Правда ли, что от холода может заболеть спина?
Содержание статьи
«Продуло» — такой вердикт часто приходится слышать по поводу множества недугов: от ОРВИ до болей в суставах и спине. Разберемся, насколько серьезно можно «простудить» спину.
Переохлаждение — фактор, который способствует боли в спине. В холодное время года частота обращений пациентов с разнообразными болевыми синдромами увеличивается. Но называть холод причиной боли все-таки нельзя.
Как холод провоцирует боль?
Из-за действия холода уменьшается интенсивность кровотока в мышцах. «Остывающая» мышца менее функциональна и уже не так эластична. Любое неосторожное движение в такие моменты может спровоцировать спазм, который ощущается как болезненное уплотнение.
Спазмированная мышца болит, а еще ограничивает подвижность окружающих ее структур. В результате вы ощущаете, что внутри «перекосило», «скрутило», «прострелило». При этом болит вовсе не позвоночник. Хорошая новость: такая боль обычно проходит сама за несколько дней и редко требует серьезного лечения.
Когда меняется погода, боль усиливается
Есть исследования, которые показывают влияние атмосферного давления на боль. Предполагается, что барорецепторы (чувствительные структуры, которыми буквально начинен наш опорно-двигательный аппарат) реагируют на смену погоды, именно поэтому у людей с хроническими болезнями суставов или болями в спине перед дождем или метелью часто наступает ухудшение. Реакция барорецепторов может провоцировать развитие отека тканей, что усиливает боль.
Значит, открытое окно или кондиционер — наши злейшие враги?
Вовсе нет. Проветривание помещений в холодное время года обязательно. Учитывая нынешнюю эпидемиологическую обстановку, и вовсе жизненно необходимо.
В большом коллективе обязательно находятся двое-трое человек, которые ужасно боятся сквозняков, потому что их постоянно «продувает». Остальные вполне спокойно переносят проветривание и не бросаются кутаться в теплую шаль. При этом противники проветривания редко могут похвастаться регулярными физическими нагрузками или хотя бы минимальной тренированностью. Зато часто совершают ошибку: одеваются слишком тепло, потеют, а потому от любого ветерка мучаются потом «прострелами» и скованностью то в шее, то в пояснице. В то время как тренированные люди никогда не обращают внимания, открыто окно в помещении или нет. Ведь у них есть собственная «отопительная станция» — развитый мышечный корсет, который хорошо кровоснабжается. А потому и «продувает» таких людей редко.
Как помочь спине в холода?
Вот несколько советов, которые помогут хорошо себя чувствовать в самое промозглое и холодное время года.
Одевайтесь слоями
В России часто перебарщивают с отоплением. Чтобы было комфортно и на улице, и в помещении, придется регулировать количество слоев одежды. Это поможет не потеть в духоте, но и не страдать от пронизывающего ветра на остановке в ожидании автобуса.
Носите ботинки с рельефной подошвой
О, сколько случайных падений в гололедицу привело несчастных пациентов в кабинеты хирургов, травматологов и неврологов! Даже если вы просто поскользнулись на тонком ледке, но не упали, резкие нефизиологичные движения заканчиваются небольшими надрывами сухожилий или другими микротравмами. И они болят. Иногда подолгу. Поэтому профилактика падений поможет избежать и боли в спине.
Регулярно занимайтесь физкультурой
Короткий световой день еще один фактор, который провоцирует боли. В группе риска люди с сезонным аффективным расстройством, которые реагируют на недостаток солнечного света симптомами депрессии. Кроме того, исследования показывают, что из-за короткого светового дня люди меньше занимаются физкультурой: они надеются все успеть к вечеру, но уже после обеда на город опускается такая тьма, что в спортзал просто ноги не идут. При этом регулярная физическая нагрузка растит вашу «персональную отопительную станцию», то есть тренированные мышцы.
Помните о депрессии
Депрессия и боль — две подружки-сестрички. Дефицит солнечного света и движения усугубляют течение депрессии. Если, кроме частой боли в спине, вас преследует ощущение тоски, тревоги, если у вас плохой сон и будто пропала всякая радость от жизни, если чувствуете себя апатичными, обратитесь к врачу. Нередко боль в спине оказывается лишь «верхушкой айсберга». В то время как под водой скрывается огромная глыба серьезного заболевания психики, которое, к счастью, вполне можно если не вылечить, то успешно вывести в ремиссию.
Источник
Боль в пояснице при охлаждении
1111 просмотров
14 марта 2020
Добрый день, подскажите пож что может быть. Были на улице под навесом достаточно долгое время, переохладилась . Температуры нет, кашля нет. Мочеиспускание без боли. Но есть боль в пояснице . И ещё если сделать глубокий вдох , тоже есть слегка болевые ощущения с двух сторон в пояснице
Возраст: 39
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Может межреберна невролгия,а модет и пиелонефрит.слайте аналтзы:общий анализ крови и мочи,бх анализ крови
Татьяна, 14 марта 2020
Клиент
Татьяна, добрый день. Пиелонефрит может быть без повышения температуры ?
Терапевт
Такое возможно.Но нельзя мсключать и другие поражение почек:гломерулонефрит.Так что если ечть возможностб сдайте анализы,хотя бы минимум
Терапевт, Гастроэнтеролог
Татьяна, по описанию больше походит на обострение хронического дегенеративного заболевания позвоночника, просто, видимо, события так совпали.В любом случае без диагностики не обойтись:как минимум сделать УЗИ органов малого таза, почек, а так же сдавать ОАК.Сейчас можно принять Нурофен.
Терапевт, Гастроэнтеролог
Забыла дописать :общий анализ мочи плюс ко всему
Терапевт
Здравствуйте, необходимо все таки исключить в первую очередь обострение хронического воспалительного процесса в мочевыводящих путях, а частности пиелонефрит. Сдайте общий анализ крови и мочи плюс узи почек. Если патология мочевыделительной системы будет исключена, то обследовать позвоночник (рентген или МРТ пояснично-крестцового отдела) и консультация невролога по результатам. Пока попробуйте принять спазмолитик но-шпа по 1 т 3 р в сутки, если не будет уменьшения болевого синдрома, то вероятно проблема в позвоночнике.
Терапевт
Здравствуйте, для определения пиелонефрита необходимо минимум сдать общий анализ мочи и узи почек и мочевого пузыря, также это может быть миозит, межреберная невралгия, обострение остеохондроз. Попробуйте выпить нурофен 400мг, если боли уменьшаться, то это неврология.
Терапевт
Здравствуйте. Тянущие боли в пояснице могут быть связаны с пояснично крестцовым остеохондрозом. Лечились уже чем-то?
Татьяна, 14 марта 2020
Клиент
Дарья, добрый день. Лечение не проходила . Сегодня была в клинике сдала все анализы , по узи все хорошо
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/поясничного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Боль в области поясницы
Боль в пояснице возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают как жжение в пояснице.
Поясницей называется нижняя часть спины — от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы потребовалось как раз для того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит спина, то в большинстве случаев болит именно поясница.
Какой может быть боль в пояснице
Чаще всего боль в пояснице возникает внезапно, резко и носит острый характер. В таком случае говорят о люмбаго (устаревшее народное название — прострел). Боль описывается как резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно разогнуть спину. При любом движении боль усиливается.
Приступ боли может длиться пару минут, а может продолжаться более значительное время (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше о себе не напомнит, но часто боль возвращается и человек привыкает, что поясница у него может болеть.
Боль в пояснице может быть не только острой (резкой), она может носить тянущий характер и быть хронической. Несильные, но постоянные болевые ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли нет, но в пояснице сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.
Причины боли в пояснице
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
- в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
- в 6 % причина боли — это заболевания почек;
- 4% — заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно. У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника (у животных, передвигающихся на четырех лапах, такой проблемы нет). А когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают такую же силу давления, с какой на водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область является особо уязвимой.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
- защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится возможным вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга разрушаются, зазор между позвонками сужается и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нервного ответвления;
- ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспалиться. Воспаление нервных корешков называется радикулитом (от лат. radicula — «корешок»); для обозначения воспаления седалищного нерва иногда используется специальное название — ишиас. При поражении седалищного нерва может наблюдаться люмбоишалгия — боль в пояснице, распространяющаяся также в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва;
- грыжа межпозвоночного диска — выпячивание фрагмента межпозвоночного диска в позвоночный канал. Возникает в результате травмы или дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза);
- миозит поясничных мышц. Миозит — это воспаление скелетных мышц. Причиной миозита поясничных мышц может быть переохлаждение или резкое напряжение.
Также боль в пояснице может быть вызвана такими заболеваниями как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
Профилактика боли в пояснице
Возникновение боли в пояснице часто спровоцировано небрежным отношением к собственному здоровью. Боль может быть вызвана:
- длительным пребыванием в одном и том же положении (например, при сидячей работе);
- неправильной осанкой;
- низкой подвижностью;
- чрезмерными физическими нагрузками.
Все эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Риск появления боли можно снизить, если соблюдать следующие советы врачей:
- следите за осанкой;
- избегайте неудобных поз при работе сидя. Желательно, чтобы колени были несколько выше тазобедренных суставов. Для этого используйте низкий стул или подставку под ноги. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой сидения;
- при сидячей работе необходимо время от времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час пятиминутные перерывы; как правильно поднимать тяжести
- спать желательно на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
- поднимать тяжести надо за счет сгибания коленных суставов, а не спины. То есть необходимо присесть, согнув колени, а потом выпрямить их, сохраняя при этом ровную линию спины;
- перенося груз, его необходимо равномерно распределить между обеими руками, носить весь груз в одной руке (одну тяжелую сумку) нельзя;
- ежедневно следует делать комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и спины.
Боли в пояснице при заболеваниях почек
При болях в пояснице важно определить, что является их причиной — патологии опорно-двигательного аппарата или заболевание почек (а также других внутренних органов). Диагностику должен осуществлять врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может быть обусловлена проблемами почек или (и) других органов мочеполовой системы. При проявлении данных симптомов целесообразно сразу обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире — мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в пояснице сопровождается:
- общим ухудшением самочувствия (вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);
- отеканием век, лица. Отечность особенно выражена утром, после пробуждения и спадает к вечеру;
- повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
- потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
- учащенным или болезненным мочеиспусканием;
- изменением характеристик мочи (она может стать более концентрированного цвета или наоборот — бесцветной, содержать слизь или кровь);
- повышением артериального давления.
Также важным признаком того, что боль в пояснице вызвана проблемами внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость от положения тела: от перемены положения тела и конечностей боль не усиливается и не уменьшается. Однако при длительном нахождении в положении стоя при патологии чек боль может усиливаться.
Имеет значение и локализация боли. При заболевании почек боль чаще всего наблюдается с одной стороны (поскольку обычно страдает только одна почка). Почечные боли могут не ограничиваться поясницей, а распространятся по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы, на внутреннюю поверхность бедер.
Болит поясница: что делать?
Боль в пояснице — это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу. Но в случае внезапного приступа острой боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой синдром. Врачи советуют:
- используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
- примите обезболивающее;
- необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Рекомендуется лечь на спину, на твердую ровную поверхность (доску); ноги должны быть подняты и согнуты в коленях, для чего под них надо подложить свернутое одеяло или подушку. (На пол ложиться нежелательно, может продуть сквозняком).
Предложенная поза — не догма. Больной должен чувствовать облегчение, поэтому возможны и другие позы; например, лежа на доске поставить на нее же согнутые в коленях ноги, зажав между ними подушку. Можно попробовать лечь на живот и вытянуть ноги, подложив валик под голеностопные суставы. Если остроту боли удалось снять, это не означает, что врач уже больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, а ситуация в целом — ухудшаться.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?
При боли в пояснице лучше всего обратиться к врачу-терапевту, поскольку прежде всего требуется определить, заболевание каких органов вызывает боль. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:
- консультация врача-невролога — для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
- консультация врача-уролога — в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
- консультация врача-гинеколога — при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
- общий анализ крови и общий анализ мочи — чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
- рентгенография позвоночника;
- УЗИ тазобедренных суставов;
- а также другие исследования.
Источник
Недооцененная опасность. На какие болезни указывают мерзнущие ноги?
Постоянно мерзнущие ноги — проблема частая. Люди, как правило, стараются справиться с ситуацией подручными методами. Укутываются в одеяло, носят дома шерстяные носки, регулярно практикуют горячие ванночки для ног. Но если и получается достигнуть результата, то он сохраняется ненадолго. Затем проблема возвращается.
Врачи же говорят, что недооценивать такую ситуацию ни в коем случае нельзя. Ведь тот факт, что ноги постоянно холодные и сильно мерзнут, указывает на риски серьезных проблем со здоровьем.
О том, почему такое может происходить и каких патологических состояний стоит опасаться, АиФ.ru рассказала консультант Школы активного долголетия, врач функциональной диагностики высшей категории Изабелла Андреева.
Причины проблемы
«Ощущение холода в ногах возникает при нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Кровь транспортирует кислород и полезные вещества к тканям и клеткам организма и выводит углекислый газ и продукты жизнедеятельности. При нарушениях кровообращения (замедление или, наоборот, увеличение скорости движения крови) нарушаются обменные процессы в тканях, клетки недополучают кислород и питательные вещества. В результате замедляются окислительно-восстановительные процессы в организме. Дело в том, что при окислении кислородом белков, жиров, углеводов выделяется энергия. При недостатке кислорода процессы замедляются, возникает дефицит энергии и ощущение холода», — отмечает Изабелла Андреева.
Стоит насторожиться, если приходится постоянно искать запасную пару носков или прятать ноги в одеяло. Оптимальным решением будет посетить врача. Например, можно пойти к терапевту, который по ситуации сориентируется и предложит обследование и консультацию узкого специалиста.
Однако по большей части медикам по такому симптому становится ясно, что проблема скрывается в неврологии. «В первую очередь указывает на застойные явления в сосудистом русле. Причин застойных явлений может быть много, от нарушений деятельности ЦНС, заболеваний сердца до гиподинамии, курения», — отмечает врач функциональной диагностики. А значит, надо в первую очередь обратить внимание на состояние сосудов и разобраться с ними, чтобы избавиться от столь дискомфортного явления.
Потенциальные риски
Важно понимать, что мерзнущие ноги — это не просто надоедливый и неприятный дискомфорт. На деле это еще и серьезные риски опасных осложнений. «В первую очередь такая проблема опасна тем, что она приводит к недостатку кислорода в тканях — гипоксии. Если гипоксия устраняется быстро, пока компенсаторные механизмы не истощены, то никаких негативных последствий не будет. Через некоторое время ткани, клетки полностью восстановятся. Если кислородное голодание длительное и идет декомпенсация приспособительных механизмов, то начинаются необратимые процессы в тканях. Чем длительнее гипоксия, тем сильнее и глубже повреждаются ткани. В нашем случае сначала на ногах появляются темные пигментные пятна, затем трофические язвы, далее гангрена», — говорит Изабелла Андреева.
Как справляться
При наличии такого отклонения следует начинать терапию. «Для начала надо понять причину того, почему мерзнут ноги. Если это следствие малоподвижного образа жизни и декомпенсация не наступила, то занятия фитнесом, массаж, теплые ванны, разогревающие средства решат проблему. Если состояние декомпенсации — тяжелая форма варикозной болезни, трофические язвы, — то не советую заниматься самолечением и уж тем более принудительно греть. Конечно, можно и нужно использовать мази, улучшающие кровообращение, обезболивающие, снимающие отеки, но посоветовавшись с врачом», — советует Андреева.
Стоит понимать, отмечает врач, что мерзнущие ноги — это признак гипоксии. Причем это актуально не только для тканей ног, но и для всего организма. Гипоксия — это недостаток кислорода в организме, а кислород, как известно, — это питание. Соответственно, телу недостает питания. И от нехватки столь важного элемента страдает мозг.
Сегодня есть немало способов проверить состояние ног. Свои методы предлагают врачи: это могут быть УЗИ, различные дуплексные сканирования. Их можно осуществлять как в поликлинике по назначению врача, так и в стационарах при комплексном обследовании. Можно использовать для проверки и различные акции, инициируемые медицинскими организациями. Так, например, москвичи до 1 ноября могут бесплатно проверить сосуды ног на ВДНХ при помощи ультразвуковой доплерографии.
Источник