Боль в шее в вертикальном положении

Содержание статьи

После пробуждения человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Однако часто случается, что после отдыха мы встаем с болями в шее, порой достаточно сильными, чтобы помешать нам нормально работать и выполнять повседневные задачи. Если вы часто страдаете от такой неприятности, вам нужно посетить врача и пройти диагностические процедуры для установления причин недомогания.

Причины боли в шее после сна

Если болит шея после сна, причины могут делиться на две группы. А именно:

Непатологические. К непатологическим относится неудобная или неправильная поза для сна. Это значит, что во время отдыха из-за неправильного положения головы ущемляются нервные окончания спинного мозга, что приводит к неверным импульсам в мозг о необходимости напряжения мышц для защиты травмированного места. В результате может развиться отек и появляется сильная жгучая боль в шее. В этом случае достаточно сделать небольшую зарядку, растереть больное место и принять теплый душ.
Патологические. Патологические причины представляют собой ряд заболеваний, которые приводят к тому, что после сна болит шея. Тут недостаточно будет размять мышцы шеи — нужно обращаться к доктору для определения причины болевого синдрома и назначения лечения.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Представляет собой воспаление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов. Привести к нему могут инфекционные процессы, переохлаждение, а также защемление нервов. В этом случае боли локализуются в шее и частично в затылке, иногда даже повышается температура. Радикулит чаще всего возникает у людей с лишним весом, а также из-за повышенных нагрузок на шею. Профилактика болезни несложная — достаточно в меру работать и отдыхать, выбирать для сна жесткие матрацы, а также не запускать воспалительные процессы. Все это позволит не думать над тем, что делать, если после сна болит шея.

Шейный остеохондроз

Проблемы с метаболизмом, чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника увеличивают износ позвонков в шейном отделе. В отсутствие должного лечения человек будет испытывать сильную болезненность вследствие разрушения хрящевой ткани в позвоночном столбе. Из-за того что расстояние между позвонками уменьшается, происходят защемления нервной ткани, а человек испытывает сильные боли. К шейному остеохондрозу могут присоединиться все симптомы, присущие ущемлению — онемение конечностей и участков кожи, покалывание, стреляющие боли.

Миозит мышц шейного сегмента

Если у вас болит шея после сна, что делать, сможет сказать опытный врач. Вполне возможно, проблема кроется в развитии миозита. Он может быть спровоцирован гриппом, тонзиллитом хронического характера, переохлаждениями и сквозняками, а также постоянными физическими нагрузками на шею. Болезненность области резко усиливается при попытке повернуть голову или наклонить ее. Мышцы слегка отекают, могут возникнуть неприятные ощущения покалывания.

Стрессы и эмоциональное перенапряжение

Часто болит голова и шея после сна у людей, которые подвергаются стрессам. Из-за нервов может происходить спазм мышц в шейном отделе, а если говорить проще — судорога. Все дело в том, что инстинкты человека подавить достаточно сложно, и в ситуации, когда мы испытываем негативные эмоции и стресс, организм расценивает это как опасность. Тогда он подает нам сигнал принять оборонительную позу — напрячь шею и втянуть голову. Вследствие работы наших инстинктов мышцы спазмируются, ухудшается кровоток, и человек не может расслабиться, пока не успокоится. Если не получается совладать с негативом, человек «приносит» свои проблемы в кровать, ложится спать со спазмом, отчего с утра испытывает сильные боли в шее.

Неудобная постель, матрас или подушка

Боль в шее с утра после сна легко может появляться из-за неправильной организации места для отдыха. Если у вас слишком высокие подушки, слишком мягкое основание кровати, проблема может заключаться именно в этом. Неврологи советуют выбирать более жесткие матрацы, а также низкие подушки. Иногда целесообразно приобретать специальные валики для шеи или ортопедические подушки, что позволяет держать голову во время сна в правильном положении.

В каком случае нужно немедленно идти к врачу

Не нужно заниматься самолечением и тянуть время, если боли в шее длительное время не проходят. Дело может быть в том, что возникло новообразование, появились проблемы с сосудами, а также в серьезных патологиях позвоночного столба. Не медлите с визитом к доктору, если:

болит не только голова, но и шея — проблемы могут быть с сосудами;
присоединились боли в горле — здесь слишком много органов, на которые может падать подозрение;
немеют руки, чувствуете сильный упадок сил;
появились различные признаки интоксикации — головная боль, тошнота, жар и пр.

В целом, не стоит медлить, раздумывая, почему сильно болит шея после сна, лучше всего посетить доктора сразу и понять, что стало причиной дискомфорта. Это позволит вам спокойно спать по ночам и отлично себя чувствовать с утра.

Как снять боль самостоятельно

Важно помнить, что в среднем вес головы составляет порядка 9 кг, поэтому так важно давать своей шее своевременный отдых. Если вы чувствуете, что устали, просто откиньтесь на спинку стула, расслабив шею, а еще лучше — полежите на удобной подушке. Это позволит избежать спазмов от перенапряжения. Также помогут избавиться от боли в шее после сна такие обезболивающие препараты, как «Солпадеин», «Аспирин», «Ибупрофен» и другие. Как их правильно принимать, написано в инструкции к препарату.

Комплекс упражнений

Устранить сильную острую боль в шее, возникшую после сна, можно посредством физических упражнений, которые направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц шеи. Если после сна начала болеть шея, сядьте на стул, выпрямитесь и, держа голову ровно, напрягите мышцы, после чего наклоняйте голову в разные стороны, вперед и назад, преодолевая напряжение. Напряжение нужно держать 5-7 секунд, после чего 10 секунд отдохнуть и повторить все заново. Или на вдохе можно надавить рукой на висок так, чтобы создалось сопротивление шеи. Держите напряжение 5-7 секунд, отдыхайте 10 секунд и повторяйте заново. Также можно максимально расслабить тело, после чего медленно начать склонять шею на один бок, затем на другой, чтобы движения были похожи на маятник. Повторите упражнение 10 раз.

Профилактика боли в шее

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

Источник

301 просмотр

13 апреля 2020

Добрый день. Мне 23 года, год назад обнаружили грудной и шейный остеохондроз. Около недели назад стала сильно болеть голова, слабость, головокружение. Началось утром, сразу после сна. Через два дня головокружение прекратилось, появились стреляющие боли в затылок и в виски, немного заложило уши. После таблетки валерьянки боли в голове ушли, появилась боль в шее, ближе к затылку. Боль появляется, когда долго держу голову в вертикальном положении, лёжа всё проходит. Повороты в стороны тоже могу делать только лежа. Сейчас мажу шею Вольтареном, обмотала толстым шарфом, в нем же и сплю, так становится намного легче, делаю упражнения, стараюсь ходить, но через минут 30 начинается боль, нужно лечь, тогда все проходит.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт

Здравствуйте, Вам нужно пройти МРТ шейного отдела на предмет исключения защемления нервных корешков, а также сделать УЗИ сосудов шеи. Есть ли возможность получать леченик в виде инъекций? Нет ли аллергии на препараты?

Невролог

Добрый день. Вы описываете признаки обострения шейного остеохондроза. Это происходит за счет длительного вертикального положения. Шарф выполняет Вам роль поддердивающего ортеза, поэтому в нем лучше.

Нужно пройти курс лечения от остеозондроза и сделать мрт шейного отдела.

Из препаратов могу посоветовать следующую схему:1) таб ксефокам 8 мг 1 раз в рень 7 дней( для снятия боли)

2) таб мидокалм 150 мг на ночь ( для расслабления мышц)

Терапевт, Гастроэнтеролог

Добрый вечер!Жалобы говорят в пользу остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника.Сейчас необходимо принимать Мидокалм по 150 мг три раза в сутки-он снимет мышечный спазм, Нимесил по — порошку 2р/сутки.Нейромультивит по 1 3р/сут 14 дней.После снятия карантинных мероприятий Сделайте МРТ этого отдела.

Рентгенолог, Терапевт

Здравствуйте! У вас период обострения остеохондроза. Помимо того, что вы наносите вольтарен, вам неоьходимо:

Мильгамма(витамины группы в)инъекции по ампуле в день 10 дней внутримышечно, мидокалм( миорелаксант, уберёт спазм мышц)по 150мг 2 раза в день 10 дней, также грач ибупрофен по 200мг 3 раза в день 5 дней, омез по 20мг натощак 14 дней для защиты слизистой жкт. В перспективе можно приобрести воротник шанца тк у вас уже имеется данная проблема с позвоночником и она будет обостряться периодически, и носить его по часу в день в период обострений.

После восстановления эпид обстановки рекомендую выполнить кт шейного и грудного отделов позвоночника.

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте, мои рекомендации : Мидокалм 150 мг по 1 Тб — для снятия мышечного спазма-2 недели,продолжайте втирать Вольтарен гель, Мильгамма 2 мл ( витамины группы в плюс лидокаин)- 10 днейлечебная гимнастика, а также провести МРТ шейного и грудного отдела, воротник Шанца

Невролог

Здравствуйте. Симптомы похожи на шейный остеохондроз. Так де есть признаки нарушения кровотока по позвоночным артериям, по этому помимо стандартной противовоспалительной терапии необходимы препараты улучшающие венозный отток. Какое у Вас обычно артериальное давление, пульс?

Диклофенак 3,0 внутримышечно 1 раз в день -5 дней, затем после уколов Наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле -1 раз в день после еды сразу -7 дней. Мидокалм надо постепенно наращивая дозу 50 мг по 1 таблетке 3 раза в день -3 дня, затем по 2 таблетке 3 раза в день -3 дня, затем по 3 таблетке 2 раза в день -8 дней(для снятия мышечного спазма). Мильгамма композитум по 1 драже 2 раза в день -1,5 месяца. Кавинтон 10 мг по 1 таблетке 3 раза в день -2 месяца. Шею натирать Долгит кремом затем ложиться на валик-эпликатор Кузнецова на 20 минут -3 раза а день . Главную роль в лечении занимает лфк, без неё не справиться. Лфк специально разработанная для шейного остеохондроза, при грыжах тоже ее используют, как начнётся выполнять эффект ждать себя не заставит, но выполнять нужно каждый день регулярно 15-20 минут, не пропуская даже когда состояние улучшится. Упражнения могу расписать. После того как лфк проделаете надо надевать мягкий воротник Шанца на 1,5 часа. Вообще носить его 3 раза в день по 1,5 часа около 10 дней. Долго носить нельзя его, мышцы ослабевают. В дальнейшем когда будет возможность пройдите мрт шейного отдела, уздс сосудов шеи. Занимайтесь плаванием. И основной упор на ЛФК, остальное лечение всего лишь симптоматическое.

Кристина, 14 апреля 2020

Клиент

Яна, АД 100/70, часто бывает 90/60. Пульс 80. Буду благодарна, если Вы напишете упражнения.

Невролог

Давление низковато. Кавинтон давайте не 10 мг , а 5 мг по 1 таблетке 2 раза в день.

Напишите свою почту.

Невролог

Остеохондроз шейно-грудного отдела , даёт такие жалобы. Заболевание хроническое, и вызывает нарушение кровообращения , поэтому появляется головокружение. Лечение:

Таб. мексидол 125мг 3 раза

Таб.кавинтон 5мг 3 раза. 3 мес.

Таб.нейродикловит 1-3 раза 10 дней.

Таб.Мидокалм 100мг-2раза 10 дней

Ежедневно ЛФК, самомассаж различными приспособлениями ( валики, коврики, аппликаторы)

Таб.артра 500 мг 2 раза в день 2 недели, затем 1 раз 3 мес.

Избегать длительного нахождения в одной позе,переохлаждении,сквозняков.

Педиатр

Здравствуйте нужно сделать МРТ шейного отдела позвоночника

Педиатр, Терапевт, Массажист

Пока Используйте воротник шанца. Вам нужно сделать МРТ шейно-грудного отдела позвоночника, поискать хорошую остеопаты по отзывам. Предложу вам комплекс упражнений, который прекрасно работает с такими проблемами и обезболивает на раз.

https://goodlooker.ru/olga-sagay-gibkost-spiny.html

Первый легкий комплекс.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

О чем говорит боль в шее после сна

Когда возникают неприятные ощущения в шее, надо найти причину этого недуга. Боль в шейной области после сна появляется по многим причинам: патологии, непатологические причины, неправильное положение головы во время сна, некачественное спальное место.

Если боль не проходит на протяжении определенного времени и появляются новые симптомы, то стоит обратиться к врачу и исключить самостоятельный прием болеутоляющих препаратов — это может сделать только хуже вашему организму.

Непатологические причины

Неудобное положение человека во время сна чаще всего приводят к дискомфорту в области шеи. Так, мышцы могут затекать, затрагивать нервные окончания, сдвигать позвонки и тем самым теснить кровеносные сосуды. Вследствие этого нередко появляются отеки, боль различной интенсивности и ограничения двигательной способности.

Чтобы устранить боль, можно прибегнуть к народным способам лечения. Например, принять контрастный душ — это поможет расслабить шейные мышцы. Также неприятные ощущения можно устранить выполнением специальных гимнастических упражнений, но это следует делать внимательно и осторожно, дабы не навредить себе еще больше.

Первое упражнение: Удобно сядьте на стул, спину и голову держите ровно. Далее напрягайте мышцы шеи и не спеша наклоняйте голову в стороны, вперед и назад. Находитесь в напряжении 6 секунд, после упражнения отдохните 15 секунд и повторите его еще раз.

Второе упражнение: Сделать глубокий вдох и надавить рукой на висок. Вы должны почувствовать сопротивление шеи. Так же как в первом упражнении, напряжение держать 6 секунд и выделить на отдых 15 секунд.

Третье упражнение: Сначала нужно максимально расслабить тело, после этого начать осторожно наклонять голову на один бок, затем на другой, как маятник. Упражнение повторить 10 раз.

Четвертое упражнение: Сначала разогреть мышцы. Для этого сделать вращательные движения плечевыми суставами вперед и назад по 20 раз. Медленно опустить подбородок вниз, так, чтобы он коснулся груди. Напрячься и вернуться в исходное положение. Осторожно запрокинуть голову назад, затылок должен касаться позвоночника. После этого вернуться в исходное положение.

С целью предотвращения затекания мышц шеи и защемления нервов стоит обратить внимание на организацию своего спального места. Подушка должна быть средней жесткости и не очень мягкой, а лучшего всего заменить обычную подушку на ортопедическую, с ней точно не будет никаких проблем. Существуют не только специальные подушки, но и матрасы. Стоит позаботиться о своем сне, ведь в нем мы проводим больше трети своей жизни. Чтобы избежать дискомфорта в шее, нужно делать профилактику. Несколько советов от появления болей:

приучите себя одеваться тепло, особенно зимой;
избегайте переохлаждения и сквозняков;
начните делать гимнастику для мышц шеи, также постарайтесь не перенапрягаться.

Нередко стрессы, перенапряжения становятся причинами болей, поэтому рекомендуется их избегать.

Противопоказания к гимнастике

Несомненно, есть противопоказания. Если в процессе выполнения гимнастических упражнений боли в шее усиливаются, то нужно немедленно их прекратить! Также противопоказанием является высокая температура тела, воспаление мышц, послеоперационный период и осложнение хронических заболеваний.

Если после выполнения перечисленных упражнений, направленных на снятие напряжения в мышцах, боль не проходит, то надо задуматься о патологической причине недуга.

Патологические причины

Если боли в шее после сна не исчезают на протяжении суток, а только усиливаются, или боль переходит вверх, это свидетельствует о возможных паталогиях, связанных с опорно-двигательной системой. Вот некоторые из них:

шейный остеохондроз. боли при остеохондрозе могут возникать после физических упражнений, например, занятий спортом в зале, при продолжительном нахождении в неудобном положении и сидячем образе жизни. Частые жалобы людей, больных остеохондрозом — это онемение рук, плеч и неспособность поворачивать голову. Если заболевание запустить или не знать о нем, то оно будет прогрессировать, разрушать шейные позвонки, приводить к образованию грыж и затруднять приток крови в головному мозгу.
Радикулит шейной части позвоночника. Радикулит проявляет себя поражением разветвления нервных окончаний и резкими болями в шее, усиливающимися при кашле. Симптомы — головокружение, повышение температуры и ухудшение слуха.
Спондилез. Это патология позвоночника, при которой двигательная способность головы и туловища ухудшается. Спондилолистез — смещение отделов позвоночника. Вызвать заболевание могут недавно перенесенные травмы или унаследованные дефекты.
Миозит. Заболевание распространено у офисных работников, так как их работа предполагает длительное напряжение мышц в области верхней части туловища. Им рекомендуется делать упражнения для снятия напряжения в мышцах.
Шейная мигрень. Мигрень проявляется ноющей или распирающей болью, чувством сдавливания в ушах, жжением в шее, обостряющемся при движениях головой. Симптомы:

головная боль;
головокружение;
кратковременное ухудшение зрения;
повышение температуры;
тошнота;
аритмия;
гипергидроз;
бледный цвет лица;
жар или озноб.

К какому врачу обратиться?

Врача нужно выбирать тщательно и не затягивать с его посещением. Правильнее всего будет подойти к своему участковому терапевту, чтобы он направил вас к нужному специалисту. После этого выдаются рекомендации, исходя из результатов осмотра, и пациента направляют к специалисту, например, неврологу.

Диагностические методы

При дискомфорте и болезненных ощущениях в области шеи врач может порекомендовать больному следующие исследования:

рентгенографию;
сонографию;
определение концентрации тиреоидных гормонов;
магнитно-резонансная томографию;
общий анализ крови;
электромиографию.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптоматика, лечение
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — довольно неприятное заболевание, вызывающее боли в спине, снижение двигательной функции, а также нарушения работы внутренних органов, расположенных в…
Мигрень и позвоночник
Явление мигрени до сих пор до конца не изучено, но его относят к неврологическим заболеваниям. По статистике, около 15% населения всего мира страдают приступами мигрени. Мигрень — это возникающие…
Расслабление во время массажа
Люди ходят на массаж, чтоб расслабиться, снять мышечное напряжение и избавиться от стресса. Продолжительные сеансы не гарантируют полной релаксации. Есть люди, которые не могут расслабиться. Что…
Лечебная физкультура при позвоночной грыже
Для лечения нетяжелых случаев грыжи межпозвонковых дисков после острого периода часто используется лечебная физкультура. В этой статье описан простой комплекс упражнений, который можно выполнять…

Кристина
2016-12-08 15:52:52
Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
Иванова Ольга
2014-09-17 12:05:48
После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая… Читать дальше
Наталья
2019-03-13 15:46:21
Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи… Читать дальше
Анелия
2019-02-16 09:38:22
После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника….был целый букет проблем…благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник