Опоясывающая боль под ребрами и в спине
Содержание статьи
Болевой синдром сопровождает множество заболеваний. Распространено ошибочное мнение, что опоясывающая боль в области спины появляется только при заболеваниях и травмах позвоночника. Однако опытные врачи-ревматологи, терапевты обращают внимание пациентов на то, что причиной боли могут являться заболевания внутренних органов. Специалисты многопрофильной Юсуповской больницы ежедневно оказывают медицинскую помощь пациентам, испытывающим данный симптом. Комплексные программы лечения основываются на данных высокоточной диагностики, что повышает эффективность выбранной терапии.
Опоясывающая боль в спине: причины
Опоясывающая боль в области живота и спины проявляются наиболее интенсивно, они могут быть кратковременными или продолжительными в зависимости от причин развития. Самостоятельно установить причину болевого синдрома сложно, так как появление данного симптома может происходить при различных нарушениях:
- заболевания позвоночника характеризуются усилением боли при движении. При прогрессировании патологического процесса появляются другие симптомы: онемение, повышенная потливость, покалывание и жжение в пораженной области. Кроме этого, данные признаки могут указывать на сдавливание нервных корешков;
- межреберная невралгия появляется при травмах, длительном пребывании ив неподвижном положении, растяжении мышц. При данном заболевании опоясывающая боль локализована под ребрами или между ними, поэтому дыхание затруднено;
- заболевания легких, которые сопровождаются повышением температуры, синюшность кожных покровов. Такие заболевания, как пневмония и туберкулез легких при отсутствии лечения могут спровоцировать серьезные последствия;
- мочекаменная болезнь;
- внематочная беременность;
- инфаркт;
- заболевания органов пищеварения, характеризуются болевыми ощущениями под ребрами, данный симптом может сочетаться с тошнотой, рвотой и жаром.
При боли в спине требуется консультация врача-терапевта, который изучит проявления патологического состояния и назначит диагностические мероприятия. В многопрофильной Юсуповской больнице работают опытные врачи-ревматологи, к которым наиболее часто обращаются за помощью пациенты, испытывающие опоясывающую боль в области спины. Специалисты готовы разработать для каждого пациента индивидуальную программу лечения и начать ее реализацию после получения согласия от пациента.
Опоясывающая боль в области живота и спины
Синхронные боли в спине и животе являются опасным симптомом, так как они появляются редко. Боль в животе и спине одновременно может указывать на заболевания пищеварительной системы, так при язвенной болезни она появляется после еды и сопровождается тошнотой и рвотой. Нестерпимые боли в области живота и спины отмечаются при обострении панкреатита, болезненность может распространяться в область лопаток или сердца.
Воспаление червеобразного отростка может произойти внезапно, на патологический процесс указывают такие признаки, как тошнота, незначительное повышение температуры, понос и боль, которая одновременно появляется в животе и спине. Опасность аппендицита заключается в том, что при разрыве червеобразного отростка может произойти перитонит, поэтому осуществляется только оперативное лечение.
Одновременные боли в спине и животе у женщин отмечаются при гинекологических заболевания:
- внематочной беременности;
- развитии миомы;
- разрастании эндометрия;
- перекруте ножки кисты или миомы;
- самопроизвольном прерывании беременности.
Болевой синдром отмечается у женщин также после родов. Локализация боли в области спины и живота объясняется тем, что в процессе родовой деятельности мышцы испытывают сильнейшее перенапряжение.
Пациенты, обращающиеся за помощью в Юсуповскую больницу, могут быть уверены в том, что специалисты точно определят причину болевого синдрома и подберут наиболее эффективные и безопасные методы для устранения проблемы.
Способы выявления причин опоясывающей боли
Определить причину боли, локализованной в области спины и под ребрами, позволяют современные методы диагностики. При обращении в Юсуповскую больницу пациентов, у которых появилась опоясывающая боль в спине, изучаются имеющиеся симптомы, после чего назначается обследование.
Основными диагностическими мероприятиями при боли в спине являются:
- анализы мочи и крови. В Юсуповской больнице имеется собственная лаборатория, поэтому результаты поступают к лечащему врачу в минимальные сроки;
- УЗИ внутренних органов для выявления патологических изменений;
- исследование отделяемого из легких вещества для исключения заболеваний органов дыхательной системы;
- рентген пояса верхних конечностей и легких;
- гастроскопия.
Пациенты могут быть направлены на дополнительную консультацию к другим специалистам Юсуповской больницы, врачу-кардиологу, неврологу, ревматологу. Самолечение при боли в спине может спровоцировать серьезные последствия, так как без специального оборудования и знаний невозможно точно выявить причину болезни и ее проявлений.
Качественное лечение при боли в спине и под ребрами
Специалисты Юсуповской больницы назначают комплексное лечение, чтобы была устранена опоясывающая боль под ребрами и в спине, а также возможные нарушения. При некоторых заболеваниях больной нуждается в экстренной помощи, которую готовы оказать специалисты многопрофильной Юсуповской больницы. Круглосуточная работа клиник позволяет проводить диагностику и госпитализацию сразу после обращения.
При лечении боли и ее причин используются лекарственные препараты. Специалисты обращают внимание пациентов на то, что обезболивающие средства и медикаменты для снятия спазмов обладают временным эффектом, кроме этого, они могут затруднять диагностику. Для устранения болевого синдрома могут использоваться лекарственные средства в форме мазей, уколов и таблеток.
Если здоровье и жизнь пациента подвергаются опасности, врачами-хирургами Юсуповской больницы может проводиться оперативное вмешательство. При данном методе лечения специалисты отдают предпочтение мини-инвазивных методикам, после которых быстрее происходит восстановление.
Опоясывающая боль в спине может появляться при недостаточной двигательной активности, врачи-ревматологи рекомендуют для предупреждения заболеваний вести активный образ жизни, соблюдать правила личной гигиены, а также уделять внимание психологическому состоянию. В Юсуповской больнице работают специалисты, которые разрабатывают программы питания с учетом вкусовых предпочтений клиента.
В Юсуповской больнице Вы можете получить широкий спектр медицинских услуг. Специалисты уделяют внимание каждому пациенту и в процессе лечения сопровождают его и вносят необходимые коррективы. Если Вас беспокоит опоясывающая боль в области спины, не откладывайте посещение специалиста. Запись на прием к врачу-терапевту и другим специалистам выполняется по телефону Юсуповской больницы.
Источник
Боль в спине и ребрах
2907 просмотров
24 ноября 2020
Здравствуйте! 10 дней назад начала чувствовать боль в грудном отделе позвоночника, отдающую в левую сторону, при движениях. Больше всего ощущалось при наклоне подбородка к груди — натяжении позвоночника — ощущалась боль и натяжение в середине позвоночника(грудном отделе) и боль расходилась по ребрам в левую сторону. Мазала несколько дней индовазином, потом деклофенаком. Пару дней на ночь посоветовали мазь, которая разогревает, не знаю можно ли было греть.
Сейчас уже 10 день, я надеялась пройдет, но мне кажется все становится только хуже. Боль перекинулась больше на ребра, теперь я ощущаю ноющую боль в ребрах слева, сбоку на ребрах и даже спереди перед грудью. Опять же от движений больше и сильнее, но в покое будто тоже немного ноет. При том что я постоянно мазала мазями. Перед этим никаких физических нагрузок не было. Кашля, температуры нет. Отдышки вроде тоже. Во время дыхания глубокого боль не усиливается.
Что это может быть? Может стоит сделать какие то обследования? Могут ли это быть легкие? Запись к врачам очень долгая, придется ждать неделю. Из сопутствующих симптомов слабость и небольшая тошнота, но у меня присутствует гастрит.
Подскажите может нужно срочно сделать какие то обследования и действовать? Может это быть что то серьезное? При повороте туловища боль все таки будто исходит от позвоночника идет налево и опоясывает все легкие сзади и спереди.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! описанные вами жалобы характерны джля остеохондроза грудного отдела.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на грудной отдел.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести.
Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Анастасия, 24 ноября 2020
Клиент
Екатерина, Спасибо. А это точно не может быть легкое или что то серьезное? Чтобы убедиться не нужно делать никаких снимков? Просто беспокоит что 10 день, я мазала диклофенаком, а боль только будто усиливается. Это нормально?
Невролог, Терапевт
на пневмонию это не пожоже, а мази эффекта особого не имеют
Анастасия, 25 ноября 2020
Клиент
Екатерина, У меня аллергия на лидокаин, пишут что мидокалм не рекомендуется. Его чем то можно заменить?
Невролог, Терапевт
Невролог
Похоже на обострение грудного остеохондроза с синдромом межреберной невролгии.
Можно сделать МРТ грудного отдела позвоночника, Рентген лёгких что бы исключить проблему лёгких.
Принимайте таб целеблекс 200 мг 2раза 5 дней затем 100мг.2раза 5 дней. Таб мидокалм 150мг.2раза 14 дней. Таб Комбелипен 1 таб 3раза 14дней. Продолжайте втирания. Массаж спины., ЛФК по Бубновскому или Дикулю.
Анастасия, 25 ноября 2020
Клиент
Светлана, У меня аллегрия на Лидокаин. получается мне нельзя Мидокалм. Как быть?
Невролог
Лидокаин содержится в растворе, в таблетках его нет.
Нейрохирург
Добрый день! Ваши симптомы похожи на остеохондроз грудного отдела позвоночника. Для уточнения диагноза желательно сделать МРТ грудного отдела позвоночника. но чтобы исключить проблемы с сердцем, нужно сделать ЭКГ. если боитесь насчет проблем с легкими, то тут поможет выяснить только КТ легких. Из лечения противовоспалительные препараты, ЛФК, массаж, физиолечение
Анастасия, 24 ноября 2020
Клиент
Дмитрий, а может что то быть с легкими без кашля и других симптомов? только боль получается. Есть такие болезни легких?
Нейрохирург
Невролог
Здравствуйте. По описанию у вас обострение остеохондроза грудного отдела позвоночника. Для снятия болевого синдрома мелоксикам по 7,5 мг 1 раз в день 7 дней. Комбилипен по 2,0 мл в/м 10 дней. Мидокалм по 150 мг 2 раза в день 7 дней. По мере стихания болевого синдрома необходимо ЛФК ( упражнения можно посмотреть на ютубе по Шишонину). Спать на ортопедическом матрасе.
Анастасия, 25 ноября 2020
Клиент
Елена, У меня аллегрия на Лидокаин. получается мне нельзя не Комбилипен не Мидокалм. Как быть?
Невролог
Можно мидокалм в таблетках, комбилипен не содержит лидокаина, в ампулах идёт вода для инъекций, поэтому его можно в уколах или таблетках
Невролог, Нарколог
Добрый День!Высыпаний на коже не было? Камней в желчном пузыре нет?
Анастасия, 24 ноября 2020
Клиент
Светлана, Недавно сильно посыпало лицо. Большие подкожные прыщи, вылечила зинеритом. На спине пару прыщей. Так по телу особо нет. Песок был в желчном, и вообще проблемы с ЖКТ. Постоянно повышенный билирубин, синдром жильбера подтвержденный, эластаза понижена в поджелудочной, часто тошнота, слабость, метеоризм.
Анастасия, 24 ноября 2020
Клиент
Светлана, сильно выпадают волосы, хотя думаю это сюда не относится, но все же именно в последний месяц.
Невролог, Нарколог
Мне кажется, что здесь не обострение грудного остеохондроза, а обострение калькулезного холецистита.Прыщи — это тоже проблема с печенью.Выпадение волос может быть связано с нарушением всасывания витаминов группы В в ЖКТ.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 4 человека,
средняя оценка 3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Причина боли под ребрами со стороны спины
Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 4 мин. Опубликовано 15.09.2020 12:22 Обновлено 15.09.2020 12:04
Многие люди в какой-то момент испытывают боль в ребрах со стороны спины. Боль может быть острой или тупой, легкой или сильной. Зачастую боль в этой области возникает вследствие незначительной травмы и со временем ослабевает. Однако иногда это может указывать на серьезное заболевание, требующее специализированной помощи.
Фото: Pixabay
Боли в спине под ребрами — причины
Травма
Травмы от падений и физической нагрузки могут сопровождаться болью в ребрах со стороны спины. Распространенные повреждения, связанные с ребрами, включают в себя:
- растяжение мышц
- ушиб грудной клетки
- переломы ребер
Если боль продолжительная и сильная, то может быть вызвана переломом ребра. Для выявления такого рода повреждений врач может назначить рентгенографию или МРТ.
Методы лечения переломов ребер различны. Многие люди с переломами ребер просто нуждаются в покое и обезболивающих препаратах. Хирургическое вмешательство необходимо только в тяжелых случаях.
Растяжение межреберных мышц
Растяжение межреберных мышц — это повреждение мышц расположенных между ребрами, называемых межреберными мышцами. Растяжение возникает при повреждении мышц, зачастую вследствие напряженной физической активности. Распространенные симптомы напряжения межреберных мышц включают в себя:
- острая, сильная боль в верхней части спины или ребер
- скованность и напряжение мышц верхней части спины
- спазмы в межреберных мышцах
Для лечения этого вида напряжения врачи часто рекомендуют обезболивающие препараты и физиотерапию.
Остеопороз
Переломы ребер иногда возникают в результате интенсивных физических нагрузок или сильных падений. Однако уже существующие заболевания могут «ослабить» ребра так, что те легко могут повредиться, зачастую во время менее интенсивной деятельности.
Остеопороз, например, приводит к тому, что кости теряют минералы, которые необходимы, чтобы они оставались сильными. При низкой минеральной плотности кости могут довольно легко разрушаться. Это частое состояние пожилых людей, особенно женщин. Симптомы остеопороза включают болезненность.
Врачи зачастую диагностируют заболевания с помощью рентгеновских лучей, а также могут проверить функцию почек и щитовидной железы. Некоторые методы лечения остеопороза включают в себя:
- выполнение щадящих силовых упражнений, таких как йога или тай-чи
- сокращение потребления алкоголя и курения сигарет
- прием добавок кальция и витамина D3
- прием препаратов, снижающих риск переломов
Фибромиалгия
Фибромиалгия вызывает распространенную боль в мышцах и костях. Исследователи не уверены, что вызывает ее, но чаще она встречается у женщин, чем у мужчин.
Помимо боли, фибромиалгия часто вызывает:
- усталость
- головные боли
- парестезии, онемение или ощущение жжения, обычно в конечностях
- депрессия
- тревожность
- когнитивные нарушения, такие как проблемы с обработкой и запоминанием информации
Поскольку фибромиалгия имеет разнообразные симптомы, врачи могут рекомендовать различные вмешательства, в том числе:
- улучшение качества сна
- практика релаксационных техник
- когнитивно-поведенческая терапия
- регулярные сердечно-сосудистые упражнения
- прием лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов и противосудорожных средств
Тромбоэмболия легочной артерии
Тромбоэмболия возникает при блокировке кровеносного сосуда тромбом. Тромбоэмболии легочной артерии являются серьезными и относительно распространенными. Помимо боли в задней части ребер, легочная эмболия может вызвать следующие симптомы:
- кашель
- кашель с кровью
- потливость
- головные боли и головокружение
- одышка
- учащенное дыхание
- тревожность
- нерегулярное сердцебиение
Тромбоэмболия легочной артерии может быть опасной без лечения. Лечение включает в себя антикоагулянтные препараты, которые разжижают кровь.
Заболевания легких
Определенные состояния, которые влияют на легкие, также могут вызвать боль в ребрах спины. Например, плеврит возникает при воспалении слизистой оболочки легких, что может проявляться болью в груди, плечах и ребрах спины.
Рак легких также может вызвать боль в груди и ребрах. Это опасное для жизни заболевание, которое является ведущей причиной смерти от рака.
Другие симптомы рака легких включают в себя:
- кашель
- одышку
- кашель с кровью
Оптимальный курс лечения зависит от типа и стадии рака, а также факторов, специфичных для каждого конкретного человека. Может потребоваться операция, химиотерапия и лучевая терапия.
Заключение
Боль в ребрах со стороны спины зачастую является результатом относительно незначительной травмы. Однако это может быть симптомом более серьезного состояния здоровья. По этой причине при постоянных или сильных болях в ребрах спины необходимо обратиться к врачу за консультацией.
Статья по теме: Как правильно спать, чтобы не болела шея.
Источник
Боли в правом подреберье со стороны спины: разновидности, причины, профилактика
Разновидности болевого синдрома
Боли в спине правого подреберья могут иметь различный характер. Выделяются следующие разновидности синдрома:
- Схваткообразная — появляется в виде приступов и может исчезать. Чаще всего свидетельствует о поражении мочеполовых органов.
- Нарастающая — боль постепенно становится сильнее. Подобное наблюдается при наличии воспалительных процессов.
- Кинжальная — чаще всего говорит о наличии тяжелых внутренних повреждений и требует немедленной медицинской помощи.
- Стреляющая — может появляться при наличии поражения позвоночника.
- Постоянная — говорит о заболевании внутренних органов, например, печени.
- Тянущие боли — могут свидетельствовать о повреждении опорно-двигательного аппарата.
Возможные причины боли
Боль в правом подреберье сзади со спины может появляться по нескольким причинам. К числу катализаторов возникновения относятся следующие:
- Поджелудочная железа.
- Воспаление желчного пузыря.
- Поражение диафрагмы.
- Заболевания печени.
- Воспалительные процессы в кишечнике.
- Поражение правой почки.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Поражение правого легкого.
- Воспалительные процессы в позвоночнике.
- Новообразования перечисленных выше органов.
- Травматическое повреждение.
Боль при физических нагрузках
Нередко боль в правом подреберье со спины дает о себе знать в момент физических нагрузок. Это может быть выполнение упражнений, бег или обычная ходьба. Интенсивность разнится от легкого покалывания до режущей боли.
У такого проявления могут быть безобидные причины. В частности, чрезмерные нагрузки без предварительной разминки.
Иными словами, высокая нагрузка влияет на кровоток. Большой поток крови направляется прямо в печень, провоцируя болевые ощущения в результате расширения ее капсулы.
Неспецифические боли в спине
Неприятные ощущения могут возникать по причине сильных травм или механических повреждений. К числу таких относятся ушиб, растяжение, удар и т.д. К числу таких катализаторов относится и длительный физический труд, оказывающий большую нагрузку на спинной отдел.
Такие повреждения не носят серьезный характер. Как правило, болевые ощущения проходят после отдыха или ряда мер. Однако, игнорировать их возникновение не стоит. Даже самый обычный и распространенный симптом, появляющийся на регулярной основе, может свидетельствовать о серьезном нарушении.
Радикулит
Недуг выражается в воспалительном процессе, который распространяется на корешки спинного мозга. Для многих он вызывает ассоциации только с поясничным отделом. Это большое заблуждение. Он может распространяться на плечевой, грудной, или пояснично-крестцовый отделы.
Недуг проявляется не только в пожилом возрасте. Он также возникает у молодых, подростков или детей. При наличии такого заболевания распространяется боль в правое подреберье, отдает в спину и доставляет человеку массу дискомфорта. Для того, чтобы исключить наличие радикулита, следует пройти обследование у специалиста.
Вторичные болевые ощущения
Болевые ощущения в области спины, не всегда могут говорить о наличии механических повреждений или травм. Очень часто это тревожный симптом, который сигнализирует о серьезных патологиях и других неприятных явлениях.
Заболевания позвоночника
Данная группа заболеваний относится к числу самых частых и распространенных. Очень часто они приводят к появлению болевого синдрома, который препятствует нормальной жизни человека. Если боли в спине не покидают в течение длительного времени, следует подумать о причинах их возникновения.
В большинстве случаев причиной является такой недуг, как остеохондроз. У болевых ощущений может не быть точной локализации. Она будет зависеть от того, какую часть позвоночника затронули повреждения.
Практика показывает, что чаще всего поражение затрагивает поясничный отдел позвоночника. Боль может быть ноющей или даже режущей. Локализация разнится от поясницы и до лопатки.
Боль меняет свой характер, когда недуг переходит в хроническую стадию. Могут наблюдаться защемления нервов или другие неприятные явления. Такая боль затрагивает нервные окончания и может иметь постоянный характер.
Заболевания органов пищеварительной системы
Боли в спине (правое подреберье) могут свидетельствовать о нарушении в работе органов пищеварительной системы. Это тревожные сигналы, игнорировать которые может быть опасно для здоровья.
Хронический холецистит
Боль может наступать в качестве приступов или иметь постоянный характер. Она отдает в лопатку или плечо, препятствует нормальной жизни и доставляет массу неприятных ощущений.
В некоторых случаях неприятные ощущения могут распространяться и на грудную клетку. В запущенной стадии недуга наблюдаются лихорадка, общая слабость и быстрая утомляемость. В период обострения заболевания боль становится тупой и практически невыносимой.
Аппендицит
Неприятные ощущения могут свидетельствовать и об аппендиците. Это особенно наблюдается в случае, если у аппендикса нетипичное расположение.
Заболевания почек
Увеличение почек, воспалительные процессы и другие неприятные явления часто проявляют себя в качестве болевых ощущений в спине. Боль в спине в правом подреберье может возникать из-за проблем с почками.
Острый пиелонефрит
В данном случае болевые ощущения не имеют определенной локализации. Они усиливаются при физических нагрузках, ходьбе или банальном кашле. При мочеиспускании наблюдается сильная боль.
Хронический пиелонефрит
Нередко болевые ощущения возникают и в случае этого недуга. Известно, что у заболевания нет точной клинической картины. Симптомы могут свидетельствовать о других нарушениях. Для того, чтобы не ошибиться, следует пройти детальное обследование у специалиста.
Другие причины
Тянущие боли у женщин могут свидетельствовать о ряде гинекологических заболеваний. К числу распространенных можно отнести следующие:
- Опухоли внутренних органов.
- Внематочная беременность.
- Угроза выкидыша.
- Киста яичника.
- Воспалительные процессы репродуктивной системы.
Нередко боль может возникать при поражении дыхательной системы. К числу распространенных катализаторов относятся следующие:
- Онкология бронхов или легких — боль начинает проявлять себя на поздних стадиях недуга.
- Пневмония — неприятные ощущения усиливаются при дыхании. Для того, чтобы снизить болевой синдром, пациент старается не дышать глубоко.
- Пневмоторакс — боль обладает острым характером. Недуг требует немедленного медицинского вмешательства.
- Сухой плеврит — симптомы сходи с пневмонией. Боль наблюдается при дыхании.
Еще одна распространенная причина болевых ощущений кроется в болезнях сердечно-сосудистой системы. Известно, что при болезнях сердца, болевой синдром имеет тенденцию наблюдаться в левой части. Но в некоторых случаях, он может распространяться и на правую.
Часто больные сталкиваются с нетипичным проявлением инфаркта, когда боль наблюдается под левой лопаткой. Мало кто обращает внимание на такой симптом, не связывая его с сердечными проблемами. Это и становится причиной летального исхода.
Больные в подобных ситуациях даже не задумываются о том, что находятся в большой опасности. По этой причине не следует игнорировать такие тревожные симптомы, если они появились без причины.
Профилактика болей в правом подреберье
Если болевые ощущения не связаны с болезнью внутренних органов, профилактические меры помогут обезопасить себя от повторных приступов. Однако, если вы точно знаете, что катализатором является определенный внутренний орган, следует проходить регулярные медицинские обследования и следить за его состоянием. Это и будет основой профилактикой повторения ситуации.
Здоровая спина обеспечит хорошую осанку и отсутствие болезненных ощущений. Не стоит забывать о правильном положении во время сна. При сидячем образе жизни легкие физические нагрузки помогут восстановить состояние спинного отдела.
Активность поможет убрать болевые ощущения и предотвратит их повторное возникновение. Существует много проверенных комплексов упражнений, которые подойдут даже тем, кто не в состоянии выполнять сложные манипуляции.
Не стоит забывать о подходящей подушке или ортопедическом матрасе. Совокупность этих предметов обеспечит правильное положение во время сна или отдыха. При наличии проблем с позвоночником также следует избегать подъема тяжестей или излишних нагрузок. Это может спровоцировать повторение ситуации или даже защемление нерва. Самой главной мерой предосторожности является следование собственным ощущениям. Организм обязательно даст сигнал, если в его работе произойдет сбой.
Источник