В глазу черная точка: описание симптомов, причины, советы врачей, как избавиться

  • 14 Октября, 2018
  • Офтальмология
  • Анатолий Иванов

Ниточки в глазах, пятна, мушки, черные точки – следствие незначительных или серьезных патологий зрительных органов человека. Они могут никак не проявлять себя, быть практически незаметными или серьезно мешать, приводя к значительным проблемам в жизни.

Многим интересно: черные точки перед глазами — что это такое? Если у вас появилась такая патология, узнайте, что делать с подобным дефектом. При возникновении дискомфорта не игнорируйте консультацию у врача, не рискуйте здоровьем понапрасну.

В глазах черные точки являются распространенным явлением, с которым минимум один раз сталкивается большая часть населения нашей планеты. Они могут отличаться различным происхождением и вызываются, как правило, совсем незначительным нарушением или серьезной патологией глаза. Иногда подобное отклонение совсем не влияет на зрение и быстро исчезает, но бывают ситуации, когда патология мешает нормальному рассмотрению предметов. Итак, далее поговорим о черных точках в глазу. А также выясним симптомы, причины и приемы избавления от этого состояния.

Что это такое — черные точки в глазах?

Между сетчаткой и хрусталиком располагается стекловидное тело. Это среда, составляющая большую часть от объема органа зрения, заполняется жидкостью. Когда глаза человека испытывают негативное воздействие и происходит клеточное отмирание, то погибшие элементы скапливаются непосредственно в стекловидном теле.

Когда их становится очень много, то их формирования становятся достаточно крупными для того, чтобы отбрасывать тени на сетчатку. Эту тень люди и видят в форме точки черного цвета, которая перемещается вместе со взглядом. Особенно часто подобные мушки появляются у людей при взгляде на яркий источник света, потому что они сильнее высвечивают клеточное образование.

Стекловидное тело способно претерпевать и внутренние деградации. В этом случае ткань его будет разрушаться с последующим образованием непроницаемых для световых лучей лоскутков. Итак, теперь понятно, что такое черные точки перед глазами.

Передвигающиеся черные точки

Но что, если черная точка в глазу передвигается? Что это значит?

Причины могут быть самого различного и непредсказуемого характера. Подобную патологию в большинстве случаев наблюдают у лиц зрелого возраста. В данном случае особое внимание следует обратить на физиологическое состояние организма человека, его образ жизни, присутствие вредных привычек и факторов, негативным образом отражающихся на состоянии здоровья человека. Поэтому и возникает ситуация, когда черные точки в глазу передвигаются вместе с человеческим взглядом.

У молодых людей и детей также может обнаружиться подобная неприятность. Всему виной факторы, которые становятся причиной деструктивных процессов в молодом организме.

Черные точки и их причины

Такие процессы зачастую провоцируются незначительным нарушением в работе организма. Но не редки ситуации, при которых наблюдаются и серьезные патологии. Среди общего многообразия причин выделяются следующие:

  • Наличие механических повреждений глаз. Стоит отметить, что травмы с ожогами способствуют скорейшему отмиранию клеток.
  • Развитие диабетической ретинопатии, при которой возникает отслоение сетчатки непосредственно от стекловидного тела.
  • Присутствие в глазах инородного тела и грязи.
  • Возраст пациента после 55 лет. Деградация глазной ткани к этому возрасту неизбежна. Появление у человека мушек, как правило, может сопровождаться общей деградацией зрения.
  • Развитие авитаминоза. Недостаточность тканевого питания глаз может привести к отмиранию некоторой части зрительного органа.
  • Переутомление наряду с перенапряжением, в особенности слишком продолжительная работа за компьютером.
  • Наличие проблем с кровообращением, что вызывается нарушением в работе сосудов головы и шеи, а также употребление алкоголя с курением. Лопнувшими сосудами выбрасываются сгустки крови, которые скапливаются в стекловидном теле, затемняя его.
  • Поражение глазных тканей патогенными вирусами, а кроме того, различными бактериями и грибками.
  • Развитие состояния деструкции тела стекловидного бывает и отдельным, самостоятельным заболеванием, возникающим вследствие наличия генетической предрасположенности.

Кроме того, точки образуются при:

  • Длительном и постоянном употреблении спиртных напитков.
  • Табакокурении.
  • Гипертонии или гипотонии.
  • Перенесенных инсультах.
  • Измененном кровообращении.
  • Спазмах сосудов головного мозга.
  • Развитии авитаминоза.
  • Болезнях органов пищеварительной системы.
  • Заболеваниях печени.
  • Сильном воспалении глаз.
  • Недостаточном количестве кислорода в определенный промежуток времени.

При появлении черных точек перед глазами (что это такое, было рассказано выше) не стоит откладывать посещение окулиста. Очень важно, чтобы именно офтальмолог осмотрел пациента, после чего он направит больного на дополнительную консультацию к другим врачам.

Симптоматика

Итак, у человека появилась черная точка в глазу, какие симптомы будут наблюдаться? Черное образование в глазах может иметь разные проявления. Такие образования бывают нитчатыми и зернистыми. В первой ситуации в поле зрения возникают черные линии, сплетающиеся в целые сети.

Во втором случае форма черного образования ограничивается точками. Такие формирования отличаются тем, что точка возникает, как правило, вследствие попадания инородных тел в глаза, в то время как паутинки и сетки свойственны внутренней форме деградации тела стекловидного.

Одной из основных особенностей черных точек в глазных яблоках является то, что в том случае, если повернуть быстро голову, то точки будут обязательно следовать за взглядом с задержкой. Это связано в основном с большой инерционностью среды стекловидного тела. При серьезной патологии точки могут сопровождаться даже вспышками в органах зрения и другими нарушениями зрительного восприятия. Пожилые люди зачастую сталкиваются с тем, что патологических мушек становится настолько много, что это попросту мешает видеть очертания любых предметов.

Читайте также:  Черные точки в глазах - причины и лечение

Лечение: как избавиться?

Есть два хирургических метода, направленных на устранение дефекта стекловидного тела. Первый из них называют витрэктомией. Это очень сложная операция, суть которой заключается в замещении стекловидного тела аналогичным по составу веществом. Применяют такую методику только в тех ситуациях, когда точки серьезно уменьшают способность человека видеть.

Вторая методика не так радикальна, ее именуют витреозилисом. Это процедура, которая предполагает лазерное дробление лоскутков и других крупных формирований в стекловидном теле. Энергией лазера формирования размельчаются до состояния множества элементов, очень маленьких для отбрасывания теней на сетчатку. Таким образом черные точки перед глазами попросту исчезают. Но операция эта крайне дорогостоящая, а кроме того, далеко не всегда эффективна при борьбе с маленькими образованиями.

Медикаментозные средства в лечении

В большинстве ситуаций, когда точек немного, и возникают они нечасто, достаточно будет проведения стандартного местного лечения с использованием капель в виде «Эмоксипина», «Тауфона», «Вобэнзима» и так далее.

Не лишней станет и борьба с системной причиной возникновения таких точек в глазах: необходимо нормализовать кровообращение, восстановить здоровье сосудов (в особенности находящихся в шейном районе). Употребление витаминов с минералами в достаточном количестве также не помешает. При такой терапии точки пройдут очень быстро, в течение одного месяца.

Возможно также и применение в терапии народных методик, которые нацелены на устранение патологий, вызывающих мушки. Но определить их причину в данном случае следует однозначно. Для этого обязателен визит к доктору, в особенности в случае, если точки появились после головной травмы, повреждений глаз или их ожогов, после сопутствующего болевого ощущения, при ухудшении зрения и так далее. В этих ситуациях черные точки с огромной вероятностью являются проявлением более серьезных патологий.

Советы врачей

Во избежание развития процесса деструкции тела стекловидного, согласно рекомендациям специалистов, нельзя допускать попадания в глаза инородных предметов, а если таковое происходит, то запрещается втирать их в роговицу. В этом случае специалисты советуют промыть глаз водой.

К тому же, окулисты настоятельно рекомендуют укреплять иммунитет для того, чтобы избежать глазного заражения грибком или бактериями. Нельзя употреблять алкоголь и курить. Надо стараться давать организму хотя бы минимальные физические нагрузки. Нельзя перенапрягать глаза, важно соблюдать предписанный врачом режим наряду с ношением очков при наличии дальнозоркости или развитии близорукости.

Витамины

В целях укрепления здоровья глаз врачи также рекомендуют принимать витамины. Вот некоторые из наиболее популярных средств: «Витрум Вижн» наряду с «Компливитом офтальмо» и «Черникой Форте».

Плавающие черные точки

Если во время работы за компьютером человек замечает, что в глазах плавают черные точки или появляется какая-то ниточка, то стоит обратиться к врачу для того, чтобы исключить серьезную проблему. Но, как правило, возникающие и исчезающие из поля зрения точки свидетельствуют лишь о помутнении (то есть непосредственно деструкции) стекловидного тела.

Подобные изменения могут возникать у людей с возрастом. Перед глазом плавают черные точки нередко у тех пациентов, которые страдают сосудистыми нарушениеми, заболеваниями обмена веществ, диабетом и так далее.

Причины летающих точек

Причины, которые провоцируют такую патологию, достаточно разнообразны. Подобные нарушения, как уже отмечалось чуть раньше, чаще всего возникают в зрелом, а кроме того, в пожилом возрасте и напрямую связаны с физическим износом глаз. Правда, есть ряд факторов, приводящих к деструкции среди абсолютно молодых людей и детей в том числе. Среди самых распространенных причин, почему перед глазами летают черные точки, выделяют следующие:

  • Наличие травм органов зрения.
  • Появление кровоизлияния в стекловидное тело.
  • Возникновение спазмов, хрупкости сосудов наряду с их непоправимым патологическим изменением.
  • Появление инфекции глаз.
  • Возникновение дефицита полезных компонентов в организме (витамины, минералы).
  • Развитие физического и нервного истощения.

Подведем итоги

Обнаружение черных точек в глазу далеко не всегда является очевидным основанием для паники, потому что это может быть симптомом банального переутомления глаз или попадания в них малого инородного тела. Но большое число таких точек, не исчезающих долгое время, свидетельствует о более серьезных патологиях, возникших в стекловидном теле, к примеру, об отмирании тканей или процессе отслоения сетчатки.

В подобном случае необходимо оперативное вмешательство в форме лазерного дробления отмерших тканей либо полная замена стекловидного тела. Для того чтобы не доводить зрительные органы до подобного состояния, надо избегать переутомления и механического повреждения.

Источник

Черные точки в глазах — причины и лечение

Люди нередко отмечают, что в поле зрения стали появляться небольшие движущиеся объекты. Подобные объекты могут иметь совершенно различные очертания: круги черточки, линии, зигзаги. Но особенно часто, они имеют форму совершенно обычных плавающих черных точек. Что это, насколько опасно и можно ли что-то предпринять, для избавления от такой напасти?

Собственно, все зависит от обстоятельств при которых такие точки и объекты появляются в поле видимости, а также от их количества или концентрации. Очень часто, подобное не представляет особой опасности, но в некоторых случаях может явиться симптом опасного заболевания, которое способно не только значительно ухудшить зрение, но и вызвать полную слепоту. Далее, мы рассмотрим главные причины возникновения этой проблемы и оптимальные варианты избавления от нее без ущерба для здоровья глаз и организма в целом.

Деструкция стекловидного тела

Как правило, неисчезающие передвигающиеся черные точки могут свидетельствовать о начале деструктивных изменений в стекловидном теле глаз. При прохождении света, элементы деструкции способны отбрасывать тени на сетчатку. Эти тени и видятся человеку, как своеобразные объекты и «мушки», разных размеров и форм.

В других случаях, черные точки могут появиться при отбрасывании тени:

  • Сгустками крови (при кровоизлиянии в глаз);
  • Кристаллическими элементами;
  • Клетками опухоли.
Читайте также:  Почему появляются белые пятна перед глазами

В зависимости от удаленности очагов помутнения от сетчатки, плавающие объекты проявляются сильнее или слабее. При этом, сделав движение глазами, можно заметить, что точки начинают двигаться в сторону направления взгляда, а потом плавно возвращаться в исходное положение.

Причины деструктивных изменений

Как правило, деструкция стекловидного тела обусловлена возрастными изменениями в организме человека. Поэтому, в большинстве случаев, передвигающиеся черные точки появляются в поле зрения пожилых людей. Правда в последнее время, подобная проблема все чаще возникает и у людей достаточно молодого возраста. Тем более, что деструкция стекловидного тела, не единственная причина ее возникновения. К появлению таких зрительных помех, также могут приводить:

  • Подъем или падение артериального давления (гипертония, гипотония);
  • Спазмы сосудов мозга, нарушение кровообращения, инсульт;
  • Продолжительные зрительные нагрузки;
  • Курение, пристрастие к наркотикам, чрезмерное употребление алкоголя;
  • Авитаминозы;
  • Травмы глаз или головы;
  • Заболевания ЖКТ, поражения печени;
  • Процессы воспаления в глазных структурах;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Физическое переутомление, стресс;
  • Продолжительное кислородное голодание.

В любом случае, при появлении перед глазами плавающих черных точек, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Сначала запланируйте поход к офтальмологу. И если его обследование не выявит офтальмологических проблем, придется посетить других специалистов.

Методы лечения

Тщательное диагностическое обследование офтальмологом, позволит определить, что стало причиной появления перед глазами черных точек и какой именно вариант лечения будет предпочтительным в конкретном случае. Так при первичном обращении к специалисту, когда точки перед глазам имеют небольшой размер и малую концентрацию в поле зрения, врач обычно назначает терапию определенными глазными каплями. Как правило, это препараты: Тауфон, Квинакс, Эмоксипин или Вобэнзим.

Свойства данных глазных капель способствуют стимуляции процессов обмена, которые происходят в стекловидном теле. Кроме того, некоторые из них обладают рассасывающим эффектом. Необходимо заметить, что прогнозировать результативность лечения при применении глазных капель крайне сложно. Некоторым пациентам, они действительно помогают, а кто-то не отмечает положительной динамики совсем.

При отсутствии эффекта консервативного лечения, врач может предложить хирургический путь избавления от данной проблемы. В этом случае, необходимо трезво оценить все «за и против», ведь передвигающиеся черные точки при деструкции стекловидного тела, не представляют опасности ни для здоровья, ни для зрения. И все же, когда они являются чрезвычайно раздражающим фактором, стоит задуматься об операции.

Проблему черных точек в поле зрения, можно решить двумя способами:

  • Операцией витректомии, когда стекловидное тело убирается хирургическим способом частично или полностью (в наиболее сложных случаях). При выполнении данной операции возможны серьезные осложнения, поэтому для ее проведения необходимо соответствующее заключение специалиста.
  • Операцией витреолизиса. Ее проводят с применением медицинского YAG-лазера. В ходе вмешательства, офтальмолог прицельно поражает мешающие зрению элементы, буквально фрагментируя их на сверхмалые частицы, которые в дальнейшем уже не смогут мешать зрению.

Меры профилактики

Если плавающие черные точкив поле зрения только стали появляться. Они еще имеют небольшое количество и не снижают качество жизни, но уже утомляют своим присутствием, стоит пересмотреть привычный образ жизни. Возможно, изменив его, проблема перестанет усугубляться и для обращения к врачу просто не будет причин. Вот что нужно изменить в привычной жизни:

  • Стать более активным;
  • Регулярно заниматься спортом или физкультурой;
  • Чаще бывать на свежем воздухе;
  • Бросить курить;
  • Не злоупотреблять алкоголем;
  • Пересмотреть рацион питания и обеспечить организму поступление необходимого количества витаминов и минеральных веществ;
  • Высыпаться;
  • Ограничивать зрительные нагрузки.

В завершение

Появление черных точек перед глазами может стать явным сигналом организма о необходимости заняться здоровьем. Поэтому, при возникновении подобной проблемы, стоит поспешить на прием к врачу. И если специалист не обнаружит в ситуации ничего опасного, обязательно попытайтесь изменить привычный образ жизни, сделав его более активным и правильным. И самое главное – позаботьтесь о своих глазах: не перетруждайте их, защищайте от яркого света, избегайте ударов и травм. Тогда острое зрение обеспечено на долгие годы!

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов. Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефону 8(499)322-36-36

Источник

Красное пятно в глазу

Красное пятно в глазуКрасное пятно — это результат попадания крови в глаз.

Оно возникает по разным причинам.

Некоторые люди могут всю жизнь ходить с таким красным пятном и не испытывать от этого никакого дискомфорта.

Однако если кровяное пятно появляется в глазе по причине серьезных патологий, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии.

Симптомы

Пятно красного цвета имеет всевозможные размеры — от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Иногда человек может вовсе не замечать симптомов такого пятнышка: его видят только окружающие.

Пятно может быть точечным и иметь выраженные границы. Иногда оно распространяется на всю поверхность глаза. В редких случаях обнаруживается несколько пятнышек, сливающихся в одно большое образование.

При инфекционных патологиях на первое место выходит боль, жжение и выделения разного состава. Нарушение периферийного зрения, размытость предметов наблюдаются при глаукоме.

Красное пятно в глазуПри блефарите дополнительно появляются небольшие корочки в глазах. Пациент ощущает сильное жжение и зуд. Те же симптомы наблюдаются при присоединении аллергического процесса. Колющие неприятные спазмы, жжение и ощущение «песка в глазах» бывают при ксерофтальмии.

Артериальная гипертония почти всегда проявляется болевыми ощущениями в голове. В глазах видны алые прожилки. Характерно снижение остроты зрения, затуманивания взгляда.

Нередко красные области в глазах разрастаются при гриппе, острых респираторных патологиях. Это явление нередко сопровождается светобоязнью. После выздоровления красные пятнышки исчезают без видимых последствий для пациента.

Читайте также:  Головная боль, отдающая в глаза

Причины

Привести к появлению пятна красного цвета могут такие причины:

  • Ксерофтальмия, т.е. синдром сухого глаза. Поверхность органа зрения лишается влаги, из-за этого воспаляется. От этого страдают все оболочки глаза, что и выражается в появлении пятна.
  • Травмы — механические, химические. Пятно бывает от незначительных травм. Проникающие ранения вызывают кровоизлияние — гемофтальм, распространяющийся на все глазное яблоко.
  • Поражения эндокринной системы. Наиболее часто красное пятно появляется при сахарном диабете. Это объясняется тем, что хронически повышенный уровень сахара снижает прочность кровеносных сосудов, питающих глаз. Их целостность нарушается даже при небольших повышениях давления в артериях.
  • Интенсивные физические нагрузки, из-за которых система кровеносных сосудов, питающих глаз, не выдерживает высокого давления.
  • Утомление в результате зрительной работы (особенно за монитором компьютера). Несоразмерная нагрузка способствует повышенной ломкости капиллярных сосудов глаза.
  • Повышение давления внутри глаза. Красное пятно появляется при головных болях, нарушениях целостности роговой оболочки. Нарушения в тканях глаза иногда сочетаются с прогрессирующим снижением остроты зрения.
  • Употребление алкогольных напитков. В этом случае сосуды глаза сначала расширяются, а затем сужаются. При этом их целостность нарушается.
  • Иногда красное пятно появляется у лиц, часто совершающих перелеты.
  • Белок способен изменять свою окраску в результате ношения контактных линз, если при этом игнорируются правила гигиены.
  • При инфекционных или вирусных патологиях органа зрения красные пятна сочетаются с гнойными выделениями, светобоязнью.

Красное пятно в глазуИногда глаза сигнализируют об опасных патологиях. Красные пятна разного размера зачастую появляются при таких патологиях:

  • аллергической реакции (она может проявляться разными симптомами — чиханием, сильным удушающим кашлем);
  • конъюнктивите бактериального или вирусного происхождения;
  • блефарите;
  • иридоциклите;
  • увеите;
  • бактериальном или вирусном заболевании оболочек глаза;
  • поражении соединительных тканей глаза;
  • глаукоме;
  • поражении слезных желез, приводящем к сухости и воспаления тканей;
  • некоторых аутоиммунных патологиях;
  • диатезе;
  • полной или частичной несвертываемости крови в результате изменения соотношения форменных элементов;
  • артериальной гипертензии.

Красное пятно в глазу у ребенка

У детей капиллярные сосуды слабее и тоньше, поэтому они легче и быстрее лопаются. У новорожденных пятнышки в глазах красного цвета иногда бывают как результат погрешностей при проведении родов. То же бывает, если ребенок длительное время находился в неправильном или неестественном для него положении, чаще всего с прижатыми к головке нижними конечностями.

У ребенка в первые годы жизни красное пятнышко в глазах появляется от крика, плача, натуживания. Родителям надо быть очень осторожными, потому что нарушение целостности глазных оболочек бывает в результате подвижных игр, травм.

В связи с повсеместным распространением смартфонов и прочих гаджетов глаза перенапрягаются, слезятся. Это способствует появлению красноватых пятнышек на белках. Увлечение гаджетами приводит к истончению кровеносных сосудов и повышению риска кровотечения.

Для лечения ребенка врач выписывает специальные сосудосуживающие капли. Рекомендуется давать больше фруктов, содержащих аскорбиновую кислоту. Ребенку нельзя давать чай, т.к. он повышает давление в сосудах.

Если не принимать никаких мер для устранения проблемы у ребенка, то возможно развитие инфекционного очага в глазах. В пораженную область проникают микробы, развивается интенсивный воспалительный процесс. В худшем случае его необходимо устранять с помощью операции.

Диагностика

С целью диагностики проводят:

  • измерение остроты зрения;
  • офтальмоскопию;
  • измерение давления внутри глаза.

Эти несложные процедуры позволяют диагностировать опасные офтальмологические патологии и своевременно назначить лечение.

Лечение

Эффективная терапия назначается только после офтальмологического осмотра. Пациентам назначаются такие препараты (закапываются 3 или 4 раза в день):

  • Ципромед;
  • Левомицетин;
  • Тобрекс;
  • Нормакс;
  • Альбуцид.

Препараты для укрепления сетчатки глазаПри синдроме сухого глаза выписывают Визомитин, Визин, Слезин, Инокса. При высоком глазном давлении нужно лечение, направленное на снижение давления внутри глаза. Консервативное лечение включает назначение таких средств:

  • Средства для улучшения кровообращения — Косопт, Фотил.
  • Препараты для снижения выработки водянистой влаги — Бетоптик, Тимолол. Они предупреждают развитие глаукомы.
  • Препараты для улучшения удаления глазной жидкости — Траватан, Эпифрин, Ксалатан, Пилокарпин.

В запущенных случаях рекомендуют хирургическое вмешательство. При отсутствии патологических причин активная терапия не применяется.

Если же причина появления красного пятна не связана с болезнями, то специального лечения с помощью медицинских препаратов не требуется. Это относится, например, к травмам: когда болезненных симптомов нет, можно просто прикладывать к глазному яблоку холодную примочку. Она снимет воспаление и ускорит выздоровление.

При переутомлении достаточно несколько дней отдохнуть. Вместе с отдыхом проходят и пятна на белках. В домашних условиях вылечить глаза можно с помощью препаратов народной медицины. Лучше всего с этим справляется отвар из цветков аптечной ромашки.

Самолечение болезни органа зрения опасно, если алое пятно является признаком какого-либо заболевания. Неумелые лечебные меры со стороны пациента провоцируют снижение качества зрения, часто необратимое.

В некоторых случаях врач рекомендует пациентам упражнения для глаз, расслабляющие мускулатуру. Для некоторых пациентов может потребоваться терапия с помощью успокаивающих средств.

Профилактика

Для профилактики заболевания нужно употреблять больше продуктов, содержащих витамин С. Он способствует укреплению капилляров. 

Чтобы красные пятнышки в глазах не развивались, человеку нужен полноценный сон. Он укрепляет сосуды, способствует нормализации структур глаза.

Полезное видео

Полезную информацию о нарушениях работы глаз можно найти по ссылкам:

Появление красного пятнышка в глазу может быть из-за переутомления, переживания. В этом случае поводов для беспокойства нет. Но если при этом ухудшается зрение, следует немедленно обратиться к офтальмологу для назначения эффективного лечения.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник