Утренний дискомфорт: почему после сна болят глаза?

Почему по утрам могут болеть глаза?

Иногда после пробуждения человек может испытывать боль в глазах. Если неприятные ощущения проходят в течение дня, то большинство людей не считают такой симптом опасным и не обращаются к врачу. В действительности глазная боль по утрам может сигнализировать о серьезных проблемах в организме.

Неполноценный отдых

С утренней болью в глазах часто сталкиваются люди, которые спят меньше 6 часов. За столь короткий период органы зрения не успевают полноценно отдохнуть и расслабиться. Если человек регулярно не спит ночью, усталость накапливается, и могут возникать серьезные зрительные нарушения. Помимо количества часов сна, необходимо следить за его качеством. Специалисты настоятельно рекомендуют спать в комнате с плотно зашторенными окнами и выключенными источниками света. Глаза полноценно отдыхают только в условиях полной темноты. Даже слабое излучение от смартфона или сплит-системы не дает зрительным органам полностью расслабиться, что очень важно для снятия симптомов усталости и поддержания здоровья глаз.

Проблема решается качественным затемнением спальни, а также пересмотром режима сна и отдыха.

Воспалительные заболевания

Любой воспалительный процесс может сопровождаться утренней болью в глазах. Одно из самых распространенных воспалительных заболеваний — конъюнктивит. Он может иметь бактериальную, вирусную или аллергическую природу, быть вызван травмой глаза или плохой гигиеной. При конъюнктивите, помимо боли в глазах по утрам, часто появляются и другие признаки:

• выделение гноя, который буквально «склеивает» ресницы и мешает разомкнуть веки;
• покраснение глаз;
• светобоязнь.

Комплекс этих симптомов чаще всего свидетельствует, что у Вас началось воспалительное заболевание, и Вам требуется помощь офтальмолога. Врач назначит подходящие глазные капли, мази и другое лечение, которое поможет облегчить или полностью снять симптомы в ближайшие несколько дней или даже часов. Обычно через день-два после начала терапии открывать глаза утром уже не больно.

Однако следует помнить, что многие виды конъюнктивита являются инфекционными, и даже после начала лечения Вы можете заразить близких. Поэтому, чтобы Ваши родные не проснулись наутро с болью в глазах, в период болезни важно особенно тщательно соблюдать индивидуальную гигиену.

Синдром «сухого глаза»

При высоких зрительных нагрузках, частом использовании компьютеров и электронных гаджетов глаза начинают пересыхать. Из-за недостаточного увлажнения слизистой человек испытывает целый комплекс дискомфортных ощущений: резь, жжение, зуд, покраснение и, в том числе, боль в глазах по утрам.

Для снятия симптомов при такой патологии обычно используют увлажняющие капли, которые выполняют функцию искусственной слезы, а также рекомендуют снизить уровень зрительных нагрузок.

Что еще может стать причиной утренней боли в глазах?

Плохо смытый макияж может привести к закупориванию ресничных луковиц и развитию воспалительного процесса, при котором возникает болевой синдром. Также глазная боль в утренние часы может сигнализировать о повышении артериального давления или развитии глаукомы. Чтобы избежать серьезных проблем со зрением, не игнорируйте даже слабые симптомы и обязательно обращайтесь к офтальмологу.

Команда MagazinLinz.ru

Источник

Что делать, если глаза болят от усталости?

Почему глаза устают?

Переутомление органа зрения может возникать по разным причинам. Среди офтальмологических факторов чаще всего выделяют:

• длительное чтение, работа за компьютером (более 3-4 часов подряд);
• плохое освещение рабочего места;
• использование неправильно подобранной корректирующей оптики;
• многочасовое пребывание за рулем;
• повышение внутриглазного давления;
• длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом.

Иногда появляется усталость, болят глаза при глаукоме, особенно в период обострения. Это связано с повышением внутриглазного давления. Обычно такое патологическое состояние сопровождается появлением радужных кругов вокруг источников света, тошнотой.

Если речь идет о переутомлении органов зрения, то это явление обычно проявляется комплексом симптомов:

• ощущение присутствия песка или инородного тела;
• неконтролируемое слезоотделение;
• боли, рези, жжение, сухость глаз;
• темные круги в окологлазничной области;
• покраснение слизистой оболочки;
• падение резкости зрения.

Если у вас присутствует не менее 2-3 этих признаков, есть повод обратиться к офтальмологу. Чем раньше врач назначит терапию, тем меньше шансов на развитие осложнений.

Всегда ли глаза болят от усталости?

Иногда истинные причины глазной боли связаны с заболеваниями, которые не имеют отношения к офтальмологии. Болезненность в области органа зрения может возникать из-за заболеваний тройничного нерва, повреждения нервных волокон в области 1-2 шейного позвонка. Но существуют и другие причины, по которым болят глаза:

• Трохлеит. Болезненность во внутренних уголках и над глазным яблоком часто возникает из-за воспалительного поражения косой глазной мышцы.
• Спазм сосудов головы. Такое явление обычно сопровождается болезненностью окологлазничной области и лба. Иногда появляются нарушения зрения в виде плавающих точек, световых искр. Спазм сосудов зачастую возникает из-за перемены погоды или переутомления.
• Мигрени. Состояние проявляется интенсивной головной болью, повышением светочувствительности, головокружением, помутнением зрения, болезненностью глаз, появлением нарушений зрения.
• Затылочная невралгия. Один из распространенных видов головной боли. Обычно резкая боль возникает в области шеи, после чего поднимается выше и иррадиирует в околоорбитальную область.
• Патологии придаточных пазух носа. Воспаление или отечность могут иметь аллергическое, грибковое, вирусное происхождение. При блокировке носовых пазух появляется кашель, лихорадка, боль вокруг глаз.
• Пучковая головная боль. Одна из наиболее интенсивных головных болей. Возникает неожиданно, при этом приступы имеют продолжительный характер. Ярко выраженная резкая боль обычно сконцентрирована около глаз. Нередко дополняется обильным слезотечением и покраснением конъюнктивы.

Иногда появляется усталость, болят глаза из-за отражающих болей. Если болезненность возникает в области лобной доли, она обязательно будет отражаться на органах зрения.

В каких случаях нужно обязательно идти к офтальмологу?

При возникновении болезненных ощущений в области органов зрения без консультации врача не обойтись. Только опытный офтальмолог может определить, от усталости болят глаза или причина намного серьезнее.

Иногда причина болезненных ощущения очевидна. Например, если в глаз травмирован или в него попало инородное тело. Но в остальных ситуациях нужна комплексная диагностика и соответствующее лечение (коррекция патологических состояний).

Глазная боль может свидетельствовать о серьезной угрозе ухудшения и даже потери зрения. Поэтому лучше не откладывать визит к врачу. Обязательно нужно посетить офтальмолога, если присутствует тупая или резкая боль в глазу, которая сопровождается повышением светочувствительности, тошнотой, рвотой.

Как снять боль в глазах, усталость?

Если болезненные ощущения вызваны переутомлением органа зрения, важно как можно быстрее расслабить глазные мышцы. Для этого в первую очередь нужно соблюдать режим труда и отдыха при работе за компьютером.

Избавиться от последствий астенопии также поможет специальная гимнастика, направленная на устранение мышечного спазма, улучшение кровообращения. Комплекс упражнений подбирает врач после проведения диагностики.

В некоторых случаях при повышенной утомляемости глаз целесообразно пройти курс электростимуляции, инфракрасной лазерной или магнитотерапии. При наличии воспаления и инфекции врач назначает лечение, которое позволяет устранить патологию и избавиться от астенопии.

Иногда, чтобы устранить последствия переутомления глаз пациентам достаточно провести коррекцию зрения, правильно организовать рабочее пространство (освещение, дистанция от монитора, влажность воздуха, правильные настройки монитора). При длительной работе за компьютером врачи рекомендуют использовать специальные очки, которые фильтруют излучение и снижают напряжение глазных мышц.

Когда болят глаза от усталости, пациентам назначают курс медикаментозного лечения. Оно зачастую основано на использовании офтальмологических капель, заменяющих естественную слезу. При первых признаках переутомления обычно используют капли с низкой вязкостью. Если они не помогают избавиться от дискомфорта, стоит перейти на более вязкие препараты.

Капли-слезозаменители восстанавливают слезную пленку. Однако в их составе нет компонентов, которые питают роговицу. Кроме того, эффект такие препараты дают непродолжительный. Поэтому их приходится часто закапывать в течение дня.

Иногда для борьбы со зрительной утомляемостью врачи рекомендуют пройти курс витаминной терапии. Комплексные препараты позволяют стимулировать работу слезных желез, укрепить кровеносные сосуды, повысить качество тканей.

Капсулы Дельфанто® — альтернатива каплям от усталости глаз

Недавно на российском рынке появился уникальный препарат, действие которого направлено на устранение зрительной утомляемости. Это капсулы Дельфанто®, которые позволяют избавиться от последствий оксидативного стресса и стимулировать секрецию слезной жидкости (естественным путем).

Активный компонент препарата — запатентованный экстракт MaquiBright®. Его получают из растения AristoteliaChilensis. Благодаря применению инновационных технологий, специалистам удалось добиться высокого содержания антиоксидантов (от 35%) в составе Дельфанто®. Препарат имеет несколько преимуществ:

• Эффективность. Уже через 14 дней после начала приема капсул заметны первые результаты терапии.
• Безопасность. Действующее вещество производится в Германии по стандартам качества GMP. Оно сертифицировано в соответствии с требованиями GRAS.
• Совместимость с офтальмологическими каплями. Капсулы можно применять вместе с синтетическими слезозаменителями. Но уже с 3-4 недели необходимость в использовании заменителей слезной жидкости полностью отпадает.

Препарат Дельфанто® имеет удобную форму выпуска — капсулы для перорального применения. Всего 1-2 капсулы в день помогут устранить последствия зрительного переутомления, повысить качество жизни пациентов.

Источник

Усталость глаз

Зрительное напряжение и усталость глаз — распространенное состояние, которое возникает, когда глаза устают от интенсивной работы, например, при поездке на большие расстояния за рулем или при работе за компьютером и при использовании других цифровых устройств. Зрительное напряжение может раздражать. Но обычно это состояние проходит как только снижается зрительная нагрузка.. В некоторых случаях, состояние, когда человек чувствует, что устают глаза, можетуказывать на наличие заболеваний глаз, которые требуют лечения.

Признаки усталости глаз

Признаки и симптомы перенапряжения глаз могут включать:

• Раздражение, усталость, жжение или зуд в глазах
• Слезящиеся или сухие глаза
• Туман или двоение в глазах
• Повышенная чувствительность к свету

Также бывает трудно сконцентрировать взгляд на каком-либо предмете, может также болет голова.

Если у вас сильно устают глаза или работа связана с длительным напряжением зрения, нужно обратиться к врачу, чтобы оценить состояние зрения, получить необходимые рекомендации.

Причины синдрома усталых глаз

Общие причины утомляемости глаз включают:

• Продолжительное использование компьютеров, мобильных телефонов, а также просмотр информации с других цифровых устройств
• Длительное чтение, без перерывов на отдых
• Вождение автомобиля на большие расстояния и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания
• Длительное смотрение на яркий свет или ярко бликующие предметы или бликов
• Работа или чтение при очень тусклом свете
• Воздействие сухого циркулирующего воздуха от вентилятора, системы отопления или системы кондиционирования
• Наличие некоррегированных аномалий рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) или неправильно подобранные средства коррекции (очки, контактные линзы)
• Наличие таких глазных заболеваний, как синдром «сухого глаза»

Длительное использование компьютеров и других цифровых устройств — одна из наиболее частых причин хронической усталости глаз. Специалисты называют это синдромом компьютерного зрения или цифровым зрительным напряжением. Люди, которые смотрят на экраны два или более часа подряд каждый день, подвергаются наибольшему риску этого состояния. Использование компьютера утомляет глаза больше, чем чтение печатных материалов, потому что люди склонны:

• Меньше моргать при использовании компьютера (моргание — ключ к увлажнению глаз)
• Просматривать информацию с цифровых экранов с неидеальных расстояний или углов
• Использовать устройства с бликами или отражениями
• Работать на устройствах с плохим контрастом между текстом и фоном.

Уставшие глаза могут также быть следствием повышенной зрительной нагрузки в сочетании с высококондиционированным воздухом в помещении или неправильной посадкой человека на рабочем месте.

Осложнения

Периодическое перенапряжение глаз не имеет серьезных или долгосрочных последствий. Тем не менее, это может раздражать и влиять на психо-эмоциональное состояние человека. Также стоит помнить, что усталость глаз может быть одним из первых признаков некоторых глазных заболеваний. В этой связи при появлении стойкого чувства усталости глаз требуется обратиться к офтальмологу

Диагностика

На приеме офтальмолог задает вопросы о ситуациях, в которых возникают неприятные симптомы. Он проводит осмотр всех сред глаза, включая проверку остроты зрения, а также при необходимости инструментальные исследования.

Лечение

Как правило, лечение утомляемости глаз заключается в изменении повседневных привычек или окружающей среды. Некоторым людям может потребоваться лечение основного заболевания глаз и ношение очков, рекомендованных, например, для работы за компьютером или для чтения. Это помогает уменьшить утомляемость глаз. Врач может посоветовать регулярно делать перерывы для отдыха глаз и специальную гимнастику глаз.

Профилактика усталости глаз

Обратите внимание на эти советы, чтобы уменьшить или предотвратить утомление глаз.

• Отрегулируйте освещение. При просмотре телевизора вашим глазам может быть легче, если вы будете держать комнату мягко освещенной. Читая печатные материалы или выполняя работу на близком расстоянии, попробуйте расположить источник света позади себя и направить свет на вашу страницу или задачу. Если вы читаете за столом, используйте затемненный свет, расположенный перед вами. Тень не позволит свету попадать прямо вам в глаза.
• Делайте перерывы. Выполняя работу на компьютере, время от времени делайте перерывы и дайте отдых глазам, отводя взгляд от цифрового экрана.
• Ограничьте время работы перед экраном. Это особенно важно для детей, которые могут не замечать связи между продолжительным просмотром, напряжением глаз и необходимостью регулярно давать глазам отдых.

При симптомах синдрома «сухого глаза» врач может порекомендовать препараты искусственной слезы. Увлажняющие капли, отпускаемые без рецепта, могут помочь справиться с раздражающими симптомами и уменьшить сухость глаз. Такие капли увлажняют, смазывают и защищают глазную поверхность, предотвращая развитие неприятных симптомов. Для того чтобы узнать, какие глазные капли могут помочь при синдроме «сухого глаза» и способствовать устранению неприятных симптомов, пройдите тест «Что могло бы подойти именно Вам».

• Избегайте применения глазных капель с консервантами. Если капли, которые вы используете, содержат консерванты, не используйте их чаще четырех раз в день.
• Избегайте капель для глаз для снятия покраснения, поскольку они могут ухудшить симптомы «сухого глаза».
• Улучшите качество воздуха в своем помещении. Некоторые изменения, которые могут помочь предотвратить сухость глаз, включают минимальное использование кондиционеров, использование увлажнителя, устранение дыма.
• Если имеются некоррегированные аномалии рефракции, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, необходимо обратиться в оптику для подбора очков или контактных линз.

Советы по работе за компьютером

Использование компьютера — частая причина утомляемости глаз. Если вы работаете за столом и пользуетесь компьютером, эти шаги помогут уменьшить напряжение с глаз.

• Чаще моргайте, чтобы глаза оставались достаточно увлажненными. Многие люди при работе за компьютером моргают меньше обычного, сосредотачиваясь на экране, что может способствовать развитию сухости глаз. Моргание способствует физиологической циркуляции слезы и распределению ее по глазной поверхности. Постарайтесь сделать привычкой частое моргание, глядя на монитор.
• Делайте перерывы при работе за компьютером. В течение дня давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от монитора. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 мину смотрите на что-то на расстоянии 20 метров не менее 20 секунд.
• Проверьте освещение и уменьшите блики. Яркое освещение и слишком много бликов могут утомлять глаза и мешать видеть объекты на мониторе. Наихудшие проблемы обычно возникают из-за источников над вами или позади вас, включая флуоресцентное освещение и солнечный свет. Подумайте о том, чтобы выключить частично или полностью верхнее освещение.
• Если вам нужен свет для письма или чтения, используйте регулируемую настольную лампу. Закройте жалюзи или шторы и не ставьте монитор прямо напротив окна или белой стены. Используйте экран с антибликовым покрытием.
• Отрегулируйте свой монитор. Расположите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки так, чтобы верх экрана находился на уровне глаз либо пониже. Удобно иметь стул, который тоже можно отрегулировать.
• Используйте держатель для документов. Если вам нужно обратиться к материалам для печати во время работы на компьютере, поместите их в держатель для документов. Некоторые держатели предназначены для размещения между клавиатурой и монитором; другие размещены в стороне. Найдите тот, который вам подходит.
• Отрегулируйте настройки экрана. Увеличьте шрифт для облегчения чтения, и отрегулируйте контрастность и яркость до комфортного для вас уровня.

Статья носит исключительно информационный характер. Необходимо получить консультацию специалиста.

Источник