Сахалинский форум

Что делать, если болит поясница после сна?

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

• Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
• Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
• Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
• Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

• Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
• Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
• Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
• Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

• Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
• Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

• неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
• хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
• нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
• гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
• гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
• проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
• инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

• обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
• лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

Источник

Что делать если болит поясница после сна

Многие люди жалуются на то, что по утрам очень болит поясница. Иногда боль настолько сильная, что человек не может встать или выпрямиться. Медики также наблюдают случаи, при которых человек жалуется на потерю подвижности и гибкости.

Проблему нельзя игнорировать. Это признак серьезных поражений внутренних органов и самых разных болезней организма человека.

В этой статье расскажем о том, почему болит поясница после сна на диване, рассмотрим частые причины болевого синдрома, области поражения.

Также постараемся ответить на вопрос, к какому врачу и когда стоит обращаться для лечения и диагностики, что сделать самостоятельно, если на прием попасть не получается.

Почему болит поясница после сна

В этой статье мы будем подробнее рассматривать вопрос о том, почему возникают боли, но сначала разделим все главные причины не три основные категории:

• Спите на неудобной поверхности. Матрас на кровати неправильно подобран по жесткости. В результате, из-за неправильного положения мышцы затекают и случается спазм. Проблемы бывают и при использовании для сна дивана с некачественным наполнителем или блоком с зависимыми пружинами. Спать на таком вредно для здоровья. Но это наименее серьезный повод для болей — проблему можно легко устранить, сменив спальное место или купив новый матрас.
• Возникли проблемы с позвоночником. Источники патологии — врожденные и приобретенные. За время сна из-за недостатка двигательной активности они начинают проявляться. Это смещение межпозвоночного диска, грыжа, заболевания костей.
• Воспалительные процессы во внутренних органах. Проблемы в таком случае в плохом состоянии почек, печени, органов мочевыводящей системы. Распространены и другие патологии, которые также не стоит сбрасывать со счетов.
• Проявляются проблемы с нервами. Среди частых причин болей в спине — воспалительные процессы или защемление в нервах. Так из-за малой активности дает о себе знать седалищный нерв.

Теперь, когда определились с частыми причинами возникновения проблем, постараемся рассмотреть наиболее часто встречающиеся из них.

Какие болезни развиваются при болях в пояснице

Остеохондроз.

Опасная болезнь, которая проявляется в разных отделах позвоночного столба.

Концентрируется в области поясницы и характеризуется постепенным прогрессированием дегенеративно-дистрофического процесса.

Развитие начинается в межпозвоночных дисках, отвечающих за амортизацию и подвижность позвоночного столба.

Опасность в том, что болезнь может постепенно перекидываться на сам позвонок.

Причинами развития болезни становится неправильное положение во время сна.

Если вы не стараетесь поддерживать правильную осанку при сидении и передвижении, работаете с большими нагрузками, автоматически повышается опасность попадания в группу риска.

Кроме боли после сна, у пациентов наблюдается:

• Часто сильно ломит конечности.
• Наблюдаются спазмы в мышцах.
• Пальцы, конечности и область тканей рядом с позвоночником становятся нечувствительными.
• Сильные головные боли.
• Повышенная утомляемость.

При признаках остеохондроза, нужно как можно скорее обратиться к врачу — это чревато осложнениями вплоть до инсульта спинного мозга и паралича ног.

Болезнь Бехтерева.

Сопровождается сильным воспалением, затрагивающим межпозвоночные диски. При развитии сильно ухудшает подвижность позвоночника, человеку часто становится сложно поворачивать торс.

Болезнь, которая развивается незаметно до опасных поздних стадий. Среди наиболее частых предположений встречаются инфекционные поражения организма, в том числе, ЖКТ и мочеполовой системы.

Лучше попытаться заранее выявить болезнь. О ней кроме болей в спине говорит и 3 симптома:

• Боли в груди.
• Болевые ощущения в области пяток.
• Ощущение скованности в позвоночнике.

Медики назначают анализы крови. На наличие такой патологии указывает превышение содержания СОЭ.

Стеноз позвоночного канала.

Процесс характеризуется медленным прогрессированием и хроническим характером. В таком случае, между позвонками становится все меньше места, сужается центральный канал позвоночника.

Постепенно такой процесс затрагивает нервы, что и приводит к развитию острого болевого синдрома.

Стеноз сопровождается следующими признаками:

• Ощущение ослабленности в мышцах.
• Плохое состояние мышечной системы ног, вплоть до начала атрофии.
• Боли в ногах.
• Хромота.

У некоторых пациентов также наблюдается уменьшение чувствительности в области промежности.

Пиелонефрит.

Причина того, почему болит спина после сна на животе. Болезнь характеризуется медленным протеканием воспаления в почках.

При появлении такой болезни вы наверняка быстро найдете ее первые признаки.

Стимулом для возникновения такой болезни станет поражение болезнетворными микроорганизмами мочеполовой системы. Распространенный возбудитель — стафилококк.

Болезнь обычно удается заметить на ранних стадиях, потому что она начинает давать о себе знать ослабленностью, сильной лихорадкой.

Пациент испытывает частые позывы к мочеиспусканию. Сама боль может явственно ощущаться также в ноге. Лечить нужно как можно скорее, потому что болезнь вытекает в абсцессы и сепсис.

Мочекаменная болезнь.

Как и следует из названия, при появлении такого процесса в почках начинают формироваться камни. Стимулом к болезни становятся хронические нарушения обмена веществ. Наблюдается эта проблема у тех, кто получает недостаточное количество для нормального функционирования организма витамина D.

Для нашей страны также характерны случаи появления мочекаменной болезни из-за неправильного питания и низкого качества питьевой воды.

3 признака мочекаменной болезни:

• Частые позывы к мочеиспусканию.
• Боль и рези во время мочеиспускания.
• Следы крови в моче.

Чтобы не допустить проблемы, нужно внимательно следить за тем, какую воду вы пьете, а также стараться не допускать сильных физических нагрузок. У некоторых пациентов беременность и гинекологические болезни стимулируют развитие камней.

Источник