Почему стали болеть глаза за рулём: причины очевидные и не очень

Глазные капли от усталости глаз для водителей

Быстрота реакции и хорошая видимость на дороге важна для каждого водителя.

При поездках на дальние расстояния глаза быстро устают, нарушается четкость зрительного восприятия, песок в глазах мешает сконцентрироваться на дороге.

Подойдут не все лекарственные препараты, а только те, которые не затуманивают зрение и не задержат водителя в пути.

Окулохель

Использовать рекомендуется медикаменты, которые не содержат вредных веществ, откладывающихся на контактных линзах, ведь в нестерильных условиях их снимать нежелательно. Таким средством является Окулохель. Препарату растительного происхождения присущи положительные терапевтические эффекты.

Лекарство удобно тем, что продается в одноразовых тюбик-капельницах. Они легко открываются поворотом колпачка по часовой стрелке.

Капли гомеопатические, помогают снять усталость после зрительных нагрузок. Противопоказаны при беременности, кормлении грудью и индивидуальной непереносимости активных или вспомогательных компонентов.

Применяется лекарство интраконъюнктивально по 1-2 капли 4 раза в сутки. То есть каждые 6 часов.

Монтевизин

Препарат относится к средствам первой помощи при гиперемии и отеках. Лекарственное средство актуально при длительном вождении или долгой работе за компьютером, когда глаза быстро краснеют и устают. Применять по 1-2 капле в каждый глаз до 3 раз в день. Монтевизин сужает сосуды, и оказывает антиконгестивное действие. Через 15 минут наступает улучшение, проходит чувство песка в глаза и покраснение.

Имеет в составе бензалкония хлорид, поэтому не рекомендуется использовать водителям, носящим контактные линзы.

Медикамент противопоказан при аритмии, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях сердца и в период лечения ингибиторами МАО.

Натуральная слеза

Ежедневные командировки и длительные путешествия — для водителей настоящий ад. Глаза сильно устают за рулем, развивается синдром сухого глаза, особенно в сухую и жаркую погоду, когда приходится включать кондиционер. Офтальмологический медикамент — Натуральная слеза — решит все проблемы и вернет нормальное зрение спустя несколько минут после применения.

Препарат увлажняет роговицу. Он соединяется с естественной слезной жидкостью и повышает стабильной слезной пленки.

Натуральная слеза действует недолго. Эффект от препарата сохраняется на протяжении 1 часа 30 минут. Лекарство придется использовать часто, если глаза быстро устают.

Вызывает нечеткость видения, после применения медикамента нельзя управлять автомобилем в течение 15 минут, пока зрительное восприятие не восстановится.

Фармак Виаль

Лекарство рекомендуют не только офтальмологи, но и водители. Фармак Виаль Лайт предназначен для симптоматического лечения отека, вторичной гиперемии, которая развивается из-за длительной нагрузки на зрительную систему, воздействия дыма и пыли. Медикамент вызывает сужение сосудов с уменьшением отека тканей.

Он приводит к уменьшению раздражения, зуда и болезненности. Действие лекарства начинается через 2 минуты и продолжается в течение 4 часов.

Виаль Лайт — полезное средство для водителей, вынужденных сутками сидеть за рулем транспортного средства. Медикамент быстро облегчает признаки усталости и бюджетный.

Противопоказано использовать при закрытоугольной глаукоме, эпидермально-эндотелиальной дистрофии роговицы.

Как меньше напрягать глаза

Дальнобойщикам и путешествующим на автомобиле необходимо знать некоторые хитрости того, как избежать перенапряжения глаз. Ведь данная профессия может привести к быстрой утомляемости глаз и снижению зрительного восприятия.

Как меньше напрягать глаза:

• Важно качество крови, от этого зависит микроциркуляция глазного аппарата и сетчатка не получает достаточно кислорода, остальные функции тоже нарушаются, такие как слезоотделение. Нужно соблюдать питьевой баланс, выпивать не менее 1,5 л воды, особенно при длительной зрительной нагрузке.
• Освещенность. Свет фар важен, но чтобы зрение меньше напрягалось, включают фонари в салоне. Они не будут отвлекать.
• Делать перерывы каждый час. Останавливаясь у обочины делать зарядку глазами.
• Если воздух сухой, поставить на торпеду увлажнители.

Эти правила помогут сохранить зрение и не перенапрягать его в дневное / ночное время суток при длительном вождении автомобиля.

Полезное видео

Была ли статья полезной?

Оцените материал по пятибалльной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Зрение за рулём: как снизить утомляемость глаз при вождении

Опубликована:

Назад в архив

Хорошее зрение за рулём — это основа безопасности на дороге, поэтому крайне важно, чтобы зрение оставалось чётким и ясным, а глаза не переутомлялись. Но, как показывает статистика, именно водители чаще всего страдают снижением остроты зрения и глазными заболеваниями.

Как вождение автомобиля сказывается на глазах

Глаза водителя находятся в постоянном напряжении, потому что его зрение всё время сосредоточено на одном объекте — дороге. При этом глаза активно работают, пытаясь уловить мелкие детали: дорожные знаки, ямы и выбоины, светофор, других участников движения. По этой причине глазные мышцы сильно перенапрягаются, человек реже моргает, и слизистая глаз испытывает сухость. Уже само по себе такое постоянное напряжение может вызвать снижение остроты зрения.

Вождение и зрение за рулём сильно зависит от внешних и погодных условий. В жару и солнечную погоду регулярное чередование яркого света и теней вызывает сильное переутомление глаз, водитель начинает видеть хуже. Кроме этого, на слизистую влияет и кондиционер в машине и окружающая жаркая погода, делая воздух ещё суше, вызывая ещё больший дискомфорт глаз.

В плохую дождливую погоду, в сумерках и ночью, когда темно нагрузка на глаза возрастает, хуже видно объекты, поэтому глазные мышцы сильнее напрягаются, к тому же на глаза воздействует ослепляющий свет фар встречных автомобилей. Этот свет вызывает на оболочке глаза белое пятно и временное резкое ухудшение зрение водителя, поэтому его реакция значительно замедляется, на дороге это может быть опасно.

Такое ежедневное перенапряжение глаз вызывает снижение остроты зрения, ухудшает работу глазных мышц, приводит к хронической сухости глаз, ощущению «песка в глазах», раздражению и регулярным головным болям.

Как сохранить здоровье глаз за рулём

Чтобы снизить влияние негативных факторов на здоровье глаз, водителям стоит подобрать правильные очки для вождения в разных условиях.

В яркий солнечный день необходимы солнцезащитные очки с мягкими коричневыми линзами с поляризационным покрытием, такие очки защитят глаза от яркого солнечного света и одновременно от солнечных бликов, отражающихся от снега и льда, мокрого дорожного покрытия, стекла автомобиля. В тёмное время суток и в условиях плохой видимости, например, в туман или дождь следует использовать очки с просветляющим покрытием, благодаря этому к глазам поступает больше света и улучшается видимость. Также водительские очки для тёмного времени суток могут иметь жёлтое тонирование, которое устраняет воздействие синей составляющей света, обладает релаксационным эффектом для глаз и улучшает контрастность изображения. Особое внимание уделите оправе: очки не должны нигде давить и не должны сползать к носу, чтобы не отвлекать от вождения. Рамка очков должна обеспечивать максимальный обзор.

Чтобы облегчить работу глаз при вождении автомобиля, уберите все посторонние предметы из вашего поля зрения, например, мелочи и украшения на зеркале заднего вида и на лобовом стекле. Лучше не тонировать стекла автомобиля, чтобы не снижать видимость. Постарайтесь обеспечить максимальный комфорт своего водительского кресла, поскольку вождение вызывает нарушение кровоснабжения мышц воротниковой зоны, что тоже плохо сказывается на зрении. Не проводите за рулём более 2 часов подряд, останавливайтесь и делайте разминку, давайте глазам отдохнуть. Закройте глаза, поводите глазными яблоками в стороны и вверх-вниз, чтобы расслабить мышцы, помассируйте переносицу.

Не забывайте регулярно посещать офтальмолога не реже 1 раза в год, особенно если у вас снижена острота зрения. Ведь чёткое зрение и правильно подобранная коррекция — это залог безопасности на дороге и здоровья ваших глаз.

Как купить очки для вождения автомобиля

В салоне оптики «Просто Оптика» вы можете проверить зрение у профессионального врача-офтальмолога. Он даст рекомендации по подбору очков для вождения автомобиля, а при необходимости выпишет рецепт на очки. Специалист салона расскажет о свойствах различных водительских очков и поможет в выборе.

Назад в архив

Источник

Синдром сухого глаза у водителей

Оглавление

Почему вождение автомобиля влияет на развитие ССГ?

При вождении автомобиля мозговая деятельность активизируется, что позволяет водителям одновременно выполнять несколько задач: следить за дорогой, переключать передачи, осуществлять рулевое управление.

В то же время повышается зрительная нагрузка, поскольку приходится контролировать перемещение большого числа движущихся объектов. На такие условия глаза не могут не отреагировать. От постоянного напряжения глазных мышц нарушается поступление слёзной жидкости на роговицу. Сухость глаз приводит к снижению остроты и чёткости зрения, снижению способности правильно оценивать расстояние между различными объектами.

Дополнительные факторы риска развития ССГ

Усложняют ситуацию работающий кондиционер или печка, контактные линзы, плохая видимость из-за погодных условий и тёмного времени суток. Вызвать сухость глаз может и общее недомогание или усталость, например, когда человек возвращается домой после тяжёлого рабочего дня.

Частое вождение в условиях плохой видимости (ночью)

У каждого водителя показатели качества зрения отличаются. При отсутствии офтальмологических проблем человек видит одинаково хорошо и днём, и ночью. С возрастом или на фоне побочных факторов эта способность снижается: блики фар и низкая яркость изменяют зрительную реакцию, в результате чего человек перестаёт различать мелкие детали, не замечает тёмные объекты.

Из-за напряжения глаз повышается внутриглазное давление, что приводит к пересыханию роговицы. Находясь за рулём при плохой видимости, водители часто испытывают резь и жжение в глазах, боль при освещении светом фар встречного автомобиля.

Длительные перегоны

У водителей-профессионалов зрительная система более устойчива к нагрузкам, чем у обычного человека. Вождение — это нейромоторная деятельность, в которой визуальное восприятие тесно связано с двигательной реакцией. У дальнобойщиков и водителей рейсовых автобусов работа этого механизма доведена до автоматизма, поэтому они меньше устают за рулём.

Однако, возможности человеческого организма не безграничны, поэтому высокая зрительная реакция сохраняется при определённом режиме работы: если водитель сидит за рулём не более 9-10 часов в день с перерывом на отдых через каждые 4,5 часа. Более длительные перегоны неизбежно приводят к усталости глаз и возникновению ССГ.

Ношение контактных линз

Нарушение гигиены, перенашивание, неправильный подбор контактных линз — прямой путь к синдрому сухого глаза. Неочищенные белково-липидные отложения на линзах нарушают газообмен на поверхности роговицы, из-за чего глаза сохнут, появляется отёк, покраснение, а иногда и микротрещины, вызывающие резкую боль и жжение.

Как влияет синдром сухого глаза на вождение транспортного средства?

При синдроме сухого глаза у водителей возникает дискомфорт, жжение. На фоне развития ССГ появляется расплывчатое зрение. Это не только неудобно, но и опасно как для самого водителя и его пассажиров, так и для других участников дорожного движения — особенно в условиях плохой освещенности.

Симптомы синдрома сухого глаза

Определить развитие ССГ можно по следующим признакам:

• быстрая утомляемость глаз;
• ощущение сухости, соринки в глазу;
• светобоязнь;
• жжение, боль в глазах;
• усиленное слезотечение;
• дискомфорт при ношении контактных линз.

Когда нужно обращаться к врачу?

Сухость глаз не типична для здорового человека, поэтому при появлении перечисленных выше симптомов необходимо как можно раньше проверить зрение. Спровоцировать яркую симптоматику может длительная поездка, вирусное заболевание, однако заниматься самолечением нельзя. Даже если неприятные ощущения после отдыха исчезают, надо убедиться, что оснований для беспокойства нет.

Лечение и профилактика синдрома сухого глаза

Для профилактики и устранения ощущения сухости в глазах часто используются глазные капли. Без рецепта офтальмолога применять их категорически запрещено, поскольку большинство из известных препаратов оказывают тяжёлое побочное действие.

Для лечения ССГ, неосложнённого глубокими повреждениями роговицы и хрусталика, применяются слезозаменители. Такие препараты безопасны для глаз, дают высокий лечебный эффект.

Раствор «Гилан» при синдроме сухого глаза

Для предупреждения симптомов ССГ во время вождения автомобиля, используйте капли «Гилан» на основе гиалуроновой кислоты. Препарат препятствует пересыханию роговицы, снижает утомляемость глаз, тем самым, помогает поддерживать качество и остроту зрения на протяжении всего дня.

Источник

Усталость глаз

Зрительное напряжение и усталость глаз — распространенное состояние, которое возникает, когда глаза устают от интенсивной работы, например, при поездке на большие расстояния за рулем или при работе за компьютером и при использовании других цифровых устройств. Зрительное напряжение может раздражать. Но обычно это состояние проходит как только снижается зрительная нагрузка.. В некоторых случаях, состояние, когда человек чувствует, что устают глаза, можетуказывать на наличие заболеваний глаз, которые требуют лечения.

Признаки усталости глаз

Признаки и симптомы перенапряжения глаз могут включать:

• Раздражение, усталость, жжение или зуд в глазах
• Слезящиеся или сухие глаза
• Туман или двоение в глазах
• Повышенная чувствительность к свету

Также бывает трудно сконцентрировать взгляд на каком-либо предмете, может также болет голова.

Если у вас сильно устают глаза или работа связана с длительным напряжением зрения, нужно обратиться к врачу, чтобы оценить состояние зрения, получить необходимые рекомендации.

Причины синдрома усталых глаз

Общие причины утомляемости глаз включают:

• Продолжительное использование компьютеров, мобильных телефонов, а также просмотр информации с других цифровых устройств
• Длительное чтение, без перерывов на отдых
• Вождение автомобиля на большие расстояния и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания
• Длительное смотрение на яркий свет или ярко бликующие предметы или бликов
• Работа или чтение при очень тусклом свете
• Воздействие сухого циркулирующего воздуха от вентилятора, системы отопления или системы кондиционирования
• Наличие некоррегированных аномалий рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) или неправильно подобранные средства коррекции (очки, контактные линзы)
• Наличие таких глазных заболеваний, как синдром «сухого глаза»

Длительное использование компьютеров и других цифровых устройств — одна из наиболее частых причин хронической усталости глаз. Специалисты называют это синдромом компьютерного зрения или цифровым зрительным напряжением. Люди, которые смотрят на экраны два или более часа подряд каждый день, подвергаются наибольшему риску этого состояния. Использование компьютера утомляет глаза больше, чем чтение печатных материалов, потому что люди склонны:

• Меньше моргать при использовании компьютера (моргание — ключ к увлажнению глаз)
• Просматривать информацию с цифровых экранов с неидеальных расстояний или углов
• Использовать устройства с бликами или отражениями
• Работать на устройствах с плохим контрастом между текстом и фоном.

Уставшие глаза могут также быть следствием повышенной зрительной нагрузки в сочетании с высококондиционированным воздухом в помещении или неправильной посадкой человека на рабочем месте.

Осложнения

Периодическое перенапряжение глаз не имеет серьезных или долгосрочных последствий. Тем не менее, это может раздражать и влиять на психо-эмоциональное состояние человека. Также стоит помнить, что усталость глаз может быть одним из первых признаков некоторых глазных заболеваний. В этой связи при появлении стойкого чувства усталости глаз требуется обратиться к офтальмологу

Диагностика

На приеме офтальмолог задает вопросы о ситуациях, в которых возникают неприятные симптомы. Он проводит осмотр всех сред глаза, включая проверку остроты зрения, а также при необходимости инструментальные исследования.

Лечение

Как правило, лечение утомляемости глаз заключается в изменении повседневных привычек или окружающей среды. Некоторым людям может потребоваться лечение основного заболевания глаз и ношение очков, рекомендованных, например, для работы за компьютером или для чтения. Это помогает уменьшить утомляемость глаз. Врач может посоветовать регулярно делать перерывы для отдыха глаз и специальную гимнастику глаз.

Профилактика усталости глаз

Обратите внимание на эти советы, чтобы уменьшить или предотвратить утомление глаз.

• Отрегулируйте освещение. При просмотре телевизора вашим глазам может быть легче, если вы будете держать комнату мягко освещенной. Читая печатные материалы или выполняя работу на близком расстоянии, попробуйте расположить источник света позади себя и направить свет на вашу страницу или задачу. Если вы читаете за столом, используйте затемненный свет, расположенный перед вами. Тень не позволит свету попадать прямо вам в глаза.
• Делайте перерывы. Выполняя работу на компьютере, время от времени делайте перерывы и дайте отдых глазам, отводя взгляд от цифрового экрана.
• Ограничьте время работы перед экраном. Это особенно важно для детей, которые могут не замечать связи между продолжительным просмотром, напряжением глаз и необходимостью регулярно давать глазам отдых.

При симптомах синдрома «сухого глаза» врач может порекомендовать препараты искусственной слезы. Увлажняющие капли, отпускаемые без рецепта, могут помочь справиться с раздражающими симптомами и уменьшить сухость глаз. Такие капли увлажняют, смазывают и защищают глазную поверхность, предотвращая развитие неприятных симптомов. Для того чтобы узнать, какие глазные капли могут помочь при синдроме «сухого глаза» и способствовать устранению неприятных симптомов, пройдите тест «Что могло бы подойти именно Вам».

• Избегайте применения глазных капель с консервантами. Если капли, которые вы используете, содержат консерванты, не используйте их чаще четырех раз в день.
• Избегайте капель для глаз для снятия покраснения, поскольку они могут ухудшить симптомы «сухого глаза».
• Улучшите качество воздуха в своем помещении. Некоторые изменения, которые могут помочь предотвратить сухость глаз, включают минимальное использование кондиционеров, использование увлажнителя, устранение дыма.
• Если имеются некоррегированные аномалии рефракции, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, необходимо обратиться в оптику для подбора очков или контактных линз.

Советы по работе за компьютером

Использование компьютера — частая причина утомляемости глаз. Если вы работаете за столом и пользуетесь компьютером, эти шаги помогут уменьшить напряжение с глаз.

• Чаще моргайте, чтобы глаза оставались достаточно увлажненными. Многие люди при работе за компьютером моргают меньше обычного, сосредотачиваясь на экране, что может способствовать развитию сухости глаз. Моргание способствует физиологической циркуляции слезы и распределению ее по глазной поверхности. Постарайтесь сделать привычкой частое моргание, глядя на монитор.
• Делайте перерывы при работе за компьютером. В течение дня давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от монитора. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 мину смотрите на что-то на расстоянии 20 метров не менее 20 секунд.
• Проверьте освещение и уменьшите блики. Яркое освещение и слишком много бликов могут утомлять глаза и мешать видеть объекты на мониторе. Наихудшие проблемы обычно возникают из-за источников над вами или позади вас, включая флуоресцентное освещение и солнечный свет. Подумайте о том, чтобы выключить частично или полностью верхнее освещение.
• Если вам нужен свет для письма или чтения, используйте регулируемую настольную лампу. Закройте жалюзи или шторы и не ставьте монитор прямо напротив окна или белой стены. Используйте экран с антибликовым покрытием.
• Отрегулируйте свой монитор. Расположите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки так, чтобы верх экрана находился на уровне глаз либо пониже. Удобно иметь стул, который тоже можно отрегулировать.
• Используйте держатель для документов. Если вам нужно обратиться к материалам для печати во время работы на компьютере, поместите их в держатель для документов. Некоторые держатели предназначены для размещения между клавиатурой и монитором; другие размещены в стороне. Найдите тот, который вам подходит.
• Отрегулируйте настройки экрана. Увеличьте шрифт для облегчения чтения, и отрегулируйте контрастность и яркость до комфортного для вас уровня.

Статья носит исключительно информационный характер. Необходимо получить консультацию специалиста.

Источник