Сухое тепло: что это такое, и почему оно полезно для суставов
Содержание статьи
Сухое тепло — безопасный и доступный метод, обладающий высокой эффективностью в терапии заболеваний суставов. Благодаря процедуре усиливается кровообращение в болевой зоне, боль отступает, суставы лучше восстанавливаются.
Терапия теплом была востребована всегда. Даже в древнем Египте была такая процедура, помогающая снять болевые ощущения, отек, воспаление. Может применяться как для лечения, так и для профилактики.
Это контактный метод, позволяющий избавиться от неприятных болевых симптомов. Для процедуры используются компрессы, обладающие отличной теплоотдачей, благодаря которым можно улучшить микроциркуляцию крови. Лечение сухим теплом способно предотвратить развитие таких заболеваний, как артрит, артроз, ревматизм, а также предупредить появление травм как последствие ушиба или растяжения.
Лечение сухим теплом применяется, как правило, дополнительно к основной терапии. Но важно помнить, что его не стоит использовать на участках кожи, где нарушена целостность кожного покрова. Не делается эта процедура и тем, кто подвержен кровотечениям. Нельзя греть живот, если человек испытывает боли в этой области. Чтобы тепловая терапия принесла только пользу, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Почему сухое тепло полезно для суставов
Тепловая терапия подходит для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата:
- Помогает избавиться от болей.
- Улучшает кровоток в больном суставе.
- Устраняет спазмы мышц.
- Снимает воспаление.
- Делает суставы более эластичными.
- Улучшает восстановление тканей, подвергшихся разрушению.
Эта одна из самых результативных методик, позволяющая за небольшой промежуток времени значительно улучшить состояние человека.
Правильное прогревание суставов сухим теплом
Во время применения тепловой терапии должны соблюдаться некоторые правила, иначе такая процедура принесет не пользу, а только вред. Например, температура грелки не должна быть слишком высокой, греть какой-либо участок тела нельзя долго. Если не соблюдать технологию проведения теплотерапии, может возникнуть ожог на коже.
Часто лечение суставов в тепловой терапии происходит с использованием синих ламп, мешочков с разным содержимым, грелок, которые оказывают лечебное действие на больной сустав, чтобы снизить проявление симптомов. Теплотерапию можно проводить и дома, перед сном. Согревающий эффект возможно получить от йодовой сетки, перцовых пластырей.
Теплотерапия с использованием вишневых косточек
Вишневые косточки нужно очистить и высушить. Потом их необходимо выложить на сковороду или положить в микроволновку, чтобы разогреть до 60°C. После этого их требуется пересыпать в мешочек из ткани, и его следует приложить на больной сустав.
Вишневые косточки имеют хорошую теплоотдачу. Это натуральный продукт, которой еще и источает приятный аромат, когда нагревается. Мешочек с косточками нужно держать на проблемной зоне до тех пор, пока он не остынет.
Солевые грелки
Для прогревания проблемного сустава подойдет любая соль: и крупная, и мелкая. Сначала ее нужно разогреть на сковороде до 60°C, а потом немного остудить. Нагретую соль необходимо переложить в тканевый мешочек и приложить туда, где ощущается боль. Держать до тех пор, пока не остынет, а это примерно 30-50 минут. Мешочек с холодной солью прикладывать не имеет смысла. Рекомендуется после проведения этой процедуры нанести на прогретую кожу оливковое масло или детский крем, чтобы ее немного увлажнить.
Применение грелки для суставов
В аптеках или специализированных магазинах можно встретить грелки. Это резиновые изделия, наполняемые горячей водой. Могут встречаться и электрические. Ими удобно пользоваться, чтобы прогреть больной сустав. К тому же они доказали свою эффективность в теплотерапии.
Перед тем как приложить к проблемной зоне горячую грелку, необходимо обмотать ее какой-либо тканью, иначе можно серьезно обжечься. Также не рекомендуется оставлять грелку на ночь. И следует помнить о том, что воду не нужно нагревать более 55°C.
Тепловая терапия с помощью различных круп
Если по каким-либо причинам не удалось провести теплотерапию с использованием вишневых косточек, то можно использовать разные злаки, например, пшеничные, рисовые, гречневые, поскольку они также обладают хорошей теплопроводимостью.
- Нужно высыпать крупу на сковороду, или воспользоваться духовым шкафом (200°C, 20 минут), чтобы ее разогреть.
- После этого она пересыпается в хлопковый мешочек, и тот прикладывается к больному суставу.
- Не держите на коже слишком горячий мешочек, чтобы не появилось ожога.
Лампы синего цвета
Хорошо прогреть суставы сможет и лампа синего цвета. Эти устройства можно приобрести в специализированных магазинах. Это специальные лампы, имеющие удобный держатель, благодаря которому будет намного проще установить свет так, чтобы он падал на нужную зону, выставить необходимую температуру. Во время такого прогревания человек не должен испытывать неприятных ощущений. Процедура длится от пяти до двадцати минут, считается безопасной и может проводиться для людей любых возрастов.
Применение сухого душа
В этом случае понадобится простой фен, который, скорее всего, есть в каждом доме. Ставите умеренный режим подачи теплого воздуха, а потом корректируйте температуру до нужной путем перемещения фена (поднося то ближе, то дальше). Иногда достаточно и пятнадцати минут для устранения болевых ощущений. После прогревания оберните прогретый участок шерстяным шарфом.
Что такое утюжение
Для проведения этой процедуры понадобится обыкновенный утюг. Метод подходит для прогревания больших зон, например, спины или поясницы. На кожу кладется толстое полотенце, на него холщовая ткань, после этого по ней водят горячим утюгом около 10 минут, останавливаясь в каждой зоне хотя бы на минуту.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Сергей
2016-04-11 23:10:51
После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее… Читать дальше
Ушакова Айна Александровна
2016-03-03 13:22:40
Хочу сказать большое спасибо, доктору Торопцеву Дмитрию Анатольевичу и массажисту Иксанову Руслану Хайдаровичу, это высокопрофессиональные люди. Я ещё в середине пути, но эффект от лечения заметен уже сейчас. В клинике на Маломосковской у ст. м. Алексеевская теплая и уютная атмосфера и что ещё… Читать дальше
Елена
2018-03-15 09:52:17
От всей души хочу поблагодарить прекрасному доктору и Человеку Сорокину Сергею Дмитриевичу! Проходила у него курс лечения от непреходящей на протяжении долгого времени головной боли, связанной с проблемами в шейном отделе. Его волшебшные руки, чуткость и добоое отношения помогли забыть о проблеме… Читать дальше
Лариса
2018-07-09 23:01:31
Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Температурное воздействие на позвоночник при защемлении: какой результат?
Воспалительные процессы в «магистральном кабеле» организма не проходят безболезненно. Что следует предпринимать при защемлении седалищного нерва? Причины, последствия. Возможен ли рецидив. Народные средства и советы специалистов.
Защемление седалищного нерва (оно же пояснично-крестцовый радикулит) сопровождается продолжительной болью, возникающей в пояснично-крестцовом отделе и распространяющейся на нижнюю часть спины и заднюю часть ноги.
Природа происхождения патологии
Основной причиной возникновения недуга является защемление нерва из-за сужения позвоночника, новообразований на позвонках, наличия междисковой грыжи, последствий «запущенного» остеохондроза, заболеваний, провоцирующих воспалительный процесс, и заболеваний женских половых органов.
Спровоцировать ишиас могут такие раздражители, как:
- несоизмеримые физические нагрузки;
- травмы органов в области малого таза.
Статистика показывает, что защемление седалищного нерва нередко происходит у беременных женщин по причине смещения центра тяжести тела и кратного увеличения нагрузки на организм, не подготовленный к таким изменениям.
Классификация причин воспаления в медицине:
- Вертебральный ишиас — непосредственно связанный с позвоночником, возникает при наличии следующих заболеваний:
- спондилез;
- сколиоз;
- полное или частичное разрушении межпозвоночных дисков;
- травмы позвоночника (различной тяжести);
- новообразования в позвоночнике.
- Невертебральный ишиас — первопричина возникновения заболевания не связана с позвоночником, оно развивается из-за воздействия внешних факторов и болезнетворных процессов в организме. Так, причинами могут являться заболевания органов брюшной полости и/или выделительной системы, переохлаждение организма, перегрузка поясничных или тазовых мышц, протекающие инфекционно-воспалительные заболевания.
Симптоматика заболевания
Клиническая картина воспаления седалищного нерва индивидуальна в каждом случае, она зависит от болевого порога человека. В первую очередь, это постоянная, невыносимая, стреляющая боль по всей задней поверхности ноги (иногда и до кончиков пальцев нижней конечности), не стихающая до приятия мер по ее устранению.
Наблюдаются мышечная слабость, онемение, нарушение двигательной активности конечности. Зачастую у пациентов с воспалением седалищного нерва отмечается неестественные движения ногой, так называемое «подволакивание», причиной чего является утрата чувствительности, спазм мышц и сильные боли.
Действия при ишиасе
Во-первых, следует обратиться к специалисту, который, исходя из данных о характере, продолжительности, локализации боли, мер, что были предприняты для уменьшения болевого синдрома, результатов проверки неврологических симптомов и общей оценки состояния мышц, выберет наиболее эффективный метод лечения и дополнительные обследования.
Перед тем, как приступить к лечению, врачу необходимо снять острый болевой синдром у пациента (обычно, медикаментозно), после достижения положительного результата приступают к активной фазе лечения ишиаса. Немалую роль играет и отношение пациента к лечению: зачастую, когда боль отступает, пациент уже не так настроен на длительный курс лечения, а тем более профилактики. Требуется пересмотреть образ жизни, привычки, рацион питания. Внедрить в жизнь на постоянной основе лечебную физкультуру и режим.
Методы лечения защемления
1 этап: на этой стадии пациенту требуется покой, постельный режим, снижение нагрузки, прием медикаментов для устранения болевого синдрома.
2 этап: основная цель лечения на этом этапе — устранение причины заболевания. Могут быть назначены:
- мануальная терапия;
- массаж спины;
- физиотерапевтические методы лечения, направленные на снятие воспаления и уменьшение болевых ощущений.
Народные способы борьбы с заболеванием
В домашних условиях «прострелы», «радикулит» издревле грели, парили в баньке и применяли другие тепловые воздействия.
В официальной медицине применение тепловых методов воздействия (особенно посещение бани и сауны) при ишиасе запрещено на острой стадии заболевания, это связано с возможностью появления большого отека из-за притока крови в место прогревания.
В домашних условиях не во время обострения можно провести безопасные процедуры сухого прогревания, а именно:
- Накалить поваренную соль, речной песок или гречку и разместить на ткани над беспокоящей областью для достижения глубокого прогревания.
- Возможно ношение поясов из натуральных материалов: овечьей или собачьей шерсти.
- Наложение компрессов из хрена, меда и картофеля или прополиса и пчелиного воска, на помощь придет и прогревающий пластырь с красным перцем.
Тепловые воздействия допустимы, но с большой осторожностью и только после одобрения лечащим врачом, так как возможны аллергические реакции на некоторые ингредиенты. Следует помнить, что только комплексная терапия избавит от патологии и даст продолжительный положительный эффект.
Бани и сауны станут помощниками на этапе восстановления после основного курса лечения защемления седалищного нерва, но при соблюдении некоторых нехитрых правил:
- не допускать резких температурных скачков (исключить обливания ледяной водой, погружение в снег или прорубь);
- не проводить активные действия веником, растирания и натирания беспокоящей зоны для исключения провокации воспалительных процессов;
- не рекомендуется поднимать тяжести, заниматься физической активностью.
Баня или сауна с сухим паром — отличный способ повысить сопротивляемость организма многим заболеваниям, применять его следует только в период ремиссии несколько раз в неделю.
Для предотвращения повторного проявления патологии необходимо следовать рекомендациям специалистов, укреплять и закалять организм, избегать переохлаждений и инфекционных заболеваний, вести активный образ жизни.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Таня
2013-12-09 09:48:08
Меня зовут Татьяна. Желаю всем доброго здоровья. Хочу оставить свой отзыв о клинике Бобыря. Сразу отмечу, что это далеко не первое учреждение, в которое мне пришлось обратиться из-за сильных головных болей и головокружения. Лечили меня Бобырь М.А. и Торопцев Д.А. Что тут скажешь — профессионалы!… Читать дальше
Никита
2015-10-03 12:08:51
Выражаю огромную благодарность Александру Сергеевичу Бабий, за его профессионализм и отличное понимание своей работы. Был запущенный кифоз, за 8 сеансов Александр Сергеевич практически устранил этот недуг. Очень большое значение в лечении подобных болезней играет не только профессионализм врача,… Читать дальше
Виктория
2017-11-30 17:47:39
Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не… Читать дальше
Наталья Алексеевна
2014-09-25 13:05:23
Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Советы экстренной помощи при болях в позвоночнике (спине, шее, пояснице)
ПРОСТРЕЛ. РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПРОСТРЕЛЕ
Прострел — острая боль в позвоночнике, в основном — его в поясничном отделе. Прострел часто связан с неловким движением, падением, резкой чрезмерной нагрузкой. Основная статья по теме «прострел в пояснице» — «Люмбаго (прострел в пояснице, прострел в спине, острый пояснично-крестцовый радикулит)».
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПРОСТРЕЛЕ
Как только «прострелило», для уменьшения болей сделайте следующее:
- С учетом противопоказаний примите ненаркотический анальгетик, например — Кетанов или Мовалис.
- С учетом противопоказаний примите нестероидный противовоспалительный препарат, например — Аркоксия или Аэртал.
- С учетом противопоказаний примите мочегонный препарат, например — Фурасемид.
- Помажьте больное место обезболивающим гелем, например — Фаниган-фаст-гель, Диклак-гель, Фастум-гель или приклейте на больное место Олфен-пластырь.
- Крайне важно до визита к врачу находиться в покое в удобном и наименее болезненном положении.
- Полностью исключите (или хотя бы минимализируйте) физические нагрузки.
- Максимально обездвижьте (иммобилизируйте) пораженный отдел позвоночника:
- при простреле в шейном отделе позвоночника желательно одеть желательно одетьшейный корсет (бандаж) или наложить на шею ватно-картонную шину, как при травме;
- при простреле в грудном отделе позвоночника туго перебинтуйте грудную клетку, как при переломе ребер.
- при боли в поясничном отделе позвоночника:
- желательно одеть специальный медицинский фиксирующий пояс (корсет) для поясничного отдела позвоночника с фиксирующими пластинами;
- расстелите на полу одеяло и лягте на пол. Если вышеуказанного пояса (корсета) нет — можно положить небольшой валик под поясницу.
Займите наименее болезненное положение. Основные удобные позы (смотрите рисунки):
(1) лежа на спине с валиком под колени из 1-го — 2-х сложенных одеял;
(2) лежа на больном боку с согнутой ногой;
Все описанные рекомендации помогут облегчить состояние, но не устранить причину! Для устранения причины прострела следует обратиться к квалифицированному врачу мануальной терапии (мануальному терапевту). Подробнее о мануальной терапии.
Обращайтесь за помощью только к квалифицированному врачу — неквалифицированные или неправильные манипуляции могут значительно ухудшить состояние и привести к осложнениям и травмам!
Проведите простой тест: встаньте рядом с зеркалом и посмотрите на себя — ваша фигура деформирована «противоболевой позой»? Если да — не откладывайте встречу с врачом! Чем дольше Вы терпите, тем продолжительнее и труднее будет курс лечения, да и дороже (придется посетить большее количество лечебных сеансов с более длительными лечебными процедурами).
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ)
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ)
В домашних условиях для облегчения состояния при болях в спине (болях в позвоночнике) мы можем посоветовать вам ряд простых рекомендаций:
- С учетом противопоказаний примите ненаркотический анальгетик, например — Кетанов или Мовалис.
- С учетом противопоказаний примите нестероидный противовоспалительный препарат, например — Аркоксия или Аэртал.
- С учетом противопоказаний примите мочегонный препарат, например — Фурасемид.
- Помажьте больное место обезболивающим гелем, например — Фаниган-фаст-гель, Диклак-гель, Фастум-гель или приклейте на больное место Олфен-пластырь.
- Крайне важно до визита к врачу находиться в покое в удобном и наименее болезненном положении.
- Полностью исключите (или хотя бы минимализируйте) физические нагрузки.
- Максимально обездвижьте (иммобилизируйте) пораженный отдел позвоночника:
- при боли в шейном отделе позвоночника желательно одеть шейный корсет (бандаж)или наложить на шею ватно-картонную шину, как при травме;
- при боли в грудном отделе позвоночника туго перебинтуйте грудную клетку, как при переломе ребер;
- при боли в поясничном отделе позвоночника: желательно одеть специальный медицинский фиксирующий пояс (корсет) для поясничного отдела позвоночника с фиксирующими пластинами; расстелите на полу одеяло и лягте на пол.
Если вышеуказанного пояса (корсета) нет — можно положить небольшой валик под поясницу.
Займите наименее болезненное положение.
Основные удобные позы (смотрите рисунки):
(1) лежа на спине с валиком под колени из 1-го — 2-х сложенных одеял;
(2) лежа на больном боку с согнутой ногой;
Вышеописанные мероприятия не устраняют причину появления боли в спине, а лишь облегчают состояние больного. Основная причина появления боли в спине — наличие заболевания позвоночника в острой или подострой форме (стадии).
ПРОФИЛАКТИКА БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ)
Для предотвращения появления боли в спине (боли в позвоночнике) рекомендуем вам ознакомиться со статьями Как правильно сидеть, Как правильно стоять, Как правильно поднимать и перемещать тяжести и Как правильно лежать и спать. Также, не менее важно знать, как функционирует позвоночник (смотрите статью Строение позвоночника человека).
ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ)
Для быстрого устранения боли в спине (боли в позвоночнике) и лечения заболевания, которое вызвало боли в спине, вы можете обратиться в наш медицинский центр.
С 2003 года наш медицинский центр занимается лечением заболеваний позвоночника и болей в спине (позвоночнике), являющихся основными проявлениями заболеваний позвоночника. Для устранения боли в спине (позвоночнике) и лечения заболеваний позвоночника врачи мануальные терапевты (врачи мануальной терапии) нашего центра применяют Нетравматичную методику безоперационного лечения.
Курс безоперационного лечения боли в спине (боли в позвоночнике) в нашем центре составляет 3 — 15 комплексных лечебных сеансов (в зависимости от причины возникновения болей и стадии патологического процесса). Периодичность посещения нашего центра при курсовом лечении — ежедневно или через день. Снять острую боль и значительно улучшить состояния можно за 1 — 3 сеанса лечения.
На сеансах лечения комплексно применяются: мануальная терапия, лечебный массаж,физиотерапия, медикаментозная терапия и другие методы безоперационного лечения.
В процессе лечения необходимо соблюдать максимально щадящий режим для позвоночника, и максимально исключающий физические нагрузки в течение курса лечения и, как минимум, нескольких дней после окончания курса лечения!
Очень внимательно надо отнестись к рекомендациям лечащего врача мануального терапевта (врача мануальной терапии). Иногда пациенту необходима дополнительная наружная фиксация позвоночника. В таком случае, после проведения комплексного лечебного сеанса и процедурымануальной терапии (коррекции позвоночника, вправления позвонков) пациенту рекомендуется ношение специального медицинского фиксирующего пояса (корсета).
По мере улучшения самочувствия следует внимательно следовать рекомендациям врача мануальной терапии (мануального терапевта). Не думайте, что после проведенного сеанса мануальной терапии и снятия острого болевого синдрома вы сразу вылечились! Это только начало: боль прошла, но нарушенный тонус мышц и нестабильность позвоночника остались. Если вас лечат по принципу «раз — и готово!» — это методика шарлатанов. Серьезный врач после снятия болей острого периода обязательно порекомендует дальнейшее лечение.
Источник