Почему болит под левым ребром после пробежки?

На чтение 5 мин. Просмотров 3k.

Во время спортивных занятий многие спортсмены сталкиваются с проблемой боли в боку. Появляться боль под ребрами с левой стороны сбоку может в результате различных проблем, которые необходимо детально рассматривать.

Чаще всего такое неприятное ощущение проявляется в форме ноющей боли, которая увеличивается. Наиболее часто такие симптомы возникают во время бега на дальние расстояния.

Боль под ребрами с левой стороны сбоку при беге

Во время возникновения неприятных симптомов в области левого бока очень сложно самостоятельно определить причину проблемы. Во время бега возникать дискомфорт может в результате перенапряжения некоторой группы мышц, а также патологических заболеваний.

Селезенка

Возникает такой вид боли в месте размещения селезенки:

  • При беге и других активных физических занятиях сердце человека начинает работать в усиленном ритме и перекачивать большое количество крови.
  • Селезенка человека не может быстро справиться с таким объемом поступающей крови, что приводит к образованию неприятных ощущений.
  • Резкие физические нагрузки повышают количество крови в селезенке.
  • Кровь вызывает давление на внутренние стенки селезенки и активирует окончания нервных волокон вызывающих боль.
  • Чаще всего после регулярных тренировок боль начинает снижать свою интенсивность.

Гормоны

  • В период бега кровь приливает к надпочечникам, что приводит к выбросу такого гормона как кортизол.
  • Во время интенсивного бега человек может ощущать неприятные симптомы под рёбрами с левой стороны.
  • Такие симптомы могут появиться даже у опытных бегунов, которые длительное время не занимались тренировками.
  • Во время бега организм перестраивается, что приводит к повышенной работе всех внутренних органов, при резкой нагрузке возникают неприятные симптомы.

Поджелудочная железа

  • Возникать болевые признаки острой формы во время бега могут при наличии воспалительного процесса в поджелудочной железе.
  • Панкреатит способствует появлению боли опоясывающего типа.
  • Также причиной, которая может вызвать боль в боку, является неправильное питание, а именно употребление пищи за короткое время до начала занятий.
  • Во время бега повышается процесс расщепления пищи, с которым поджелудочная железа не успевает справляться.
  • В результате бегун может ощущать резкие приступы боли в области ребер с левой стороны.

Врожденный порок сердца

  • Чрезмерная нагрузка на сердце при наличии патологии может вызывать дискомфорт у бегунов.
  • Боль чаще всего имеет ноющий характер, который постепенно перерастает в схваткообразный.
  • Для людей с пороком сердца занятия проводятся постепенно, без резких нагрузок.
  • Порок сердца серьёзный вид заболевания, поэтому при решении заняться таким видом спорта как бег необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проблемы с диафрагмой

  • Боль в левом боку во время физической нагрузки может проявляться в результате неправильного дыхания.
  • Если во время бега в легкие бегуна попадает недостаточное количество воздуха, начинаются спазмы диафрагмы, которые сопровождаются резкими болевыми ощущениями.
  • Неритмичное дыхание приводит к снижению количества кислорода в крови, что также негативно отображается на движении диафрагмы, что провоцирует спазмы.
  • Для предотвращения такого вида проблемы необходимо дышать ритмично и глубоко. Вдох осуществляется через нос выдох ртом.

Что делать, когда болит левый бок при беге?

При возникновении неприятных симптомов в области ребер с левой стороны необходимо выполнить рекомендации:

  • при образовании резкой боли в боку не следует останавливать занятие, необходимо постепенно снижать темп бега и перейти на быстрый ход;
  • снизить нагрузку на мышцы рук и плечевого пояса, такое движение позволит притоку крови снизить свою интенсивность и болевые ощущения постепенно снизятся;
  • выровнять дыхание. Ровное и глубокое дыхание насыщает кровь необходимым количеством кислорода, что снижает боль под рёбрами;
  • втянуть живот. Такое действие позволяет сжать внутренние органы и снизить приток крови;
  • сделать несколько наклонов вперед – для выдавливания избыточного количества крови с внутренних органов рекомендовано сделать наклоны вперёд, которые увеличат сокращение мышечной ткани.
Читайте также:  Боль в правом подреберье сзади со спины: причины, диагностика и лечение

При возникновении резкой боли в области левого бока рекомендовано прижать руку к болевой точке на несколько секунд, повторение такого вида процедуры снижает приступы. Многие начинающие бегуны совершают ошибку и при появлении дискомфорта останавливаются, чем повышают болевые ощущения.

Как избежать появления болей в левом боку во время бега?

Чтобы неприятные симптомы боли не появлялись, необходимо соблюдать следующие советы:

  • изучить методику бега и дыхания;
  • не употреблять пищу за несколько часов до начала бега;
  • перед началом бега не рекомендовано употреблять жидкость в большом количестве;
  • перед началом бега необходимо тщательно разминать мышцы, что позволяет органам насыщаться кровью и быть готовыми к увеличению нагрузки;
  • не начинать с интенсивного бега, медленный темп с последующим ускорением снижает нагрузку на внутренние органы;
  • регулярно тренироваться для повышения выносливости организма;
  • обеспечить полноценный отдых перед бегом;
  • не употреблять вредную и жирную пищу;
  • дышать глубоко, чтобы диафрагма равномерно работала и получала необходимо количество кислорода.

При наличии патологических заболеваний тренировки необходимо осуществлять только после консультации с врачом, в противном случае нагрузка может ухудшить здоровье человека.

Бег является одним из видов спорта, который тренирует все группы мышц и позволяет не только улучшать фигуру и тонировать мышцы человека, но и восстановить здоровье организма.

Для того чтобы тренировки доставляли человеку удовольствие, необходимо соблюдать все правила и не пренебрегать появлением неприятных ощущений. Некоторые виды боли во время бега могут сигнализировать о сложных заболеваниях, которые нуждаются в лечении.

Источник

У ребенка болит левый бок, под ребрами — возможные причины

Если у ребенка болит левый бок, важна правильная и своевременная диагностика, выполняет которую грамотно только доктор. Дискомфорт носит различный характер и имеет разную природу происхождения. Иногда появляются боли в левом боку при занятиях спортом, в таких ситуациях лечение не нужно.

Причин, почему появляется боль у ребенка в левом боку, много

Причин, почему появляется боль у ребенка в левом боку, много

Органы, находящиеся с левой стороны

Кроме физической нагрузки, спровоцировать болезненность с левой стороны могут сбои в работе многих внутренних систем организма. Появиться ноющие или острые приступы могут из-за неправильного строения органов или поражения их инфекциями или бактериями.

С левой стороны располагаются:

  • селезенка;
  • кишечник;
  • левая сторона диафрагмы;
  • поджелудочная железа.

Чтобы понять причину появления болей, врач назначает обследование, так как симптоматика многих заболевания очень схожая.

На заметку! У девочек часто из-за гормональных изменений и формирования половой системы в организме возникают боли низа живота. В таком случае необходимо проконсультироваться у гинеколога.

Причины функционального характера

Если у ребенка болит живот или левый бок, в первую очередь обращают внимание на сопутствующие симптомы:

  • повышение температуры;
  • присутствие проблем с мочеиспусканием и стулом;
  • время появление болей (после еды, во время приема пищи);
  • наличие диспепсических явлений (отрыжка, изжога, рвотные позывы).

Причины болей в боку могут иметь физиологический и функциональный характер

Причины болей в боку могут иметь физиологический и функциональный характер

Боли слева могут быть вызваны не только органами, распложенными в этом месте, но и различными патологиями других систем.

Проблемы с пищеварительной системой

Желудок располагается так, что его большая часть находится с левой стороны. Поэтому при воспалениях и различных заболеваниях пищеварительной системы боли появляются именно с этой стороны.

На заметку! Именно по этой причине при гастрите возникают болезненные симптомы с левой стороны живота.

Хвост поджелудочной железы расположен ближе к левому подреберью. При патологии или заболевании этого органа малыши будут жаловаться на резкие пульсирующие боли в левой части живота ниже талии.

Ноющие боли с левой стороны могут свидетельствовать о проблемах с перевариванием пищи в кишечнике. При неправильной обработке поступающей еды непереваренные продукты остаются в кишечнике, что проводит к болезненным ощущениям.

Заболевания левой почки и мочевыводящих путей

Проблемы с почками и мочевыводящими путями чаще всего характеризуются болью в области поясницы, но иногда и левом боку.

Дополнительные симптомы:

  • кровь в моче;
  • зеленоватый цвет кожи;
  • отечность с утра;
  • головные боли;
  • слабость и утомляемость;
  • озноб, лихорадка;
  • отказ от еды.
Читайте также:  Боль в правом боку при движении

При появлении болей, отдающих в левый бок, речь может идти о тяжелых воспалительных процессах в почках.

Патология диафрагмы

Тяжесть и постоянная боль с левой стороны появляются при патологиях диафрагмы, в частности, диафрагмальной грыже. Отверстие этого органа отделяет грудную полость от желудка. Если мышцы диафрагмы ослабевают, то появляется просвет, верхний отдел желудка перемещается в грудную область. Подобное состояние вызывает тупую ноющую боль. Могут появиться тошнота и изжога.

На заметку! Диагностирование грыжи у детей происходит редко – это заболевание свойственно беременным женщинам и пожилым людям. Возникнуть может при сильных физических нагрузках.

Очень часто причиной появления болей и дискомфорта в левом боку является спазмирование мышц живота во время нагрузок или занятий спортом. Происходит это из-за кислородного голодания диафрагмы. Из-за недостатка питательных веществ перегородка не может правильно функционировать, что и приводит к появлению болей. Подобное состояние не требует лечения, нужно правильно организовать занятия физкультурой (обязательны выполнение разминки, выбор специального комплекса упражнений).

Заболевания селезенки

Болевые ощущения возникают в нижней части живота, напоминают острые спазмы. При подобной проблеме дискомфорт может быть в области лопатки и плеча. Его появление в большинстве случаев провоцирует внешнее или внутреннее травмирование органа.

Дополнительно заболевания селезенки сопровождаются:

  • снижением давления;
  • признаками интоксикации (понос, рвота, тошнота);
  • стеснением дыхания;
  • дрожанием тела;
  • бескровностью.

На заметку! Кроме травмирования органа, бывает поражение селезенки инфекциями (к примеру, это могут быть сепсис, малярия, тиф, сибирская язва). Чтобы облегчить состояние малыша до приезда доктора, его укладывают на спину или левый бок.

Другие причины болевого синдрома

Причин, по которым возникает болевой синдром в левом подреберье, бывает много. Дискомфорт возникает в результате развития невралгических заболеваний. Происходит защемление нервных окончаний в области грудной клетки, что провоцирует появление боли.

Ноющая боль в левом боку может быть вызвана проблемами с сердцем, например, ишемической болезнью, поражением коронарных артерий. Дополнительно будут присутствовать симптомы:

  • отдышка;
  • учащенное дыхание;
  • тошнота;
  • тяжесть в груди и жжение.

На заметку! Заболеть бок у малыша может при развитии кардиомиопатии, которая приводит к нарушению работы сердечной мышцы.

Основные симптомы

Боли в левом боку могут иметь различный характер и силу. Дети до 2-х лет не могут сказать о своих ощущениях, они на боль реагируют плачем и капризами. С пациентами более старшего возраста проще, они способны описать боль и указать точную ее локализацию.

По дополнительным симптомам можно понять причину появления боли

По дополнительным симптомам можно понять причину появления боли

Понять о боли в боку у грудничков можно по следующим симптомам:

  • снижение аппетита;
  • рвота;
  • понос;
  • капризность и плач без причины;
  • беспокойный сон;
  • вялость, слабость, малыш мало проявляет активность.

Из-за постоянных болезненных ощущений ребенок принимает самые неожиданные позы. Чаще всего для облегчения своего состояния малыши скручиваются калачиком, поджимают ножки к животику.

Характер неприятных ощущений

Понять причину появления боли в левом боку можно по ее характеру и месту появления:

  1. Боли возникают в левом подреберье снизу, имеют колющий характер. Такие симптомы характерны, если детский организм подвергается сильным физическим нагрузкам.
  2. Кинжальная боль режущего характера. Если ее появление не связано с физическими нагрузками, требуется немедленная медицинская помощь. Это может быть сигналом о серьезных проблемах с селезенкой (например, ее разрыве), кишечником и другими внутренними органами.
  3. У ребенка тупая боль слева под ребрами. Если возникает на протяжении длительного времени, то это свидетельствует о развитии хронического заболевания.
  4. Если под ребрами возникает ноющая боль, то это может свидетельствовать о дуодените, колите и других заболеваниях. Если дополнительно наблюдаются рвота и тошнота, то вероятно развитие язвы желудка.
  5. Если болит живот слева внизу у ребенка, то высока вероятность проблем с мочевыводящими путями или желудком.

На заметку! В зависимости от симптомов, педиатр перенаправит ребенка к узкоспециализированному специалисту.

Дети при неприятных болезненных ощущениях принимают несвойственные им позыДети при неприятных болезненных ощущениях принимают несвойственные им позы

Дети при неприятных болезненных ощущениях принимают несвойственные им позы

Как диагностировать проблему

Чтобы установить причину боли в левом подреберье  у ребенка, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит ряд анализов и обследований, чтобы четко понимать природу болезненных ощущений.

Врачом будут проведены следующие мероприятия:

  • визуальный осмотр;
  • пальпирование;
  • общий анализ крови и мочи;
  • УЗИ внутренних органов.

Для уточнения диагноза профильным специалистом назначаются дополнительные обследования и анализы.

Читайте также:  Боль в ребрах

Как помочь малышу

Вне зависимости от типа болей в боку у ребенка, требуется консультация терапевта. Многие проблемы со здоровьем сигнализируют о серьезных патологиях, которые требуют скорой диагностики и назначения эффективного лечения.

Какой врач занимается лечением

Если ребенок жалуется на боль в левом боку, его нужно сразу показать педиатру для установки диагноза. Он после осмотра пациента скоординирует родителей для прохождения дальнейшего обследования. В зависимости от его результатов, дополнительно может потребоваться консультация:

  • гастроэнтеролога;
  • нефролога;
  • гинеколога;
  • хирурга.

Узкоспециализированный врач сможет более точно установить диагноз и выбрать лечение.

Только специалист сможет правильно установить диагноз

Только специалист сможет правильно установить диагноз

Что делать

Срочно вызвать бригаду Скорой помощи нужно, если:

  • боль не пропадает более 30 мин.;
  • приступы острые и болезненные;
  • болезненные ощущения становятся сильнее при движении или повороте.

До приезда доктора нельзя давать малышу никакие обезболивающие препараты. Острота и локализация боли для врача являются важными симптомами, при приеме лекарств доктор может сбиться в установке диагноза.

На заметку! Терапия болевых синдромов в левом боку зависит от природы их появления. Если боль вызвана физиологическими причинами, то обычно лечение не назначают. При сильных болезненных ощущениях врач может выписать обезболивающие средства, что уберет неприятные симптомы.

При обнаружении патологий или хронических заболеваний доктор может назначить комплексное лечение, которое будет состоять из:

  • приема лекарственных препаратов;
  • специального диетического питания;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа;
  • физиотерапевтических процедур.

В отдельных случаях доктор может назначить операцию или выписать рекомендации для курортно-санаторного лечения.

Чтобы избежать появления боли в левом боку, необходимо придерживаться простых советов:

  • соблюдать режим дня;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • выбор правильного сбалансированного рациона;
  • исключение стрессов и перенапряжений.

Регулярные осмотры у педиатра помогают предупредить многие проблемы со здоровьем

Регулярные осмотры у педиатра помогают предупредить многие проблемы со здоровьем

К сведению. Прогноз о выздоровлении может поставить только профессиональный доктор. Во многом сложность лечения зависит от своевременности обращения в больницу.

Профилактических мер, чтобы малыш не начал заболевать, не существует. Взрослым нужно следить за питанием, режимом дня и состоянием ребенка. Чем самостоятельно лечить малыша, при возникновении проблем следует обращаться сразу к доктору.

Видео

Источник

Твой Малыш

Почему болит под левым ребром после пробежки?

Твой Малыш расскажет, надо ли беспокоиться и что стоит делать в таком случае заботливым родителям

В последнее время часто появляются новости о смерти ребенка на уроке физкультуры. Зачастую это вызвано проблемами с сердцем, которые не были вовремя замечены ни самим школьником, ни его родителями. По мнению медиков, сам урок физической культуры не может стать причиной серьезного недуга, угрожающего жизни. Напротив, умеренные занятия спортом сделают ребенка сильнее и выносливее. Но родители все равно волнуются о своем малыше и его здоровье, часто задавая на тематических форумах вопрос: «На уроке физкультуры ребенок жалуется на боль в левом боку. Что это может быть?».

Разумеется, главный совет тут может быть лишь один – при регулярном дискомфорте необходимо обратиться за медицинской помощью к профессионалам, которые смогут найти истинного виновника неприятных ощущений. Врач осмотрит маленького пациента, назначит ряд анализов и предложит пройти ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости.

Анализ крови у ребенка

К счастью, чаще всего подобные боли в левом боку не являются симптомом серьезной болезни. Вызваны они переполнением селезёнки кровью при интенсивных спортивных нагрузках, которые испытывает ребенок на уроках физкультуры. То же самое может произойти и с печенью, тогда боль возникнет в правом подреберье.

Читай также: Коты или собаки: кто более опасен для аллергиков?

На эту ситуацию обязательно надо обратить внимание, но винить учителя и администрацию школы при этом не стоит торопиться. Подобные боли говорят о том, что школьник находится в плохой физической форме. Важно задуматься о том, достаточно ли он занимается спортом. Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения, каждый ребенок должен уделять физической активности минимум 2 часа в день. В таком случае его организм с легкостью сможет выдержать 45 минут урока физкультуры и не хвататься за бок после 2-3 минут активной пробежки.

фото: depositphotos.com

Все самое интересное и актуальное о детях в нашем Instagram:

Новости партнеров

Источник