ТОП 15 народных средств от боли в спине и пояснице

Народные средства от боли в спине и поясницы являются эффективным и доступным способом лечения неприятного симптома. На протяжении всей жизни с болевыми ощущениями в спине сталкивались более 80% населения планеты. Срочная помощь для устранения острого синдрома в области поясницы понадобилась 53% от всего числа больных, из них ежегодно 4% рискуют стать инвалидами.

Народные средства от боли в спине — самый доступный метод лечения

В 70% случаев причиной болевых ощущений являются заболевания позвоночника. Медленно прогрессирующие патологии чаще всего лечатся в домашних условиях, на что требуются большие материальные затраты. Средства из природных компонентов стоят недорого, а их лечебное действие проверено годами. При отсутствии противопоказаний, компрессы, настои и отвары, изготовленные по рецептам народных целителей, способны частично заменить традиционную терапию.

В статье расскажем обо всех самых лучших и эффективных народных средств при боли в спине, как оказать помощь, какие упражнения быстро снимут болевые ощущения. Обещаю, будет интересно.

Что делать: первая помощь

Когда сильно болит спина в области поясницы, чаще всего это связано со сдавливанием спинномозгового корешка или спазмом мышечных волокон. Во время острого периода боль достигает такой интенсивности, что вопрос о выяснении первопричины отходит на второй план. В первую очередь состояние больного требует облегчения, чтобы вернуть двигательную активность, а также привычный образ жизни.

Если в ближайшее время возможность обратиться к доктору отсутствует, в рамках доврачебной помощи можно провести следующие мероприятия:

1. Полная разгрузка позвоночника достигается путем соблюдения постельного режима. Для этого рекомендуется лечь лицом вверх на жесткую поверхность, подложив валик или подушку под икроножные мышцы. Если для снижения болевой интенсивности выбрана поза на боку, подушку подкладывают под талию.
2. Если боль терпеть невозможно, рекомендуется принять анестезирующее средство – таблетку Темпалгина, Баралгина. При отсутствии положительного эффекта через полчаса, можно выпить или уколоть более сильный препарат – Диклофенак, Кетопрофен, Кеторолак. Принимать анальгетики необходимо только в крайнем случае. Обезболивающие средства не лечат, а только приглушают боль, что впоследствии может затруднить врачебную диагностику.
   Эффективные позы при боли в спине
3. Уменьшить силу болевых ощущений помогут холодовые компрессы. В качестве льда можно использовать замороженные продукты или грелку со льдом. Охлаждающее действие не должно продолжаться более 15 минут, длительное воздействие холода может вызвать локальное переохлаждение мягких тканей. При выполнении процедуры лед не должен контактировать с обнаженной кожей. Холодный предмет необходимо предварительно обернуть тонкой тканью.
4. Если существует необходимость вставать с постели, на больное место надевают ортопедический пояснично-крестцовый корсет. Для облегчения простреливающей боли применяют изделие сильной фиксации с металлическими ребрами жесткости. Бандаж обеспечит лечебную компрессию, а также максимально разгрузит позвоночник.

После того, как боль в спине утихнет, необходимо посетить врача, который установит правильный диагноз. Важно помнить, что лечиться самостоятельно или пускать ситуацию на самотек опасно. Острая боль может быть симптомом не только остеохондроза, но и других серьезных заболеваний.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Резкая острая боль в пояснице: что делать в домашних условиях, причины, первая помощь

Самые эффективные народные рецепты при острой боли

Альтернативная медицина уже давно завоевала большую популярность. Многие десятилетия из поколения в поколение передаются народные рецепты, которые доказали свою эффективность на практике. Основным преимуществом натуральных средств является их доступность и невысокая стоимость.

Несмотря на кажущуюся безопасность, природные компоненты способны вызвать аллергию, а при неправильном применении ухудшение состояния. Поэтому перед использованием нового средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Фитомазь при люмбаго

При прострелах в поясничной области спасает мазь, изготовленная из лекарственных трав. Для приготовления понадобится смешать в одинаковых количествах цветки ромашки, мяту, почки осины и березы, после чего полученный состав измельчить. Одним стаканом горячей воды залить 6 столовых ложек сухой смеси, довести до кипения, после чего оставить на медленном огне, постоянно помешивая.

Через 5 минут к кипящему раствору добавить по 150 мл сливочного и оливкового масла, перемешать до однородного состояния. Мазь охладить, после чего она будет готова к использованию. Средство втирать в область поясницы 4 раза за сутки, совершая круговые массажные движения около 4 минут. По окончанию процедуры спину можно укрыть теплым пледом или шарфом.

Также можно приобрести вьетнамский бальзам «Звёздочка». Для этого надо выполнить небольшой массаж с этим средством, затем закутать спину тёплой вещью и лечь спать.

Мазь из лекарственных трав при боли в спине и пояснице

Имбирный компресс

Если боль в пояснице отдает в ногу, снять неприятные ощущения поможет имбирь. Для начала нужно подготовить кашицу из корня. Для этого сырье очищают и натирают на мелкой терке. На коже нижней части спины тонким слоем распределяют растительное масло, потом накладывают имбирную смесь. Сверху прикрывают пергаментной бумагой и укутывают одеялом. Компресс можно оставить на всю ночь.

Применяя согревающие средства, важно помнить, что при воспалительных реакциях прогревание может привести к прогрессированию болезни и ухудшению состояния.

Имбирный компресс обладает разогревающим эффектом

Обезболивающий отвар

При приступе острой боли принимают отвар из сбора лекарственных трав. Берут по 2 столовые ложки грыжника голого, горца птичьего и хвоща, по 3 столовые ложки листьев толокнянки, почек березы, стручков фасоли.

Компоненты смешать, истолочь, чтобы получилась порошкообразная масса. На 0,5 литра теплой воды понадобится 2 столовых ложек смеси, которые соединяют и оставляют на 12 часов. После чего настой прогревают на водяной бане, процеживают, принимают внутрь по 100 мл 4 раза за сутки до еды.

Наружные средства

Эффективными методами, помогающие справиться с болевым синдромом в поясничной области, являются мази, растирки, компрессы. Активные компоненты проникают в толщу тканей, устраняют не только боль, но и снимают отечность и воспаление.

Компресс с репейником

Свежие листья лопуха обмыть, окунуть в воду, доведенную до кипения. После распаривания приложить на поясничную область, зафиксировав пищевой пленкой. Сверху компресс укутать шерстяным платком и оставить на 40 минут.

Обычный лопух поможет снять боль в спине

Восковая мазь

Основой местного средства является пчелиный воск, которого потребуется около 80 г, что совпадает с размером спичечного коробка. Дополнительными ингредиентами является куриное яйцо, сваренное вкрутую и масло подсолнечника. Продукт пчеловодства и масло соединяют на водяной бане при нагревании. После закипания в состав добавляют мелко нарезанное яйцо. Мазь остужают и применяют для растираний больной поясницы, хранят в холодильнике или другом холодном месте.

Растирка с красным перцем

Болевые симптомы исчезнут, если 4 вечера подряд проводить растирания поясничной области. В небольшой емкости соединить по 100 мл нашатырного и медицинского спирта, измельченный горький перец и толченый мел. Полученный раствор перелить в бутыль и плотно закрыть крышкой. После чего поставить смесь в холодное место настаиваться. Через 3 дня растирать больное место с помощью валика из ваты.

Красный перец обладает сильным согревающим эффектом при болях в пояснице и спине

Отличная статья в тему:

ТОП 20 методов лечения радикулита поясницы в домашних условиях

Для приёма внутрь

Народные средства общего действия являются отличным дополнением к основному лечению. Настойки и отвары принимаются небольшими курсами и оказывают лечебное воздействие не только на болевые рецепторы, но и повышают защитные силы организма, помогая справиться с болезнью.

Брусничный чай

Ягоды (1 столовая ложка) высыпать в кипящую воду (200 мл) и оставить настаиваться. Через 40 минут раствор процедить и пить в теплом виде по 30 мл перед завтраком и ужином. Брусника содержит галловую, хинную, винную кислоту и другие химические элементы, что наделяет ее антисептическим и мочегонным действием. Средство помогает избавиться от лишней жидкости и за счет этого уменьшить болевую реакцию. Кроме того, витамин С, который содержит брусника, укрепляет иммунитет.

Брусничный чай поможет снять воспаление и отёк

Микстура из алоэ

Для лекарства подойдёт растение, возраст которого не менее 3 и не более 5 лет. Перед тем, как сорвать листья для микстуры, за 5 дней алоэ перестают поливать. На мясорубке перекрутить 650 грамм растения, соединить с 600 мл свежего меда. Состав залить 600 мл красного вина и поставить в прохладное место на 5 суток. Принимать по схеме: в первую неделю по 1 чайной ложки 3 раза до еды, в последующие дни – по 1 столовой ложке. Длительность курса составляет от 14 дней до 2 месяцев.

Ореховая настойка

Кедровые орешки очистить, чтобы получилось 100 грамм скорлупы. Сырье залить 0,5 л водки или разбавленного медицинского спирта и поставить в темное место. Через 30 дней принимать настойку по 1 чайной ложке 3 раза до еды.

Если, несмотря на курс народной медицины, боль усилилась или поднялась температура, необходимо срочно обратиться в лечебное учреждение.

Согревающие методы

Применение сухого тепла на область поясницы помогает купировать боль, а также улучшить микроциркуляцию крови. Благодаря раздражающему действию, усиление кровообращения приводит к нормализации питания и газообмена на клеточном уровне.

Аппликации из редьки

От болей в спине хорошо помогает простой рецепт, который, судя по отзывам, пользуется популярностью у мужчин. Черную редьку очистить, натереть на терке, после чего нагреть на медленном огне. На простую ткань распределить массу тонким слоем и приложить к месту, где локализуется болевой синдром. Во время процедуры происходит медленное разогревание, достигающее сильного жжения. Длительность манипуляции определяется самостоятельно.

Компресс из редьки — один из популярных методов лечения

Компресс из горчичников

Хорошим прогревающим действием обладает горчица, которую можно использовать как в порошке, так и в виде готовых горчичников. Существует 2 вида рецепта:

1. Спину смазать жидким медом и накрыть тонкой тканью. Сверху распределить горчичники, предварительно смоченные в теплой воде. Обмотать платком и держать около часа. Во время обострения при отсутствии воспаления процедуру можно проводить 2 раза.
2. Сухую горчицу (100 грамм) соединить с таким же количеством соли, перемешать и влить 100 мл керосина до кашицеобразной массы. Полученным средством растирать больные места, после чего утеплить шерстяной тканью.

Массаж

Часто в домашних условиях применяют лечебный массаж, для которого понадобится помощь родных. Важно при острой боли не делать слишком резких и сильных движений. Процедура должна сочетать лёгкие растирания, поглаживания, пощипывания.

Дополнительно для ускорения выздоровления и усиления действия лечебных препаратов можно применить вакуумные банки. Их можно как просто установить на поражённую область (избегая области позвоночного столба), либо провести с их помощью массаж. Мышцы становятся моментально расслабленными.

Вакуумные банки на спину помогут быстро снять сильную боль и воспаление

Физиолечение

В домашних условиях хороший лечебный эффект даст применение физиотерапевтических приборов: Алмаг-01, Дэнас, Милта, Витафон. С их помощью можно вылечить много заболеваний, который вызывают боль в спине (остеохондроз, артроз, ВСД, подагра, травмы позвоночника, невралгия и множество других).

Аппликатор Кузнецова и Ляпко

Это коврики с металлическими или пластмассовыми шипами. Такие игольчатые массажёры эффективны для снятия боль в пояснице и спине, при ВСД, для снятия напряжения в мышцах. Аппликаторы помогают предотвратить повторное появление острых приступов боли.

Упражнения и позы от боли в пояснице

В ортопедической практике существуют способы, как убрать боль, не прибегая к лекарственным средствам. Принятие специального положения или выполнение движения расслабит мышцы и межпозвонковые диски, после чего спазмы исчезают, а боль утихает.

Расслабляющие позиции

1. Лечь на ровную поверхность лицом вниз, выпрямленные руки положить вдоль туловища. Задержаться, досчитав до 30.
2. В положении на животе, подложить под переднюю брюшную стенку небольшую подушку, а руки согнуть в локтевых суставах, подложив под голову. Если боль не утихает, попробовать поворачиваться с правого на левый бок, пока не появится ощущение, что болезненность проходит.

Если обезболивающий эффект не наступил, а неприятные ощущения распространились на соседние ткани, упражнение необходимо немедленно прекратить, чтобы не ухудшить состояние.

Упражнения при боли в пояснице и спине

Движения для устранения боли

1. Лежа на спине, согнуть колени под прямым углом, руки расположить вдоль туловища. Выгнуть поясницу, стараясь оторвать ее от пола, при этом стопы и грудная клетка должны оставаться неподвижными. Затем возвратиться в исходное положение.
2. Оставаясь в таком же положении, руки расположить по сторонам, ладонями вниз. Не отрывая плечи, опускать согнутые ноги в разные стороны. Упражнение выполнять медленно, при этом амплитуда движений должна соответствовать функциональным возможностям.

В первый день каждое упражнение выполнять 3 раза. По мере стихания боли количество можно увеличить до 10. Комплекс выполняется регулярно, утром, днем и вечером.

Видео: как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!

Как предотвратить боль в спине, профилактика

После купирования неприятного симптома, важно соблюдать осторожность и следовать простым рекомендациям, чтобы неправильным действием не перечеркнуть проделанное лечение. В рамках профилактических мероприятий, чтобы боль не возвращалась, необходимо:

• выполнять комплекс упражнений на гибкость позвоночника;
• следить за осанкой;
• правильно питаться;
• гулять на свежем воздухе;
• спите только на ортопедической подушке и матрасе;
• избегать тяжелых нагрузок и интенсивной физической активности;
• правильно поднимать тяжести, используя при этом профилактический бандаж;
• при длительной гиподинамии выполнять разминку через каждый час.

Наличие хронических заболеваний предполагает их своевременное лечение. Деформационные изменения в суставах и позвоночнике должны корректироваться ортопедическими изделиями. У женщин периодом риска считается этап менопаузы, когда происходит гормональный сбой. Особое внимание на свое здоровье нужно обратить людям старше 50 лет, когда берут начало возрастные изменения.

Видео: лечение суставов, мышечных болей, болей в пояснице и спине бабушкиной растиркой

Когда появляются боли в спине, качество жизни больного значительно ухудшается. Восстановить равновесие помогает лечение поясницы методами нетрадиционной медицины. Согласно многовековому опыту, эффективными оказываются настои и компрессы, приготовленные на растительной основе.

Активно применяя, народные средства от боли в спине, не следует забывать, что рецепты знахарей всего лишь дополнение к основной терапии и не могут заменить квалифицированную помощь. При развитии болевого синдрома необходимо провести точную диагностику, чтобы определить, чем лечить. Помните, что причиной боли могут стать не только нарушения со стороны позвоночника, но другие тяжелые заболевания.