если после сна начала болеть шея, сядьте на стул, выпрямитесь и, держа голову ровно, напрягите мышцы, после чего наклоняйте голову в разные стороны, вперед и назад, преодолевая напряжение. Напряжение нужно держать 5–7 секунд, после чего 10 секунд отдохнуть и повторить все заново. Или на вдохе можно надавить рукой на висок так, чтобы создалось сопротивление шеи. Держите напряжение 5–7 секунд, отдыхайте 10 секунд и повторяйте заново. Также можно максимально расслабить тело, после чего медленно начать склонять шею на один бок, затем на другой, чтобы движения были похожи на маятник. Повторите упражнение 10 раз.

Профилактика боли в шее

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

Источник

Болит шея после сна, помогите )

Уже которую неделю у меня после сна очень болит шея и спина в некоторых местах, аж не повернуться — не нагнуться, к полудню потихоньку проходит. Сплю чаще без подушек — не люблю, матрац плотный вроде бы. Никогда раньше такого не случалось. Может, было у кого так же? Как избавлялись, что помогло? Посоветуйте что-нибудь, Спасибо!

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 05:58

50 ответов

Последний —30 июня 2019, 16:11Перейти

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 09:00

ааа, поможите люди добрыя ))

Ченто Перченто

[2195868409] — 26 марта 2009, 09:14

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 09:19

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 09:22

только яд не советуйте, ага? )

Подзолупный творожок

[37653570] — 26 марта 2009, 09:25

Может шейный остеохондроз, к врачу лучше.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 09:35

5, (зажмурившись на нике)…это к неврологу что ли? Или к терапевту?

Подзолупный творожок

[37653570] — 26 марта 2009, 09:40

Можете в терапевту, он перенаправит.

у меня тоже болит иногда..бывает как проснусь, такое чувство что меня парализовало)))

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 10:06

10.

Гость

[3446101914] — 26 марта 2009, 10:18

Массаж и мажьте 2 раза в день по позвоночнику гелем Диклак. У меня у самой такая же история. Это остеохондроз. Мне муж разминает шею и поясницу, но это только вечером, утром уходит на работу рано. С утра сама мажу диклаком, где достану.

11.

Злыдня

[1520022411] — 26 марта 2009, 10:21

Вообще надо ко врачу. Но когда до врача (массажистки) не дойти, я снимаю такие боли разогревающими мазями. Если брать совсем щадящую, то это разогревающий массажный крем Балет, если немного пожоще, то Капсикам (в моем спортивном детстве, тренер наш очень эту мазь уважал) Есть и более сильные мази, но я их не знаю и думаю они не нужны.
Считается, что такие боли появляются из-за смещения позвонка, и как следствие, защемления нерва. Но они (боли) могут быть и другого происхождения. А раз, автор, у вас это давно, я бы на вашем месте, все же добралась до врача-невропатолога .

12.

Гость

[3867411685] — 26 марта 2009, 10:31

13.

автор

[1714960715] — 26 марта 2009, 10:38

это потому,что алкоголь днйствует так же.как и наркоз…таже фигня….

14.

ппп

[2452732382] — 26 марта 2009, 10:43

Это голова неправильно лежит, таже ерунда. Я подушку тонкую пристроила, синтипон, вся ветхая, но не болит только если на ней сплю. Массаж надо, но меня научили и правлю сама. Становишься прямо и медленно наклоняешь голову вперёд, тянешься подбородком к груди, потом влево вправо назад, по нескольку раз. Работает только голова, щёлкает что-то внутри и проходит. Когда совсем невмоготу было, мазала Хандроксидом, и опять склоняния головы. Врач бесполезен, фигню какую то пронёс, толку ноль. Вобщем вот так спасаюсь.

15.

Гость

[196510695] — 26 марта 2009, 11:09

а еще можно купить иппликатор Кузнецова и лежать на нем по 15 мин. шеей))

16.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 11:37

10, 11 Спасибо за советы! К врачу поплетусь в понедельник тогда, вдруг за выхи все само чудесным образом прекратится )) Буду пока обмазываться и мужа эксплуатировать )) надо еще третьего кого-нить позвать, чтоб с опахалом стоял возле ложа, пока меня массажировать будут ))

17.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 11:38

12, вы мне, помимо курения, и пить начать советуете? ))))

18.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 11:42

14, спасибо, попробую сегодня же. Вот у меня примерно такие же ощущения и есть, головой верчу с утра, легче становится, но в спине и в затылке отдает все равно. А врач не бесполезен, мне кажется.. может на физио- какую-нибудь отправит. Дойти бы только до него.

19.

ВИТА

[1286923545] — 26 марта 2009, 11:50

Есть магазины,там продается такой как бы ошейник и его надо носить 40 минут в день.Скорее всего у вас остеохандроз или кифоз или артроз шейного отдела,да и в любом случае хуже от такого шейного корсета не будет. Если интеречно напишу адреса.Мне такой прописали.У сестры та же хандра тоже носит,говорит здорово и + можно ортопедическую подушку купить,подушки 70Х70 не годятся категорически.Подушка должна быть только для головы,а не для спины.Я сама медик,немного разбираюсь.

20.

ВИТА

[1286923545] — 26 марта 2009, 11:52

Автор,а вообще сделайте рентген шейного отдела позвоничника в 3-х проэкциях и все будет ясно.Нечего мазаться мазями,надо причину искать,а то запустите и будет хуже. Удачи.

21.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 11:58

20, О! Вот это классная идея, спасибо за наводку )) Про ошейник подумаю, понимаю, о каком вы говорите, видела.. Но подушка и рентген больше симпатичны. Спасибо, теперь определилась, в каком направлении действовать )

22.

[2547417494] — 26 марта 2009, 12:23

Если это не простуда (весна, многие злоупотребляют ранним раздеванием), то скорее всего у вас во сне «провисает» шейный отдел «на плотном матраце», чего нельзя допускать. Как правильно спать, можно найти на сайтах, типа Позвонок. ру. Ещё по субботам в программе Здоровье дохтур выступает еженедельно. Но многие советы Вы уже пропустили. К врачу можно сходить один раз, чтобы определиться, нет ли смещения или подвывиха. Потом КО ВСЕМ ходить бесполезняк. Учите упражнения, выбирайте правильный способ спанья. Я даже у мануалов не нашла помощи, потом только подумала, зачем я позволила им башку мне отрывать?! А вдруг что-нибудь не так пошло бы и…??!! Ужас, короче испытала, ну их всех нафиг))))))))))))))))Правильная осанка, правильное положение головы в работе, плавание и гимнастика, и положение во сне…и фсё!

23.

жертва гестапо )

[546374923] — 26 марта 2009, 14:39

22, отличный сайт! спасибо за советы и здоровья вам )

24.

Ilona

[2136323302] — 26 марта 2009, 16:18

кое-что из йоги может помочь. надо потихоньку растягивать позвоночник, чтоб не болел. Поробуйте: встаньте на колени, опуститесь на пятки, разведя приэтом колени на ширину плеч и опуститесь на пол, вытягивая вперед руки (ладони на полу), старайтесь тянуться руками, спиной вперед, при это таз, попу держите на пятках (живот должен лежать удобно меж ногами.)

25.

[1522631541] — 26 марта 2009, 19:47

у меня позвоночник — больное место. сплю на подушке анатомической (тонкой такой) из меморикса — такой материал космических технологий, запоминает тело…..правда подушка стоила тогда больше 2 тыщ, но оно того стоит. у меня и матрас из меморикса тоже — сказка.

26.

Валентина

[3049222643] — 26 марта 2009, 21:59

https://www.e-apteka.ru/doc/hexal/includes/diclofenacT-hexal.asp

27.

Валентина

[3826068785] — 28 декабря 2009, 21:52

Боль в шеи и в спине, отдаёт в руку.И при этом вся скованая!Помогите пожалуста…

28.

Светлана

[3662141293] — 31 января 2011, 21:51

Сплю на подушке из шелухи гречки, уже 2года, может нельзя так постоянно и долго? Иногда болит шея.

29.

Кай Ромеро

[2032125793] — 27 февраля 2011, 23:04

30.

Такое

[2616036716] — 17 марта 2012, 18:57

Помню в прошлом году ездила в командировку на поезде, спала (если это можно так назвать) очень плохо, да ещё и с окон свистел ветер. На утро ужасно болела шея, зашла в аптеку и там посоветовали купить пластырь. Наклеила его прям там (практически незаметен) к вечеру боль снизилась, а на 3-ий день и вовсе прошла. Так что нанопласт, теперь всегда в моей сумке.

33.

Эльвира

[4020983778] — 08 октября 2013, 21:34

Темпуровский ортопедические матрасы и подушки как правило решают вопрос с болью в шее и спине после сна.

35.

lala

[1965938165] — 05 апреля 2014, 13:41

налей чуть спирта в шею тогда боль чуть продет пройдет пробовал на себе

36.

ведьма

[759923774] — 21 июня 2014, 11:41

*** ну почему чуть что сразу к врачу

37.

анонимка

[141854285] — 15 ноября 2014, 14:47

Возможно Вы просто спите в неудобном положении и нагрузка распределяется не правильно.. не на весь позвоночник как должно быть … попробуйте под голову положить что-то объёмное, может полегчает…

38.

Гость

[1946273791] — 03 января 2015, 10:53

ВИТА

39.

Даша

[2086870787] — 07 апреля 2015, 14:40

Возможно, у вас какое-то защемление позвоночников. Обратитесь к врачу лучше, прогревайте различными компрессами. Я как-то из коньяка делала. Может, это как раз из-за неправильного положения во время сна. У меня постоянные проблемы с шейным отделом, вот приобрела специальную ортопедическую подушку и матрас ViskoLove. Они не лечат, но значительно улучшают состояние.

40.

Миа

[3711609856] — 22 апреля 2015, 16:52

Да-да!))) Поддерживаю полностью! Не подушка, а просто чудо))

41.

Анастасия

[578927394] — 27 апреля 2015, 16:29

А где вы ее покупали? Не хочу на подделку нарваться

42.

Миа

[578927394] — 27 апреля 2015, 16:51

https://www.ortland.ru/ вот в этом ортопедическом салоне. Обращайтесь, точно не подделка)

43.

Светлана

[3832060287] — 13 ноября 2015, 12:11

У меня както болела сильно шея помогла масажная кровать с подогревом.Такие кровати продаются а есть бесплатная акция люди месецами ходят бесплатно за две недели по часу ходила все прошло а сейчас опять через 2 года стала болеть но кроватей найти не могу переехали.

44.

Виктория

[1884309889] — 12 декабря 2015, 11:34

Ты просто не правильно лежишь когда спишь вот у тебя шея и болит

45.

Виктория

[1884309889] — 12 декабря 2015, 11:35

Ты просто неправильно голову положила когда спала вот она у тебя и отекла

46.

Гость

[474933546] — 30 января 2017, 17:44

жертва гестапо )

48.

Иван

[3855508988] — 26 марта 2017, 20:39

жертва гестапо )

49.

Евгения

[2847202436] — 23 мая 2017, 09:47

Я много подушек перепробовала, сейчас сплю не на ортопедической а на анатомической Sleep Professor Zet. О болях в шее забыла напрочь.

50.

Виталина

[2334807718] — 01 августа 2017, 18:32

Надо подушку поменять — это самое первое. И тут важно не скупиться на качественный товар. Я вот не пожалела, что купила новую анатомическую у Асконы. Муж отказался, как он выразился переплачивать, но через месяц тоже решился. Потому что, когда человек хорошо спит — это видно. Я и храпеть перестала. Стоят своих денег.

Источник

Причины болей в шее после сна

Тиминко Алена Викторовна Обновлено: 19 декабря 2018

Причины болей в шее после сна Человек должен просыпаться отдохнувшим и полным сил, но бывают случаи, когда после пробуждения он начинает испытывать неприятные ощущения в верхнем отделе позвоночника, а иногда и боль.

В утренний промежуток времени часто шея болит по причине неравномерного распределения нагрузки на позвоночник и мышцы. Однако спровоцировать боль в шее (цервикалгию) могут какие-либо заболевания, нуждающиеся в продолжительном лечении.

Если после каждого пробуждения вы испытываете боль, то вам следует незамедлительно обратиться в больницу и пройти комплексное обследование.

Шея — это очень хрупкая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельный прием медикаментов, неправильный массаж могут в значительной степени ухудшить состояние больного.

Необходимо своевременно найти причину боли и начать лечение, чтобы потом не развились какие-либо осложнения.

Причины

Рассмотрим основные причины появления болевых ощущений в шее после пробуждения.

Возможные болезни

Часто причиной появления боли после сна могут стать различные заболевания, которые могут быть не связаны с ней напрямую. Подсказать врачу верный диагноз могут интенсивность боли, их локализация, а также форма болевых ощущений.

Ниже приведен список наиболее частых причин болей в шее после сна

ОРВИ, а также иные острые респираторные болезни. При этих заболеваниях, как правило, болит не только горло, но и боковая сторона шеи, на которой расположены лимфатические узлы. Боль особенно усиливается после пробуждения;
Заболевания ЖКТ (рефлюкс, гастрит), которые приводят к перманентному раздражению горла и пищевода, спазмам гладкой мускулатуры. Воспаление может распространяться и на мягких тканях шейного отдела;
Атроз или же артрит. Данные заболевания поражают суставы, межпозвоночные диски, в том числе и те, что расположены в шейном отделе. При запущенности состояния нарушается осанка, ограничивается подвижность, боль появляется не только по утрам, но и сохраняется на протяжении всего дня;
Межпозвоночная грыжа. Она может появиться не только в поясничном или грудном отделе, но и шейном. Как правило, боль носит точечный характер, с четкой локализацией в области поражения позвонка. Достаточно часто грыжу можно увидеть невооруженным глазом;
Стенокардия или же инфаркт. Во время сердечного приступа острая боль в грудной клетке может отдавать в переднюю часть шеи. При этом присутствуют хрипы, признаки кислородного голодания, а также затрудненное дыхание;
Лимфаденит. Воспаление, а также увеличение подчелюстных/шейных лимфоузлов сопровождается болью в шее. Заболевание имеет неинфекционную или же инфекционную природу;
Инфекционные болезни. Возбудители инфекционных заболеваний: туберкулеза, хламидиоза, сифилиса и др. способны в короткие сроки распространяться через лимфу/кровь по всему организму и поражать межпозвоночные диски, вызывая в них обратимые изменения;
Онкология. Некоторые виды рака могут дать многочисленные метастазы, которые поражают органы по всему телу. При раке может болеть не только шея, но и спина, присутствовать общие признаки отравления;
Самой распространенной причиной боли в шее после сна может стать остеохондроз — заболевание, при котором поражаются не только хрящевые ткани, но и изменение структуры хрящей. К большому сожалению, данное заболевание с каждым годом молодеет.

Другие причины

К счастью, наиболее частой причиной, почему появляется боль в шее после сна, является неудобное расположение тела. Мягкий матрац, неудобная поза во время сна, неправильно подобранная подушка по размеру и высоте может стать причиной болевого синдрома в шее.

Чаще всего причиной болезненных ощущений в шейном отделе является неправильное положение головы во время сна

Большинство людей настолько привыкли к дискомфорту по утрам, что считают это нормой. Подобную боль ни в коем случае не стоит терпеть, т.к. причиной может стать нарушение кровообращения из-за неправильного положения шеи. Данное состояние в конечном итоге может привести к дегенеративным процессам, кислородной недостаточности, а также гипертонии.

Чаще всего боль по утрам провоцирует мышечный спазм, который может появиться из-за таких причин, как:

Продолжительное нахождение в одной позе;
Повреждение шейных мышц при тренировке;
Спазм гортани при сильном кашле.

Читайте также: Жировик на шее

Сосудистые спазмы с нарушением кровообращения часто можно наблюдать у заядлых курильщиков. В большинстве случаев шея болит в утренний промежуток времени и после приема спиртного в больших дозах.

Как правило, в процессе сна человек меняет позу несколько раз за ночь. Под влиянием химических веществ происходит полное расслабление мышц и человек спит, как убитый, из-за чего шея и тело затекает и утром начинает болеть.

Видео: «Что делать при боли в шее после сна?»

Симптоматика

Симптомы при заболеваниях могут несколько отличаться:

При грыже или же остеохондрозе боль распространяется на затылочную область, одну/две руки. В руке резко снижается чувствительность, появляются нарушения при движении, которые иногда могут перейти в паралич.
Травмы шейного отдела могут характеризоваться наличием гематом, ригидностью мышц, сильными болями в шее. Если у человека отмечаются неврологические нарушения, то это может свидетельствовать о повреждении спинного мозга.
Миелопатия шейного отдела характеризуется появлением боли, спастическим парезом нижних конечностей, парезом руки. При попытке наклонить голову появляется ощущение электрического разряда, который пробегает по спине.
Полимиалгия характеризуется появлением тянущих болей в шее, которые могут усиливаться при движении. Больному человеку тяжело поднять руки, встать с утра с кровати и даже просто за спину руки. Боль может усиливаться в ночное время, из-за чего нарушается сон. Несмотря на то, что человек жалуется на сильную боль, подвижность мышц сохраняется.
При лимфадените шейных лимфоузлов отмечается значительное повышение температуры тела, болевые ощущения при прикосновении, общие недомогания. Иногда в месте поражения можно наблюдать покраснение.

Устранение боли

Снять болевые ощущения по утрам можно медикаментозно, при помощи народной медицины, ЛФК или же массажа. Давайте рассмотрим каждый из этих методов.

Первая помощь

Когда шея начинает «ныть» и болеть, хочется сделать все, что угодно, чтобы значительно облегчить свое состояние.

Покой — это первое, что может помочь вашей шее.
Облегчить боль поможет тепло — достаточно на пораженный участок нанести мазь с разогревающим эффектом или просто тепло укутать.
Безусловно, лучшим вариантом станет обращение к врачу, т.к. самолечение может существенно нанести вред и без того поврежденному организму.

Медикаменты

При болевых ощущениях в шее врач может назначить прием таких препаратов, как:

Анестетики/анальгетики. К этой категории лекарств относится анальгин, парацетамол, ибупрофен;
Миорелаксанты. К этой группе препаратов относятся Дитилин, Мивакрон, Тубарин;
Гормональные препараты. Сюда можно отнести кортикостероиды.

Помимо этого, нередко назначаются антидепрессанты и сосудосуживающие лекарства.

Оперативное вмешательство

Такой метод лечения, как правило, показан, если человеку был поставлен:

Межпозвоночная грыжа;
Радикулопатия;
Миелопатия.

Как правило, операции сводятся к удалению тех позвонков, которые травмируют спинной мозг. На сегодняшний промежуток времени особой популярностью пользуется малоинвазивный метод лечения, например, с помощью лазера.

Оперативное вмешательство действительно помогает устранить причину появления боли в шее по утрам, но даже при тяжелых недугах к такому методу прибегают далеко не всегда. Связано это с высоким риском развития осложнений и несчастных случаев.

Народная медицина

Снять болевые ощущения в шее поможет народная медицина.

Водка с медом. Для приготовления компресса необходимо смешать водку (около 50 гр) и мед (этот компонент нужно добавлять до тех пор, пока не получится однородная консистенция. В итоге у вас должна получиться жидкая сметана). В эту смесь добавить несколько ч.л. соли и небольшое количество редьки в измельченном виде. Приготовленную смесь следует использовать дважды в день для растирания пораженного участка;
Травы. Для приготовления компресса понадобиться листья мать-и-махехи, лопуха, ольхи. Траву следует измельчить, наложить на шею и обмотать шарфом. Данную процедуру следует делать на протяжении всей недели перед тем, как ляжете спать;
Корень лопуха. Измельчить корень так, чтобы получилась большая ложка смеси и залить ее стаканом кипятка. Эту жидкость следует оставить в темном помещении на 2-3 часа. После того, как консистенция настоялась ее нужно принимать по 1/3 стакана после каждого приема пищи. Общая продолжительность лечения составляет до двух недель;
Лавровое масло. Берется несколько капель лаврового масла (берется до 10 капель) и смешивается с литром теплой воды. В этой жидкости следует смочить мягкую ткань и приложить ее к шее на 20-30 мин. Данное лекарство помогает избавиться от боли в шейном отделе в короткие сроки.

ЛФК

Наибольший эффект при боли в шее дает гимнастика. Особенно полезна статическая. Динамические же упражнения следует выполнять только с врачом или же специалистом по ЛФК.

Если вы решили заниматься самостоятельно, то лучше всего выбирать статические упражнения. Они связаны не с движением, а с напряжением шейных мышц. При этом виде выполнения ЛФК напрагяются паравертебральные мышцы, но шея, при этом, остается в неподвижном состоянии.

Массаж и самомассаж

Если правильно применять массаж, то можно в значительной степени облегчить состояние пациента. С помощью данных методик с «отвердевших» мышц снимается спазм, улучшается микроциркуляция, восстанавливается иннервация, снимается болевой синдром, ослабевает компрессия нервных корешков.

Массаж в этой зоне можно выполнять и самостоятельно. Шею можно массировать, не вставая с рабочего кресла. Все движения должны выполняться двумя, можно и одной рукой. Движения должны быть поглаживающими, растирающими. При самомассаже не допускается надавливающих движений.

Видео: «5 советов по устранению боли в шее»

Выбор правильной подушки

Критериями выбора подушки являются такие показатели, как:

Наполнение. Оно может быть натуральным или же синтетическим. Здесь все зависит от пожеланий самого человека;
Форма. Существует несколько форм подушек, а именно прямоугольная, ортопедическая (повторяет анатомическую форму головы и шеи), квадратная, круглая;
Размер. Здесь следует опираться на то, для кого такая подушка будет предназначена: если для взрослого, то ее размеры составляют 70*50 см, детей — 60*40;
Подушка в обязательном порядке должна иметь чехол из прочного материала. Только так наполнитель не будет выбиваться наружу, но при этом ткань должна быть легкой;
Мягкость. Подушки бывают нескольких видов: жесткие, полужесткие, мягкие.

Безусловно, если у вас болит шея по утрам, то лучше всего выбирать ортопедическую подушку.

Заключение

Боли в шее после сна могут появляться как по причине заболеваний, так и по причине внешних раздражительных факторов.
Чаще всего боль в шее после ночного времени появляется в следствии неправильного положения головы во время сна.
Если боли имеют постоянных характер, это может свидетельствовать о наличии патологии в шейном отделе: остеохондроз, грыжа.
Перед приемом каких-либо средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
В период лечения необходимо отказаться от приема спиртных напитков.
Если вдруг один из методов лечения вам не помогают и симптомы продолжают сохраняться, то об этом следует сообщить врачу.
Для профилактики появления болей в шее необходимо правильно выбрать подушку.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Видео журнал о лечении спины и суставов

Больше видео

Внимание!!! Мы регулярно добавляем интересные ролики… Обязательно найдете что-то для себя!

Вызвать врача

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ

В каталоге 13 специалистов, которые помогут решить проблему с больной спиной и суставами, оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Выбрать артролога

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Лечение суставов человеческим жиром

Автор: Богач Людмила Михайловна

Суставные недуги молодеют и распространяются с каждым годом всё шире. По последним данным, приблизительно 27…

20648

Правильное питание как альтернатива лечения артрита: ученные составили список полезных для суставов продуктов

Экстракт из водорослей ламинарии против артроза: открыт новый метод лечения болезни суставов

Боль в спине может Вас убить: ученные сделали сенсационное заявление

Контент на сайте, поможет понять о важности своевременной диагностики и лечении заболеваний позвоночника и мышц спины. Также ознакомит с основными симптомами и причинами развития заболеваний, методами их профилактики.

Данная информация предоставлена для обобщающих целей и не может служить для принятия решения о возможности применения ее для самолечения.

+7 (495) 727-00-44

Вопросы и предложения: @spinatitana.com

Адрес редакции:
г. Москва, ул. Клары Цеткин, д. 33

Источник