Почему болит грудь перед месячными и как избавиться от болей?
Содержание статьи
По статистике[1], больше половины женщин постоянно или периодически испытывают боли в груди перед наступлением месячных. За редкими исключениями это не повод для тревоги, но почти всегда причина дискомфорта. Почему возникают неприятные ощущения и можно ли от них избавиться? Как облегчить себе жизнь во время ПМС, не прибегая к гормональным и другим серьезным лекарственным препаратам? Читайте об этом в нашей статье.
Причины болей в груди перед менструацией
Если вы регулярно ощущаете боль в груди накануне месячных, то замечали, что с их наступлением (а иногда и раньше) боль проходит. Нетрудно понять, что такая закономерность связана с менструальным циклом. Но если так «задумано» природой, то почему у одних женщин болит грудь перед месячными, а у других нет? Что считать нормой, а что — патологией? С чем связана разная интенсивность болевого синдрома: кто-то испытывает лишь легкий дискомфорт, а кто-то мучается от сильных болей?
Женская репродуктивная система — сложный механизм, работа которого регулируется половыми гормонами эстрогеном и прогестероном, а также гормонами гипофиза. Все изменения, которые происходят во время менструального цикла, подчинены одной задаче: подготовить организм женщины к зачатию и успешному вынашиванию беременности, создать для этого оптимальные условия.
Под воздействием гормонов циклическим изменениям подвергаются все органы репродуктивной системы, в том числе молочные железы. В первой фазе цикла, когда преобладает влияние эстрогенов, здоровая женщина не испытывает неприятных ощущений в груди. Но после овуляции желтое тело начинает усиленно вырабатывать прогестерон, который способствует росту альвеол (структурных элементов, составляющих доли молочной железы), готовит их к возможной лактации. Один из «побочных эффектов» действия этого гормона — задержка жидкости в тканях. В результате этих процессов молочные железы увеличиваются, уплотняются, отекают, что часто сопровождается болезненностью.
Цикличность болей, их исчезновение с началом менструации, отсутствие других симптомов со стороны молочных желез или других органов говорят о том, что явление носит физиологический характер, и беспокоиться не о чем. Но должна ли болеть грудь перед месячными? Совсем не обязательно. Некоторые женщины никогда не испытывают подобных ощущений, у других они возникают лишь изредка — и все это варианты нормы.
Почему же так происходит? Дело в том, что гормональный баланс — очень чувствительная система. На нее влияет многое: возраст, общее состояние организма, образ жизни, питание, режим, прием лекарственных препаратов и т. д. Изменение любого из этих факторов может привести к колебаниям гормонального фона, а значит, в том числе к появлению циклических болей в груди или, наоборот, исчезновению привычного дискомфорта.
Боль и набухание молочных желез перед месячными иногда рассматривают как одну из составляющих предменструального синдрома. При этом могут присутствовать и другие симптомы: головные боли, раздражительность, перепады настроения, изменение пищевых пристрастий (повышенный аппетит, тяга к сладкому), расстройства пищеварения, отеки.
Известны факторы, при наличии которых вероятность развития ПМС повышается:
- наследственная предрасположенность;
- эндокринные нарушения, в частности сахарный диабет, болезни щитовидной железы;
- сильные или постоянные стрессы;
- дефицит некоторых витаминов (особенно B6), минеральных веществ (кальция, магния), жирных кислот;
- неправильное питание (избыток в рационе соли, животных жиров, острой пищи);
- злоупотребление алкоголем;
- ожирение.
Эти факторы, действуя изолированно или в совокупности, провоцируют гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, приводит к появлению признаков ПМС.
Важно
Боль в молочных железах, не связанная с их органической патологией, называется масталгией, или мастодинией. Это не болезнь, а синдром, который может быть самостоятельным или сопутствовать каким-либо заболеваниям. Диагноз «мастодиния» врач-маммолог ставит только после того, как исключает другие причины болей, например мастопатию.
Нужно сказать и о тех случаях, когда болезненность молочных желез не является нормой и требует обследования. Посещение гинеколога или маммолога нельзя откладывать, если:
- боль не зависит от фазы цикла и не проходит с началом месячных;
- наблюдаются выделения из соска;
- при самообследовании вы обнаружили уплотнение в одной или обеих молочных железах;
- заметны деформация груди или соска, изменения кожи, усиление сосудистого рисунка;
- боль носит односторонний характер;
- дискомфорт в молочных железах сопровождается любыми необычными симптомами, например изменением менструального цикла, болями внизу живота и т. д.
Также консультация врача необходима, если грудь перед месячными болит очень сильно либо если чрезмерно интенсивные проявления ПМС доставляют дискомфорт или даже мешают жить полноценной жизнью.
Во всех остальных случаях справиться с проблемой обычно несложно. Ключ к избавлению от неприятных ощущений — в поддержании гормонального равновесия. Нормализация баланса половых гормонов, скорее всего, поможет забыть о дискомфорте перед месячными или как минимум существенно ослабить симптомы ПМС.
Как облегчить боль
Зная, почему болит грудь перед месячными, нетрудно понять, что для избавления от неприятных ощущений требуется в первую очередь восстановить гормональный баланс. Первое, что нужно для этого сделать, — взять под контроль факторы, влияющие на ПМС.
Диета
Питание воздействует на баланс гормонов и прямо, и косвенно. Например, злоупотребление соленой или острой пищей ведет к нарушению водно-солевого обмена, что, в свою очередь, является провоцирующим фактором ПМС. Избыток животных и гидрогенизированных растительных жиров, рафинированных углеводов, чрезмерное увлечение фастфудом могут стать причиной ожирения и эндокринных заболеваний, которым часто сопутствует дисбаланс половых гормонов. Недостаток свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, строгое вегетарианство вызывают дефицит витаминов, минеральных веществ, незаменимых аминокислот, что тоже влияет на гормональный фон.
Так что первым шагом на пути к избавлению от симптомов ПМС должно стать правильное питание, и вот несколько советов:
- Ограничьте в рационе острую и жирную пищу.
- Сократите потребление соли (особенно во второй фазе менструального цикла).
- В течение 7-10 дней перед месячными старайтесь не пить много крепкого чая и кофе.
- Включайте в рацион продукты, богатые витамином B6 и магнием (орехи и семена, цельные злаки, пшеничные отруби, морепродукты).
- Если у вас есть проблемы с весом, следите за калорийностью.
Однако в сумасшедшем ритме жизни очень сложно придерживаться правил здорового питания. А получать витамины и минералы в достаточном количестве, особенно зимой, — практически невозможно. Поэтому стоит задуматься о приеме витаминов и минералов для нормализации баланса гормонов в качестве дополнения к диете. Для устранения проявлений ПМС разработан особый метод, который носит название циклической витаминотерапии. Он подразумевает прием определенных витаминов и минералов в зависимости от фазы цикла. Компенсация дефицита необходимых веществ мягко корректирует гормональный фон и помогает избавиться от неприятных ощущений.
Образ жизни
Гормональный баланс может нарушиться из-за хронических стрессов, недостатка сна, нездоровых привычек и других вредных факторов. Если перед месячными всегда болит грудь и мучают другие симптомы ПМС, стоит подумать о коррекции не только питания, но и образа жизни в целом. Рекомендации просты и универсальны:
- Откажитесь от алкоголя и курения.
- Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
- По возможности увеличьте время сна.
- Следите за режимом — он должен быть регулярным.
- Больше двигайтесь: чаще ходите пешком, займитесь фитнесом.
- Носите комфортное белье из натуральных тканей.
- Избегайте перегрева и переохлаждения.
- Незадолго до месячных и во время «этих дней» ограничьте физические нагрузки.
Фитотерапия
Некоторые лекарственные травы способны регулировать гормональный фон у женщин. В народной медицине для облегчения болей и дискомфорта, связанных с менструальным циклом, используют зверобой, полынь, тысячелистник, пустырник, ромашку, календулу, хвощ полевой, горец птичий, крапиву, душицу, лапчатку гусиную, шалфей, солодку, клевер, руту душистую, мяту перечную, шишки хмеля и другие лекарственные растения.
Бытует мнение, что фитотерапия — абсолютно безопасный способ лечения, подходящий всем. Это заблуждение: многие лекарственные травы имеют противопоказания и побочные эффекты. Кроме того, у всех растений разный эффект, поэтому самолечение недопустимо. Применять фитотерапию можно только по согласованию с врачом.
Что делать, если сильно болит грудь перед месячными?
Правильный образ жизни, сбалансированный режим дня и здоровое питание — это основы профилактики гормональных нарушений. При соблюдении этих условий, если у женщины нет хронических заболеваний, цикл часто нормализуется и боли проходят. Но иногда этого оказывается недостаточно. Что делать, если грудь перед месячными болит сильно, а общие рекомендации помогают лишь частично?
В первую очередь необходимо посетить врача для обследования. Причиной гормонального дисбаланса может оказаться гинекологическое или эндокринное заболевание. Сильные и длительные боли, в том числе перед месячными, иногда бывают вызваны патологией молочной железы, например мастопатией. Поэтому, если есть основания для беспокойства, стоит записаться на прием к гинекологу или маммологу. С учетом анамнеза и характера жалоб потребуется выполнить ряд анализов и диагностических процедур:
- Общий анализ крови. Изменение некоторых показателей — уровня гемоглобина, лейкоцитов, СОЭ — позволяет предположить наличие воспалительного процесса или других системных проблем.
- УЗИ органов малого таза. Исследование помогает обнаружить заболевания матки и придатков: воспаление, кисты, опухоли, эндометриоз и т. д.
- УЗИ молочных желез. С его помощью определяют структуру органа, выявляют новообразования (для уточнения их природы понадобится дополнительная диагностика). Исследование проводят женщинам до 40 лет, у пациенток более старшего возраста его информативность снижается.
- Маммография. Этот метод диагностики рекомендован женщинам после 40 лет, в том числе в качестве скрининга для раннего выявления опухолей молочной железы. Также маммография показывает наличие кист, фиброаденом, кальцинатов и других патологических образований.
- Анализы крови для исследования уровня гормонов. Чтобы получить достоверные результаты, их нужно выполнять в определенные дни. Когда болит грудь перед месячными, имеются жалобы на нарушение менструального цикла и тяжелое течение ПМС, чаще всего исследуют уровень половых гормонов (эстрадиола, прогестерона, тестостерона) и гормонов гипофиза, влияющих на работу репродуктивной системы (ЛГ, ФСГ, пролактина). Иногда требуется оценить функции щитовидной железы и надпочечников. Для этого исследуют кровь на содержание АКТГ, ТТГ, Т3, Т4, ДГЭА-сульфата.
При недостатке либо избытке тех или иных гормонов по результатам анализов врач может назначить гормональную терапию. Это эффективный, но радикальный метод, к которому следует прибегать строго по показаниям. Если же обследование не выявило серьезных нарушений, а болезненность груди и симптомы ПМС продолжают беспокоить, можно рекомендовать прием специального комплекса витаминов и минералов, предназначенных для нормализации цикла и мягкой коррекции гормонального дисбаланса. Такой комплекс не содержит гормонов, а значит, не оказывает побочных эффектов и его можно применять без опасения. Восполнение дефицита витаминов и минералов, необходимых женскому организму в разные фазы цикла, помогает улучшить общее состояние здоровья, самочувствие во время месячных и накануне наступления «этих дней».
Причина болезненности молочных желез перед месячными — нарушение гормонального баланса. Но для того, чтобы восстановить баланс и избавиться от дискомфорта, далеко не всегда нужно принимать гормоны. В случаях, когда у женщины нет серьезных заболеваний, улучшить самочувствие помогает коррекция образа жизни и питания, а также витамины и минералы с учетом потребности организма в тех или иных веществах в разные фазы цикла.
Источник
Болит грудь перед месячными: стоит ли волноваться?
Большое количество женщин чувствуют болезненные ощущения в груди перед месячными. Одни практически не обращают на них внимания. У других же они могут быть настолько интенсивными, что мешают девушкам в повседневной жизни.
Организм женщины регулируется огромным количеством специфических гормонов, такие как пролактин, эстроген, прогестерон и др. И изменение баланса этих гормонов как раз и приводит к появлению этих неприятных ощущений.
Симптомы, появляющиеся перед месячными
Любая женщина может назвать симптомы, по которым она определяет приближение менструаций. Боль в груди является наиболее характерным признаком начала месячных, но существуют и другие. Рассмотрим самые часто встречаемые:
- увеличение объёма молочных желез;
- тянущие ощущение внизу живота;
- резкие изменения в настроении;
- сонливость, или наоборот, бессонница;
- головная боль, быстрое возникновение усталости.
Норма появления болей
Неприятные ощущения в груди может возникнуть примерно за неделю до начала критических дней. А пройти болевые ощущения должны в первые два дня менструаций.
Источник болей в груди
Дискомфорт в груди перед месячными — не предлог для волнения, так как данный процесс является вполне естественным для женского организма. Каждый месяц, во время цикла, организм готовится к будущей беременности, к родам. А грудь — к возможному кормлению.
Женская грудь состоит в основном из железистых и жировых клеток, и молочных протоков. Гормон эстроген накапливается в жировых тельцах во время менструаций. Это влияет на увеличение объёма и количества данных клеток. Увеличиваясь, они начинают давить на нервные окончания. Именно это и вызывает болезненные ощущения.
Не у всех женщин болят обе груди. Некоторые из них замечают, что правая болит больше, чем левая, и наоборот.
Боль в груди может сопровождаться следующими симптомами:
- увеличение чувствительности;
- выделения из сосков (в небольших количествах);
- небольшие уплотнения при ощупывании груди;
- загрубелость кожи груди.
Отсутствие или исчезновение болевых ощущений
Некоторых женщин пугает отсутствие болей, особенно если они наблюдались ранее. Причиной такого состояния может быть беременность. То есть, отсутствие боли — знак того, что грудь женщины полностью приспособилась к изменениям и готова меняться дальше.
Причины исчезновение болей:
- наступление менопаузы;
- изменение частоты половых контактов;
- лечение болезней груди.
Важно! Обязательно обратитесь к гинекологу, и если он заметит что-то подозрительное, то он направит вас на консультацию к маммологу.
Резкое исчезновение болей в груди перед месячными — не всегда положительный признак. В некоторых случаях это может быть проявлением определенных болезней, которые требуют подробного обследования и составленного врачом лечения.
Как убрать боль в груди?
Как уже говорилось, боль в груди может приносить сильный дискомфорт женщине и мешать привычной жизни. Боль в груди лучше лечить под наблюдением специалистов (гинеколог, маммолог, гинеколог-эндокринолог).
Рассмотрим действия, которые помогут уменьшить болезненное состояние.
- Диета. Ограничьте употребление жидкости, соли, исключите кофеин. Чем меньше жидкости задерживается в тканях организма, тем меньше отёков. Следовательно, уменьшение болезненных ощущений.
- Правильно подобранная одежда. Откажитесь от бюстгальтера или замените его на спортивный топ без косточек. Ничего не должно давить на бюст, поэтому одежда должна быть свободной.
- Лекарства. Принимайте обезболивающие только по рекомендации лечащего врача. Если боли невыносимы — врач назначит лекарства по рецепту или же оральные контрацептивы. Такие средства оказывают влияние на гормональный фон девушек и значительно снижают боль.
- Народные средства. Хорошо помогают отвары трав крапивы, череды, пиона, корней одуванчика и т.д.
Продолжительность болей в груди
Следует внимательно относится к своим ощущениям. Ели они продолжаются довольно долго, и не проходят к концу менструального цикла, то лучше незамедлительно обратиться к врачу. Не стоит лечить сильные боли самостоятельно. Такая продолжительная боль в груди может говорить о многих заболеваниях, например, о мастопатии, а также нарушении работы яичников, развитии опухолей. Поэтому посещение врача откладывать не стоит.
Врач назначит следующие анализы:
- на гормоны;
- УЗИ малого таза и груди;
- на онкологические маркеры.
Болевые ощущения в груди перед месячными — частый симптом, на который молодые девушки нередко закрывают глаза. Но будьте внимательны! Для того чтобы избежать страшных болезней, посещайте гинеколога хотя бы пару раз в год, в профилактических мерах. Женщинам, возраст которых больше 30 лет, необходимо также посещать маммолога в качестве профилактики рака молочных желёз. А до этого возраста можно ежемесячно проводить самодиагностику.
Выполняйте наставления врачей и будьте здоровы!
Источник
Причины болей груди перед месячными
Норма и патология — понятия в медицине относительные, ведь у каждой женщины индивидуальная реакция на процессы, происходящие в организме. Болезненность груди за неделю или десять дней до менструации называется циклической мастодинией. Именно это явление всегда сообщает женщине о приходе менструации.
Характер боли
Как правило, боль в груди за неделю до менструации вызвана чрезмерным избытком жировой ткани в груди. Грудь может набухать и становиться шершавой из-за прилива крови. Раздавливающая боль с обеих сторон груди, которая усиливается при внезапном прикосновении, считается нормой. Дискомфорт проходит через день или два после начала менструации. Боль может быть сильной или умеренной по интенсивности и зависит от нескольких обстоятельств:
- Стиль жизни
- Общее самочувствие
- Наследственность
- Возраст
- Нижнее белье
Если у вас болит грудь перед менструацией, не стоит волноваться, это нормальное явление, которое встречается более чем у 60% представительниц прекрасного пола. Чаще всего легкие боли начинаются во время овуляции, во второй фазе цикла.
Однако если в течение многих лет женщина во время менструации чувствовала себя нормально, а сигналы тревоги появлялись внезапно, стоит немедленно обратиться к врачу. Ваш специалист поможет вам определить, являются ли изменения нормальными или патологическими, и посоветует вам, как лучше всего облегчить вашу боль.
Пациентке также следует проконсультироваться со своим врачом, если боль возникает в подмышечных впадинах или в пояснице, а выделения отделяются далеко до менструального цикла. Такие заболевания легче всего лечить на ранней стадии.
За сколько дней до месячных начинает болеть грудь
Продолжительность нормального цикла у девочки 23-30 дней. Чтобы рассчитать индивидуальный график болезненной груди, необходимо рассчитать менструальный цикл. Средняя продолжительность — 28 дней. На 14 или 15 день появляется зрелая половая клетка. Сразу после этой процедуры грудь становится более открытой, ареолы сосков «горят», грудь может увеличиваться. После первого дня менструации боль исчезает — организм понимает, что женщина не беременна.
Причины набухания и боли
В медицине существует понятие «предменструальный синдром». Для него характерны следующие симптомы:
- Набухание груди
- Тянущие боли внизу живота
- Несварение
- Неадекватная температура тела
- Раздражительность и др.
До появления выделений грудь может набухать, и этот процесс сопровождается мучительной болью. Естественная симптоматика:
- Небольшая болезненность
- Увеличение груди
- Прозрачные выделения из сосков и набухание сосков
- Изменения плотности и структуры кожи.
Патологические симптомы включают:
- Боль только в одной груди
- Постоянная спастическая боль
- Гнойные выделения из сосков и др.
Если у вас закончились месячные, а грудь все еще болит, это может быть вероятным признаком:
- Беременность
- Остатки аборта в организме.
- Припухлость
- Заболевания, вызванные гормональным дисбалансом.
Продолжительность болевых ощущений
Мучительные боли в молочных железах должны прекратиться сразу после кровотечения. В противном случае (особенно если боль резкая и грудь «горит») следует насторожить и обследовать женщину.
Что делать, если в груди очень сильная боль
Тактика женщины должна зависеть от следующих факторов:
- Если женщину мучают легкие и регулярные приступы (боли возникают каждый месяц, особого дискомфорта не доставляет), а обследование не выявило отклонений. Пациенту необходимо скорректировать диету и выбрать удобное нижнее белье из хорошего материала. Снять боль можно с помощью народных средств или медикаментов. Прием лекарств должен проходить под наблюдением врача.
- Если боль внезапно усиливается и становится более продолжительной, или если она внезапно прекращается или сопровождается новыми симптомами, вам следует немедленно обратиться к специалисту. В этом случае спешка поможет в раннем выявлении аномальных преобразований в молочных железах, тогда лечение будет более эффективным и благополучно закончится.
Чтобы уменьшить боль в груди перед месячными, вам нужно быть комплексным. Женщине следует выбрать диету, укрепляющую нервную систему.
Рацион
В период ПМСнеобходимо исключить следующие продукты:
- Жир
- Жареный
- Соленый
- Копченый
- Шоколад
- Кофе
- Алкоголь
- Крепкий черный чай
В этот период не рекомендуется носить тесную одежду. Следует выбирать бюстгальтеры из натуральных тканей. Он не должен впиваться в кожу или давить на лимфатические узлы в груди.
Бюстгальтер должен быть изготовлен из качественной натуральной ткани и не давить на грудь и лимфатические узлы под мышками. Активные упражнения не рекомендуются.
Помимо прочего, врач может посоветовать пациенту, страдающему сильной болью во время ПМС:
- Травяные средства для предотвращения мастодинии
- Лекарства, содержащие магний
- Спазмолитики
- Витаминные комплексы
- Лечебные процедуры
Народные средства
Такие растения как:
- Пион
- Лапчатка
- Крапива
- Мелисса
- Ромашка
- сельдь
- Корень сельдерея
- Девясил
- клубника
- Календула
- Порошки
- Мята перечная
- Тимьян
- Валериан
Почему болит грудь, а месячных нет
В некоторых случаях женщина может испытывать боли в молочных железах при отсутствии менструации. Это явление указывает на следующие ситуации:
- Период лактации. Во время кормления грудью лактотропный гормон «запрещает» созревание других половых клеток, поэтому цикл не восстанавливается. Однако, когда лактация становится менее 8 раз в сутки, уровень лактотропного гормона падает, молочный проток сужается, и цикл возвращается в норму.
- Созревание. Для него характерны гормональные сбои, так как организм только начинает развиваться. У некоторых девочек менструация начинается рано — уже в 11 лет. В это время подросток часто жалуется на тяжесть в груди, тянущие боли внизу живота, нерегулярные или отсроченные месячные.
- Беременность (нормальная или внематочная). В обоих случаях аменорея и боли в молочных железах — это норма. Таким образом организм готовится к появлению малыша и будущей лактации. Боль может быть в боку и пояснице.
- Мастопатия. Чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 до 45 лет. Помимо ощущения стеснения в молочных железах, заболевание сопровождается неприятными выделениями из сосков, которые исчезают после лечения.
- Патологические нарушения в эндокринной системе. Это явление возникает в результате нарушения всасывания глюкозы организмом и дисфункции коры надпочечников.
- Аборт или выкидыш. Когда женщина делает аборт, ее менструальный цикл на время прекращается. Для восстановления цикла требуется время, поскольку ваше тело восстанавливается после оплодотворения. Из-за нарушения естественного физиологического процесса все функции организма снова «обращаются вспять». Сбой менструального цикла характеризуется резкими болями в пояснице, набуханием груди, продолжительными болями внизу живота.
- Физическая травма. Травма также может возникнуть в результате кормления грудью. В этом случае дискомфорт — это только начало, грозящее серьезным воспалением. Эту причину аменореи легко диагностировать. При пальпаторном исследовании специалист легко обнаружит ссадины, растяжения или синяки.
Диагностические процедуры
Чтобы выяснить точную причину боли в груди, рекомендуется пройти полное обследование:
- Маммография
- УЛЬТРАЗВУКОВОЙ
- КОМПЬЮТЕРНАЯ ТОМОГРАФИЯ
- Биопсия
- Осмотр выделений из соска
- Анализы крови на гормоны
Обследование рекомендуется проходить не только при появлении болезненных ощущений в груди или появлении других симптомов, но и один раз в год после двадцати лет.
Женщинам старше 40 лет следует обращаться к врачу каждые шесть месяцев.
Поэтому необходимо регулярно проводить самообследование. Для этого нужно встать перед зеркалом и поочередно пальпировать левую и правую железы. К области вокруг соска и к самому соску следует прикасаться осторожно, без давления. Если вы обнаружили отечность, припухлости или уплотнения, немедленно обратитесь за помощью к гинекологу.
Источник