Упражнения при болях в области ягодиц

Упражнения при защемлении седалищного нерва –показания, методики и результативность

Защемление нерва (ишиас) — это процесс сдавливания нерва, вызывающий раздражение нервных волокон и иннервацию. Наиболее часто защемление нерва происходит в области крестцовых позвоночных дисков или в щели грушевидной мышцы.

Команда докторов Юсуповской больницы в своей медицинской практике используют только современные и актуальные методики лечения, а также проверенные препараты, эффективность которых не раз подтверждена европейскими исследованиями.

Причины защемления седалищного нерва

Ишиас вызывает сильный болевой синдром, причина которого может скрываться в наличии следующих патологий:

• остеохондроз;
• грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника — является наиболее распространенной причиной защемления седалищного нерва. Протрузия, переходя в стадию грыжи, начинает оказывать давление на нервный корешок в межпозвоночном отверстии, и в результате развивается болевой синдром;
• остеохондроз. Это серьезное заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков. Деформированные межпозвонковые диски в определенном положении способны сдавливать корешки седалищного нерва, вызывая болевые ощущения;
• стеноз спинномозгового канала поясничного отдела. Данная патология предусматривает сужения канала, где располагается спинной мозг. Как следствие сдавливания канала, а вместе с ним и нерва, развиваются побочные патологии, неврологические симптомы и болевые ощущения. Заболевание более характерно для людей возраста от 60 лет;
• спондилолистез. Смешение позвонков, вызванное клинически повышенной подвижностью позвоночника, может стать причиной ишиаса;
• синдром грушевидной мышцы. В данном случае компрессия нерва происходит на фоне чрезмерного давления или спазма грушевидной мышцы, находящейся в районе ягодиц над седалищным нервом;
• инфекционные заболевания органов малого таза;
• абсцесс в области седалищного нерва.

Внезапная боль любого характера в области позвоночника может свидетельствовать о развитии серьезных патологий. При дискомфортных болевых ощущениях в районе спины следует обратиться к грамотному специалисту, который сможет точно определить диагноз и назначить корректное лечение.

Лечение седалищного нерва медикаментами — гимнастика и массаж, медикаментозная терапия и физиотерапевтические мероприятия

Как правило, лечение защемленного седалищного нерва является комплексным. Основными терапевтическими практиками является лечебная гимнастика при защемлении седалищного нерва, точечный массаж при воспалении седалищного нерва и физиотерапевтические процедуры.

Медикаментозную терапию назначает исключительно врач, так как самолечение в данной ситуации может лишь усугубить проблему, а не устранить ее. В первую очередь назначаются нестероидные противовоспалительные и болеутоляющие препараты, которые могут вводиться как инъекционно, так и применяться перорально. С их помощью уменьшатся компрессия, отступает боль и снимается воспаление на самом нерве. Однако прием этих препаратов является лишь изначальной или ургентной стадией лечения, поскольку при длительном использовании они могут вызвать проблемы с функционированием печени, почек, снизить свертываемость крови, а также в некоторых случаях могут спровоцировать появление язвенной болезни желудка.

При очень сильных болях пациенту могут назначаться стероидные препараты, задачей которых является не только снять болевой синдром, но и убрать отек. Однако прием данных медикаментов также ограничен по времени вследствие большого количества побочных эффектов и противопоказаний. Дополнительно могут быть назначены препараты для улучшения кровотока или разогревающие мази, которые наносятся локально.

Физиотерапия при защемлении седалищного нерва способствует общему улучшению состояния пациента, нормализации микроциркуляции крови и снятия спазма или отека с воспаленной области. Как правило, физиопроцедуры проводятся после восстановления двигательной функции человека и при условии его свободного передвижения. Современное техническое оснащение Юсуповской больницы позволяет сделать любую физиотерапевтическую процедуры результативной и максимально комфортной для наших пациентов.

Основными физиотерапевтическими мероприятиями при лечении воспаления седалищного нерва являются:

• фонофорез и электрофорез с новокаином на седалищный нерв. Данный метод заслужил признание многих врачей благодаря как быстрому, так и накопительному эффекту. Электрофорез часто применяется с новокаином или другими лекарственными препаратами для скорейшего купирования боли и снятия отека;
• УВЧ-терапия. Данный метод заключается в воздействии на болевой очаг электромагнитным полем ультразвуковой частоты. Такая терапия обладает высоким противоспазмовым действием, что обеспечит снятие острого болевого синдрома с седалищного нерва;
• магнитотерапия. Эта физиотерапевтическая методика основывается на воздействии на воспаленную зону магнитными полями. Данный метод обладает сильным обезболивающим действием, усиливает оксигенизацию крови, также прекрасно справляется с отечностью;
• парафиновые аппликации. Эта методика заключается в длительном воздействии тепловой процедуры на очаг воспаления. Тепло способствует снижению отечности, уменьшению болевого синдрома, а также улучшает обменные процессы;
• кинезиотейпирование седалищного нерва. Этот метод является достаточно современным и широко применяется в медицине с целью восстановления поврежденных мышц, суставов, а также для восстановления кровотока в воспалённые области. Тейпы имеют вид пластырей, сделанных из хлопка, что позволяет носить их 24 часа в сутки от 3 до 6 дней;
• иглоукалывания. Данный метод нетрадиционной медицины применяется достаточно редко в случаях, если имеются определенные показания;
• точечный массаж. Точечный массаж седалищного нерва является древним и проверенным методом. Сутью данной методики является мануальное воздействие на определённые точки на теле человека, отвечающие за разные органы и системы в организме человека. Массаж при ишиасе седалищного нерва способствует устранению воспалительного процесса и улучшению кровотока и микроциркуляции в область отека;
• упражнения при воспалении седалищного нерва. Ежедневная зарядка при защемлении седалищного нерва показана только после обследования у врача. Усиленная, однако умеренная физическая нагрузка способствует скорейшему выздоровлению и возобновлению моторных функций. Существует специально разработанная гимнастика при защемлении седалищного нерва, которая направленна на проработку мышц ягодиц и ног. Данная гимнастика назначается врачом, так как является не профилактическим, а терапевтическим методом и может нанести вред при неуместном или неправильном занятии.

Упражнения для лечения седалищного нерва

Некоторые упражнения при защемлении седалищного нерва в ягодице могут выполняться самостоятельно после обследования в больнице. Гимнастика при воспалении седалищного нерва как правило направлена на растяжение спазмированных мышц. Людям со слабой физической подготовкой такая зарядка для седалищного нерва может легко даться не сразу, однако регулярные тренировки обязательно принесут желаемый результат. Зарядка для седалищного нерва за 6 минут поспособствует не только угасанию болевого синдрома, но и общему укреплению тонуса мышц.

Для лечения воспаления седалищного нерва выполняются следующие упражнения:

• лягте на пол, колени подожмите к груди. Пролежите в таком положении 30 секунд, после чего выпрямитесь и повторить снова 2 раза;
• сядьте на пол, ноги согните в коленях и сядьте на них. Положите лоб на пол, руки вытягивайте вперед как можно дальше. Не прекращая вытягивать руки, не смещайте корпус с исходного положения. Пробудьте в такой позе 30 секунд. Повторить 3 раза;
• станьте прямо, руки вытяните вверх, ноги расставьте на ширине плеч. Начните наклонять корпус в одну сторону с вытянутой рукой, ноги при этом остаются неподвижными. Повторите 10 раз в каждую сторону;
• лягте на спину, руки, согнутые в локтях, заведите за голову. Поднимите ноги перпендикулярно полу, чтобы образовался угол 90 градусов. Начните разводить обе ноги в разные стороны, не допуская болевых ощущений. Повторить 15-20 раз;
• лягте на пол, ноги согните в коленях, обняв их руками. Старайтесь максимально прижать колени к груди, сворачиваясь в клубок. Продержитесь в таком положении 15-20 секунд;
• исходное положение — лежа на спину, руки вытянуты вдоль тела. Начните попеременно прижимать к корпусу колени, обхватив их руками. Повторите 15-20 раз;
• станьте на четвереньки, запястья находятся под плечами. Начните аккуратно выгибать спину дугой, затем медленно выгибать ее вовнутрь. Проделайте эту манипуляцию 20 раз.

Некоторые упражнения при защемлении седалищного нерва при боли могут существенно помочь. Однако стоит помнить, что данная гимнастика против защемления седалищного нерва имеет своим противопоказания. Данная гимнастика при ишиасе седалищного нерва подлежит обсуждению с лечащим врачом Юсуповской больницы в случае наличия грыжи или опухоли позвоночника, а также острых воспалительных или инфекционных заболеваний.

Седалищный нерв — лечение массажем и ЛФК в Москве

Лечением пациентов с защемлением седалищного нерва занимаются специалисты центра реабилитации Юсуповской больницы в Москве.

Команда докторов Юсуповской больницы обеспечивает надежное и корректное проведение всех терапевтических мероприятий, направленных на восстановление после ущемления седалищного нерва, в том числе и лечебного массажа. В своей работе мы используем самые актуальные методики лечения, составляя план сообразно анамнезу и потребностям пациента. Записаться на прием к доктору можно, позвонив по телефону Юсуповской больницы, либо обратившись к врачу-координатору на нашем сайте.

Источник

Лечение отдающих болей в ягодице и пояснице: диагностика, методы лечения

Острая и пульсирующая боль, возникающая в пояснице, часто отдает в ягодицу и ногу. Болезненные ощущения могут возникать внезапно и иметь нарастающий характер. Болевой синдром распространяется от крестца к области ягодиц, а затем переходит на нижние конечности.

В группу риска входят пожилые пациенты, лица, занимающиеся тяжелым физическим трудом и офисные работники, которые многовремени проводят в сидячем положении. Лечение боли, отдающей в ягодицу, направлено на выявление патологии и на устранение всех негативных ощущений.

Осложнения

Боль, отдающая в ягодицу, может возникать по следующим причинам:

• заболевания поясницы, поражающие крестцовый или копчиковый отдел позвоночника;
• межпозвонковая грыжа;
• остеохондроз;
• радикулит;
• воспаления седалищного нерва;
• травмы позвоночника;
• злокачественные новообразования;
• некоторые заболевания внутренних органов (анальный абсцесс, геморрой, воспаления урогенитальной области).

Отсутствие лечения боли в пояснице и ягодицах приводит к тяжелым осложнениям: усилению болей, нарушению подвижности позвоночника и мышц, утрате способности самостоятельного передвижения.

Диагностика боли, отдающей от поясницы в ягодицу

Поскольку боли могут возникать по различным причинам, пациенту требуется разносторонняя диагностика и консультация нескольких специалистов (уролога, гинеколога, гастроэнтеролога, онколога).

К диагностическим мерам относятся:

• общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови;
• УЗИ органов брюшной полости;
• рентгеновский снимок;
• проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии;
• электромиография.

Назначать лечение можно после полного обследования.

Когда необходима срочная медицинская помощь?

Острая боль, сопровождающаяся повышением температуры, онемением конечностей, нарушением походки, спутанностью сознания, означает, что человеку требуется срочная медицинская помощь. Главная задача — это купировать боль. Для этого нужно помочь человеку принять удобную позу, в которой боль ощущается меньше всего.

Для снятия боли потребуется введение обезболивающих препаратов, лучше всего- в инъекциях. Эффективное действие оказывает легкий массаж, компрессы, а также растирание поясницы согревающей мазью.

Лечение ягодиц и поясницы

Тактика лечения зависит от заболевания, провоцирующего боль, возраста пациента, наличия сопутствующих болезней, степени тяжести болевого синдрома.

Комплексное лечение предусматривает применение медикаментозной терапии, включая витаминные комплексы, физиотерапии, ЛФК, иглотерапии.

Медикаментозное лечение

Поскольку главной задачей лечения является устранение боли, пациенту назначают различные болеутоляющие препараты. Они могут быть в инъекциях, таблетках, мазях. Выделяют следующие группы лекарственных средств, которые назначают для снятия боли, воспаления и отечности:

• нестероидные противовоспалительные средства — Нимесулид, Ибупрофен;
• анальгетики — Парацетамол;
• миорелаксанты — Сирдалуд, Баклофен;
• хондропротекторы — Хондролон, Хонсурид.
• комбинированные средства — Ибуклин, Гевадал.

Перечисленные препараты эффективно снимают боль и воспаление, улучшают кровообращение и способствуют улучшению подвижности суставов. Но они не способны устранить причину, вызывающую боль, поэтому должны дополняться другими методами лечения.

Физиотерапия

В комплексном лечении больному назначаются различные терапевтические процедуры. К наиболее эффективным относятся электрофорез на основе лекарственных препаратов, воздействие ультразвуком, лазеротерапия, магнитотерапия, применение парафиновых и грязевых аппликаций.

Физиотерапевтические процедуры проводят на этапе восстановления, но они запрещены при повышенной температуре в период обострения заболевания.

Витамины

Витамины группы B входят в список обязательных препаратов, которые назначают при болевом синдроме в области поясницы и ягодиц. Они назначаются при болях, вызванных остеохондрозом, радикулитом, межпозвоночной грыжей.

Препараты Тригамма, Комбилипен, Мильгамма содержат витамины группы В и лидокаин. Такое сочетание оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, общеукрепляющее действие.

ЛФК

Комплекс упражнений лечебной физкультуры показан пациентам с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, атакже может быть рекомедован и при многих других заболеваниях.

Физические упражнения улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ, укрепляют мышцы, способствуют их расслаблению. Упражнения будут эффективными, если делать их регулярно.

Иглотерапия

Акупунтура принадлежит к одному из наиболее действенных дополнительных методов лечения. Процедура способствует купированию боли, регенерации тканей суставов, повышению тонуса, укреплению иммунитета. Иглотерапия наиболее эффективна на начальной стадии заболевания.

Как снять приступ боли самостоятельно?

Главное условие для устранения боли и облегчения состояния больного — это обеспечить ему полный покой. Пациенту следует помочь лечь на твердую поверхность или на ортопедический матрас. Важно соблюдать покой, не делать резких движений туловищем.

Расслаблению способствует поза на животе, также можно лечь на спину со слегка согнутыми ногами, подложив подушку иливалик под голени.

Для снятия боли принимают обезболивающий препарат. Прием проводят в течение 2-3 дней. В период лечения показан самомассаж поясничного отдела подушечками пальцев по направлению сверху вниз.

Комплексное лечение назначает врач с учетом тяжести и главных симптомов заболевания.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО

КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении отдающих болей в ягодице и пояснице самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Кинезитерапия при болях в ягодицах и пояснице

Кинезитерапия — один из наиболее эффективных методов лечения нарушений опорно-двигательного аппарата и связанных с ним болей в ягодицах и пояснице.

В нашем кинезитерапевтическом Центре мы разработали специальные упражнения на тренажерах, которые активизируют процесс восстановления тканей, устраняют боль и спазмы, оптимизируют кровоток, насыщают энергией и жизненной силой.

Посетить наши Центры вы можете в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине. У нас работают квалифицированные специалисты, имеющие большой опыт в реабилитации пациентов даже с самыми сложными патологиями позвоночника и суставов. Наш метод лечения и восстановления избавит вас от мучительных болей и поможет вернуться к полноценной жизни.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт

Источник